2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Agar siz hamma narsani sherigingiz bilan muhokama qila olsangiz, umuman hukm qilmasdan, bostirmasdan, devalvatsiya va masxara qilmasdan, keyingi eslatmalarsiz, ayblovlarsiz, demak siz omadlisiz yoki sevgi va hamjihatlik munosabatlarida pishgansiz.
Ishonchim komilki, sog'lom munosabatlarning asosiy mezoni - bu aloqa sifati. Boshqa hech narsa. Qolgan hamma narsa - e'tibor, mas'uliyat, g'amxo'rlik va boshqalar - bundan kelib chiqadi.
Agar siz hamma narsani sherigingiz bilan muhokama qila olsangiz, umuman hukm qilmasdan, tazyiq qilmasdan, devalvatsiya va masxara qilmasdan, keyingi eslatmalarsiz, ayblovlarsiz, demak siz omadlisiz yoki siz sevgi va uyg'unlik munosabatlarida pishgansiz.
Mening amaliyotim shuni ko'rsatadiki, sevgi sodir bo'lgan odamlar bir necha soat davomida dunyodagi hamma narsa haqida gapirishlari mumkin. Shubhalar, xavotirlar, noaniqliklar, umidlar … Hech qanday tabu mavzular yo'q, avvalgi munosabatlar va fiziologiyaning nuanslari.
Haqiqiy yaqinlik - o'zing bilan bo'lgani kabi boshqalar bilan ham ochiq bo'lish. Bu siz doimo ochiq yashashingiz kerak degani emas (biz hammamiz vaqti -vaqti bilan maxfiylik va shaxsiy makonga muhtojmiz), bu siz tayyor bo'lishni va baham ko'rishni xohlaganingizda, boshqa odamning gaplashishi va tinglashga tayyorligi haqida. sizga. Tushunish istagi bilan. Hamdardlik bilan. Qo'llab -quvvatlash bilan.
U o'z fikriga ega bo'lishi mumkin va hatto siz bilan rozi bo'lmasligi mumkin, lekin u sizning beqaror holatingizni yanada tahlil qilmaydi. U sizga yopishmasdan o'z fikrini etkazish uchun eng yaxshi daqiqani kutadi yoki to'g'ri so'zlarni tanlaydi.
Ehtiyotkor munosabat - bu sog'lom yaqinlikni tavsiflovchi narsa. "Men sevgan odamga og'riq keltirmasligim kerak." Har doim mehr va muloyimlik. Hatto kelishmovchilik ham yumshoq.
Agar biror kishi o'zini o'qituvchi sifatida ko'rsatsa: Ko'ryapsizmi, siz o'zingizni jarohat oldingiz, o'zingiz bilan biror narsa qilishingiz kerak. Siz baqirasiz, asabiysiz, g'azablanasiz - davolang”, shunday o'qituvchi bilan do'zaxga. To'g'ridan-to'g'ri.
Sevgan kishi bunday demaydi, chunki u sizning his -tuyg'ularingizni hisobga oladi. Agar siz g'azablansangiz, demak, siz og'riyapsiz va u buni tushunadi. - Hechqisi yo'q, men seni yaxshi ko'raman.
Sevgan kishi sizning azob -uqubatlaringiz yashaydigan joyga bormaydi. Chunki u sizni his qiladi va bu unga ham xuddi shunday zarar keltiradi. Bu o'zingizga zarar etkazish kabi. O'zaro tuyg'u.
Sevgan kishi uchun, sevgan odamining rivojlanishi, orzularini ro'yobga chiqarishi, har qanday hayotiy vaziyatda tushunish va qo'llab -quvvatlashga tayanishi muhim.
Sevimli odam baxtli bo'lishi kerak. Bu sog'lom munosabatlarning sementidir, agar ikkalasi ham juftlikda shunday deb o'ylasa.
Agar kimdir sizni azoblasa, demak u sizni xafa qilsa, xafa qilmaydi. Bu aniq, shunday emasmi?
Agar u siz uchun muhim bo'lgan narsaga qadam qo'ysa va sizning bahslaringizni tinglashni istamasa, demak sizning baxtingiz uning uchun muhim emas. Bu aniqmi?
Agar u sizning his -tuyg'ularingizni ko'rib, sizni yanada katta his -tuyg'ularga aylantirishda davom etsa, bu uning befarqligidan darak bermaydimi? U kimni yaxshi ko'radi va hozir kim haqida o'ylaydi?
Insayder…
Agar siz o'zingiz kabi sevgan insoningiz bilan muloqot qila olmasangiz, unda o'zingizdan boshqa yaqin odamingiz yo'q.
Tavsiya:
Sog'lom Tanada Sog'lom Ruh
Nega "beshlik" tufayli tunda hushyor turishga tayyor bo'lgan a'lochi o'quvchining ko'pincha oshqozon og'rig'i bor? Nega kichkintoy, bolalar bog'chasining qattiq tartibiga o'rgana olmaydi, enurezdan hech qanday qutulolmaydi? Dengizda oilasi bilan dam olayotgan bolada to'satdan bo'g'uvchi yo'tal paydo bo'lishiga nima sabab bo'ldi?
Sog'lom Munosabatlarning 10 Komponenti
Hayotning har qanday sohasidagi munosabatlar beqaror va juda ko'p qirrali moddalardir. Aloqaning har bir elementi muhim. Agar nisbatlar hisobga olinsa, biz o'zimizni qulay his qilamiz, agar bo'lmasa, biz munosabatlarni tark etamiz. "
Sog'lom Munosabatlarning Belgilari
Sog'lom munosabatlar hurmat, ochiqlik va ishonchga asoslanadi. Ular sheriklarning teng huquqliligiga va nazorat teng taqsimlanishiga asoslangan. Bu erda sog'lom munosabatlarning ba'zi belgilari: Hurmat - boshqasini tinglash, uning fikrini qadrlash, hukm qilmasdan tinglash qobiliyati.
Sog'lom Munosabatlarning 3 Bosqichi
"Mening ko'plab sheriklarim bor edi. Men oilani juda xohlayman, lekin vaqti -vaqti bilan hech narsa bo'lmaydi. Menga nima bo'ldi? " - mijozlar tez -tez menga murojaat qilib, bunday muammoning echimini topishga harakat qilishadi. Vaziyatni chuqur tushunish uchun men sog'lom munosabatlarni shakllantirish bosqichlarini ko'rib chiqishni va ularning ketma -ketligiga e'tibor berishni taklif qilaman.
Qo'shimchalar. Sog'lom Va Sog'lom Emas
O'zaro munosabatlar haqida gapirganda, biz ko'pincha bunday tushunchalarni nazarda tutamiz: yaqinlik, o'zaro bog'liqlik-mustaqillik-mustaqillik va bog'lanish. Bugun biz bog'lanish kabi narsa haqida gaplashamiz. Shunday qilib, bog'lanish - bu ikki kishining hissiy aloqasi.
