Insonga Inson Kerak. Psixologik Yordam Nima Uchun Kerak?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-31 14:13

Har birimiz hayotning ma'lum bir bosqichida yordam va qo'llab -quvvatlashga muhtojmiz. Bizning yo'limizda stress, yo'qotish va yo'qotish, sog'liq muammolari, yaqinlar bilan munosabatlardagi qiyinchiliklar muqarrar. Ko'pincha biz muammoli vaziyatlarga duch kelamiz, undan chiqish yo'li biz uchun aniq emas. Ertami -kechmi, har birimiz uning maqsadi va hayotning ma'nosi haqida o'ylaymiz. Va bu holatlarning barchasida biz ko'p savollarimizga javob izlayapmiz.

"Kundalik" psixologik yordamning ko'p turlari bizning madaniyatimiz va urf-odatlarimizga aylandi. Biz sherik, do'st / qiz do'stimiz, ota -onamiz yoki biz uchun muhim bo'lgan boshqa odamlardan maslahat va yordam so'raymiz. Biz imon bilan tasalli topamiz. Biz folbin, munajjim, numerolog, palmistdan javob topishga harakat qilamiz. Yoki biz maxsus adabiyotlardan, Internetdan, forumlardan va hokazolardan ma'lumot qidirmoqdamiz. Ishga ketish, virtual yoki o'yin olami, cheksiz jinsiy sarguzashtlar orqali o'z hissiy holatimizni o'zgartirishga harakat qilamiz. spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar va boshqa stimulyatorlar. Lekin bu yordam bermaydi. Yoki vaqtincha yordam beradi. Siz yana "normal holatga" qaytganingizda, muammolar hal qilinmagan, osonlashmagan va … yana aylanada …

Bizning jamiyatda psixologik madaniyat asta -sekin rivojlanmoqda va professional psixologik yordam so'rash endi yangi va tushunarsiz narsa emas. Shaxsiy psixolog / psixoterapevtdan maslahat so'rash asta -sekin tez -tez uchrab bormoqda, chunki oilaviy vrachdan yordam so'rash. Shunga qaramay, psixologik xizmat sohasiga oid ko'plab savollar va noaniq talqinlar mavjud. Mana, men va hamkasblarim tez -tez duch keladigan umumiy e'tiqod va savollar.

Nega menga psixolog kerak? Men o'z muammolarimni o'zim hal qila olaman!

Oddiy noto'g'ri tushunchalardan biri shundaki, jiddiy ruhiy muammolari bo'lgan yoki o'z muammolarini mustaqil hal qila olmaydigan odamlar psixologga, hatto psixoterapevtga murojaat qilishadi. Ammo bu faqat qisman to'g'ri. Darhaqiqat, psixologik yordamni ma'lum ruhiy kasalliklari bo'lgan, shuningdek, o'zini anglashda va boshqalar bilan muloqot qilishda jiddiy qiyinchiliklarga duch kelgan odamlar so'rashi mumkin. Biroq, bu toifadagi odamlarning foizi nisbatan past. Va ruhiy kasalliklar bo'lsa, psixiatr tomonidan mijozning parallel kuzatuvi allaqachon talab qilinadi.

Muayyan qiyinchiliklarga duch kelgan odamlar ko'pincha psixologik yordamga murojaat qilishadi va ularni hal qilishning odatiy usullari samarasiz bo'lib chiqdi va endi ular konstruktiv echimlarni qidirmoqdalar. Yoki ular o'zlari haqidagi bilimlarini kengaytirishni, yangi ko'nikmalarni rivojlantirishni, muvaffaqiyat qozonishni yoki o'z salohiyatini to'liq amalga oshirishni xohlaydigan odamlardir. Bundan tashqari, psixologik maslahat va psixoterapiya jarayoniga murojaat qilish mumkin emas" title="Rasm" />

Bizning jamiyatda psixologik madaniyat asta -sekin rivojlanmoqda va professional psixologik yordam so'rash endi yangi va tushunarsiz narsa emas. Shaxsiy psixolog / psixoterapevtdan maslahat so'rash asta -sekin tez -tez uchrab bormoqda, chunki oilaviy vrachdan yordam so'rash. Shunga qaramay, psixologik xizmat sohasiga oid ko'plab savollar va noaniq talqinlar mavjud. Mana, men va hamkasblarim tez -tez duch keladigan umumiy e'tiqod va savollar.

Nega menga psixolog kerak? Men o'z muammolarimni o'zim hal qila olaman!

Oddiy noto'g'ri tushunchalardan biri shundaki, jiddiy ruhiy muammolari bo'lgan yoki o'z muammolarini mustaqil hal qila olmaydigan odamlar psixologga, hatto psixoterapevtga murojaat qilishadi. Ammo bu faqat qisman to'g'ri. Darhaqiqat, psixologik yordamni ma'lum ruhiy kasalliklari bo'lgan, shuningdek, o'zini anglashda va boshqalar bilan muloqot qilishda jiddiy qiyinchiliklarga duch kelgan odamlar so'rashi mumkin. Biroq, bu toifadagi odamlarning foizi nisbatan past. Va ruhiy kasalliklar bo'lsa, psixiatr tomonidan mijozning parallel kuzatuvi allaqachon talab qilinadi.

