2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'rta yoshli Nikolay moddiy ahvolini yaxshilashni so'rab terapiyaga murojaat qildi.
Bir marta, yoshligida, u o'z biznesini muvaffaqiyatli qurdi, boshi aylanib, jiddiy cho'qqilarni zabt etdi, lekin so'nggi 10 yil ichida uning farovonligi darajasi sezilarli darajada pasayib, tadbirkorni yaxshilikka umid qilmadi.
Vaziyatni psixolog bilan tushunishga qaror qilib, mumkin bo'lgan "tuzoqlarni" o'rganib, erkak terapiyaga keldi.
Suhbat davomida aniq bo'ldi: Nikolayning muvaffaqiyatli biznesining burilish nuqtasi quyidagicha edi - sevimli onasining fojiali o'limi. Qayg'u odamni bosib oldi, tom ma'noda uni to'la, baxtli hayotdan o'chirdi. Nikolayning ijobiy va faol qismi onasi bilan birga vafot etganga o'xshardi. Hayotning ta'mi yo'qoldi. Qayg'u tadbirkorning yuragi va taqdiriga fojiali iz qoldirdi.
Belgilangan rasmga xolis, tashqi ko'rinish bilan qarash, unda farovonlik va taraqqiyotga yo'l qo'yish mumkinmi? Shakllangan matritsa formatida? Shubhasiz, yo'q!
Ammo bir paytlar "nokautga uchragan" odamga qanday yordam berish kerak, unga sobiq va muvaffaqiyatli "qanotlarini" qanday qaytarish mumkin?
… Biznes va psixologik hamkorlikning etarli davrida Nikolay bilan jiddiy ichki ishlarimiz bo'ladi:
1. o'tmishdagi yo'qotishlarni yoqish kerak;
2. yillar davomida to‘plangan aybning bo‘ynidan qutulmoq;
3. qayg'u qalbida qolib ketgan ruhiy karaxtlikdan qutulish;
4. yuragingiz dardida yashash;
5. va o'zingizga yashashga ruxsat bering - avtomatik ravishda emas, balki chinakamiga - nafas olish, o'sish, gullab -yashnash.
Va bu ichki dasturni kiritishda bizga yordam beradigan birinchi narsa manba mashqlari bo'ladi - "Shaxsning qismlarini qaytarish".
Bu shunday ko'rinishi mumkin (men ishning shartli misolini keltiraman).
Terapevt: "Nikolay, siz aytdingizmi, siz onangizni yo'qotishdan oldin siz butunlay boshqacha odamsiz - quvnoq, faol, baquvvat va ijobiy, tushundimmi?"
Mijoz: "To'g'ri! Huddi shunday!"
Terapevt: "Sizning onangizning o'limi bilan sizning sobiq a'zolaringiz (bir paytlar muvaffaqiyatli va muvaffaqiyatli bo'lgan) ham o'lgan degan tuyg'u bor. To'g'rimi?"
Mijoz: Ha. Balki shundaydir ».
Terapevt: "Demak, keling, avvalgi vaqtga qaytaylik va o'sha yarqiragan yigitni jonlantirishga harakat qilib, uni o'ziga qaytaramiz."
Mijoz: "Men bunga qarshi emasman. Ammo bu qanday ko'rinishga ega bo'ladi?"
Terapevt: "Keling, Pushkinning" O'lgan malika haqida "ertakini eslaylik. Sizning hikoyangiz bu ertak bilan bir xil. Qarang … Sizning shaxsiyatingizning bir qismi ham o'lik va shartli, ichki, ruhiy "tobutda" - ya'ni o'chirilgan va uxlab yotgan … Bizga faqat o'tmishga qaytish va o'zimizni - avvalgisini tiriltirish kerak. - bu quvnoq, baxtli, yosh."
Mijoz: "Men tayyorman. Aytaylik, men o'tmishdan o'zimga qaytdim. O'zingizni qanday tiriltirish kerak?"
Terapevt: "O'zingizni shartli shahzoda Elishay deb tasavvur qiling va ruhingizning bir qismiga o'ting (o'sha billur tobutda uxlab yotgan). Unga ayting: "Seni sog'indim! Menga sen juda keraksan! Iltimos, menga qaytib keling! Mehribon bo'ling - jonlaning! " Uni rad etish bo'yinturug'idan ozod qiling, erkinlik yo'q! Unga sizdan, hozirgi zamondan qanchalik talabchan ekanligini, qanchalik ajoyib ekanligini isbotlang! Unga qanotli erkinlik, hayot huquqini qaytaring! Va u ko'tarilganda, uni o'zingizga oling. U bilan bog'laning! Buni sizning ajralmas qismingizga aylantiring!"
Mijoz asta -sekin ishni bajaradi, to'g'ri xabarlar va so'zlarni tanlaydi. Ruhning "o'lik" qismi asta -sekin jonlanib, shaxsiy "men" ga qaytadi va u erda o'zining munosib o'rnini egallaydi. Shunday qilib, yaxlit, mustahkam, mustahkamlangan ichki yadro hosil bo'ladi.
Terapevt: "Hozirgi taassurotlarning to'liqligini his eting! Tuyg'ularingizni ko'paytiring! Siz o'zingizni eski, yoshga qaytardingiz! Bu sog'lom, yosh zaryadning energiyasini his eting! O'zingizga bo'lgan ishonch va kuch taassurotini his eting! Bu hislarni ichki va tashqi "men" ning butun yuzasiga tarqating! U sizning har bir kamerangizga kirsin, tuzalsin va u erda abadiy qolsin!"
