2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Hamma ichki tanqid haqida eshitgan, lekin ba'zilarimizda ichki advokat yoki osilgan sudya bor. Qachonki, mehribonlik bilan qarash bizning rivojlanishimizni aniqlasa edi, odam o'zini "yolg'onchi", "aldamchi", "yutqazgan" kabi nafratga to'la o'zini-o'zi mazhablari bilan qiynaydi.
Agar farzandingiz darsdan ortda qolsa yoki bir quti shokoladni qo'yib yubormasa, qanday munosabatda bo'lardingiz? Ko'pchiligimiz murabbiyni topamiz, shokolad mevasini almashtiramiz. Ammo, biz, kattalarda, ishda biror narsa ishlamasa yoki ortiqcha vaznga ega bo'lsak, biz darhol o'zimizni qamchilay boshlaymiz, bu esa o'zgarishga turtki beradi.
Xavotirga tushganimizda, biz sevgan kishiga murojaat qilamiz. Nima uchun? Chunki iliqlik va mehribonlik xavfsizlik hissi, o'z qadr-qimmatingizni beradi va biz buni uddalay olamiz. Nega biz ichimizdagi bu hamdardlikni qaytarib, o'zimizga shunday mehribon do'st bo'la olmaymiz?
Va nima uchun biz xatti -harakatlarimiz va ishimiz bilan birga keladigan tanqidni do'stlarimizning tez -tez maqtashidan ko'ra, qalbimizga yaqinroq qabul qilamiz? Odamlar qo'pol, xurofotli, beg'araz, narsisistik, o'ziga xizmat qiladigan va oddiy kamsituvchi bo'lishi mumkin, shuning uchun ham shuni unutmaslik kerakki, kimningdir salbiy bahosi kamdan-kam hollarda ob'ektiv bo'ladi va bu tanqidni to'g'ri deb hisoblash mantiqqa to'g'ri kelmaydi. uni o'z qadr-qimmatingizga jalb qiling.
Bir oz haqiqat bo'lgan hikoyalar eng tashvishli bo'lib qoladi, chunki biz "haqiqatni" juda yuqori baholaymiz, garchi u tanlangan yoki qisman bo'lsa ham. Balki, bir paytlar sizning sinfdoshlaringiz futbol o'ynab, yomon sportchi bo'lganingiz uchun sizni qattiq tanbeh qilishgandir. Aytaylik, sizning orangizdagi sportchi unchalik yaxshi emas edi, chunki siz futbolda to'p tepishni emas, balki rasm chizishni, o'qishni, kod yozishni afzal ko'rdingiz. Yoki siz beshinchi sinfda uzunlikka sakrash bo'yicha o'yin va chempionat uchun muhimroq deb o'yladingiz - kasal singlisi yoki akasi bilan o'tirish. Qaysi haqiqatga sodiq qolasiz? Bu sizning hikoyangiz va sizning tanlovingiz. Vona sizni boshqarishi kerak, sizga tegishli bo'lishi kerak va buni rahm -shafqat bilan hurmat qilish kerak.
Ota -onangiz sizni dürtüsel deb atashlari mumkin, lekin aslida siz o'z -o'zidan. Sizning muhim odamingiz sizga buyruq berishni yoqtirishini aytishi mumkin, lekin sizda tanlov bor - bunga rozi bo'ling yoki o'zingizni uyushgan deb hisoblang. Turmush o'rtog'ingiz sizni semiz deb tanbeh qilishi mumkin, lekin siz ellikdan oshgansiz. Biroz semirib ketish zarar qilmaydi. Har bir holatda, savol sizga baholash qanchalik foydali ekanligi bilan bog'liq. Agar sizda xolesterin miqdori yuqori bo'lsa va nafas qisilmasdan zinadan ko'tarila olmasangiz, demak, sog'lom bo'lish vaqti keldi. Agar sizda bosh og'rig'i bo'lsa va kiringizni yarim tundan oldin yotqizib qo'ysangiz, o'zingizni "uyushgan" bo'lsangiz yaxshi bo'ladimi? Sizning hayotingizdagi qadriyatlar haqida oxirgi so'z sizniki bo'lishi kerak.
O'z-o'zidan rahm-shafqatni rivojlantirish, o'zingizni aldashni anglatmaydi. Siz baxtli va qayg'uli paytlarda kim ekanligingizni chuqur tushunishingiz va atrof -muhit bilan aloqada bo'lishingiz kerak. Ammo haqiqiy dunyo bilan munosabatlarda siz bunga juda ko'p turli xil munosabat bildirasiz.
Davomi bor…
Maqola Syuzan Devidning "Hissiy chaqqonlik" kitobi tufayli paydo bo'ldi
Tavsiya:
Ichki Tanqidchi: U Kim Va Uni Qanday Tan Olish Kerak?
Tasavvur qiling: siz xato qildingiz yoki noto'g'ri ish qildingiz, bir odam sizning oldingizga kelib: "O'zingizga qara, lekin siz hech narsaga qodir emassiz", "Endi o'zingizni sharmanda qilmang, o'tiring va boshingizni qimirlatmang"
Ichki Tanqidchi Va Uni Qanday Boshqarish Kerak
Umuman olganda, mashhur psixologiyada ichki tanqidchini tanbeh berish odat tusiga kiradi. Men vaqti -vaqti bilan u haqida haqoratli narsa yozaman, men gunohkorman. Va keyin aytmoqchimanki, u miyasiga o'tirdi va turli darajadagi xabardorlik va qat'iyat bilan pichirladi:
Xavotir Va Ichki Tanqidchi
Muallif: Anastasiya Rubtsova Men psixologik maqolani o'qidim, u erda ular yana "ichki tanqidchini o'chirishni" taklif qilishdi va bu abadiy baxt uchun va'da berishdi. Bunday holatlarda meni ichki tanqidchi, bir oz esa insoniyat taqdiri tashvishlantiradi.
Ichki Tanqidchi - Bu Nima Va U Bilan Qanday Kurashish Kerak?
Zerikarli chirigan, potentsial yeyuvchi, mitti mitti) yoki siz o'zingizning ichki tanqidchingizni nima deb atagan bo'lardingiz? Ha, bu o'rtoq sizning hayotingizni buzishi mumkin. Qanday bo'lish kerak? Keling, buni aniqlaylik. Psixologlar buni aqlli deb atashadi) - supero'zlik, nazorat qiluvchi ota -ona yoki avtonom salbiy fikrlar, Nagoski opa -singillar "
Ichki Tanqidchi. "Uyalaman, O'rtoqlar!" Pastki Turi
Bu yirtqich hayvon avvalgisidan biroz qiyinroq. U sizni qizarib yuboradi va ko'zingizni pastga tushiradi, pichirlaydi va kechirim so'raydi. "Bu sharmandalik, o'rtoqlar" - bu yuz ifodalarini, boshqa odamlarning reaktsiyasini kuzatishda daho.
