2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Oldingi maqolalarimda, men sobiq odamni sog'inish, nima uchun paydo bo'lishi, nimaga olib kelishi va bu quvonch bilan nima qilish kerakligi haqida gaplashgan edim. Ammo murakkab holatlar bor: odam vaqti -vaqti bilan o'zini eslatadi va siz: "Oh, agar bu sevgi bo'lsa -chi?" Balki sevgi. Va, ehtimol, boshqa narsa.
"Ping" so'zini ko'pincha pikapchilar, ya'ni ayollarni yo'ldan ozdirish ilmini o'rganadigan erkaklar ishlatishadi (va, albatta, amalda). Bu, shuningdek, IT xodimlari ulanishni tekshirish haqida gapirganda ham ishlatiladi. Va birinchisiga nisbatan, "ping" so'zining bu ma'nosi to'g'ri kelmaydi. Axir, biz bilan bog'lanmoqchi bo'lgan odam nima qiladi? To'g'ri, hali ham ulanish mavjudligini tekshiradi. Qanday maqsadlar uchun? Xo'sh, masalan:
- siz ajraldingiz va sizsiz yangi ehtiros yoki hayot birinchi qarashda ko'rinadigan darajada yaxshi emas bo'lib chiqdi;
- siz xohlagan tarzda ajralmadingiz va sobiq sherigingizda "finalni qayta o'ynash" istagi bor;
- siz odamga qandaydir manba berdingiz (hayrat, jinsiy aloqa, sevgi, hatto qo'rquv yoki jirkanish ba'zi odamlar uchun mos), lekin hozir u undan mahrum va bu manbadan biroz ko'proq (yoki ko'p) xohlaydi;
- sobiq sherigingiz uni hali ham sevishingizni bilishdan mamnun; agar u bunga dalil sifatida javob bersa, bu uning nafosatini to'ydiradi (nuqta avvalgisiga o'xshash, lekin shu qadar keng tarqalganki, bu alohida eslatishni talab qiladi);
- odam sizni do'stlar toifasiga o'tkazishni rejalashtirmoqda;
- odam shunchaki zerikadi.
Ha, haqiqatan ham sevgi bo'lgan holat hali ham bor. Ammo, keling, befarq bo'laylik, lekin haqiqatga yaqin - bu narsa juda kam uchraydi, siz hatto beixtiyor xafa bo'lasiz. Shunga qaramay, deyarli hamma bu uning ishi ekanligini kutadi. Ha, umid, qo'shiq singari, "qurishimizga va yashashimizga yordam beradi". Ammo siz hali ham shuni bilishingiz kerakki, ko'p hollarda odam o'zini sevgi uchun emas, balki "aloqani tekshirish" uchun - va sizdan boshqa narsani olish mumkinmi yoki yo'qligini his qiladi.
Tavsiya:
Agar O'z-o'zini Hurmat Qilish Darajasi Past Bo'lsa, O'zini Qanday Qadrlash Mumkin?
Mijozlar menga savol bilan murojaat qilishadi: o'z-o'zini hurmat qilishni qanday oshirish mumkin? Odatda, odamlar o'z-o'zini hurmat qilish haqida gapirganda, ular o'z hayotlarida baxtning etishmasligiga bevosita ta'sir ko'rsatadigan afsonaviy narsani nazarda tutadilar.
O'z-o'zini Izolyatsiya Qilish Stressi Va Tashvish / Epidemiyadan Qanday Omon Qolish Mumkin / O'z-o'zini Boshqarish Va O'zini O'zi Boshqarish
Yaqinda, xuddi kechagi kabi, menga bu mavzu sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlarga tegishli bo'lib tuyuldi. Shaxsan men bu usullarni tibbiy sabablarga ko'ra kontrendikativ bo'lgan mijozlar uchun qo'lladim, shuning uchun stressli vaziyatning sabablarini o'rganishga urinish asosiy kasallikning qo'shimcha alevlenmelerine olib kelishi mumkin edi va faqat bitta narsa qoldi - o'z -o'zini o'rgatish.
O'zini Tanqid Qilish, O'zini Qo'llab-quvvatlash, O'zini Tan Olish
O'z-o'zini tanqid qilish, o'zini qo'llab-quvvatlash, o'zini tan olish-bu o'z-o'zini sevish ko'nikmalarini o'rganishni anglatuvchi skript terapiyasidagi qadamlardir. Maqola psixologlarga past baho va o'z-o'zini rad etish terapiyasida qanday yo'l tutish mumkinligini ko'rsatishga mo'ljallangan.
Agar Siz Hali Ham Kimdir Sizni Sevishini Kutsangiz
Agar siz boshqalar uchun va o'zingiz uchun ko'proq bo'lsangiz - nima qoldi … Agar siz avval bolalarni oyoqqa turg'izib, keyin o'zingizga g'amxo'rlik qilsangiz … Agar siz o'zingizni qurbonlik qurbongohiga qo'ygan bo'lsangiz. rahmat "… Agar siz xohlaganingizcha yashamasangiz, lekin"
Kamchiliklarga Ega Bo'lish Yomonlikni Anglatmaydi
"Kamchiliklarga ega bo'lish yomonlikni anglatmaydi!" (bilan) Ammo ko'pchiligimiz "menda kamchiliklar bo'lmasa, men yaxshiman" degan fikr bor. Agar men yaxshi baho bersam, yaxshi bo'laman / hasad qilma / yolg'on gapirma / hammaga yaxshi muomala qil … Va agar men yaxshi bo'lsam, avtomatik ravishda yashash huquqiga egaman .
