Dam Olish Huquqisiz

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Bu yil, bir necha yil ichida birinchi marta, men bir oydan ko'proq vaqt davomida tanaffus qilmasdan dachada o'tirishga muvaffaq bo'ldim. Ilgari, qandaydir tarzda yozda u yozgi uyga bir necha kun, keyin bir necha kun - yana shaharga, keyin qaytib kelgani ma'lum bo'ldi. Rejim quyidagicha edi - men bir necha kun shaharda ishladim, bir necha kun dam oldim.

Shunday bo'ladiki, shaharda biznes yo'q edi. Dachaga kelib, men nafaqat dam olish kunlari, balki bir yoki ikki kun qolishga qaror qildim, balki … "ob -havo yaxshi bo'lganda". Bu yil shu qadar baxtli ediki, ob -havo ikki oy davomida yaxshi edi. Vaqti -vaqti bilan - qisqa yomg'ir va keyin yana quyosh, 28-30 daraja Selsiy, bu, albatta, Leningrad viloyati uchun g'ayrioddiy va shuning uchun juda qimmatli, men bu ob -havodan unumli foydalanishni xohlardim.

Ko'rinishidan - ajoyib, siz ta'tildan zavqlanishingiz mumkin. Quyosh, yaqin atrofdagi ko'l, rustik tvorog va go'sht, o'z bodring, pomidor, piyoz va boshqalar. Ammo, yo'q, ichkarida qandaydir xavotir bor va har doim: "Biz shaharga borishimiz kerak, etarli dam olishim kerak, men vaqtni behuda sarflayapman" va hokazo. Shaharga borishning hojati yo'qligiga qaramay - ba'zi mijozlar o'zlari ta'tilda, men Skype -da ishlayman.

Bunday fikrlar va tajribalarni (tashvish va xavotir) o'zimga singdirib, esladimki, mijozlar ham tez -tez shunga o'xshash tashvishlanishadi. Ular muhim ishni bajarishga vaqt topa olmasliklaridan xavotirda, "bekorchilik" va "dangasalik" uchun aybdor. Bundan tashqari, bu odatda muvaffaqiyatli bo'lgan, tinimsiz mehnat qiladigan va o'z faoliyatida yaxshi natijalarga erishadigan mijozlardir.

Hatto "hafta oxiri sindromi" deb nomlangan ma'lum bir sindromning tavsifi ham bor. Ko'p ishlagan va tinimsiz ishlagan kishi, dam olish kuni nima qilishni bilmaydi, tashvish va tashvish kuchayadi, kutadi va kuta olmaydi - qachon ishga qaytadi. Ular, shuningdek, mehnatsevarlik haqida gapirishadi - faqat odam uchun ish bo'lsa, qolgan hamma narsa e'tibordan chetda qoladi, hayotdan o'chiriladi.

Xavotirga nima sabab bo'ladi, odamlar nimadan qo'rqishadi, ularning uzluksiz, ko'pincha juda samarali va samarali ishi birdaniga dam olish - ta'til, dam olish kunlari to'xtatiladi? Ko'pincha bu xavotirlar butunlay mantiqsiz ko'rinadi. Shunday qilib, masalan, miya "to'xtaydi" degan qo'rquv va oldingi samarali rejimda yana "ishga tusha olmaydi".

Esimda, 30 yildan ko'proq vaqt oldin meni armiyaga olib ketishganida, ko'plab tanishlarim menga miyamga armiyada biror narsa yuklashni maslahat berishgan - kitob o'qish, ingliz tilini o'rganish va hk. Ularning so'zlariga ko'ra, 2 yildan so'ng armiyadan kelgan odamlar butunlay ahmoq bo'lib qaytishdi, qanday o'ylashni unutishdi va deyarli o'qishmadi. Men armiyadan keyin kollejga bora olmasligimdan va u erda o'qiy olmasligimdan, miyam buzilishidan juda qo'rqardim. Shunday qilib, mamlakatda bir oy dam olsam, quyosh şezlongida quyosh botib yoki oddiy qishloq xo'jaligi ishlarini qilsam, intellektual darajada yomonlashaman, degan qo'rquv, shekilli, o'sha erdan.

Aslida, bu men uchun sir. Men, masalan, armiyaning ikki yilida haqiqatan ham tanazzulga uchradimmi va bu tanazzul qaytarilmasmi? Menimcha, yo'q. Garchi, albatta, aniq ayta olmayman. Agar men ikki yil davomida intellektual yukim past bo'lganida, men neandertallarning fikrlash darajasiga qaytmagan bo'lsam, dam olish kunlari (hatto dam olish) yoki hatto bir oylik qishloq uyida dam olishimga shunchalik zarar etkazishi mumkinmi?

"Mehnatkashlar" (bu so'zni bu erda tirnoq shaklida olaylik, menimcha unchalik to'g'ri emas) dam olish paytida duch keladigan yana bir muammo - aybdorlik hissi. Harakatsizlik paytida bu odamlar o'zini aybdor his qilishadi. Ularning superegolari ularga: "Siz dangasa, ishlashingiz kerak, o'tirmang" va hokazo.

Bu ota -onalarning xabarlari ekanligini tushuntirishim kerakmi? Axir, ota -ona eng yaxshisini xohlardi - bola mehnatsevar, dangasa emas, muvaffaqiyat qozonishi, hayotda ko'p narsalarga erishishi uchun (qariganida ularni ta'minlash uchun). Mijozlarimdan biri menga aytdi (aslida u she'r yozadi va juda yaxshi she'rlar yozadi), agar u yoshligida, agar u uyda divanda o'tirsa (ko'pincha o'sha paytda uning yangi she'rlari tug'ilsa), onasi, buni payqab qolgan (divanda o'tirgan, she'r emas) unga: "Nega o'tiribsan, nimadir qil", dedi.

"Biror narsa qil, o'tirma …" Bundan tashqari, maqollar (o'zlarini xalq donoligini muvaffaqiyatli ko'rsatgan, lekin aslida xabarlar kiritgan) o'z hissasini qo'shadi: "Qiz ishlash kerak", "Ish - bu vaqt, va o'yin - bu soat "va boshqalar. Ehtimol, ulardan ma'lum bir foyda bor, lekin bu xabarlar bilan tanish bo'lgan odamlar, o'zlari bilmasdan, ularni mutlaq qoidalar sifatida tushunib, dam olishganda, hatto ba'zi dolzarb ishlardan butunlay charchab, o'zlarini aybdor his qila boshlaydilar.

Nima qilsa bo'ladi? Psixoterapiya yordam beradi! Psixolog bilan mashg'ulotda siz bu xabarlarni eslaysiz va tahlil qilasiz. Ko'pincha siz ularni yoki bema'nilikni ko'rasiz yoki siz bu xabarni ongsiz ravishda so'zma -so'z qabul qilasiz - go'yo ish, harakat doimiy bo'lishi kerak, go'yo siz dam olishga haqingiz yo'q. Bu unday emas - siz aybdorlik azobini olmasdan va ikki hafta yoki bir oylik dam olishdan keyin miyangiz shunchalik atrofiy bo'lib qoladiki, siz intellektual faoliyat bilan shug'ullana olmaysiz, deb qo'rqmasdan dam olishga haqlisiz.

Hozir dam oling! Bu xabarni o'qib bo'lgach, bir oz dam oling. Buni qanday qilishni yoqtirasiz?