Bemor terapevtning ko'rsatmalariga amal qiladi. Uning ruhiy holati seziladi.
Amalni quyidagi so'zlar bilan tugatish mumkin …
- Men o'limning muzdek kishanlarini echaman!
- Men o'zimga yashashga, baxtli bo'lishga, ijod qilishga ruxsat beraman!
- Men o'zimga kuchli, yanada farovonlik huquqini beraman!
- Men o'zimga boylik, farovonlik va muvaffaqiyatga ruxsat beraman!
- Bundan buyon va abadiy men mutlaq - ichki va tashqi tartibdaman! Bu amalga oshsin!
Amaliyot vaqti -vaqti bilan takrorlanishi mumkin, shunda ishonch va kuch hissi yangilangan qalbingizning ajralmas qismiga aylanadi.
Bunday ish formatida siz yo'qolgan ichki kalitlarni qaytarib olishingiz, ijobiy, shifobaxsh manbalarni kashf qilishingiz va o'zingizga hayot baxsh etuvchi kuch berishingiz mumkin.
Men nashrni eng dono Xollisning foydali iqtiboslari bilan tugatmoqchiman …
Haqiqat juda oddiy bo'lib chiqdi va biz bilishimiz kerak bo'lgan narsa ichkaridan bo'lishi kerak. Agar biz o'z hayotimizni bu haqiqat bilan o'lchay olsak, bu yo'lda qanchalik katta bo'lmasin, biz shifo, umid va yangi hayot boshlash imkoniyatini topamiz. Erta bolalik tajribalari, keyinroq - madaniyat ta'siri bizni I.dan arab aloqasi uzilishiga olib keldi, bir qancha qadimiy qo'lyozmalar topildi. Ma'lum bo'lishicha, bu matnlar rasmiy cherkov dogmalariga emas, balki o'z tajribalariga va boshidan kechirgan vahiylariga ko'proq ishongan ilk nasroniylar - gnostiklarga tegishli edi. Bu qo'lyozmalardan biri Tomas Xushxabari deb nomlangan. Tafsilotlarni tushuntirmasdan, biz Isoning noma'lum va'zlari haqida gapirayapmiz va agar bu haqiqatan ham shunday bo'lsa, Iso Masihning boshqa hayotiy hikoyalarida tasvirlanganidan farqli o'laroq, bizga butunlay boshqacha odam ochiladi. Biz, albatta, e'tiborga olishimiz kerak bo'lgan Isoning so'zlaridan biri bor. U shunday dedi: “Qachonki uni o'zingda tug'sang, bor narsang seni qutqaradi. Agar o'zingda bu bo'lmasa, o'zingda bo'lmagan narsa seni o'ldiradi …
Shunday qilib, biz ichki nigohimizni o'z tubimizga buramiz va u erda yashiringan kalitlarni topamiz. Manba ichida ekanligini unutmang. Bu bitmas va shifobaxsh. Faqat uni topish kerak … Va yana va yana bog'lanish …
/ Ushbu nashr muallifi - sertifikatlangan psixolog Alena Viktorovna Blishchenko. /
Tavsiya:
Shaxsiyatning Buzilishi. Umumiy Ko'rib Chiqish
Har bir insonning tabiati o'ziga xosdir. Har birimizning o'z xususiyatlarimiz bor, ularni xulq -atvorda va fikrlarimiz va his -tuyg'ularimiz palitrasida namoyon bo'ladi. Bu namoyishlar har birimizning shaxsiyatimizni tashkil qiladi, bizni bir -birimizdan ajratib turadi.
Isterik Shaxsiyatning Ichki To'qnashuvi. Narsistik Shaxsiyatdan Farq
Shaxsiyatning histerik tipini odatda lotincha "histrio" dan histrionik deb atashadi, o'z navbatida etrusk tilidan "sahnadagi aktyor" tushunchasidan olingan. Shunday qilib, "histrionik" teatral, superemotsional degan ma'noni anglatadi.
Sog'lom, Etuk Shaxsiyatning 10 Belgisi
Bola tug'ilganda, u allaqachon odam. Bolaligidanoq har bir odam xarakter va temperament xususiyatlariga ega. Uning o'ziga xos afzalliklari, ma'lum manfaatlarga moyilligi, moyilligi bor. Bolalik va o'smirlik davrida odam o'z tasavvurini, dunyo tasvirini idrokini bir necha bor o'zgartiradi, shaxsiyat o'sadi va rivojlanadi.
Shaxsning Ayrim Qismlarini Yarashtirish. Zolushka - "oldin" Va "keyin"
Xaridor ishi bo'yicha so'rov. Alena Viktorovna, bizning kuzgi sessiyamizdan keyin mening psixosomatik tremor bilan bog'liq muammom sezilarli darajada yumshadi. Ammo vaqt o'tdi va titroq yana qaytdi. Semptom bilan bog'liq jismoniy kasalliklar yo'q - men tekshirdim.
Shaxsning Tarkibiy Qismlarini Birlashtirish. Shifolash Shartlari. Bir Mashg'ulot Tajribasiga Asoslangan Foydali Texnik
"Men harakat qilaman … Hurmatli Yeseniya, agar siz o'z davlatingizni biron bir tasvir bilan bog'lasangiz, u nimaga o'xshaydi? O'ylab ko'ring … " "Vasnetsovning" Alyonushka "rasmida - qora hovuz, kuzgi salqinlik, suv yonidagi motamli figura - tashlandiqlik va qayg'u hissi … Bu rasm mening ruhiy kayfiyatimni aks ettiradi"