Muayyan qiyinchiliklarga duch kelgan odamlar ko'pincha psixologik yordamga murojaat qilishadi va ularni hal qilishning odatiy usullari samarasiz bo'lib chiqdi va endi ular konstruktiv echimlarni qidirmoqdalar. Yoki ular o'zlari haqidagi bilimlarini kengaytirishni, yangi ko'nikmalarni rivojlantirishni, muvaffaqiyat qozonishni yoki o'z salohiyatini to'liq amalga oshirishni xohlaydigan odamlardir. Bundan tashqari, psixologik maslahat va psixoterapiya jarayoniga murojaat qilish mumkin emas

Nega menga psixolog kerak?

Albatta, maslahatchi psixolog yoki psixoterapevt mijoz hayotida bunday yaqin kishining o'rnini bosa olmaydi (va bo'lmasligi kerak). Shuningdek, mijoz va psixolog o'rtasida o'ziga xos ishonchli munosabatlar shakllanadi, bu mijozning shaxsiyati va uning boshqalar bilan aloqa qilishining o'ziga xos xususiyatlarini o'rganishga imkon beradi (ular maslahatchi / psixoterapevt bilan bo'lgan munosabatlarda ham takrorlanadi). Va bu aloqa shaxslararo munosabatlarning boshqa shakllaridan farq qiladi, chunki u ma'lum qoidalar bilan boshqariladi (psixologning axloqiy kodeksi), bu mijozni maslahatchi tomonidan suiiste'mol qilinishidan himoya qiladi, shuningdek yangi xulq -atvor usullari bilan xavfsiz tarzda tajriba o'tkazishga imkon beradi., halol fikr -mulohazalarni oling, ularning oqibatlaridan qo'rqmasdan, har xil his -tuyg'ularni ochiqchasiga namoyish eting.

Psixoterapiya kundalik hayotga yangi ko'nikmalarni kiritishdan oldin "kiyinish mashqlari" ga aylanadi. Professional psixolog / psixoterapevt bu jarayonni tezroq va muvaffaqiyatli bajaradigan maxsus bilim va ish uslubiga ega. Bunga shaxsiy qiziqishning yo'qligi va mijoz bilan boshqa yaqin munosabatlarga aralashmaslik (psixoterapevtikadan tashqari), shuningdek, maxfiylik va mijozning xavfsizligi va farovonligi haqida qayg'urish yordam beradi. Va, albatta, psixoterapiyaning vazifasi - mavjudlarini mustahkamlash yoki mijoz hayotida yangi yaqin munosabatlar o'rnatishga yordam berish. Shuning uchun psixoterapiya o'rnini bosmaydi, balki mijozning munosabatlar tizimida alohida o'rin egallaydi.

Psixoterapiya qaramlikka olib keladi. Siz faqat psixologga borishni boshlashingiz kerak, shunda u holda mustaqil qaror qabul qilish qiyin bo'ladi

Psixologik yordamning turli xil variantlari va shakllari mavjud bo'lib, ular usullari va davomiyligi bilan farq qiladi. Masalan, ommabop madaniyatga mijoz yillar davomida o'z psixoanalistiga borishi va o'z bilimisiz qaror qabul qilmasligi haqidagi stereotipdan ilhomlangan. Birinchidan, psixoterapiya yoki psixologik maslahatning davomiyligi nafaqat mutaxassisning bu jarayon haqidagi tasavvuri bilan, balki, birinchi navbatda, mijozning ishlashini o'zi xohlaganligi yoki yo'qligi bilan belgilanadi, uning samaradorligini o'zi uchun baholaydi. Hamma mijozlar ham ba'zi mavzularni "chuqur o'rganishga" murojaat qilmaydi. Ba'zida qiziqish haqidagi savolga aniqlik kiritish va unga javob izlash kifoya. Va bu mijozning talabiga binoan samarali ish bo'ladi. Mijozning psixologdan har qanday qaramlik (hissiy, moliyaviy, jinsiy va boshqalar) shakllanishi professional etika kodeksining qo'pol ravishda buzilishidir. Bundan tashqari, mutaxassisning vazifalaridan biri mijozning o'z -o'zidan g'amxo'rlik qilish qobiliyatini rivojlantirishga hissa qo'shishdir. Mening amaliyotimda va hamkasblarim amaliyotida, ko'pincha, ishning asosiy bosqichidan o'tib, ijobiy natijaga erishgandan so'ng, mijoz bir muncha vaqt o'tgach, yangi so'rovlar yuboradi, lekin qisqa muddatli ish uchun. U yoki bu tajribadan ijobiy natija olgach, yana unga murojaat qilish istagi paydo bo'ladi.

