2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Shunday qilib, sevgi munosabatlari uzildi va siz aqliy jihatdan siz hali ham o'tmishdagi odamga bog'lanib qolasiz va hozirgi tarix bilan yashamaysiz, lekin u erda yo'q bo'lgan, to'xtab qolgan. Siz charchadingiz va charchadingiz: siz hozirgi kun bilan yashashingiz kerak, oldinga borishingiz kerak, lekin o'tmish sizni ichkariga kiritmaydi va sizni ushlab turadi. Siz hozirgi va o'tmish olamlari o'rtasida qolib ketgandeksiz, bir oyog'ingiz u erda, ikkinchisi shu erda. Tanishmi? Keyin mening maqolam muammodan chiqish uchun qutqaruv harakatlarining asosiy dasturini taqdim etib, siz uchun foydali bo'ladi.
1. Shunday qilib … Birinchi navbatda o'zingizga halol javob berishdan boshlash kerak: siz haqiqatan ham siz uchun bu qiyin eshikni yopyapsizmi yoki oldingi munosabatlarning maydoni bo'shashmagan va siz uchun hali ham manba bo'lishi mumkinmi?
Men tushuntirib beray … Sevgi munosabatlari inqirozlarga to'la, lekin ular rivojlanishi va o'sishi mumkin. Bu borada katta o'xshashlik bor: sevgi xuddi boladek, kichkintoydan kuchli va butun insonga aylanadi.
Ba'zida sheriklar inqirozni o'lik nuqta deb hisoblaydilar, ularni bog'laydigan qimmatbaho iplarni uzadilar va shu bilan xato qiladilar. Buni tushunib, muzokara stoliga o'tirib, "to'siq riflari" ni muhokama qilib, keyingi hamkorlikka kelishib, bu xatoni tuzatishga hali kech emas.
Agar bu holat sizniki bo'lmasa va xayrlashish hozirgi sharoitdan chiqishning eng yaxshi yo'li bo'lsa, biz ishning keyingi bosqichiga o'tamiz.
2. Aytaylik, siz qiyin o'tmishingizga "eshikni yopish" niyatidasiz. Shunga qaramay, bu sizni o'zingizdan voz kechishga imkon bermaydimi? O'ylab ko'ring: o'tmishga qanday ruhiy ilmoq bog'langansiz, sizni nima saqlaydi? Javoblar keladi, ularni qo'yish kerak, qo'ygandan keyin o'ylab ko'ring.
Javob variantlari quyidagicha bo'lishi mumkin: ayb, g'azab, umidsizlik, ruhiy tushkunlik va boshqalar …
Tahlil paytida topilgan tuyg'u bilan ishlash kerak bo'ladi. Va keyingi qadam bu borada bizga yordam beradi.
3. Og'riqni ko'zingizga qarang va uni qabul qiling. Unga ayting: "Men sizni ko'ra olaman! Sen borsan! Men sizni tan olaman! Siz mening muhim qismimsiz. Va men sizni qabul qilaman!"
Faqat bu sizga kerakli yengillikni beradi: shu bilan siz o'zingizni "kasal" va "sog'lom" ga ajratmaysiz, balki o'zingizni xuddi shunday qabul qilasiz.
4. Sizga berilgan ma'no uchun topilgan tuyg'uga rahmat. Sizning his -tuyg'ularingiz sizga maslahat, ma'naviy manbani ochib beradi. O'tganlaringiz va o'rganganlaringiz tufayli siz ancha tajribali va dono bo'lib qoldingiz. O'zingizga ayting: "Rahmat!"
5. Va keyin, o'z his -tuyg'ularingizni engishga yordam bering: o'zingizni qimmatli tajriba sizni qanday sevsa, shunday seving. O'tmish sizning tarixingizdagi qadamdir. O'zgaruvchan, muhim, lekin o'tmish. Endi biz dardimizni qondiramiz va u sof, ruhiy bilimga aylanadi. Qabul qilish joyini (ma'naviy inoyat, sevgi zonasi) ruhiy shakllantiring va u erda og'riqli his -tuyg'ularingizni joylashtiring. Sevgi maydoni sizning his -tuyg'ularingizni qanday davolaydi va ularni bilimga, qimmatli tajribaga aylantiradi. Sizning ruhingiz muvozanat va uyg'unlikka to'la. Og'riq ketadi, sizni abadiy qo'yib yuboradi. O'zingizga sovg'aga qarang: siz, hozirgi zamon, o'zingizga qaraganda ancha chuqurroq va ko'p qirrali. Sizni shunday qilishga undagan sizning o'tmishingiz.
6. Yana … Endi biz o'zimizni, birinchisini, barcha noto'g'ri taxminlar, xatolar bilan kechirishga harakat qilamiz. Ha, ha, "qilgan", "hisobga olmagan", "qoqilgan" va hokazo va hokazo … Bu sizning aybdorlik tuyg'usingiz bilan ish. O'ziga xos tarzda, u sizni o'tmishda saqlaydi, kelajakka yo'l qo'ymaydi. O'zingizga shunday deb ayting: "Men tirikman, men o'rganyapman va maxsus bo'lmagan, bilmasdan xatolar qilish huquqiga egaman". (Xushxabarni eslaysizmi? "Kim sizning orangizda gunohsiz bo'lsa, unga birinchi bo'lib tosh otsin.) O'sadi; odam mukammal bo'lardi, u Olympusda yashar va boshqacha - Xudo deb atalardi.
