2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Nashrimning birinchi satrlaridan men asosiy ma'naviy tamoyilning (shu jumladan o'zim uchun ham) o'zgarmasligini tasdiqlamoqchiman: SEVGI - bu dunyoning asosiy qiymati, so'zsiz hurmat va qo'llab -quvvatlashga loyiqdir. Bu muqaddas tuyg'uga tajovuz qilish Xudoga qarshi kurashish bilan barobardir. Sevgi eng nozik va oliy munosabatni talab qiladi, chunki u muqaddas narsalarga tegishli. Shu munosabat bilan, men ta'kidlayman: mening strategiyam bu samoviy muborak energiya bilan hech qanday aloqasi yo'q.
Men taklif qilayotgan texnika "muhabbat" ning og'riqli deb ataladigan shakllarini nazarda tutadi, ular unga umuman aloqasi yo'q. Men odamni qul qilib, uni "tirik zombi" ga aylantiradigan, uni muxtoriyatdan, o'z-o'zini hurmat qilishdan, irodasidan mahrum qiladigan, boshqalarning azob-uqubatlaridan oziqlanadigan, beruvchining o'z qadr-qimmatini yo'q qiladigan hissiy qaramlikning har xil turlari haqida gapirayapman… "Sevgi" ning bunday shakllari psixologik o'rganishni talab qiladi va davolanishga muhtoj.
Shuni ta'kidlashni istardimki, men taklif qilayotgan strategiya muvaffaqiyatli sinovdan o'tkazildi va bir necha soatlik chuqur ishda hatto uzoq muddatli qaramlikni olib tashlash kafolatlangan.
Xo'sh, mening yondashuvimda qanday muhim bosqichlar bor?
1. Men terapiyaga kelgan mijozdan so'raydigan birinchi narsa - bu menga (va eng muhimi, o'zimga) giyohvandlikni bartaraf etish bo'yicha muvozanatli va qat'iy niyatni aniq shakllantirish.
E'tibor berish kerakki, mijoz giyohvandlikdan qutulishga qaror qilgan va ishni boshlashga tayyor. Ikkilanayotgan, shubhalanayotgan va hali ham umid qilayotgan (va aslida ishlashga tayyor bo'lmagan) odamlarning variantlari birinchi bosqichda filtrdan o'tkaziladi va ishdan chiqariladi. Inson o'z ahvolini jiddiy tortishi, yakuniy tanlovini qilishi va yaqinlashib kelayotgan terapevtik qadam uchun shaxsiy javobgarligini olishi kerak.
2. Ishning ikkinchi bosqichi quyidagicha: men mijozdan menga (va eng muhimi - shaxsan o'zimga) qaror uchun ishonchli dalil berishini so'rayman.
Giyohvandlikni yo'q qilish - bu katta va kuchli tuyg'udan voz kechishdir. Bu rad etish holatlar, dalillar va uni ilgari surishning mumkin emasligi haqidagi misollar bilan asoslanishi kerak. Faqat munosabatlarning buzg'unchi rivojlanishi yoki ularning umidsizligi ("hech qaerga yo'l" yoki "buzg'unchi, aldamchi yo'l") holatida, qaramlikni o'rganish asos, ma'noga ega. Bundan tashqari, mijoz erishilgan natijalarning xilma -xilligi to'g'risida xabardor bo'lishi kerak: uning vayronkorligi qayerga olib keladi va hissiy qaramlikni olib tashlash uchun terapiya nimaga olib keladi. Istalgan natijaga ongli ravishda yo'naltirilgan taqdirda, muvaffaqiyat motivatsiyasi sezilarli darajada oshadi.
3. Uchinchi bosqich ikki bosqichni o'z ichiga oladi. Va bu o'z navbatida o'ziga va sherigiga, o'zining bosilgan (bosilgan) qismini boshqasining ichki makoniga qaytarishdan iborat.
Biz mijozning oldiga uning qaram sherigi joylashgan bo'sh stulni (yoki stulni) qo'yamiz. Va biz ikki qaram yurak o'rtasida muqaddas marosimni ochamiz.
