Postpartum Depressiya

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Bizning jamiyatda ko'pchilik uchun "tug'ruqdan keyingi depressiya" tashxisi hali ham tug'gan ayolning injiqligi va injiqligiga o'xshaydi. Qoida tariqasida, bu holat etuk bo'lmagan xatti -harakatlar, buzuqlik deb ta'riflanadi, lekin ona va bola azob chekadigan kasallik emas. Shuning uchun bunday kasallik borligini aytish muhim. Va bu haqda faqat homilador ayollar va onalar uchun emas, balki hamma ham bilishi kerak, chunki istisnosiz, ko'pincha depressiya belgilari birinchi navbatda qarindoshlari tomonidan seziladi. Tug'ruqdan keyingi depressiyadan aziyat chekayotgan ayol, odatda, unga nima bo'layotganini bilmaydi.

Postpartum depressiya (PDD) nima?

Bu ruhiy buzuqlik, uning asosiy belgilari depressiya, hayotdan quvonch va zavqning etishmasligi, o'zini aybdor his qilish, letargiya - motorli, aqliy, hissiy. PRD tug'ruqdan keyingi davrda ayollarning 10-15 foizida uchraydi va uning sabablari to'liq aniqlanmagan. Olimlarning ta'kidlashicha, bu holat ko'pgina omillarga bog'liq: genetik moyillik, individual tajriba, gormonal fon, markaziy asab tizimining xususiyatlari, homiladorlik va tug'ishning o'ziga xos xususiyatlari, tug'ruqdan keyingi yashash sharoitlari va boshqalar. Tushunish kerakki, ruhiy tushkunlik psixiatr tomonidan qo'yiladigan klinik tashxis bo'lib, odatda dori -darmonlar bilan davolanadi.

PRD qanday namoyon bo'ladi?

PRD belgilari boshqacha, lekin agar siz yuqorida yoki yuqorida ko'rsatilgan alomatlardan kamida bir nechtasini sezsangiz, ayniqsa ehtiyot bo'lishingiz kerak va agar kerak bo'lsa, mutaxassis bilan maslahatlashing:

• ko'z yoshlari, haddan tashqari emotsionallik yoki aksincha, hissiyotning ajralishi, karaxtlik;
• uyqu buzilishi: doimiy uyquchanlik yoki uyqusizlik, haddan tashqari sezgir va bezovta qiluvchi uyqu;
• tashvish holati, vahima qo'zg'ash (vahima hujumlari bilan birga bo'lishi mumkin);
• qo'rquv va tashvish - bola uchun, o'zi uchun chaqaloqqa zarar etkazishdan qo'rqish;
• ovqatlanish muammolari (ishtahaning to'liq etishmasligi yoki ovqatga haddan tashqari ehtiyoj);
• bolaning yig'lashiga etarli bo'lmagan reaktsiya: g'azab yoki hatto g'azab hujumlari yoki aksincha - ajralish, befarqlik, chaqaloqning yig'lashiga munosabat yo'qligi;
• Obsesif salbiy, ba'zida bema'ni, o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar ("ular bolani o'g'irlamoqchi", "Men bardosh berolmayman, bolani berishim kerak", "ular bizni ta'qib qilmoqdalar, bolani qutqarish kerak") mening bolam emas "va shunga o'xshash);
• tez -tez, asossiz kayfiyat o'zgarishi (eyforiyadan apatiyaga);
• aybdorlik hissi;
• chaqaloqqa etarlicha munosabat (yig'ishni xohlamaslik, jirkanish, to'liq befarqlik, yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yolg'iz qolishdan vahima qo'rquvi).

Shuni tushunish kerakki, yuqoridagi alomatlarning hech biri (obsesif noo'rin fikrlardan tashqari) o'z -o'zidan PDD belgisi emas, balki tug'ruqdagi ayolning holatiga ko'proq e'tibor berishni talab qiladi.

PRD boshqacha?

Qoida tariqasida, tug'ilgandan keyingi dastlabki bir necha haftalarda ko'plab ayollar tushkunlikka tushib, ko'z yosh to'kishadi - axir, mehnat qilayotgan ayol tanasi barcha darajalarda (gormonal, jismoniy, aqliy, ijtimoiy) qayta quriladi. Bu holatni chaqaloq blyuzlari, tug'ruqdan keyingi blyuzlar ham deyishadi (men bu haqda batafsil yozganman) Lekin 2-3 haftagacha bu holat odatda normal holatga qaytadi - onasi asta -sekin bolaga ko'nikadi va yangi hayot paydo bo'ladi va alomatlar yo'qoladi.

