Ajralishdan Keyingi Hayot: Xatolarni Tuzatish

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

AYRILISHDAN KEYIN HAYOT: XATOLAR BILAN ISHLASH

Ajralish - bu

munosabatlarning o'limi, odamlarning o'limi emas

Ajrala olmaydigan odam

uchrashish mumkin emas.

YARALANGANDA AYRILISH

Hamkor bilan xayrlashish mening terapiya ishimda juda keng tarqalgan mavzu. Bundan tashqari, har ikki tomondan: erkak va ayol. Mijozlarimiz munosabatlarining qiyin hikoyalarini tinglab, har safar ularning o'ziga xos holatiga qaytganimda, men har bir er -xotinning o'ziga xosligiga qaramay, biz baribir sheriklar ajralish paytida duch keladigan xatolar va qiyinchiliklar haqida gapirishimiz mumkinligini tushunaman. Shunga ko'ra, biz bunday mijozlar bilan ishlash algoritmini taklif qilishimiz mumkin.

Har qanday munosabatdagi sheriklar uchun ajralish har doim stressdir. Va ko'p hollarda bu shikastlanishdir. … Psixotravma - bu muhim hayotiy voqea, hayotiy sharoitlarning kuchli o'zgarishi, bunda odam ongiga buni qabul qilish va boshdan kechirish qiyin. Hamkorlar kuchli hissiy qaramlikka ega bo'lgan vaziyatda, bu nafaqat muqarrar jiddiy shikastlanish, balki inqiroz.

Psixotravma holati, hatto psixologik jihatdan sog'lom odamni ham chegaraviy ish darajasiga olib keladi. Bunday vaziyatda bo'lgan odamda his-tuyg'ularning murakkab kokteyli bor, ular, odatda, turli nisbatlarda g'azab, g'azab, g'azab, qo'rquv, uyat va aybni o'z ichiga oladi.

Yuqoridagi his -tuyg'ularga qo'shimcha ravishda, ajralish holatidagi odamning odatiy holati - umidsizlik, tark etish, ichki bo'shliq hissi, hayotning ma'nosini yo'qotish, depressiya.

Va bu ajablanarli emas. Ajralish - bu munosabatlarning o'limi. Va ko'pincha "munosabatlarning o'limi", sherikning haqiqiy o'limidan ko'ra, sub'ektiv ravishda qabul qilish qiyinroq. Ikkinchi yarmining haqiqiy o'limi holatida, umidlar va xayollar yo'q. O'ladigan munosabatlarda umidni uzish qiyinroq. Tirik odamni "dafn qilish" qiyinroq, chunki u qaerdadir u yashaydi, o'z hayoti uchun rejalar tuzadi, xursand bo'ladi, xafa bo'ladi, oshiq bo'ladi, yangi munosabatlar quradi, lekin siz bilan emas.

Ajralishdagi asosiy qiyinchilik - psixologik ajralish. Siz odamni jismonan tark etishingiz mumkin, lekin ayni paytda u bilan hissiy aloqada bo'lmang. Hamkordan ajralgan taqdirda terapiyaning asosiy vazifasi - ajralish jarayonini yashash va yangi hayotiy ma'nolarni yaratish vazifasi.

Va bu erda siz sheriklar ajralish paytida tez -tez yo'l qo'yadigan bir qator odatiy xatolarni uchratishingiz mumkin. Men ularni tasvirlab beraman.

AYRISH XATOLARI:

Bu ajralish paytida kuzatilishi mumkin bo'lgan eng keng tarqalgan xatolar. Ular har xil darajada va har xil nisbatda individual hayotiy hikoyalarda bo'lishi mumkin. Ehtimol, ajralish paytida, bu tirik qolish va ruhiy og'riqni engillashtiradigan yagona strategiya. Eng achinarlisi shundaki, bu mudofaa strategiyalarini tuzatish odamni o'z hayotiga berkitib qo'yishi mumkin. Bu xatolarning har biri odamning aqliy tuzog'iga aylanishi mumkin, bu ko'pincha ajralish jarayonini va natijada yangi uchrashuvlarni imkonsiz qiladi.

Ketolmaydigan odam uchrasholmaydi. Boshqa odam bilan, boshqasi bilan, boshqa dunyo bilan uchrashish uchun … U o'tmishda botib qoladi va kelajakka yopiladi. U har doim tanlaydi. O'tmishni tanlaydi.

AYRISH MUAMMOLARI:

Ajralish - bu psixologik jihatdan ajralish demakdir. Ajralish uchun siz o'tgan munosabatlar haqiqatini tan olishingiz va qabul qilishingiz kerak. Va buning uchun ularni har tomonlama ob'ektiv qayta ko'rib chiqish kerak.

Muhim:

Ajralish-bu o'z-o'zini anglashning yangi qirralarini kashf qilishni anglatadi. Bu, ayniqsa, sherik bilan munosabatlar birlashish turiga asoslanganda juda muhimdir. Va bizni identifikatsiyalashning yagona jabhasi sifatida biz oilaviy kimlik "jilolandi". Bunday holda, siz "o'zingizni ko'tarishingiz" kerak bo'ladi. Va buning uchun ba'zida o'zing bilan uchrashish, o'zingni eslash kerak bo'ladi. Shaxsingizning boshqa qirralarini - professional, do'stona, ijodiy … kashf etish, eslab qolish va qayta jonlantirish juda muhim.

Ajralish yangi ma'no va qadriyatlarni topishni anglatadi. Ajralish, shikastlanishdan tashqari, ko'plab juftliklar uchun inqirozdir. Garchi bu inqiroz me'yoriy bo'lmagan inqirozlarga tegishli bo'lsa -da, u shaxsiyatga chuqur ta'sir ko'rsatib, uni tubdan o'zgartirishga majbur qiladi - ongning asosiy komponentlarini - Dunyo tasviri va o'z qiyofasini tubdan qayta qurishga majbur qiladi. Va bu muqarrar ravishda o'z qadriyatlarini qayta ko'rib chiqish zarurligiga va ularning asosida yangi hayotiy ma'nolarning tug'ilishiga olib keladi.

Shuni esda tutish kerakki, ajralish - bu odamlarning o'limi emas, balki munosabatlarning o'limidir. Va "munosabatlar o'limi" holatida, munosabatlar odamlar emas, balki o'ladi. Va odamlar, hamma narsaga qaramay, yashashlari kerak - rejalar tuzish, yaratish, sevish.

Buning uchun ajralish travmasini yashash va boshdan kechirish kerak, shunda u odamning ruhini muzlatmaydi, uni "hayot oqimining muzlab qolgan blokiga" aylantirmaydi.

Inqiroz ham turli yo'llar bilan davom etishi mumkin. Bu odamning o'sish nuqtasiga aylanishi juda muhim, unda yangi hayot ma'nosi va maqsadlari o'sadi.

Ajralish holati ko'p qo'llab -quvvatlashni va yaqin atrofda sezgir, qabul qiluvchi odamning bo'lishini talab qiladi.

Mustaqil ravishda, vakolatli uyushgan yordamisiz, odam ko'pincha ajralish vazifasini engishga qiynaladi. Iloji bo'lsa, buni mutaxassis hamrohligida qilish yaxshidir.

O'zingizni seving! Qolganlari esa yetishadi)