2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ko'rsatma: dam olish va o'zingizni mavhumlashtirishga harakat qiling. Bir necha daqiqa davomida sekin va chuqur nafas oling. Keyin tasavvur qiling -a, siz hozircha Peri yurtiga tashrif buyurishingiz mumkin. Bu dunyoning barcha xalqlarining minglab ertaklaridan to'qilgan sehrli makon. Bu hamma bolalarning xayolotlari va orzularining joyi. Siz ham, bolaligingizda … Bu mamlakatni tasavvur qiling, uning kengliklarida bir oz yuring, atrofga qarang …
Siz o'yilgan ramkada katta, chiroyli oynani ko'rasiz. Bu sizning aksingizni o'z ichiga oladi. Siz aks ettirishda siz unchalik emasligingizni ko'rib hayron qolasiz. Ertaklar sehrlari sizni ertak qahramoniga aylantirdi … Siz hayrat bilan bu oynaga qarayapsiz, har bir detalni ushlayapsiz … Siz kimsiz? Ular kimga o'xshaydi? Bu rasmda o'zingizni his qiling. U sizga yoqadimi?
Rasm etarlicha kuchli bo'lganda, qahramon nomidan quyidagi savollarga javob bering:
- Unga nima ko'proq yoqadi?
- U o'zini nima bilan erkalaydi?
- U qanday sovg'alarni olishni va berishni yaxshi ko'radi?
- Bu tasvirning kuchli tomonlari nimada?
- Kamchiliklari nimada?
- Qanday qilib odam qiyinchiliklarga dosh bera oladi?
Tasavvur qiling -a, sizning sehrli reenkarnasyoningiz, sizning ajoyib qiyofangiz sizga vidolashuv sifatida sovg'alar berishi mumkin. Bu har qanday narsalar bo'lishi mumkin. Bir yoki bir nechta. Bu sovg'alarni minnatdorchilik bilan qabul qiling va Peri yurti bilan xayrlashing.
Endi asta -sekin xonangizga qayting. Qog'oz oling va ertak qahramoningizni torting. Har qanday tafsilot va tafsilotda. Chizma tugaganini his qilmaguningizcha chizib oling. Sovg'a buyumlarini tasvirlashni unutmang)
Rasm chizishni tugatgandan so'ng, o'zingizni ajoyib ko'ring va quyidagi savollarga javob bering:
- Hozir bu tasvir sizga qanday o'xshaydi?
- Bu xarakterning qanday o'ziga xos fazilatlari sizning hayotingizda yordam beradi?
- O'zingiz uchun qiyin vaziyatda yordamchi bo'lishi mumkin bo'lgan qahramonning 3 fazilatini yozing.
- Sizga taqdim etilgan narsalar nimani anglatishi mumkin? Ular sizga tegishli bo'lgan muammolarni hal qilish yo'lini yoki yo'lini ko'rsatishi mumkin.
Savollarga barcha javoblarni kengaytirilgan shaklda yozish tavsiya etiladi. Mashqni tugatgandan so'ng, yozganlaringizni qayta o'qing. Rasm tafsilotlarini, uning chizmalarini va javoblaringizni tahlil qilib, siz ko'plab kerakli javoblarni topishingiz mumkin.
Tavsiya:
Yaxshi Mashg'ulotlar, Yomon Mashg'ulotlar
Umuman olganda, psixologik tayyorgarlik - yaxshi narsa. U erdagi ish shaxsiy terapevt bilan ishlash kabi uzoq emas va shuning uchun ham chuqur emas. Va ko'p odamlar uchun bu ortiqcha, chunki notanish odam oldida ochilish noqulay va qo'rqinchli.
Arnold Beyserning Paradoksal O'zgarish Nazariyasiga Asoslangan Tashkiliy O'zgarish
Boshlash uchun A.Bayzerning o'zgarish nazariyasi haqida bir necha so'z aytish muhim. Asl tilda u quyidagicha yozilgan: O'zgarish kimdir kim bo'lganida sodir bo'ladi, lekin u kim bo'lishga intilmaganda … O'zgarish, shaxsning o'zgartirish yoki boshqa odamning majburiy urinishlari natijasida yuzaga kelmaydi, agar shaxs vaqtini va kuchini kim bo'lishga sarflasa, shunday bo'ladi.
"Qo'rquv Bilan Ishlash" Integratsion Yondashuvidagi Psixoterapevtik Mashg'ulot
Menga qanday tug'ilganingizni ayting, men sizga hayotdagi asosiy strategiyalaringiz - maqsadlarga erishish, xohish -istaklarni, mehr -muhabbatni, boshqalar va dunyo bilan munosabatlarni, mumkin bo'lgan qaramliklar va imtiyozlarni aytib beraman.
Bizga Sevimli Mashg'ulot Kerakmi?
Kecha do'stim bilan men sevimli mashg'ulotlar va qiziqishlar haqida gaplashdik. Internet bizga turli kurslar, seminarlar, treninglar va kasb -hunar, taqdir, "o'zingizni bilish" va boshqalar bo'yicha master -klasslarni taklif etadi.
Shaxsning Tarkibiy Qismlarini Birlashtirish. Shifolash Shartlari. Bir Mashg'ulot Tajribasiga Asoslangan Foydali Texnik
"Men harakat qilaman … Hurmatli Yeseniya, agar siz o'z davlatingizni biron bir tasvir bilan bog'lasangiz, u nimaga o'xshaydi? O'ylab ko'ring … " "Vasnetsovning" Alyonushka "rasmida - qora hovuz, kuzgi salqinlik, suv yonidagi motamli figura - tashlandiqlik va qayg'u hissi … Bu rasm mening ruhiy kayfiyatimni aks ettiradi"
