2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Men mas'uliyat haqida yozmoqchi edim. Va keyin bir kuni fikrlar maqolada shakllandi.
Bu mas'uliyat haqida emas, balki majburiyat yoki aybdorlik haqida, balki o'z hayotining muallifligi, o'z fikrlari, harakatlari va munosabatlari uchun javobgarlik haqida bo'ladi.
Men odamlarga qarayman va tushunamanki, ko'pchilik nafaqat o'z mas'uliyatini o'z zimmasiga oladi, balki boshqalarga yuklaydi. Bu mentalitetmi? Atrofida kambag'allar va baxtsizlar, kamsitilgan va haqoratlanganlar. Ularning hammasida xato bor va atrofdagilar aybdor.
Bunday xatti -harakatlarning psixologik tavsifi haqida o'ylab, darhol Karpman uchburchagi xayolga keladi
Uchburchakda kim yashaydi?
"Karpman uchburchagi" yoki "Drama uchburchagi" - bu ma'lum rollar o'ynaladigan odamlar o'rtasidagi o'zaro munosabatlar modeli. Ular boshqacha nomlanadi, lekin keling, uchlikka e'tibor qaratsak. Qutqaruvchi- Jabrlanuvchi- Ta'qibchi.
Yodingizda bo'lsin, sizning muhitingizda ba'zida yoki hech narsa ularga bog'liq emas deb o'ylaydigan, taqdirdan shikoyat qiladigan va ba'zida ojiz maxluqlar taassurotini qoldiradigan odamlar bormi? Bular qurbonlar. Ular muammolarga dosh bera olmasliklarini inkor etadilar va har doim o'zlaridan kuchliroqni, ular uchun hamma narsani hal qiladigan odamni qidiradilar.
Yordamlashmoq Qurbon keladi Qutqaruvchi … Bu odamlarni non bilan boqmang - kimdir yordam bersin. Va ularning yordami kerakmi, muhim emas. Qutqaruvchilarning fikriga ko'ra, albatta, bu kerak va ularsiz ular bilan kurashish mumkin emas. Qutqaruvchi o'zini boshqalarning muammolari uchun mas'ul deb biladi va bu muammolardan kam bo'lmaganini unutadi. Bir tomondan, u o'z hayoti uchun javobgarlikni kechiktiradi, boshqa tomondan, u yordam berganlar hisobidan tasdiqlanadi.
Va nihoyat, uchinchi rol - Ta'qibchi … Bu aybi tufayli Qurbon yomon yashaydigan kishi. U o'zini ayblash va jazolashni to'g'ri deb biladi. Quvg'inchi o'z aybini ongsiz darajada tan olmaydi va o'zini pastlik tuyg'usini boshqalarga ko'rsatib, hujum bilan o'zini himoya qiladi.
Bu uchburchakda har birimizning sevimli rollarimiz bor, lekin ularni o'zgartirish mumkin. Hatto bir necha daqiqada siz turli lavozimlarga tashrif buyurishingiz mumkin. Ko'rinib turibdiki, men shunchaki kimnidir qutqarmoqchi edim, lekin bu erda siz keyingi qurbon bilan qanday yashash haqida ma'ruzalar o'qiyapsiz.
Agar siz chuqurroq qarasangiz, unda uchta rol Karpman uchburchagi Qurbonlik pozitsiyasining uchta navi bor. Ishtirokchilar o'zlarining xatti -harakatlari oldindan belgilab qo'yilgan va mas'uliyat emas deb o'ylashni o'rgandilar.
Har bir rol o'z ijrochisiga foyda keltiradi. Shuning uchun, uchburchaklarning o'zi uzoq muddatli, agar umr bo'yi shakllanmagan bo'lsa.
Uchburchak munosabatlar - bu sizning harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olmaslik yoki muammolaringizni hal qilishning qulay usuli.
Bu rollarning har birida odam o'z tanlovi yo'qligini his qiladi. Va bu tanlov etishmovchiligi hissi, siz uchburchak qoidalari bo'yicha o'ynaydigan belgiga aylanishi kerak.
Qanday qilib hayotingizning muallifi bo'lish mumkin?
Muammolaringda kimdir aybdor ekaniga ishonganingcha, sen o'z hayotingni boshqarishni to'xtatasan.
Umuman olganda, hayot qiyin narsa, lekin biz oddiy odamlarmiz. Ko'p narsa bizga mos kelmasligi mumkin: tashqi ko'rinish, sog'lik, oila va do'stlar bilan munosabatlar, ish, turli ofatlar va kataklizmalar - lekin bu bizda boshqa iloj yo'q degani emas. Kimdir paydo bo'ladigan muammolarni hal qilishni va hal qilishni tanlaydi, kimdir mas'uliyatni yuklaydi va boshqalardan yordam kutishni afzal ko'radi.
Uchburchakda bo'lganlar muammolarni hal qilmaydi. Bunday vazifa yo'q. Bu shunchaki manipulyatsion o'yin. Va agar biron sababga ko'ra muammo hal qilingan bo'lsa, uning o'rniga yangi muammo keladi, bu aslida o'yinni davom ettirish uchun bahona bo'ladi.