- Bu qadamning birinchi bosqichida biz shaxsiyatimizning tashlab ketilgan va o'zgarmagan qismini boshqa birovning yuragida ko'rishga (topishga) va u bilan aloqa o'rnatishga harakat qilyapmiz. Uni boshqa birovning yuragida qolishiga nima sabab bo'lganini tushunish muhim? Masalan, u bu odamning ehtirosli sajdasini juda yaxshi ko'radi, bu sajda orqali bizning boshqa odamda qoldirgan qismimiz uning asl qiymatini tasdiqlaydi. Uning boshqa birovning yuragida bo'lishining sabablarini tushunib, biz o'z hissamizni qaytarib olamiz va unga o'z tan olishimiz va sevgimiz bilan boshqa birovning sajdasi uchun kompensatsiya berishni va'da qilamiz. Biz yo'qolgan qismimizdan kechirim so'raymiz, chunki unga o'z vaqtida muhabbat va tan olinishni bermaymiz va biz uni qaytib kelishga ko'ndiramiz, u holda bizning shaxsiyatimiz nuqsonli, tugallanmagan va baxtsiz bo'lib qolishini tushuntiramiz. Qoida tariqasida, bir vaqtlar yo'qolgan qism, uning aziz yuragi uchun qiymati va ahamiyatini tasdiqlagan holda, o'z xohishi bilan uyiga qaytadi. Buni diqqat bilan va mehr bilan qabul qilish kerak. Xuddi va'da qilinganidek. Kelajakda unga va'da qilingan e'tirof, g'amxo'rlik, muhabbatni qaytarish. (Shu munosabat bilan, har xil texnikalar mavjud, masalan, "ichki bola bilan ishlash", mijoz bir muncha vaqt mashg'ulotdan so'ng o'zi uchun zarur bo'ladi). Biz (bir marta yo'qolgan va boshqa odamda yo'qolgan) qismimizni qaytarib olganimizdan so'ng, biz o'z shaxsiy vazifamizga g'amxo'rlik qilganimiz uchun uzoq vaqt va tirishqoqlik bilan boshqa birovning yuragiga minnatdorchilik bildiramiz.
- Uchinchi bosqichning ikkinchi podstavasida, avvalgi ish bilan taqqoslaganda, biz uzoq vaqt davomida o'z qalbimizda nima saqlaganini tushunishga harakat qilib, bizda qoldirilgan shaxsiyatning boshqa bir qismini qaytaramiz. Masalan, qalbimizda o'z qalbida etarli darajada ifodalanmagan ba'zi xususiyatlar - poklik, poklik, nur. Bu energiya begona subpersonallik uchun hayot baxsh etuvchi manbalar edi va uni yuragimiz makonida saqladi. O'ziga bog'liq bo'lgan sherikning ruhiga, ona makonida uning subpersonalitesida aynan nima etishmayotganini tushuntiring. Unga shunday energiyalarni tarqatishni o'rgating. O'z manbalariga ishora qiling. Ularni ochishga, ochishga yordam bering. Va shundan keyingina uning qimmatbaho qismini ehtiyotkorlik bilan ehtiyotkorlik bilan topshiring. Qaytgan begona subpersonallik, bundan buyon va abadiy, o'z yuragida juda zarur bo'lgan hamma narsani topadi, degan ishonch bilan.
Shaxsiy shaxslarning qaytishi - bu muayyan munosabat va munosabatni talab qiladigan muqaddas transfer harakati. Qoida tariqasida, bunday ish kuchli his -tuyg'ular bilan birga keladi va ko'z va qalbda yosh bilan amalga oshiriladi. Shu bilan birga, bu strategiyaning o'ta qobiliyatli qismi. Birinchidan, biz o'zimizni tiklaymiz va yanada yaxlit bo'lamiz. Ikkinchidan, biz o'zimizni boshqasidan ajratamiz va shu bilan giyohvandlikni yo'q qilamiz. Uchinchidan, biz ongsizlikni yangi, ekologik toza usullarga o'rgatamiz, shunda kelajakda bunday yo'qotishlar bo'lmaydi.
Ushbu texnikaning uchinchi bosqichi, aslida, giyohvandlikni yo'q qiladi, chunki o'zaro bog'liq bo'lgan ikkita sobiq sherik endi hech narsa bilan bog'lanmagan. Yo'qotilgan qismlar qonuniy egalariga qaytarildi va kerak bo'lmagani uchun birdaniga halokatli o'zaro ta'sir kanallari o'z -o'zidan yo'q bo'lib ketadi. Shaxsning qismlarini yuqori sifat bilan qaytarish va almashish bosqichida ishlagan odam endi sherigiga o'tkir ehtiyoj sezmaydi, avvalgi aloqa uning xotirasida qoladi, lekin yuragida emas.
4. Ushbu strategiyaning keyingi, to'rtinchi bosqichi - sublimatsiya usullarini topish.
Ishning oldingi bosqichida biz zararli giyohvandlikdan qutuldik (olib tashladik), lekin uzoq vaqtdan beri boshqalarga sarmoya kiritish, his-tuyg'ularimizga izsiz taslim bo'lish bilan nima qilish kerak? Javob oddiy: siz yangi (o'zingiz uchun konstruktiv) ilovaning nuqtalarini topishingiz kerak - ta'lim, kasb, ijodkorlik yoki sevimli mashg'ulot. Sizga ayniqsa yaqin va qiziqarli sohada. Bu fikrlar o'z-o'zini tadqiq qilish orqali erishiladi. Biz qanday ish bizga ma'naviy va ruhiy zavq bag'ishlashini eslashimiz yoki tushunishimiz kerak. O'zimiz uchun mumkin bo'lgan qo'llanilishning yangi maydonini aniqlab, biz o'z tanlovimizni jasorat bilan va ishonch bilan amalga oshirmoqdamiz, bunga biz boshimiz bilan biror narsaga sho'ng'ish, izsiz erib ketish qobiliyatini tasavvur qilamiz. Odatda bunday tushuncha tez orada o'z mevasini beradi. Yangi sevgi (biznesga, o'qishga yoki kasbga) bizni qaytaradi. Bunday uyalash orqali biz mukofotlanamiz. Bizning yangi sohadagi g'ayratli urinishlarimiz haqli ravishda katta natijalarga olib keladi. Ilgari, o'zaro bog'liq shaxsning asosiy energiyasi uzoq muddatli azob-uqubatlarga va kasal "sevgi" ga tushar edi, endi u o'z harakatlarini mukofotlab, yangilangan shaxsiyat uchun kuchli oqim bilan ishlaydi.
