2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Uyat - bu atrof -muhitni qo'llab -quvvatlaydigan yagona tuyg'u. Bu o'rgatilgan va uning yordami bilan odamni tartibga solish juda qulay bo'lishi mumkin.
Butun odamga taalluqli murakkab tajriba va biror narsa qilish bilan uni yo'q qilib bo'lmaydi.
Shu ma'noda, ayb yanada kechirimlidir, chunki havola "men noto'g'ri ish qildim - o'zimni aybdor his qilyapman (yoki ayblayman) - xatoni tan oldim, kechirim so'radim yoki oqibatlarini o'zgartirdim - aybdan qutuldim". Sharmandalik, men o'zimni umuman boshqalarga o'xshamasligimni, men bergan narsalarning hammasi boshqalarga o'xshamasligini va men negadir juda yomonligimni his qilaman.
Va hech kim barmoq uchida o'zini o'zi to'xtatishni uddalay olmagani uchun, o'z uyat hissi bilan hikoya, odatda, juda uzun. Ajablanarlisi shundaki, hatto o'zingizni boshqarishni davom ettirayotganingizda ham, har doim yashirin bo'lishi kerak bo'lgan ichkaridagi zolim botqoqning tajribasi unchalik susaymaydi.
O'zini doimiy takomillashtirish va o'z-o'zini o'zgartirish yo'lidan shunday uyat tuyg'usidan xalos bo'lib, odam eng katta aldovlardan biriga tushadi. Chunki u o'zini boshqarishga qanchalik ko'p harakat qilsa, shunchalik metaforik tarzda tan oladiki, u o'zi kabi alohida qadriyatga ega emas.
Ko'pincha, uyat ifoda etilmaydigan boshqa his -tuyg'ularni yashiradi. Ko'pincha, bu o'rganilgan strategiya, qachonki o'tmishda, ko'pincha bolaligida, bola vaziyatga javoban qandaydir his -tuyg'ularni boshdan kechirgan, lekin bu xavfli yoki kimnidir fikricha, ko'rsatishga yaroqsiz edi. Va bu tuyg'u uyat tufayli sekinlashdi. Bu odamning hozirgi kundagi voqelikida, hozir shunday bo'ladi: vaziyat paydo bo'ladi, u bolalikdagi kabi xuddi shunday hissiyot bilan reaksiyaga kirisha oladi, lekin uni ifoda etmaslik yoki hatto sharmandalik uyatini sezmaslik uchun maydonga kiradi. Ya'ni, agar ilgari bola kattalar tomonidan shunday tartibga solingan bo'lsa, endi voyaga etgan bolaning o'zi bu tartibga soluvchi kattalar rolini o'ynaydi.
Sharmandalik ko'pincha odamning faolligi va o'z -o'zidan paydo bo'lishiga to'sqinlik qilishi mumkin, chunki bolaning ota -onasi uchun, masalan, boshqalarga yaxshi ko'rinish muhim edi. Va ular bolasini bunga o'rgatishdi.
Sharmandalik orqasida "qora qo'y" kabi ko'rinadigan va guruhdan chiqarib yuborilish qo'rquvi bo'lishi mumkin. Shunda odam boshqalardan farq qilmaslik (ajratilmaslik) uchun uning namoyon bo'lishini to'sadi. Bu pozitsiyadan ba'zi odamlar boshqalari ko'rmoqchi bo'lgan narsani o'qishni o'rganadilar va bu fikrga mos kela boshlaydilar.
Sharmandalikni qanday engish mumkin
Erkak kuchini musht qilib yig'ish va uyalishni bas qilish - bu o'zingizga qo'shimcha kuchlanishni qo'shish demakdir.
Sharmandalik faqat boshqa odam bo'lganda paydo bo'ladi, shuning uchun u bilan kimdir bilan, masalan, psixoterapevt bilan ishlash kerak.
Bu bizning hayotimizda muhim va foydali rol o'ynaydi, agar uning miqdori har bir kishi uchun o'rtacha bo'lsa. Shuning uchun, sharmandalik terapiyasining asosiy vazifasi - bu odamni, uning faoliyati va sharmandalik ortidagi his -tuyg'ularni to'sib qo'yishni to'xtatganda, uning miqdorini kamaytirishdir.
Tavsiya:
Men Ona Bo'lishni Xohlayman! Yoki Ayolning Homilador Bo'lishiga Nima To'sqinlik Qiladi: Qo'rquv, Maqsad Va Motivatsiya Haqida
Men tez -tez maslahatlashganda ham, hayotda ham hamma narsaga ega bo'lgan va farzand ko'rishga shoshilmaydigan, hatto ba'zida oilali muvaffaqiyatli ayollarni uchrataman. Qachonki, Zolushka singari, o'z hayoti soatining qo'llari yarim tunda urilsa va haqiqiy hayotda ular 40 yil ostonasiga yaqinlashsa, ular uyg'onib, onalik uchun tabiat tomonidan berilgan vaqt boshlanganini anglay boshlaydilar.
Onam, Men Boshqacha Taqdirni Xohlayman
Men tez -tez odamlarning hikoyalarida ular ota -onalari bilan muammolarni hal qilishganini eshitaman. O'z -o'zidan . "Bolaligimda boshimga tushgan barcha qiyinchiliklar, hammasini eslayman, tushunaman, nima bo'lganini eslayman va uzoq vaqtdan beri hech kimga hasadim yo'q"
Men Bolamning Eng Yaqin Do'sti Bo'lishni Xohlayman
"Men bolamning eng yaqin do'sti bo'lishni xohlayman!" Va agar siz do'st bo'lsangiz, uning onasi kim bo'ladi? Ona va qiz do'stining holati butunlay boshqacha. Do'stlar ota -onalarga yuklangan mas'uliyatni o'z zimmalariga olmaydi.
Men O'zim Bo'lishni Xohlayman
Muallifdan: Mijozlarimdan biri mening sessiyamga shunday monolog bilan keldi … Men uning roziligi bilan nashr qilaman. Men o'zim bo'lishga tayyorman. Men hamma bilan xayrlashishga tayyorman (ular sog' -salomat bo'lsin), lekin men o'zim bo'lishga:
Men Baxtli Bo'lishni Xohlayman
O'zaro munosabatlarda yoki nikohda bo'lganingizda, iloji boricha o'zingizga savol berishingiz kerak: men baxtlimi? Nega munosabatlarga kirish kerak? Ehtimol, ulardagi vaqtning 70% aniq va 30% "qandaydir tarzda engamiz". Biz haqiqatan ham biror narsani abadiy ishlamaslik uchun munosabatlarga kirishamizmi:
