2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Har birimizda yaxshi qizlar va o'g'il bolalar yashaydi. Bizning bu qismlarimiz xato qilishdan qo'rqamiz. Va ular ko'p xato qilgan odam nimanidir qo'lga kiritayotganini eshitib, juda xursand bo'lishadi. Ular ota -onasini yoki sevgilisini xafa qilishdan qo'rqishadi. Ular rahbarlarga zid emas. Bu qizlar va bolalar haqiqatan ham maqtov, e'tirof, muhabbatga erishishni xohlaydilar. Yaxshi bo'lish uchun ular o'zlariga ko'p zarar etkazadilar.
Va ular nima olishadi?
Qanchalik urinmasligimizdan qat'i nazar, biz qandaydir tarzda yomon bo'lamiz. Afsuski. Yaxshiyamki, biz ichimizdagi ikkilikni buzmaymiz. Bu shuni anglatadiki, bizda ham yaxshi, ham yomon bo'lishi kerak. Boshqalarga yaxshilik qilish - o'zingga yomonlik.
Siz shunday holatlarga duch keldingizmi?
- Ular rad eta olmaganlari uchun nimadir qilishdi.
- Biz nimadir qilmoqchi bo'ldik, lekin sizni tanqid qilishdi yoki qadrini tushirishdi.
- Biz fikr bildirmoqchi edik, lekin o'zimizni tutdik.
- Hech qanday janjal yoki yomon bo'lish qo'rquvi bo'lmasligi uchun ular o'zlarining his -tuyg'ularini bostirishdi.
- Boshqalar uchun biror narsa qildi (onam, dadam, singlim, bolalarim, erim / xotinim).
Bularning barchasi asosan yomon bo'lmasligi uchun qilingan.
Bizning yaxshi qismlarimiz bolalikdan tarbiyalangan. Bizni boshqa bolalar bilan solishtirishdi, qaysidir ma'noda ular e'tibor bermadilar, darslarda (hayotda kam) baho berishdi, vijdon va sharmandalikka murojaat qilishdi. Bu ro'yxatni uzoq vaqt sanab o'tish mumkin va ularning har biri o'ziga xosdir.
Sabablari qanday bo'lishidan qat'i nazar, lekin ular o'tmishda, biz esa hozir. Bugun biz har doim ham yaxshi o'g'il -qizlarimizni qoniqtirmaymiz. Biroq, siz bu haqda biror narsa qilishga harakat qilishingiz mumkin.
O'zingizni yaxshi isbotlashdan oldin, quyidagi savollarni bering:
1. Nega men buni qilyapman?
Agar yaxshi bo'lish uchun, harakatning o'zi allaqachon yaxshi odam ekanligingizni ko'rsatadi. Sizni yordamingiz uchun tanqid qilishsa yoki noto'g'ri ish qilganingizni aytishsa, bu tanqidchining muammosi. Bu erda eng muhimi, siz o'zingizni qoniqtirdingiz va boshqasiga yordam berishga harakat qildingiz. Shu bilan birga, siz qo'lingizdan kelganicha yordam berayotganingizni tushunishingiz kerak.
2. Men buni qilmoqchimisiz?
Va bu erda o'zingiz bilan halol bo'lish juda muhimdir. Agar xohlamasangiz, o'zingizga boring. Ammo agar siz buni tanlasangiz, o'zingizga zarar etkazish xavfi bor. Ehtimol, siz harakatlaringiz uchun mukofot kutasiz, lekin ular bo'lmaydi. Yoki sizning harakatlaringiz siz kutgandek baholanmaydi.
3. Hozir men uchun yaxshi bo'lish kim uchun muhim?
Bunday holda, nimani engish osonroq bo'lishi haqida o'ylang. Ayniqsa, agar siz boshqalar uchun o'zingizni hisobingizdan yaxshilik qilishga odatlangan bo'lsangiz.
4. Men buni kim uchun qilyapman? Men doimo nimanidir isbotlaydigan odam kim?
Ko'pincha biz bir odam (onam, dadam, buvim va boshqalar) tufayli harakat qilyapmiz. Aslida, biz uning roziligini qidiryapmiz, lekin biz o'zimizga zarar keltiradigan ish qilayotganlarni emas.
Biz qanchalik urinmasligimizdan qat'i nazar, kimgadir yaxshi bo'lgan narsa boshqalarga yomon. Biz biron sababga ko'ra yaxshi bo'lishni tanlaymiz. Biz shunday yo'l tutishga qaror qilgan bo'lsak, boshqacha yo'lni ko'rmadik. Yaxshi o'g'il -qizlarimiz bizda bo'lgani uchun, biz har doim ularga ruxsat bera olamiz. Shu bilan birga, buni ongli ravishda bajarish - o'z harakatlarimiz bilan biz ularning ehtiyojlarini qondirishimizni tushunish. Shunday qilib, biz o'zimizni devalvatsiya holatida azoblanishdan izolyatsiya qilamiz.
O'zingizni asrang.
Tavsiya:
Biz Hujum Qilamiz, Hujum Qilamiz: Psixologik Himoya Nazariyasi Va Amaliyoti
Psixologik hujumlar Siz hayotingizda kimdir bilan gaplashgandan keyin ahvolingiz yomonlashgan, kayfiyatingiz buzilgan, asabiylashish yoki befarqlik, ichki norozilik, o'z qobiliyatingizga bo'lgan ishonch zaiflashgan holatlar bo'lganmi? Agar bu savolga javob ha bo'lsa, siz psixologik hujum qurboni bo'lganingizga amin bo'lishingiz mumkin.
Nega Biz Sevganlarimizni Xafa Qilamiz?
Bir payt sheriklik yanada og'riqli va murakkablashadi. Siz ko'proq himoyasiz va muhtoj bo'lasiz. Va keyin siz savol berasiz: “Nega bunday bo'lyapti? Menga nima bo'ldi? ". Keling, bu haqda gaplashamiz va tushunamiz. Savol aslida sizga nima bo'lgani emas.
Biz Qanday Erkaklarni Jalb Qilamiz?
Men siz bilan erkaklar bilan bo'lgan munosabatlarim haqida hikoya qilmoqchiman. Ko'p yillar davomida men hamma umidlarimni qondiradigan odamni qidirardim, lekin deyarli ularning har biri bilan uchrashib, men darhol aqliy munosabatlarning imkoniyatlarini kesib tashladim.
Qanday Qilib Sahnaga Chiqish Kerak - Biz Hammamiz Bir Sanada Bilamiz, Lekin Biz Qachon Chiqish Qilamiz
Siz uchrashuvga keldingiz. Ular chiroyli kiyingan, suhbat uchun mumkin bo'lgan mavzular haqida o'ylashgan, kechani qanday tugatish haqida o'ylashgan … Siz bir -biringizni tabassum bilan kutib olasiz, stolga o'tirasiz yoki sayr qilasiz va mavhum mavzularda suhbatni boshlaysiz, shunda noqulaylik va taranglikni yumshatasiz … Va har birimizning boshimizda sherik haqida qandaydir taassurot paydo bo'lgan.
Hamma Nima Haqida Sukut Saqlaydi Yoki Hech Narsa Bo'lmagandek Bo'lishga Harakat Qiladi
Bugun psixoterapevtlar guruhi Ukraina hududidagi harbiy harakatlar mavzusini muhokama qilishdi. Mavzu murakkab, qayg'uli, qayg'uli va og'riqli. Ayniqsa, qarindoshlari ATO zonasida yashaydigan odamlar uchun. Hamkasbimning aytishicha, u qarindoshlarini Odessaga chaqiradi, keyin kutib tur, keyin nima bo'lishini ko'ramiz.
