2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Tibbiy (klinik) psixolog yoki psixosomatika bo'yicha mutaxassisning so'z boyligida "hayot sifatini yaxshilash" kabi iborani tez -tez uchratish mumkin. Bu atama sotsiologiya, siyosat, tibbiyot, iqtisod va boshqalarda ko'p talqinlarga ega. bu ko'pincha psixoterapiyaning mumkin bo'lgan yagona natijasidir. Masalan, odam surunkali, davolab bo'lmaydigan va hatto o'lik kasallikka chalingan holatlar. Ha, albatta, psixolog mijozga davolab bo'lmaydigan kasallikka qanday yordam berishi mumkinligi haqida alohida muhokama qilish mantiqan, lekin bu holda biz hali ham psixosomatik mijozning holatini yaxshilash mezoni sifatida "hayot sifati" tushunchasiga e'tibor qaratamiz.
"Bemorning hayot sifati" haqida gapirganda (va psixosomatik mijozning sog'lig'ida muammolar bor), biz nafaqat uning psixo-emotsional holatini, balki jismoniy, iqtisodiy, ma'naviy, ijtimoiy va boshqalarni ham nazarda tutamiz. aksincha, bu hayot sifatining yomonlashuvi mijozni mutaxassisga ko'rsatishga undaydi.
Masalan, turli xil vegetativ inqirozlar, yurak nevrozlari, oshqozon nevrozi, astma va boshqalar bilan bog'liq vahima hujumlarini boshdan kechirgan, anksiyete buzilishi bo'lgan odamni olaylik), u ishga kirishda, hamkasblari yoki mijozlari bilan uchrashishda muammolarga duch keladi, ba'zida hatto o'zi uchun oziq -ovqat sotib olish uchun do'konga borolmaydi. Umuman olganda, bunday odamning faol va quvonchli hayoti uning holatini doimiy kuzatishga va vegetativ inqirozni keltirib chiqaruvchi omillardan qochishga aylanadi.
Shunday qilib, hayot sifatining eng mashhur yaxshilanishi shundaki, biz tuzatishga qodir bo'lgan narsani aniqlay olgandan keyin va nimani tushunish, qabul qilish va o'zlashtirish kerakligini aniqlaganimizdan so'ng, biz mijozga o'z hayotiga rang beradigan narsani asta -sekin qaytarishga yordam berdik.. Agar alomatlar tez -tez va kamroq namoyon bo'la boshlagan bo'lsa, bu allaqachon hayot sifatining yaxshilanishidir. Va asta -sekin, qanchalik ko'p funktsiyalar va imkoniyatlar tiklansa, hayot sifatini yaxshilash bo'yicha ishlar shunchalik muvaffaqiyatli bo'ladi. Men tashqariga chiqa boshladim - yaxshi, men jamoat transportida yura boshladim - juda yaxshi, odamlar bilan muloqot qila boshladim va tez yordam mashinasi bo'lmagan odamlar gavjum bo'lgan joylarga bora boshladim - yaxshi, men sport bilan shug'ullanardim va yaxshiroq ish topdim - bingo va boshqalar.
Kasalligi davolab bo'lmaganda, inson hayotida ko'p o'zgarishlar bo'ladi. Va bu holda, biz nafaqat nogironlik haqida, balki har qanday funktsiyalarni yo'qotish cheklovlarga olib keladigan holatlarda, balki umuman konstitutsiyaviy xususiyatlarimiz bilan bog'liq surunkali kasalliklar va kasalliklar haqida gapirishimiz mumkin. Oxirgi holatlarda, ko'pincha bizning turmush tarzimiz, xulq -atvor modellarimiz, psixologik munosabatimiz va boshqalar orqali biz simptomlarning chastotasi va sifatiga ta'sir qilishimiz mumkinligi aytiladi. Ha, biz organni to'liq davolay olmaymiz, lekin mijozga bu kasallik bilan yashashni o'rgatishimiz mumkin, shunda uning hayoti sog'lom odamning hayotiga iloji boricha yaqinroq bo'ladi. Va biz qanchalik ko'p funktsiyalarni olsak, mijozning hayot sifati shunchalik yuqori bo'ladi. Shu bilan birga, tez-tez tashvish, qo'rquv, o'tmishdagi jarohatlar va tajribalar, muvaffaqiyatsizliklar va o'zini past baholanish, ba'zida hatto bemorning kasalligi to'g'risida yuqori sifatli ma'lumotlarning yo'qligi ham uning o'zi ekanligini ko'rsatadi. muammolarga botgan va hayot sifati nafaqat yaxshilanmaydi, balki, aksincha, mijozning muammosini hal qilish uchun resurslar va yordam variantlari ko'p bo'lgan joyda sezilarli darajada pasayadi.