Men noma'lum narsadan qo'rqaman. Men maslahat va psixoterapiya jarayonida nima bo'lishini tushunmayman, shuning uchun men apellyatsiyani yaxshiroq vaqtga qoldirishni ma'qul ko'raman

Agar sizda ma'lum bir mutaxassisning ish jarayoni yoki usullari haqida savollaringiz bo'lsa, har doim o'z tashvishlaringizni bildirishingiz va aniq savollar berishingiz mumkin. Bu juda muhim. Ko'pincha, birinchi maslahatlashuv mijozning so'zlari bilan boshlanadi: "Hatto qaerdan boshlashni ham bilmayman. Menda psixologga borish tajribasi yo'q". Va bu mutlaqo normal tajribalar. Shuning uchun, dastlabki suhbatning yoki konsultatsiyaning dastlabki 5-10 daqiqasining vazifasi mijozni tashvishga soladigan barcha tashkiliy va boshqa masalalarga oydinlik kiritishdir. Afsuski, bo'lajak uchrashuvdan asossiz qo'rquv mijoz psixologik yordam so'rab murojaat qilmasligiga (yoki darhol murojaat qilmasligiga) olib keladigan holatlar mavjud.

Psixolog menga qanday yangilik aytadi? Men allaqachon psixologiya bo'yicha ko'plab adabiyotlarni o'qiganman va hamma narsani o'zim tushunaman

Psixologiya masalalariga qiziqqan, o'z-o'zini rivojlantirish bilan faol shug'ullanadigan va maxsus adabiyotlarni o'qigan odam maslahat so'raganda, bu juda yaxshi. Agar bu ilmiy asoslangan bilim bo'lsa, u har doim odamning tajribasini boyitadi va ko'p vaziyatlarni kengroq o'ylashga va tahlil qilishga yordam beradi. Kasbiy tayyorgarligidan qat'i nazar, gumanitar va bundan tashqari, psixologik bilimlar psixologik madaniyatni boyitadi va rivojlantiradi, odamni doimiy ijtimoiy o'zgarishlarga qarshi turlicha va moslashuvchan qiladi. Hech kimga sir emaski, rivojlangan hissiy va ijtimoiy intellekt, kommunikativ kompetentsiya muvaffaqiyatli odamning o'ziga xos qobiliyati va ma'lum bir kasbdagi iste'dodidan kam emas. Shunga qaramay, biz o'qigan adabiyot va ma'lumotlar har doim ham ilmiy va professional emas. Balki psixologiya - eng mashhur ("pop") ilmiy yo'nalishlardan biri bo'lib, unda siz ko'plab asossiz tavsiyalar va soxta ilmiy dalillarni topishingiz mumkin. Shuning uchun, professional psixolog bilan maslahatlashish, bunday afsonalarni yo'q qilishga va to'g'ri ilmiy tafakkurni shakllantirishga yordam beradi.

"O'zingizning psixologingiz" tushunchasi xavfli bo'lishi mumkin. Tegishli ma'lumot va bilimga ega bo'lmasdan, tibbiy darslik bo'yicha o'zingizga malakali tibbiy yordam ko'rsatish imkonsiz (yaxshi yoki o'ta qiyin) bo'lgani kabi, o'zingizga ham psixologik yordamning ayrim turlarini ko'rsatish har doim ham mumkin emas. O'z-o'ziga psixologik yordam tushunchasi muhim, lekin hamma joyda ham emas. Masalan, siz ma'lum yengillik texnikasini o'rganishingiz, hissiy holatingizni boshqarishingiz, psixologik testlar yordamida o'zingizni tashxis qilishingiz va o'zingiz haqidagi bilimingizni kengaytira olasiz. Siz ilmiy adabiyotlarni o'qishingiz va undagi javoblarni topishingiz, tushunchalarga duch kelishingiz, muvaffaqiyatsizliklaringizning sabablarini tushunishingiz mumkin. Va bu ajoyib mahorat. Shuningdek, ular psixoterapiya jarayonida ishlab chiqilgan, shuning uchun mijoz ofisdan chiqib, haqiqiy hayotdagi qiyinchiliklarni engishda davom etishi mumkin. Bundan tashqari, mijoz psixologga borishdan oldin qandaydir tarzda tirik qoldi. Savol aynan "Qanday qilib uddaladingiz?" Agar bu muvaffaqiyatli strategiyalar bo'lsa va odam o'z hayotining sifatidan qoniqsa, u psixologik yordam so'rashi dargumon. Va hech narsa emas. Ammo boshqalar bilan aloqa qilmasdan olishning iloji bo'lmagan narsa bor. Bu o'zingizni ob'ektiv ko'rishga yordam beradigan iliqlik, g'amxo'rlik, qo'llab -quvvatlash, fikr -mulohazalar. Bu vaziyatga boshqacha, yangicha qarash, bu muammoni hal qilishning birgalikdagi sa'y -harakati. Buning uchun psixolog va psixoterapevtlarning professional jamoasida nazorat tushunchasi mavjud.

Men o'z hikoyamni Stanislav Lemdan iqtibos bilan tugatmoqchiman:

<blockquote" title="Rasm" />

Men o'z hikoyamni Stanislav Lemdan iqtibos bilan tugatmoqchiman:

Insonga inson kerak! "