Agar ayolda zarur yordam va yordam bo'lmasa, har xil og'irlashtiruvchi omillar bo'lsa (ona va / yoki chaqaloq uchun sog'liq muammolari, moliyaviy va / yoki kundalik qiyinchiliklar, oiladagi shikastli vaziyat va boshqalar), tug'ruqdan keyingi blyuz tug'ruqdan keyingi depressiyaga aylanadi. Va bu bola tug'ilgandan bir yil keyin ham sodir bo'lishi mumkin (qoida tariqasida, tug'ruq ta'tilida to'plangan charchoq va hissiy charchoq tufayli).

Tug'ilgandan keyingi psixoz kabi ruhiy buzuqlik ham mavjud bo'lib, u odatda boshqa ruhiy kasalliklarga hamroh bo'ladi (shizofreniya, bipolyar buzilish). Uning eng yorqin belgilari - gallyutsinatsiyalar, o'z joniga qasd qilish fikrlari, tanqidiy fikrlashning yo'qligi, manik xatti -harakatlar. Bunday holatning xavfi shundaki, ayol o'z tafakkuri va faoliyatidagi buzilishlarni bilmaydi, shuning uchun ham unga yoki bolaga zarar etkazishi mumkin (hayotdan mahrum bo'lgunga qadar).

Tug'ruqdan keyingi psixoz belgilarini ko'rsatgan ayolga psixiatr bilan tezda maslahatlashish kerakligini tushunish kerak.

Kim xavf ostida?

Ayollar:

• allaqachon klinik depressiya tarixi bo'lgan;
• boshqa psixiatrik tashxis qo'yish;
• homiladorlikni rejalashtirmagan, onalik uchun psixologik tayyorgarligi past;
• homiladorlik va / yoki tug'ilish qiyin bo'lgan (jismoniy va psixologik);
• mehnat paytida rag'batlantirildi (oksitotsin, epidural behushlik);
• bola tug'ilgandan so'ng darhol ajratiladi;
• kech homiladorlik, tug'ish yoki go'daklik davrida bolasini yo'qotgan.

Ko'pincha tug'ruqdan keyingi depressiya primipar ayollarda uchraydi.

PDD alomatlarini sezsangiz nima qilish kerak?

Qo'llab -quvvatlash oling

Birinchi qadam - jismoniy va hissiy jihatdan yordam va yordam so'rash. Birinchi kundan boshlab, bolaning otasini bog'lang, chunki u xuddi onasi singari chaqaloqning hayoti va sog'lig'i uchun javob beradigan to'laqonli ota-ona. Bobo va buvilar, qiz do'stlar, qo'shnilarni faol jalb qiling. Kundalik vazifalarni yaqinlaringizga topshirishdan tortinmang, ular sizga qanday yordam berishi mumkinligi haqida gapiring. Shuni yodda tutingki, bola nafaqat sizdan tug'ilgan - u oilada tug'ilgan!

Sizning ahvolingiz haqida gapiring

O'zingizni his qilmaslik, his -tuyg'ularingizdan uyalmaslik muhim. O'zingizga ishonadigan odamni toping va o'z tajribangiz bilan o'rtoqlashing, tashvishlaringiz bilan o'rtoqlashing, maslahat so'rang. Muhim: Internetdan yordam qidirmang, forumlar va ijtimoiy tarmoqlardagi muloqot hatto yosh onaning ahvolini yomonlashtirishi mumkin (uning his -tuyg'ularining devalvatsiyasi, ekranning boshqa tarafidagi odamlar tajribasi tufayli).

O'zingizga yaxshi dam oling

Yaxshi ovqatlanish va etarli darajada uxlash uchun imkoniyat topish kerak. Farzandingizning uyqu vaqtini o'zingizning dam olishingiz uchun ishlating (yoting yoki yoting). Chaqaloq va chaqaloq slingi bilan uxlash onalikning birinchi oylarini ancha osonlashtiradi. Uy vazifalarini minimallashtirish, pishirish va tozalash jarayonini optimallashtirish, uy ishlarini topshirish.

