2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'rta hayot inqirozi - bu tashxismi yoki hayotdagi yangi bosqichmi?
O'rta yosh tushkunligi - Bu odamning bolalik va o'smirlik davrida orzu qilgan imkoniyatlarining ko'pini qaytarib bo'lmaydigan darajada o'tkazib yuborilgan yoki unga shunday tuyulganda, o'z tajribasini qayta baholash bilan bog'liq bo'lgan uzoq muddatli hissiy holat (depressiya) va uning boshlanishi. O'zining keksa yoshi haqiqiy vaqt oralig'idagi voqea sifatida baholanadi.
Bu inqiroz bizni 35-45 yoshda bosib o'tishi mumkin. Erkaklar va ayollar uchun bu davr boshqacha. Ayollarda bu davr 35-40 yoshdan biroz oldinroq sodir bo'lishi mumkin va 2-5 yil, erkaklarda 40-45 yil va 3 yildan 10 yilgacha davom etishi mumkin.
Variant 1. Bu yoshga kelib, minimal dastur bajarildi, siz ma'lum martaba o'sishiga erishdingiz, professional bo'ldingiz, oila qurdingiz, uy qurdingiz, o'g'il yoki qiz tug'dingiz, va, ehtimol, sizning bolalaringiz bir nechta. Balki siz allaqachon ota -onangizni yo'qotgansiz.
2 -variant. Siz o'z kuchingizni oila qurishga berdingiz, farzandlaringiz ovqatlanyapti, kiyingan, o'qitilgan, qiyinchiliklar sizning orqangizda va siz ota yoki onaning o'rnini egallagansiz va siz o'rta darajadagi menejer sifatida ishlashda davom etasiz.
3 -variant. Siz tinimsiz ishladingiz, ehtimol hatto o'zingizning muvaffaqiyatli biznesingizni yaratdingiz. Va siz uchun bu asosiy maqsad edi, unga erishildi.
Va aslida bunday variantlar ko'p bo'lishi mumkin. Va bu erda sizda oqilona savollar bor:
- Keyingisi nima? Qayerga borish kerak? Bu mening hayotimning cho'qqisimi? Nega men yashayman? Bu hayotimda haqiqatan ham xohlagan narsammi? Mening imkoniyatlarim aylanib ketmayaptimi?
Bundan tashqari, bu davrda tabiiy fiziologik o'zgarishlar ro'y beradi, oddiygina aytganda, biz qarishni boshlaymiz. Bizning tanamiz ohangda emas, ajinlar paydo bo'ladi, sochlar ingichka bo'ladi, kuch kamayadi, jinsiy jozibadorlik pasayadi. Kabus - shunday emasmi? Buni qabul qilish psixologik jihatdan juda qiyin, ayniqsa sizning atrofingizda yosh, faol, baquvvat, chiroyli …
Biror kishi yoshi va tayyor bo'lmagan yangi sharoitga kelganda, u shoshiladi, tashvish va inqirozga tushadi. Ko'pincha inqiroz ruhiy tushkunlik, befarqlik, bo'shlik bilan birga keladi, ong bir narsani taqozo qiladi va hislar butunlay boshqacha gapiradi, barcha yutuqlar o'z ahamiyatini yo'qotadi, norozilik hissi paydo bo'ladi, sog'lig'i larzaga keladi.
Voyaga etgan, hayotining eng zo'r odami, muvaffaqiyat qozongan, to'satdan hech qanday sababsiz tushkunlikka tushadi, ishini tashlaydi, butunlay farovon oilani tark etadi, atrofdagilarning fikriga ko'ra, u uchun mutlaqo oldindan aytib bo'lmaydigan, mantiqsiz harakatlar qiladi. Uning kelajak haqidagi qarashlari hech qanday umidsizdir. U kuchini va ambitsiyalarini yo'qotadi, u xavotirga to'la va oxirgi vagonga sakrashga vaqti yo'qligini his qiladi. Va u o'ziga ma'lum bo'lgan har qanday usul bilan yoshlik tuyg'usini uzaytirishga harakat qiladi.
Bu davr slavyan ma'nosida inqiroz davri bo'ladimi yoki yangi imkoniyatlar uchun tramplinga aylanadimi, o'z imkoniyatlarini ochib berish bizga bog'liq.
Kuzning kelishiga qarshi tura olamizmi? Tasavvur qiling, +5 tashqarisida yomg'ir yog'moqda, biz esa qisqa kiyimda va futbolkada yuzimizga tabassum bilan chiqamiz, bu ajoyib, to'g'rimi? O'rta yoshdagi o'zgarishlarga qarshilik ko'rsatganimizda, biz shunday ko'rinamiz. "Hammasi baribir, - deb yozadi Jung, - agar kimdir chuqur tuynukka tushib qolsa, qoqilib tushish xavfidan ko'ra, ehtiyotkorlik bilan unga tushgan ma'qul."
O'rta yoshdagi inqiroz har doim qadriyatlarning global qayta baholanishini anglatadi. Demak - o'zingizni, o'z yo'lingizni topishga bo'lgan tabiiy xohish.
