2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Sharmandalik madaniyati (kechirim so'zi) bizning hayotimizga shu qadar chuqur singib ketganki, ko'p joylarda bu sezilmaydigan narsa emas, balki odatiy hol sifatida qabul qilinadi. Ammo, agar ta'sirning o'zi sezilmay qolsa, uning oqibatlari birdaniga bizning ruhimizga tushadi.
Uyat-bolani ortiqcha harakat qilmasdan to'xtatishning eng oddiy va eng qulay (og'zaki, jismoniy bo'lmagan) usullaridan biri. "Xo'sh, nima qilyapsan, fu! O'zingga qara !!!" Va bola o'zi uchun eng muhim odamdan o'rganadi: "Siz yomonsiz." Nolish: "Xo'sh, qanday qilardingiz?!" Bundan tashqari, bolani o'z harakatidan uzoqlashtiradi va o'zini yomon his qiladi. Aksincha, so'zlar odamga nima qilishi mumkinligi haqida savol tug'iladi. Agar bu iborada "uyat!" So'zlari bo'lmasa, bu umuman uyat yo'q degani emas. Chunki bu jarayon ko'proq kontekstli, o'zaro bog'liqdir. So'zlarga qo'shimcha ravishda, u pauzalar, imo -ishoralar, yuz ifodalari (ko'pincha bu jirkanish va jirkanish), masofani ko'paytirishning turli usullaridan iborat. Lekin xabar har doim bir xil bo'ladi - siz yetishmaysiz, kam qolasiz, noloyiqsiz, yomonsiz. Uylangan odamni boshqarish oson. Agar u umuman jur'at etsa, u endi faol qarshilik ko'rsatmaydi. Shuning uchun, uyat - bu biror narsa bilan birlashgan odamlar guruhini boshqarishning samarali usuli. Masalan, chiroyli soborda ulkan yozuv: "Agar siz bu hayotda behuda o'qishni o'rgandingiz, agar siz Injilni o'qimagan bo'lsangiz", aniq mezon beradi, hech bo'lmaganda bu joyda konkida uchmasining ostiga tushmaslik kerak. uyat. Chunki uyalishdan ko'ra, motivatsiya berish, munozara qilish, o'z fikrlash jarayonini ko'rsatish qiyinroq. Shunda siz o'zingizni himoyasiz va hatto teng huquqli bo'lib qolasiz, bu ko'pchilik uchun qabul qilinmaydi, shuning uchun reklama "Siz nonni, sevishni va sportni yaxshi ko'rasiz" shiorlari bilan paydo bo'ladi, bu ham ko'pchilikni o'zlarining "nonsens" qa'riga osongina botiradi.. Va keyin sport nafaqat sportdan, balki uyatdan qutulishdan uzoq bo'ladi. Va bu jarayon cheksizdir, chunki o'zingizni tuzatishga urinib, sharmandalikdan qutulishning iloji yo'q. Ammo bu odamni qutqarish va'da qilgan faoliyatida (holatida, munosabatlarida) ushlab turishning ajoyib usuli, va agar nazorat qilish yo'llarida sharmandalik borligini ko'rib chiqish osonroq bo'lsa, unda buni tasavvur qilish ancha qiyin. qo'llab -quvvatlash usullari. Masalan, maqtash va maqtash. - Xo'sh, ko'ryapsizmi, men qila olardim! Yoki quvonchli: "Men sizga aytdim!" Hatto suhbatdoshning yuzida tabassum bo'lsa ham, bu so'zlar bilan ular biron joyda, qaysidir darajada (hozir u qila oladiganidan kamroq) ushlab turishga harakat qilmoqdalar. ma'lum bir ojizlik, zaiflik va qobiliyatsizlik soyasini mustahkamlash uchun, hatto hozirda erishilgan yutuqqa qaramay, hazil qilish ham sharmandalik kabi juda keng tarqalgan. Bu kimga, qanday intonatsiya bilan va qanday kontekstda, hatto iltifot ham uyaltirishi mumkinligiga bog'liq. "Nega bugun juda chiroylisan?!" - Oxir oqibat, buni