2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bir odamga nisbatan qutbli tuyg'ular bilan qanday kurashish mumkin?
Ko'p his -tuyg'ularimiz har doim hayotdagi muhim munosabatlarda ishtirok etadi. Hamma narsa yaxshi, agar bu bir xil tuyg'ular bo'lsa - sevgi, muloyimlik, e'tirof, minnatdorchilik. O'zaro munosabatlarda, agar biz faqat boshqa odamni o'ziga jalb qiladigan his -tuyg'ularga ega bo'lsak, hamma narsa oddiy. Hatto his -tuyg'ular qaytarilsa ham, hamma narsa oddiy. Bu bizga hech bo'lmaganda aniq. Men yaxshi ko'raman - men do'stman, yoqtirmayman - muloqot qilmayman. Bunday hollarda munosabatlar o'rnatiladi yoki qurilmaydi.
Qiyinchiliklar bir vaqtning o'zida va boshqa his -tuyg'ular mavjud bo'lganda paydo bo'ladi.
Bir odamga xos bo'lmagan his -tuyg'ular kamdan -kam uchraydi. Va ko'pincha shunday bo'ladiki, biz bir vaqtning o'zida sevamiz va nafratlanamiz, ko'rishni xohlaymiz va ko'rishni xohlamaymiz, g'azablanamiz va muloyimlikni his qilamiz. Bunday kokteyllar eng ko'p savollar va chalkashliklarni keltirib chiqaradi. Bu kutupluluk ko'pincha psixoterapiya talabiga aylanadi.
Siz odam va munosabatlar bilan nimanidir hal qilishingiz kerak, - deyishadi bunday hollarda. Va sevish yoki nafratlanish aniq emasligini qanday aniqlash mumkin?
Agar bu sizning hayotingizda sodir bo'lgan bo'lsa, o'zingizga savol bering - bu odam bilan muloqot qilish siz uchun muhimmi yoki yo'qmi? Agar siz bu odam bilan muloqot qilishda o'zingizni majburlamasangiz, o'zingizni majburlamasangiz, bu biz uchun yaqin bo'lmagan qarindoshlarimiz bilan muloqotda bo'lganimizda muhim bo'lsa, u holda o'zingizni o'rnatishga harakat qilish maqsadga muvofiqdir. aloqa.
Bunday holda, bu harakatlar ixtiyoriy emas
Yuzda yotadigan his -tuyg'ular bor. Agar siz, masalan, odamdan nafratlanayotgan bo'lsangiz, unda bu shunchaki jirkanchlik bo'lishi mumkin emas. Shubhasiz, undan boshqa kuchli tuyg'ular ham bor. Bu muloyimlik, minnatdorchilik, iliqlik, qo'rquv bo'lishi mumkin.
Agar siz boshqa his -tuyg'ularni sezmasangiz, har qanday tuyg'uning kuchi kuchli bo'ladi
Ammo siz u bilan haqiqatan ham muloqot qilishni xohlaysizmi, bu odam sizning hayotingizda qolishi siz uchun muhimmi degan savolga javob berganingizda, boshqa his -tuyg'ular namoyon bo'ladi.
Va keyin rasm yanada aniqroq bo'ladi. Siz boshqa narsani ko'rishingiz bilan, siz ko'rgan narsalarga qo'shimcha ravishda, odamga bo'lgan his -tuyg'ularingizda qanday erkin bo'lishni ham bilib olasiz. Agar siz jirkanchlikni his qilsangiz, bu tuyg'u bilan siz yanada erkin bo'lasiz. Bu sizni bundan qutqara olmaydi, ikkilanish ma'lum darajada saqlanib qoladi. Ammo bu munosabatlarda ham muhabbat, ham jirkanish borligini anglash, u bilan kurashishni osonlashtiradi.
Jirkanish foydalidir - bu bizni tirik qiladi, aloqada chegaralarni belgilaydi va zaharlanishni oldini oladi. Qo'rquv ham kerak. Sizga kerak bo'lgan barcha his -tuyg'ular kerak. Va agar siz ularning barchasini boshqa odam bilan bo'lgan munosabatda qabul qilsangiz, bu munosabatlarni buzishi shart emas. Bu ularni yanada erkin qiladi.
Jirkanish - bu haddan tashqari aloqaga bo'lgan munosabat. Agar shunday bo'lsa, chegaralarni o'rnatish mantiqan to'g'ri keladi. Agar siz qo'rquvni his qilsangiz, xuddi shu odamga nisbatan mehr va minnatdorchilik hissi - bu his -tuyg'ularning barchasiga yashash imkoniyatini bering.
Bu butun kokteyl suhbat uchun mavzu. Bir holatda, chegaralarni qurish haqida, ikkinchisida - dozalash reaktsiyalari, uchinchisida - qadriyatlar haqida, to'rtinchisida - siz bilan inson bo'lish qanchalik qadrli ekanligi haqida. Agar siz barcha his -tuyg'ularning aloqada bo'lishiga yo'l qo'ysangiz va sizga qaerdan farq qilayotganingizni yoqtirmasligingizni aytishni boshlasangiz va qanday qilib yangi chegaralar qursangiz, ehtimol, his -tuyg'ularning nomutanosibligi uning darajasini pasaytiradi va kimdir his qiladi. asos Va bu "nima qilish kerak" degan savolga javob bo'ladi. Faqat bu javob eshitiladi - siz buni qilganingizdek.
Tavsiya:
Nafrat Va Nafrat
Tuyg'ular, his -tuyg'ular va tajribalar haqida ancha oldin boshlangan suhbatni davom ettirar ekanman, men, afsuski, hozirgi tajribalarga: jirkanish va nafratga murojaat qilaman. O'tgan bir hafta mobaynida men o'lim haqida ko'p istaklarni o'qidim:
HAYOT ZAMONASIDA AZOB QILISH. Nima Uchun Va Nima Qilish Kerak
Azob chekish - hayotning fonida u nima va u qanday shakllangan? Albatta, bolalikdan, lekin fikr darhol paydo bo'ladi, chunki odam o'sgan, bolalik tugagan, yashang va baxtli bo'ling. Ammo odam tarbiyalangan oilaviy tizimning kelib chiqishi kattalar hayotida o'z izini qoldiradi, ba'zida odam nima uchun qayg'uli, qayg'uli ekanini tushunmaydi va buning aniq sababi bo'lmasa, darhol nimadir esga olinadi.
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
Tirik Qolish: O'rmonda Adashib Qolsangiz Nima Qilish Kerak Va Oldindan Nima Qilish Kerak
Ko'pchilik bunday savollarga javob berishga moyildir: bu men bilan hech qachon sodir bo'lmaydi. Ehtimol, men o'rmonda adashganlar orasida shundaylari ham bordir. Haddan tashqari takabburlik, o'z hududini yaxshi bilishiga ishonish, o'rmonda mukammal sayohat qilish qobiliyati, ba'zida haqiqatda yuzma -yuz muammoga tayyor bo'lishga xalaqit beradi.
Insonga Inson Kerak. Psixologik Yordam Nima Uchun Kerak?
Har birimiz hayotning ma'lum bir bosqichida yordam va qo'llab -quvvatlashga muhtojmiz. Bizning yo'limizda stress, yo'qotish va yo'qotish, sog'liq muammolari, yaqinlar bilan munosabatlardagi qiyinchiliklar muqarrar. Ko'pincha biz muammoli vaziyatlarga duch kelamiz, undan chiqish yo'li biz uchun aniq emas.