5. Xo'sh, va bu strategiyaning yakuniy bosqichi - bu munosabatlar, sheriklar sevgisi uchun yangi formulani topish dasturi - baxtli, barkamol va topqir.
Bu bosqichda genetik (oilaviy) dasturni tahlil qilish, qayta ishlash va davolash amalga oshiriladi. Bunday ish jarayonida ongsiz umumiy uzatish natijasida olingan buzg'unchi dastur sxemalari o'rganiladi va uziladi, umumiy ta'sirning konstruktiv sxemalari tasdiqlanadi (kuchaytiriladi). Barkamol va kerakli naqshlar bo'lmagan taqdirda, ular muayyan terapevtik amaliyotlar orqali mijozning shaxsiyati tomonidan maxsus shakllantiriladi va qabul qilinadi.
Bu giyohvandlikni davolash uchun oddiy, ammo juda samarali strategiya. Men o'z sevgi formulasini davolamoqchi bo'lgan har bir kishini shaxsiy davolanishga taklif qilaman va mijozning ongli yondashuvi bilan men terapevtik natijalarning maksimal muvaffaqiyatini kafolatlayman.
Tavsiya:
Aytilmagan Ertaklar: Ayollarga Sherik Jalb Qilish Strategiyasi
"Biz tanlaymiz, biz tanlanganmiz. Bu qanchalik tez -tez mos kelmaydi … " Deyarli hamma "Katta o'zgarish" filmidagi bu qo'shiqning so'zlarini biladi. Ammo kam odam o'ylaydi: nima uchun? Nega mos kelmaydi? Axir, hamma sodiq, mehribon, mehribon bo'lishni orzu qiladi (kerakli fazilatlarni qo'shing), lekin eng muhimi - munosib sherik.
Psixologning Kimyoviy Qaramlikni Reabilitatsiya Qilish Tizimidagi O'rni Va O'z Ishi Davomida Yuzaga Keladigan Asosiy Dolzarb Muammolar
1) Psixologning faoliyat sohalarini aniqlash muammosi. Motivatsiya muammosi. Nazorat muammosi. 1. "Megapolis-Medekspress" reabilitatsiya markazida kimyoviy qaram odamlarni davolash jarayoni professor V.V.Voronovich tomonidan anonim giyohvandlik falsafasi va zamonaviy yutuqlar sintezi sifatida aniqlangan "
Muallifning Vazn Yo'qotish Strategiyasi. Ortiqcha Vazn Psixologiyasi
Do'stlar, bugungi maqolada men bitta dolzarb, o'tkir va juda keng tarqalgan mavzu - ortiqcha vazn mavzusiga to'xtalmoqchiman. Mening bu hisob bo'yicha puxta o'ylangan va tasdiqlangan strategiyam bor. Men bu erda qisqacha ta'rif beraman. Boshlash uchun, semiz odamlar, odatda, o'zlarini qabul qilish tanqisligi bo'lgan odamlardir.
Muallifning Ikkita Tamoyilni Uyg'unlashtirish Strategiyasi - "ichki Ota -ona" Va "ichki Bola"
Ko'p sonli psixologik so'rovlarning muammosi ko'pincha quyidagilardir … Mijoz: a) o'zini ko'rsatmagan (tergov qilmagan, bilmaydi) (ya'ni ichki "bola"); b) ichki "ota -ona" platformasini yangilamagan (ishlamagan, parlatmagan) (kirish, retseptlar, o'rnatish) va v) haqiqiy boshlang'ichni foydali ruxsatnomalar, xabarlar bilan yarashtirmadi (ya'ni, muhim ruhiy vektorlarni birlashtirmadi:
Psixoterapiya Va O'zini Rivojlantirishda Hissiy Aql Va Hissiy Qobiliyat
Hissiy intellekt va hissiy qobiliyat haqida juda ko'p maqolalar va kitoblar yozilgan - bu mavzu hozir juda zamonaviy. Biroq, u moda bo'lishdan tashqari, u ham muhim. Qaysidir ma'noda, hatto asosiy ma'noda - bu inson psixikasi bilan ishlashda ham psixoterapiyada, ham o'z -o'zini rivojlantirishda juda muhim.