qila olarmidingiz? (ayniqsa, agar biz oddiy narsa haqida gapiradigan bo'lsak). Yoki baland ovoz bilan pichirlab: "Siz bu so'zni noto'g'ri ishlatyapsiz. Men sizga bu haqda boshqa hech kim aytmasligi uchun aytayapman". Va bu xavotirga o'xshaydi, lekin uning xabarining markazida siz noto'g'ri ekansiz, sizni tuzatish kerak. Bunday matnni onadan bolaga, agar u mehr -muhabbat bilan, ta'lim jarayonida va ular o'rtasida haqiqiy yoshi, tajribasi va kuchida farq bo'lsa, ruxsat etiladi. Ammo, agar buni teng bilan teng deyishsa, bu uyat, bunga har xil yo'l bilan munosabat bildirishingiz mumkin. Bu shafqatsiz to'lqinga tushadigan mavzuga, bu matn kelgan odamning ahamiyatiga, ayni paytda o'z manbalariga, chegaralarini bilish va ularni qanday himoya qilish kerakligiga bog'liq. Uyat sharmandalikka olib kelishi mumkin va bu g'azabni keltirib chiqarishi mumkin - "men bilan buni qilolmaysan", "men etarli emasligimni sen hal qilmaysan", "men yutuqlarim va yutuqlarimdan qat'iy nazar men yaxshiman" degan samimiy bilim. men haqingizda sizning fikringiz ". Lekin buning uchun siz ichingizda yaxshi qo'llab -quvvatlashga ega bo'lishingiz kerak, bu bizda boshqasini etishtirishga yordam beradi - iliqlik va qabul bilan, hukm qilmasdan, bizga bo'lishga ruxsat beradi.
Tavsiya:
Uyat, Ayb Va Qurbonlik
Jabrlanuvchining maqomini o'zgartirishning asosiy usullaridan biri yordam so'rashdir. Shunga ko'ra, tajovuzkorlar buning oldini olish uchun hamma narsani qilishadi. Ma'lum bo'lgan ijtimoiy aloqalar va izolyatsiyaning uzilishidan tashqari, mumkin bo'lgan yordam kanallarini kesish jarayonida uyat va aybdorlik qurbonining uyg'onishi muhim rol o'ynaydi, agar bunga imkon bermasa - boshqa odamlardan, hatto qarindoshlari va do'stlaridan ham yordam so'rash.
Uyat
Sog'lom nevrotik deb ataladigan alomatlardan biri, ya'ni nevrozning og'ir shakllaridan aziyat chekmaydigan, chegara holatida bo'lmagan, lekin o'z hayotidan norozi bo'lgan terapevtning oddiy mijozi. his -tuyg'ularini ifodalashda qiyinchilik. G'azab, qayg'u, quvonch, qayg'u, og'riq, umidsizlik, qiziqish - ham tan olinmagan, ham yomon ifodalangan.
Uyat: Men Biroz Xato Qilyapman
Amerikalik tadqiqotchi S.Tomkins insoniy his -tuyg'ularni va xususan, sharmandalikni o'rgangan. U sharmandalikni qo'zg'alishni boshqaruvchi sifatida ko'rdi. U qiziqishdan hayajonga, zaif va kuchli intensivlik o'rtasida chiziq tortdi va sharmandalik bu o'qda tartibga soluvchi edi.
Uyat. Uyat Bilan Ichki Ish Bosqichlari
Muallif: Elena Monique Uyat - bu ichki etishmovchilik hissi. Qachonki meni uyat tutsa, men o'zimni his qilmayman. Men bilan nafaqat o'zimning ijobiy tajribam, balki umuman o'zimning tajribam ham ro'y bermayapti. Mening energiyam oqadi va quriydi.
Ishonasizmi Yoki Xiyonat Qilasizmi? Uyat Va Uyat Bilan Ishlash Shakli Haqida
O'zingizni taslim qilib, boshqalarning umidlarini qondirasizmi yoki boshqalarning umidlariga zid bo'lib qolasizmi? Bu hamma tanlashi kerak bo'lgan tanlovdir. Ertami-kechmi. Birinchi yo'lni tanlagan va o'zini xiyonat qilgan kishi o'zini baxtsiz his qiladi.