Nima qilish kerak?
- O'z hayotingizni tekshiring, nima kerak va nima kerak emasligini tahlil qiling va tushuning.
- Tajribangizni qabul qiling. Barcha ijobiy va yutuqlaringizni yozing.
- Siz qaysi davrda ekanligingizni, yangi rolingizni bilib oling. Oxir oqibat, o'rta yoshdagi inqiroz hayotingizning yarmi hali oldinda ekanligini anglatadi. Bunday qimmatli tajribaga ega bo'lganingizda, endi nima qila olasiz? Siz uchun qanday yangi imkoniyatlar ochilmoqda?
- Hayotingizga nafaqat yillarni, balki hayotni ham qo'shishga intiling. Hayotingizni muvozanatlashtiring.
- Orzularingiz haqida o'ylab ko'ring. Qaysi birini amalga oshirdingiz va qaysi birini orqa yondirgichga qo'ydingiz. Balki ularning vaqti keldi?
- Haqiqiy shaxsingizni kashf eting.
- Tanangizga ma'bad kabi g'amxo'rlik qiling, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling. Sport, yomon odatlardan voz kechish, sog'lom ovqatlanish sizga kuch va quvvatni saqlashga yordam beradi.
- O'zingizni seving, o'zingizni tinglang, o'zingizga ishoning.
O'zingizni yaxshiroq tushunishga va topishga yordam beradigan savollar:
- Sizga haqiqatan ham nima yoqadi?
- O'zingizni juda ilhomlantirgan va kuchga to'lganingizni his qilganingizda, qanday harakatlar va mashg'ulotlar qildingiz?
- Agar muvaffaqiyatsizlikka uchramasligingizga 100% amin bo'lganingizda nima qilardingiz?
- Sizda nimaga kuchli, chinakam qiziqish bor?
- Bu dunyoda nimani o'zgartirmoqchisiz?
- Bu dunyodan ketishdan oldin nima qilishni xohlar edingiz?
- Agar sizda pul chegarasi bo'lmasa nima qilardingiz?
- Hayotda aynan nimani tan olishni xohlar edingiz?
- Agar sizda bitta istak bo'lsa, u nima bo'lardi?
- Sizni nima ko'proq ilhomlantiradi?
Va oxirgi savol:
Siz hayotingizda yuz beradigan har bir narsa uchun 100% javobgarlikni o'z qo'lingizga olasizmi?
Yo'q? - Demak, bu inqiroz emas - bu boshi berk ko'cha.
Ha? - Unda inqiroz boshlanishini kutmang, balki hoziroq boshlang! O'z hayotingizni o'zingiz yarating!
"Siz qaerdasiz va kimsiz, chunki siz bu erda bo'lishni tanladingiz."
Brayan Treysi
Tavsiya:
O'rta Hayot Inqirozi: 40 -yillarning Qo'zg'oloni
Baxt qayerda? Keyinchalik nima qilish kerak va eng muhimi: nima uchun? Voyaga etgan, hayotning eng zo'r odami, muvaffaqiyat qozongan, boshqalarning fikricha, to'satdan hech qanday sababsiz tushkunlikka tushadi, yoki obro'li ishni tashlaydi, yoki farovon oilani tark etadi, yoki faoliyat yo'nalishini keskin o'zgartiradi va hokazo.
O'rta Hayot Inqirozi: Tashxismi Yoki Yoshga Bog'liq Pit-stopmi?
"Men bu hayotda hech narsaga erishmadim, to'liq" 0 ". "O'zingizga oynaga qarash jirkanchdir." "Hayot 40 yoshida endigina boshlanadi degan fikrni kim o'ylab topdi?!". "Mening hayotimda faqat qora chiziqlar bor
Sharmandalikni Qanday Engish Mumkin? Sharmandalikdan Qanday Qutulish Mumkin
Uyat qo'rquvi … Nega biz bu tuyg'uni boshdan kechirishdan qo'rqamiz va har tomonlama undan qochamiz? Va bu oxir -oqibat nimaga olib kelishi mumkin? Qaysidir ma'noda, bu sharmandalikka olib kelishi mumkin bo'lgan barcha holatlardan qochishdir - tahqirlanish qo'rquvi, sizning yo'nalishingizda tanqid olishdan qo'rqish.
O'rta Hayot Inqirozi Va U Bilan Qanday Kurashish Kerak
O'rta yosh tushkunligi … SWR tushunchasi - " o'rta yosh tushkunligi »Ommaviy axborot vositalaridan tez -tez eshitiladi. Odatda qo'rqinchli eshitiladi, deyarli jumlaga o'xshaydi. Taassurot shundaki, tez orada ular bolalarni qo'rqitadi. Shu bilan birga, "
Bir Kuni Siz Yoki O'rta Hayot Inqirozi
Bu matnda ruhiy tavsiyalar va kurash uslublari bo'lmaydi. Men o'z fikrlarimni shu erda qoldiraman. Er yuzida etarlicha yashaydigan kishi o'rta yoshga etadi. Shunga qaramay, biz navbat kelganda hayron bo'lamiz: "Va men nima uchun?"
