2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
OKB (obsesif -kompulsiv buzilish)) bu nima? Obsesiya - bu obsesif fikrlar, majburlash - obsesif harakatlar. Obsesyonlar - bu xuddi boshga bostirib kirgandek, ongni chalg'itib yuboradigan va chalg'itadigan chivinni haydab yubormagandek his qilinadigan fikrlar, oddiy almashtirish yoki chalg'itish bilan chalg'itib bo'lmaydi. Yana aytaman, agar siz ularni haydab chiqarishga harakat qilsangiz, bu fikrlar yanada kuchliroq "eshitiladi", o'zingizni yanada yorqinroq eslatadi va siz ulardan qochib qutula olmaysiz.
Lekin bu hammasi emas. Bu obsesif fikrlar yomon, dahshatli, dahshatli, eng dahshatli qo'rquvlar haqida, yoqimsiz va sharmandali va hammasi bir ruhda "gapiradi": "Agar men negadir bunday bo'lmasam -chi?", "To'satdan men aqldan ozganman", "To'satdan o'ylar va men dahshatli narsani o'ziga jalb qildim", "Agar bu fikrlar tufayli menga yoki yaqinlarimga yomon narsa yuz bersa nima bo'ladi", "Agar men yomon ish qilmoqchi bo'lsam nima bo'lardi" va hokazo "Nima bo'lsa …", "Va agar …" yoki barchasi birgalikda "Nima bo'lsa va agar …". Va bundan ham ko'proq men bu fikrlardan xalos bo'lishni xohlayman, shunda to'satdan muammo tug'dirmaslik uchun hech qanday dahshatli va yomon narsa bo'lmaydi.
Va bu erda majburlashlar yordamga keladi - "himoya yoki tozalash" harakatlari (obsesif fikrlarga qarab), marosimlar. Albatta, agar bu qo'rqinchli fikrlardan qochishning eng kichik imkoniyati bo'lsa ham, biz bu imkoniyatdan ikkilanmasdan foydalanamiz. Marosim (majburlash) - bu "zararsizlantiruvchi davolovchi" ta'sirga ega bo'lgan va yengillik keltiradigan ma'lum ketma -ket harakatlar (jismoniy va ruhiy) majmuini nazarda tutuvchi himoya harakatining bir turi.
Uzoq kutilgan va juda orzu qilingan qulaylik va xavfsizlik hissi. Va keyin birdaniga "hamma narsa - men qutuldim, tozalandim, men xavfsizman, hammasi yaxshi, hammasi yaxshi, hammasi tanish bo'lib qoldi" kabi tuyuldi. Ammo bu erda: bu marosimni o'tkazib, vaqtinchalik yengillik va xotirjamlikka ega bo'lgan odam shu tariqa miyadagi refleksni, o'rnatishni, mexanizmni tuzatadi - obsesyonga (obsesif fikrlar) reaktsiya. Keyingi safar bu fikrlar (yoki hatto qo'rquv va xavotir) paydo bo'lganda, odam avtomatik ravishda marosimni o'tkazishning yo'lini qidiradi va marosimni bajarishga bo'lgan xohish (intilish) allaqachon tajovuzkor, kuchli bo'ladi. qarshilik ko'rsatish mumkin emas.
Vaqt o'tishi bilan marosimlar (majburlashlar) soni, shuningdek ularning turlari (son -sanoqsiz xilma -xillik bor va ularning har biri o'ziga xos xususiyatlarga ega, garchi ular umumiy o'xshashlik va tuzilishga ega bo'lsa ham) o'sib boraveradi va samaradorligi oshadi. ularning ishlashi tobora kamayib boradi.
Tavsiya:
Faqat Meni Tashlab Ketma! Hamkorni Yo'qotishdan Qo'rqish, Tashlab Ketish Qo'rquvi. Tashlab Ketish Shikastlanishi
Kiyilgan ehtiyojlar va shaxsiy xususiyatlar uchun uyat tuyg'usiga asoslangan rad etish qo'rquvidan farqli o'laroq, chuqurroq tashlab ketish qo'rquvi unutilish, yo'qlik holatidan vahima dahshatiga o'xshaydi. Odamda bunday qo'rquv borligini qanday tushunish mumkin?
Sizning His -tuyg'ularingizni Blokirovka Qilish Depressiya, OKB, Charchoqqa Olib Keladi
Qachon odamda his -tuyg'ularni to'sib qo'yish sodir bo'ladi? Aytish qiyin. Aniqki, bugundan ko'ra erta va, ehtimol, bolalik va o'smirlik davrida. Xuddi ota -ona oilasida bo'lgani kabi yoki muhim kattalar bilan muloqotda ham. Bir paytlar bola o'z his -tuyg'ulari va his -tuyg'ularini ifoda etish va boshdan kechirish xavfsiz emasligini tushunadi.
Sevgi Haqida .. Aloqalar Haqida .. Muloqot Haqida
Sevgi so'zning to'liq ma'nosida, uning ideal timsolidek tuyuladi, ya'ni "men" ning yaxlitligi saqlanib qolgan taqdirda, boshqa odam bilan aloqa. Sevgi jalb qilishning boshqa barcha shakllari etuk emas, ularni simbiotik munosabatlar, ya'ni birgalikdagi munosabatlar deb atash mumkin.
OKB Va Fikrning Moddiyligi
Ushbu maqolada nima muhokama qilinadi? OKBni davolash haqida - juda sovuq tartibsizlik. Nima uchun OKB faqat qo'l yuvish, tozalash yoki tekshirish haqida emas? Qanday qilib OKB majburlashsiz mavjud bo'lishi mumkin? Va nima uchun barcha psixoterapiya usullari Awesome Tough Disorder bilan ishlamaydi?
"Faqat Bu Etarli Emas" (ochko'zlik, Bo'shlik, Och Unicorns Va Ehtiyojlar Haqida)
Olga Demchuk Tasavvur qilaylik, chanqagan odamga uning o'rniga olma beriladi. Shu bilan birga u: "Menga olma bering", deydi. Uning o'zi "suv" va "ichish" so'zlarini chin dildan bilmaydi. Olmada ham suv bor va chanqog'ini qondirish uchun ma'lum miqdorda eyish kerak bo'ladi.
