2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bir necha kunlik shovqin -suronda va ko'p sonli ma'lumotlarda, biz ko'pincha tanadagi his -tuyg'ularimizni to'xtatishga va kuzatishga vaqt topolmaymiz. Vaqti -vaqti bilan dam olish, o'z vaqtida ovqatlanish, issiq kiyinish kabi charchoqni his eting … Bularning barchasi bizning jismoniy tanamiz faol ishlashi va yonilg'i ta'minoti o'z vaqtida tiklanishi uchun bizda qo'lga kiritilgan ko'nikmalardir.
Ammo shunday bo'ladiki, biz tana bilan aloqani yo'qotamiz. Biz uchun juda yaxshi bo'lmagan va qulay bo'lmagan narsani o'z vaqtida aniqlash biz uchun qiyin. Yoki biz uzoq vaqt toqat qilamiz, keyin portlaymiz. Bu jarayonlarning barchasi tanamiz bilan, aniqrog'i uning to'liq bo'lmagan qismi bilan aloqa qilishni o'z ichiga oladi.
Bizning hayot sifatimiz tanamizni, ehtiyojlarimizni qanchalik his qila olishimiz va ularni qondirishimizga bog'liq. Agar biz tanadagi eng kichik o'zgarishlarni ongli ravishda kuzatishni o'rgansak (shundan so'ng u avtomatik reaktsiyaga aylanadi), unda bu tajriba bizning kundalik hayotimizga o'tkaziladi. Biz o'z vaqtida "to'xtatish" ni aytishni o'rganamiz, agar bizda aloqa etarli bo'lsa, zo'ravonliksiz va biz xohlamagan paytda muloqotni davom ettirmaymiz. Biz o'z ehtiyojlarimiz haqida boshqalar bilan muloqotda bo'lishni o'rganamiz, chunki boshqa yo'l yo'q. Agar men o'zimni bilsam va eshitsam, buni qabul qilsam va hurmat qilsam, bu haqda boshqasiga aytib beraman. Mening chegaralarimga huquqim bor.
Hamma chegaralarga muhtoj. Va bu cheklovlar va ramkalar haqida emas. Men uchun bu shaxsiy makon va o'zim bo'lish huquqi haqida. Boshqalarga boshqacha bo'lishga ruxsat berish haqida.
Agar sizda biron bir savol bo'lsa va tanangiz bilan aloqa o'rnatmoqchi bo'lsangiz, farovonligingiz va boshqalar bilan munosabatlarni yaxshilang - individual maslahatlashuvlarga yoziling, men sizga yordam berishdan xursand bo'laman.
Tavsiya:
Bizning Tanamiz Qachon G'azablanadi?
Men allaqachon barcha his -tuyg'ular muhim va foydali ekanligini yozganman. Ularning har biri o'z vazifasini bajaradi. G'azab, g'azab, g'azab bilan biz yoqtirmaydigan narsalarga munosabat bildiramiz. Ammo ba'zi odamlar uchun bu his -tuyg'ular tez -tez va sababsiz paydo bo'ladi.
O'smir O'z Joniga Qasd Qilish Haqida Gapiradi. Qanday Bo'lish Kerak?
Agar o'z joniga qasd qilish statistikasini ochsangiz, zarba muqarrar. Har 40 soniyada dunyoda bir kishi ixtiyoriy ravishda vafot etadi. Ularning aksariyati o'smirlar yoki yoshlardir. Buni oddiy deb qabul qilib bo'lmaydi. Buni ham kamsitib bo'lmaydi.
"Soxta Karlik" - "ERKAKLAR HAQIDA NIMA GAPIRADI?"
- Doktor aytdi: hamma narsa eshitish bilan, bu aqliy … Men bilaman, ular menga aytdilarki, agar oilada ko'p qichqiriqlar, janjallar, haqoratlar va boshqalar bo'lsa, quloqlari og'riydi. biz haqimizda. Erim bilan men yaxshi munosabatda bo'lamiz va umuman olganda biz charchaganmiz, faqat dam olish haqida o'ylay olamiz, qichqirishga vaqtimiz yo'q … Bizning enagamiz juda mehribon, u nimadir noto'g'riligini birinchi bo'lib payqagan.
Orzular Nima Haqida Gapiradi?
Agar mijoz o'z orzusini terapiyaga olib kelsa, keyingi ish nima haqida ketishini va oxirida biz qayerga borishni aytish har doim qiyin. Uyqu - bu bizning psixikamizdan kelgan shifrlangan xabar bo'lib, u "ochilganda" mijozga uning hozirgi hayotiy holatini, ba'zi hodisalarga, odamlarga nisbatan his -tuyg'ularini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
Bore_psixolog. Muhim Haqida Muhim
"Klinik psixologiyaning holatlari" to'plamida bir voqea tasvirlangan, men uni oldindan aytib o'tmoqchiman, shuningdek, harakatlarning "bashorat qilinishi" mavzusiga, shuningdek psixoterapevtik maktablar mavzusiga to'xtalib o'tmoqchiman.