Ko'p narsani qabul qilmang: hamma narsani oldindan ko'rish, hamma narsani hisobga olish va mukammal harakat qilish mumkin emas. Hayot sizga qiyin, lekin bebaho sovg'a - TAJRIBA berdi! Endi siz ko'proq narsani qilishingiz mumkin! O'zingizni tabriklang: endi siz avvalgidan ko'ra kuchliroq va chuqurroqsiz! Sizning o'tmishingiz sizni tarbiyaladi! Ajoyib!
O'zingizni kechirish juda muhim! Urunib ko'r! Bo'ldi? Kechirim sizga qanday ozodlik baxsh etishini his qilyapsizmi? Ajoyib! Davom etishga ruxsat…
7. Keyingi qadam - qo'shningizni kechirish. Sizning sherigingiz siznikidek xato qilsin. U siz kabi oddiy va tirik odam, mukammal hisoblangan kompyuter dasturi emas. Sizning sevimli odamingiz, hamma kabi, "osmon" va "o't" dan iborat. Undan ko'p narsani so'ramang! U sizga bilganini berdi. Va bu ko'pincha juda, juda ko'p! Mehribon bo'ling va hamma narsani kechiring!
O'tmishning langarlari tobora ko'proq neytrallashmoqda. Sizning ozodligingiz yaqin.
8. Keyingi bosqich. Rahmat! Haqiqatan ham sehrli so'z! Kimdir minnatdorchilikni ma'naviy qabul va sevgi bilan juda to'g'ri taqqoslagan. Shunday qilib … Agar sizning hayotingizning sherigidan ajralib turadigan yangi bosqichi avvalgi munosabatlar va his -tuyg'ularni amalga oshirishga imkon bermasa va g'azab va g'azab kabi buzg'unchi his -tuyg'ular bartaraf etilsa, sherigingiz bilan bo'lgan eski aloqangizni translyatsiyaga o'tkazishga harakat qiling. RAHMAT. Bu munosabatlardagi muvozanatni tiklaydi va sizning mehribon, alohida kelajagingizni mustahkamlaydi. Minnatdorchilik - bu sevgi, lekin ehtirossiz, befarq, saxiy. O'ylab ko'ring: biz hammamiz o'tmishdagi sheriklarimizga minnatdorchilik bildirishimiz kerakmi? Hech bo'lmaganda qimmatli hayotiy tajriba uchun. Yaxshisi, maksimal darajada.
Uzoq kutilgan filial minnatdorchilik bildiradi. Umidsizlik va g'azabning qoldiqlari uning muqaddas nurlari ostida eriydi va sizni o'tmishga sudrab bormaydi. Keyingi sayohatni osongina davom ettirishingiz mumkin. Hech narsa sizni ushlab turolmaydi.
9. Oxirgi, lekin o'tmish bilan xayrlashing. Ritual va faktik. To'lang. Uni ramziy harflar bilan yozing. Yarangiz butunlay, to'liq davolansin. Vidolashuvni tez -tez uchraydigan formulalar bilan yakunlang: MEN OTMOQIMDAN KETISHIM, OTGAN MENI KO'CHIRISHI, HIKOYAMNING BU QADAMI O'TGAN - MEN BUNCHA KETAMAN.
Tavsiya:
Sevgi Haqida .. Aloqalar Haqida .. Muloqot Haqida
Sevgi so'zning to'liq ma'nosida, uning ideal timsolidek tuyuladi, ya'ni "men" ning yaxlitligi saqlanib qolgan taqdirda, boshqa odam bilan aloqa. Sevgi jalb qilishning boshqa barcha shakllari etuk emas, ularni simbiotik munosabatlar, ya'ni birgalikdagi munosabatlar deb atash mumkin.
Sevgi Rad Etish Bilan Ishlash Amaliyoti. "Qaytgan Mo''jiza. Qabul Qilingan Ichki Bola"
Do'stlar, men g'azablangan yurak, sevgi tuyg'ulari sharoitida quyida keltirilgan - foydali, ruhiy amaliyot ma'nosini aniqlaydigan, lekin aniq bo'lmagan, lekin juda kuchli o'xshashlikni taklif qilaman. O'ylab ko'ring: rad etilgan kishi ajralish holatlarida nimani his qiladi, sherigi nima sababdan tug'ilgan sevgisini rad etgan bo'lsa?
Amaldan Misol: Sevgi Va Tan Olish Yoki O'tmishdagi Arvohlar Haqida
N., 43 yoshli erkak, muvaffaqiyatli tadbirkor, konsalting kompaniyasi rahbari, 3 farzandning otasi, uylangan. U juda jasur ko'rinadi, sport bilan muntazam shug'ullanadi. U bolalarga juda muloyimlik bilan munosabatda bo'ladi, ularga bog'langan.
Sevgi Rivojlanish Bosqichlari Haqida
Sevgi - bu boshlanishi va oxiri; bu eski narsaning oxiri va yangi narsaning boshlanishi; bir uchun hayotning oxiri va ikki kishining hayotining boshlanishi. Bu oxiridan qo'rqishning hojati yo'q, chunki har bir tugashdan keyin albatta boshlanish bo'ladi;
Tana Xabardorligi Va Shahvoniylik Bilan Ishlash Usullari (+ Ishlash Uchun Kartalar Tanlovi)
Metaforik kartalar - bu shaxsning turli ehtiyojlari bilan ishlashga imkon beradigan ko'p funktsiyali vosita. Bugun men jinsiy aloqa bilan ishlashning uchta usulini taklif qilaman, shunda har birimiz ishlash uchun yoqimli bo'lgan texnikani va pardani tanlashimiz mumkin.