Birinchi o'ringa qo'ying

Agar siz "men hech narsa qilmayman" degan doimiy ahvolda bo'lsangiz va shu sababli sizni aybdorlik hissi qiynasa va o'zingizni yomon ona deb hisoblasangiz, ustuvorliklaringizni belgilang. Shuni yodda tutingki, hamma narsani qilish mumkin emas, asosiy narsani qilish muhim. Va endi asosiy narsa - bolaning va sizning sog'ligingiz. Kastryulkalar va iflos pollar, albatta, kutishi mumkin.

Mutaxassislardan yordam so'rang

Agar siz o'zingizni his -tuyg'ularingizga dosh bera olmasligingizni his qilsangiz, agar sizda uzoq davom etadigan depressiya holati bo'lsa va ahvolingiz yanada yomonlashsa, sizga obsesif salbiy yoki o'z joniga qasd qilish fikrlari kelsa, albatta mutaxassis bilan maslahatlashing (psixolog, psixoterapevt; alomatlar bo'lsa) tug'ruqdan keyingi psixoz - psixiatrga).

Tug'ilganidan keyingi depressiya antidepressantlar bilan davolanadi (faqat psixiatr tomonidan belgilanadi) va psixoterapiya (kognitiv xulq -atvorli terapiya (CBT) bu turdagi kasalliklar uchun eng yaxshi davo sifatida isbotlangan.

Agar yaqinlaringizda PDD alomatlarini sezsangiz nima qilish kerak?

• Eringiz, onangiz yoki PDDni sezgan ayol bilan yashaydigan boshqa yaqinlaringiz bilan gaplashing. Xavotirlaringizni tushuntiring, yangi onaning xatti -harakatlariga e'tibor berishni tavsiya eting. Yaqinda tug'ishgan ayollarning ahvoli xususiyatlari haqida maqolalarni o'qishga ijozat bering.
• Yosh ona bilan iloji boricha tez -tez muloqot qilib turishga harakat qiling, unga yordamingizni bering, iloji bo'lsa, uni bola bilan uzoq vaqt yolg'iz qoldirmang.
• Onangizning asosiy ehtiyojlarini qondiring (ovqatlanish, uxlash, dam olish). Eng yaxshisi, agar siz uy yumushlarini bajara olsangiz, onangizni chaqaloq parvarishi bilan qoldiring.
• Maqtang, yangi tug'ilgan onani har tomonlama rag'batlantiring - uning qanchalik ajoyib ishlayotganini, bolaning o'ziga xos tarzda qanday qarayotganini va qo'llarida qanday tinchlanishini ta'kidlang.
• Tug'ilgan ayolning holati bilan qiziqing, uning kuni qanday o'tganini, qanday fikrlar va his -tuyg'ular unga hamrohlik qilayotganini, yangi rolda o'zini qanday his qilayotganini bilib oling, qanday qiyinchiliklarga duch kelishi, jismoniy tiklanishi qanday ketayotganini so'rang. Esingizda bo'lsin, nafaqat bola tug'ildi, balki yangi ona ham tug'ildi.

MUHIM! Agar siz yaqinda tug'ilgan ayoldan "u tug'ilmasa yaxshi bo'lardi", "bu mening bolam emas" degan so'zlarni eshitgan bo'lsangiz, agar u siz bilan "boshidagi ovozlar" ni eshitganini aytgan bo'lsa, yoki u haddan tashqari g'alati yoki noo'rin xatti -harakatlarga ega (u mikroblardan qo'rqadi, doimo bolani "qutqarishga" harakat qiladi va hokazo), onasini zudlik bilan psixiatrga olib boring. Yodda tutingki, ruhiy salomatlik jismoniy sog'likdan kam emas va bu masalada "haddan oshib ketish" yaxshidir.

DEPRESSION MAVZUSI UCHUN FOYDALI MA'LUMOT

Ko'pchilik (hammasi emas!) AD laktatsiya bilan mos kelmaydi. PDDni davolash uchun dori laktatsiya bilan mos keladimi yoki yo'qligini aniqlash uchun veb -saytdan foydalaning

Mumkin bo'lgan depressiya tashxisi uchun tezkor test -

Depressiya testi -

Vodopyanova N. E.

CBT psixoterapevtlari:

homiladorlik va tug'ish paytida bolalarini yo'qotgan ayollarni qo'llab -quvvatlash

Barchangizga va farzandlaringizga salomatlik!