Faqat o'zlari uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga oladiganlar hayotlarining muallifi bo'lishlari mumkin. Bu uning hamma narsaga qodir va qudratli bo'lishini anglatmaydi. Aksincha, bunday odam o'z imkoniyatlarini qanday baholashni biladi va agar kerak bo'lsa, kerakli maqsadlarga erishish uchun yordamchilar topadi. Bunday odam mehribon va saxiy bo'lishi mumkin, boshqalarga so'ralganda yordam berishi mumkin va buning evaziga hech narsa kutmaydi. Bunday odam o'zining solihligiga ishonishi mumkin va o'z nuqtai nazarini himoya qila oladi, lekin ayni paytda u boshqa odamlarning fikri va his -tuyg'ularini hurmat qiladi.
Tavsifning oldingi qismdan farqini sezyapsizmi? Muallif o'z hayotini mavjud sharoitlarga asoslanib yozadi.
Muammoli vaziyatda to'xtab, quyidagi savollarga javob berishga harakat qiling:
Vaziyatni hal qilish uchun nima qilishim kerak?
Mening ahvolim shunchalik umidsizmi?
Menga qanday yordam kerak? / Menga yordamim kerakmi va qancha?
Nima bo'lganiga mening aybim bormi?
Natijada nimaga erishmoqchiman?
Bu sizning shaxsiy mas'uliyatingiz nuqtai nazaridan vaziyatni ko'rib chiqishga yordam beradigan va uchburchak munosabatlariga kirishdan saqlaydigan savollarning bir nechtasi.
Men muvaffaqiyatga erishamanmi?
Albatta, maqola yozish uni amalda qo'llashdan ko'ra osonroqdir. Aslida, Karpman uchburchagi paydo bo'layotgan munosabatlarning sxematik ifodasidir, chunki bizning xatti -harakatlarimizning turli sabablari bor.
Inson o'zi uchun eng maqbul tarzda harakat qiladi, lekin ko'pincha ongsiz tarzda. Va o'yin - bu ongsiz jarayonning bir turi. Ammo agar siz buni ongli darajaga olib chiqsangiz, unda qandaydir yo'l bilan boshqarishingiz mumkin.
Psixoterapiya bu qiyin vazifada yordam berishi mumkin, uning asosiy vazifasi - bu sodir bo'layotgan jarayonlar haqidagi xabardorlikni oshirish va hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olish.
O'zingizga ishoning va mas'uliyatli bo'ling!
Tavsiya:
Qanday Qilib Har Qanday Yoshda Istaklaringizni Ro'yobga Chiqarish Uchun Yanada Tuzilmali Va Uyushgan Bo'lish Mumkin?
Dissertatsiyam ustida ishlashni boshlaganimdan, sobiq "beg'ubor" sifatida men o'z-o'zini tashkil qilishni o'rganyapman va tizimli va biroz zerikarli maqolalar yozaman :) Shunday qilib, kechagi boshlagan mavzuni davom ettiramiz Qanday qilib har qanday yoshda o'z-o'zini tashkil qilish yordamida orzularga erishish mumkin?
Nega Men Yashayman Yoki Hayotingizning Ma'nosini Qanday Topish Mumkin?
Hayotning ma'nosi haqidagi savollar ko'p hollarda odamlar biror narsadan qoniqmagan holatlarda ko'tariladi. Agar hamma narsa tartibda bo'lsa va odatdagidek davom etsa, hech kim bunday savollarni bermaydi. Inson chuqur psixologik noqulaylik yoki ekzistensial inqiroz holatida bo'lganida, hayotning inqirozi - ishning yo'qolishi, ajralish, tug'ilish yoki oilani tark etish bilan birga yashashning ma'nosi haqidagi savol tug'iladi.
Dangasalikni Qanday Engish Mumkin. Qanday Qilib Abadiy Dangasalikdan Qutulish Mumkin. Oddiy Harakatlar
Dangasalikning sabablari nimada? Ushbu patologik harakatsizlik bilan qanday kurashish mumkin? Aslida, dangasalikni ikkita muammoga bo'lish mumkin - motivatsiya muammosi va irodali muammo. Xo'sh, motivatsiyaga nisbatan dangasalikning asosiy sabablari nima bo'lishi mumkin?
BOLA TARBIYASINING OLTIN QOIDALARI 3 -qism. JAZO. Qanday Qilib Va qanday Qilib Bolani Jazolash Mumkin Emas
Aziz ota -onalar, ko'pchiligingiz farzandingiz jazolanganidan keyin o'zingizni aybdor his qilasiz. Haqiqat? Shunday qilib, biz o'zimizni aybdor tutishimiz mumkin: bolani ta'qiqlash va ta'qiqlarning keyingi buzilishi uchun kechirish. Bu umuman yaxshi emas.
Eng Yaxshi Do'st / Yigit Bilan Janjallashish. Qanday Qilib Tuzatish Kerak? Qanday Qilib Munosabatlarni Qaytarish Mumkin?
Siz do'stingiz yoki qiz do'stingiz bilan muloqotni to'xtatdingiz, siz zerikdingiz va siz birinchi yozolmaysiz (yoki qo'ng'iroq qila olmaysiz) - nima qilish kerak? Do'stlik, hatto katta yoshda ham, yaqin munosabatlardir. Har bir insonning kamida ikkita yaqin do'sti bo'lishi kerak.
