2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Qanday qilib u mavjud emas? Ammo dangasalik bilan kurashishga chaqiriqlar haqida nima deyish mumkin? Ammo dangasalikni yengish uchun har xil fokusli motivatsion kitoblar haqida nima deyish mumkin? Bularning barchasi katta aldovdir. Biz dangasalik deb ataydigan narsa - bu kuchsiz holat. Bu bizga yoki o'zimizga taqdim etiladigan talablar haqiqiy ehtiyojlarimizga mos kelmaganda paydo bo'ladi. Va keyin, biznikini qilmaslik uchun, biz hech narsa qilmaymiz.
Ya'ni, dangasalik mohiyatan biror narsa noto'g'ri ketayotganining signalidir. Biz o'zimizni majbur qiladigan narsa bizniki emas. Menimcha, Stiv Djobsning mashhur iqtiboslaridan biri xuddi shunday: "33 yil davomida men har kuni ertalab oynaga qaradim va o'zimdan so'radim:" Agar bugun hayotimning oxirgi kuni bo'lsa, Men bugun nima qilishim kerak? " Va agar javob bir necha kun davomida yo'q bo'lsa, men biror narsani o'zgartirish vaqti kelganini tushunaman ".
Shuning uchun, dangasalik bilan kurashish kerak bo'lgan dushman emas, balki hayotimizni yaxshilashga yordam beradigan yordamchi. Jang qilishning o'rniga, dangasalik nimani anglatishini tushunishga harakat qilish yaxshiroqdir. Ba'zida biz dangasalik deb ataydigan narsa, biz dam olishimiz kerakligi, hayot poygasidan charchaganligimiz uchun signaldir. Dam olish va hech narsa qilmaslik insonning tabiiy ehtiyojidir. Ha, vaqti -vaqti bilan hech narsa qilmaslik kerak. Faqat to'liq bekorchilik paytida hayotimizda nimalar bo'layotganini tushunish mumkin. Doimiy bandlik ayniqsa bolalar uchun zararli. Doimiy band bo'lgan bolada, aks ettirish, tajribani tushunish qobiliyati va xotiralar bilan hozirgi voqealar o'rtasidagi aloqaning shakllanishi buziladi. Hatto bolaning ruhiy salomatligini mustahkamlash uchun deyarli hamma bolalikni orzular va maqsadsiz o'yinlarga bag'ishlash kerak degan fikr bor. Shuni yodda tutingki, elektron gadjetlarda o'ynash - hech narsa qilmaslik, aksincha.
Ba'zida dangasalik deb adashgan befarqlik va charchoq holati kasallikning alomati bo'lishi mumkin. Fiziologik sabablarni istisno qilish uchun shifokor bilan bog'lanishga arziydi. Ko'pincha, bu o'zimizni majburlamoqchi bo'lganimiz biz xohlamaganimiz signalidir. Bu umuman mantiqiy. Kimdir xohlaganini qilish uchun dangasa bo'ladimi? Bu faqat bir -birini istisno qiladigan tushunchalar. Ammo fikr borki, siz xohlagan narsani emas, balki nima qilishingiz kerak va agar siz xohlagan narsani qilsangiz, bu bizni yaxshi narsaga olib kelmaydi. Shu munosabat bilan, psixologiyadan mashhur shoumen Mixail Labkovskiyning "hayot qoidalari" ni eslayman. Birinchi qoida "xohlagan narsani qil", ikkinchi qoida "xohlamagan narsani qilma". Bu ko'pchilik uchun fantastik tuyuladi, lekin bu haqiqatan ham intilish kerak. Boshqacha aytganda, shunday deyish mumkinki, - kimningdir ko'rsatmasiga binoan emas, o'z ehtiyojlaringizga ko'ra yashang. Bu boshqa birovniki emas, o'z hayotingizni yashashning yagona yo'li.
Men tushunamanki, kimdir aytadi: "agar men hozir xohlaganimni qila boshlasam, divanda yotib, pivo ichaman va serialni ko'raman, shu orada meni ishdan haydab yuborishadi va pulim tugaydi". Ha, bu juda mumkin. Lekin nima uchun bu sodir bo'lyapti? Biz endi nima istayotganimizni ham bilmaymiz. Bizga bolaligimizdan kerak bo'lgan narsani qilishni o'rgatishgan. Va nima qilish kerak bo'lsa, siz dam olishingiz mumkin. Va agar siz "kerak" ni olib tashlasangiz, unda faqat dam olish qoladi. Va keyin hamma iloji boricha dam oladi. Biz o'z xohishimizga ko'ra harakat qilishga odatlanmaganmiz va hatto o'z xohish -istaklarimizdan xabardor bo'lishni ham o'rganmaganmiz. Bu terapiyada qayta o'rganilishi kerak bo'lgan narsa.
