2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bu tasvir mening xayolimda o'z -o'zidan paydo bo'ldi, yaqinda paydo bo'lgan diabetning ildizlarini aniqlashga bo'lgan shaxsiy iltimosim bilan bog'liq. Men hozirgi davr uchun sog'lomman. Hozirgi qon shakarim 5,1 mmol / l. Shu bilan birga, men dietaga qat'iy rioya qilmayman - harakat qilaman, lekin chekinaman. Men faqat o'zim va muammom bilan ishlayman: qiyinchiliklarimni vazifa sifatida tushunaman; Men ularning an'anaviy, ma'naviy ma'nosini tushunaman; Men hozirgi tushunganlarimni hisobga olishga harakat qilaman - men o'zim va o'zimning vazifalarim bilan uyg'unlikda yashayman - va kasallik orqaga chekinadi. Men bajargan ba'zi tajribalarimni foydali psixologik amaliyot shaklida bo'lishaman.
Shunday qilib, mening mashqim - "Toruk Makto" ruhiy va jismoniy salomatlik amaliyoti.
1. Qulay pozitsiyaga kiring, ko'zingizni yuming va ongsiz ongingiz bilan ishlashga tayyorlaning.
2. O'zingizni fantastik "Avatar" filmidagi baland va chiroyli tog'ning tepasida tasavvur qiling.
3. Qizil ajdaho minayotganingizni tasavvur qiling - bu sizning ruhingizni chalkashtirib yuboradi.
4. Endi sayohatga chiqamiz. Tasavvur qiling -a, siz o'z hayotingizni - vazifalaringizni, darslaringizni, haqiqatni aylanib o'tmoqdasiz. Bir oz uchib, yuqoridan ochiladigan hamma narsani ko'rib chiqing.
5. Hozir nima qilishni xohlayotganingizni to'xtating: muayyan qiyinchilik yoki kasallik.
6. Parvozning balandligidan muammo yoki kasallikka qarang. U bu tomondan sizga nima deydi? Qaysi biri yuqoridan ko'rinadi?
7. "Yuqoridagi" pozitsiyadan shu paytgacha tushunarsiz kirib borishga harakat qiling. Sizga yangisi ruhiy yuksaklikdan ochiladi. Ayni paytda siz taqdim etilgan syujet ishtirokchilaridan emassiz. Siz hayotga ob'ektiv nuqtai nazar bilan qaraydigan mustaqil bo'g'insiz.
8. O'zingizda hozir ochilgan barcha ma'nolarni, topilgan javoblarni, maslahatlarni saqlang.
9. Ajdaho to'plangan salbiyni olovli nafasi bilan yoqib yuborsin va u sizning muammoingiz makonida yo'qoladi.
10. Qanchalik qanotli bo'lsang, pozitsiyangning og'irligi shuncha uzoqlashsin. E'tibor bering, u erda, er yuzida hamma narsa aniqroq va osonroq bo'ladi.
11. Eski vaznni bo'shatib, yangilangan havodan nafas oling.
12. Muayyan kasalliksiz (yoki muammosiz) uzoqqa - kelajagingiz makoniga o'tishga harakat qiling. O'zingizga qoyil qoling-yangi. Qarang, hozirgi muammoning echimi sizni qanday ko'targan. Dars materiali sifatida berilgan aniq narsaga ehtiyojni to'liq his eting. Murojaatingiz uchun tashakkur!
13. Sekin ko'tarilgan joyingizga qayting. Tog'ning tepasiga tushing. Minnatdorchilik bilan yordamchini qo'yib yuboring.
14. Sizga juda ko'p noyob maslahatlarni bergan sehrli ruhiy o'lchovga rahmat ayting!
15. Siz uchun yaxshi, muhim va jiddiy biznes tuyg'usi bilan, hozirgi ishingizga qayting.
16. Yangi davlat haqida g'amxo'rlik qiling. Tasdiqlashga harakat qiling.
17. Qabul qilingan javoblarni yozing. Iltimos, ularga yana murojaat qiling. Ularni keyinroq ishlating.
18 … O'zingizga sog'lik va hamjihatlik tilayman! Hozirgi bilan davom eting. Baxtli bo'ling!
Shunday qilib, aziz do'stlar, biz amaliyot orqali kasalliklarga yoki qiyinchiliklarga ruhiy platformadan qarash uchun foydali imkoniyatga ega bo'lamiz. Kelgusida ularning ma'naviy va majburiy ma'nosini tushunib, hal qilib, biz o'zimizni qiyinchiliklardan yoki kasalliklardan xalos qilamiz - ularning mavjudligiga hojat yo'q. Ma'nolar ochiladi, xulosalar chiqariladi, diqqatga sazovor joylar belgilanadi. Axir, buning uchun, aslida, odamga o'z vazifalari berilgan.
Tavsiya:
O'z-o'zini Hurmat Qilish Bilan Ishlash. Shaxsiy Dunyoning Aqliy Va Hissiy Xaritasini Davolash
Do'stlar, men eng dolzarb psixologik mavzulardan birini - o'z -o'zini hurmat qilish bilan ishlashni muhokama qilishni taklif qilaman. Va nafaqat muhokama qilish, balki yuqorida aytilgan so'rovni hal qilishning samarali strategiyalariga tayanish.
Bizning Baxtimizni O'g'irlaydigan 4 Aqliy Odat
Odat №1. Kelajak haqida tashvishlaning. Bu aqliy odat shunday narsalarni o'g'irlaydi xotirjamlik va xotirjamlik kabi baxtning muhim tarkibiy qismi . Kelajak haqida qayg'urish - bu bizning hayotimizni va undagi yaxshi narsalarni "zaharlaydigan"
Psixolog Svetlana Royz: "Ota -onalar Bola Maktab Uchun Emas, Balki Maktab Bola Uchun" Degan Tuyg'uni Eslab Qolishlari Kerak
Dunyo o'zgarmoqda va har tomondan ota -onalarga o'z bolalarini nafaqat o'qish va sanashni, balki ijodkorlikni, tanqidiy fikrlashni o'rgatish tavsiya etiladi … Shu bilan birga, zamonaviy ota -onalarning o'zlari tobora charchab, stressni boshdan kechirishadi.
L.S.VYGOTSKI O'yin Va Uning Bolaning Aqliy Rivojlanishidagi O'rni
O'yin va uning maktabgacha tarbiyachining rivojlanishidagi o'rni haqida gapirganda, bu erda ikkita asosiy savol tug'iladi. Birinchi savol - o'yinning rivojlanishi qanday paydo bo'lishi, o'yinning kelib chiqishi, uning genezisi haqidagi savol;
Psixologik Salomatlik Amaliyotlari "Kasal Odamga Tashrif" Va "Ichki Tabassum"
Do'stlar, bugun men sizga bir vaqtning o'zida ikkita sog'lomlashtirish usulini beraman. Bu amaliyotlar (boshqa psixologik strategiyalar bilan birgalikda) tananing umumiy shifo berishiga yordam beradi va ma'lum bir kasallik bilan ishlaydi. Qani boshladik?