Qaysidir ma'noda aytish mumkinki, agar hayotning biron bir sohasida biror narsa yaxshilansa, psixoterapiya allaqachon o'z ta'sirini ko'rsatadi. Kasallik qanchalik murakkab bo'lsa, uyquni normallashtirish, kayfiyatning ko'tarilishi va boshqalar ko'rinishidagi ozgina o'zgarishlar unchalik ahamiyatli emas. bu erda psixoterapiya shifobaxsh ta'siri bo'lishi mumkin va bu erda faqat qo'llab -quvvatlanadi. Va keyin, aniqki, tuzatish tuzatishga to'g'ri kelmaydi, biz iloji boricha samarali yashashni o'rganamiz. Qaysi jismoniy dasturlar umumiy holatni yengillashtirishi bilan boshlanib, boshqa odamlar bilan munosabatlarni qanday qurishni o'z ichiga oladi, ma'lum fiziologik xususiyatlarga ega ekanligingizni bilganingizda va eng muhimi, psixologiyaga tushib qolmaslik uchun o'zingizda qanday resurslarni topishingiz mumkin. Chiqing va koinot tizimidagi qobiliyatlar uchun o'zingiz uchun eng munosibini toping. Bunday holda, odam kasallik tufayli jamiyat bilan muloqotda bo'lishga qanchalik kam to'sqinlik qilsa va o'z-o'zidan savollar va da'volar kam bo'lsa, hayot sifati, shu jumladan psixo-emotsional holat, sog'lom dam olish, uyqu va boshqalar..
Tavsiya:
Sog'lom Munosabatlarning Asosiy Mezoni
Agar siz hamma narsani sherigingiz bilan muhokama qila olsangiz, umuman hukm qilmasdan, bostirmasdan, devalvatsiya va masxara qilmasdan, keyingi eslatmalarsiz, ayblovlarsiz, demak siz omadlisiz yoki sevgi va hamjihatlik munosabatlarida pishgansiz.
"Shisha Ortida" Hayot. Hissiy Izolyatsiya Omon Qolish Usuli Sifatida
Bilasizmi, butun dunyo oynaning orqasida bo'lsa. Bu tajriba haqida gapirish qiyin, sezish qiyin. Dunyo borga o'xshaydi, buni ko'zlar ko'radi - bu odamlar, ko'k yubkali qiz yoki qizil shlyapali bola. Lekin kimdir gapirayapti, axlatni u erga tashlaydilar.
O'z-o'zini Hurmat Qilish Va Hayot Sifati
O'z-o'zini rad etish va o'zini past baholanish-odamlarning umumiy psixologik muammolaridan biridir. Biror kishi o'zini muvaffaqiyatsiz deb biladi, o'zini qabul qilmaydi, ko'plab komplekslarga ega. Komplekslar unga faqat hayotga aralashishi mumkin.
Shaxsiy Hayot Traektori Yoki "hayot Chizig'i Texnikasi"
Odamlar qo'llaridagi "hayot chizig'i" bo'ylab kelajakni bashorat qilish uchun palmistlarga borishga tayyor. Ammo ular o'z hayot yo'llarining traektoriyasini o'rganib chiqib, kelajak hayotini bashorat qilibgina qolmay, balki taqdirini qandaydir tarzda tuzatishga ham yordam berishiga e'tibor berishmaydi.
Ajralishdan Keyingi Hayot: Xatolarni Tuzatish
AYRILISHDAN KEYIN HAYOT: XATOLAR BILAN ISHLASH Ajralish - bu munosabatlarning o'limi, odamlarning o'limi emas Ajrala olmaydigan odam uchrashish mumkin emas. YARALANGANDA AYRILISH Hamkor bilan xayrlashish mening terapiya ishimda juda keng tarqalgan mavzu.
