2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Xavotir va o'zgarish qo'rquvidan xalos bo'lish usullari bormi?
Bu savol ko'pincha o'zgarish arafasida turgan yoki hayotida biror narsa o'zgarishi mumkin bo'lgan, lekin xavotirda bo'lgan odamlarni tashvishga soladi. Bunga javob - hech qanday tarzda.
O'zgarish bilan birga keladigan xavotirdan qutulolmaysiz va bir vaqtning o'zida tavakkal qilasiz. Agar siz hayotingizda biror narsani o'zgartirish xavfiga duch kelsangiz, bu sizning atrofingizdagi barcha odamlar sizni qo'llab -quvvatlab, sizni buyuk deb aytishlarini anglatmaydi.
Qo'rquv - bu har qanday o'zgarishlarning zarur elementi. Va bu qo'rquv miqdori bu o'zgarishlarning ahamiyati va radikalligiga to'g'ridan to'g'ri proportsionaldir. Hayotingizda qanchalik ko'p o'zgarishni xohlasangiz, qo'rquv shunchalik kuchli bo'ladi.
Agar siz o'z hayotingizni bir xil sharoitda o'tkazgan bo'lsangiz, bir joyda ishlagan bo'lsangiz ham, sizga yoqmasa ham, endi u erda ishlamasligingiz mumkinligi haqidagi fikr sizga eng kuchli qo'rquvni keltirib chiqaradi. Agar siz butun umr ota -onangiz yoki boshqa hokimiyat siz uchun yaratgan qoidalarga tayangan bo'lsangiz va bu e'tiqodingizda biror narsani o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, qo'rquv bunga hamroh bo'ladi.
Qo'rquv - bu bizni o'zgarishga to'sqinlik qiladigan narsa. Madaniyat uni o'ziga xos tartibga solish mexanizmi sifatida ixtiro qildi.
Agar kimdir faoliyatimizni o'zgartiramiz va och rassomga aylanamiz deb kafolat bersa, ochlikdan o'lmaymiz va muvaffaqiyatga erishamiz, albatta, biz ha deb javob berardik. Ammo keyin o'zgarishlarning qiymati minimal bo'ladi.
O'zgarishlaringiz va natijangizning samaradorligini hech qachon bashorat qila olmaysiz.
Bundan tashqari, sezilarli o'zgarishlar bilan butun atrofingiz e'tiroz bildiradi. Sabablari aniq - atrofingizdagi odamlar, ayniqsa sizga yaqin bo'lganlar bunga ko'nikib qolgan. Ular sizni boshqacha ko'rishni xohlamaydilar. Ular sizning qadriyatlaringiz va o'zgarishlaringizning boshqa jihatlari haqida o'ylamaydilar; ular o'zlari uchun barqarorlikni xohlaydilar. Va hech narsa emas.
Agar siz ish joyingizni o'zgartirsangiz, sizning oilangiz ishtirok etadi. Va hamma narsaning bahosi bor. Bir tomondan, siz o'zingiz uchun og'riqli bo'lgan narsadan voz kechasiz va sizning oldingizda istiqbollar ochiladi, lekin hech qanday kafolat yo'q. Ko'p qo'rquvlar bor. Shuning uchun, ko'pincha, o'zgarishlar to'g'risida qaror qabul qilish uchun, siz dastagiga etib borishingiz yoki o'zingizni yomon his qilishingiz kerak, yoki sizga tashqi tomondan katta yordam kerak bo'ladi.
Agar siz muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsangiz ham, muhim odamlarning qo'llab -quvvatlashi va qabulini olsangiz, qo'rquvingiz kamaymaydi. Bu chidab bo'lmas holga keladi.
Savol qo'rquvdan qanday qutulish emas, balki uni qanday muvozanatlashda.
Qo'rquvni nima muvozanatlashtira oladi?
Qattiq intilish.
Sizga boshqalarga ishonish va kimgadir suyanish qobiliyati. Ehtimol, ishingizni tark etish sizni qaytarib bermaydi, lekin sizning qo'rquvingiz qo'llab -quvvatlashingiz bilan muvozanatlanadi.
Bundan tashqari, agar siz kafolatlar olishga harakat qilsangiz, sizning ishtiyoqingiz va biror narsani o'zgartirishga bo'lgan xohishingiz katta bo'ladi. O'zgarishlarning qiymati unchalik katta bo'lmaydi. Agar qo'rquv ahamiyatsiz bo'lsa, siz sodir bo'lgan barcha o'zgarishlarni o'z zimmangizga olmaysiz.
Qo'rquv haqida ehtiyot bo'ling. U muhim. Agar siz qo'rqsangiz, qo'rqqaningizni xohlaysiz. Bu litmus.
Tavsiya:
Oilani Tark Etish To'g'risida Qaror Qabul Qilish Arafasida
Muallif: Nadejda Vyacheslavovna Arxangelskaya psixolog, onlayn maslahatchi maslahatchisi Patriarxal qadriyatlar shu kungacha hukmron bo'lgan bizning mamlakatimizda erkak tez -tez o'zining hal qiluvchi harakatlaridan qo'rquv va hayratni boshdan kechiradi.
Qanday Qilib Terapiyani Tark Etishga Va Eng Muhim Narsani Yo'qotmaslikka Qaror Qilish Kerak?
Ko'p jarayonlar singari, psixoterapiyaning ham boshlanishi, uning asosiy qismi va oxiri bor. Ammo tez -tez sodir bo'ladiki, odam to'satdan psixolog bilan uchrashuvni to'xtatishga qaror qiladi. Bu ishning boshida, odam bu mutaxassis bilan ishlashda o'zini noqulay his qilganda sodir bo'lishi mumkin.
Hayotdagi O'zgarish Haqida Qanday Qaror Qabul Qilish Kerak? O'zingizga Yordam Qo'lini Cho'zishning 8 Mumkin Yo'li
Atrofda qancha ajoyib ayollar bor: ular aqlli va chiroyli, sportchi va komsomol a'zosi. Ayollar o'z farzandlarini tarbiyalagan, o'zlarining ajoyib o'chog'ini yaratgan, baxtli sheriklikda yoki ajoyib izolyatsiyada yashashni o'rgandilar va nihoyat o'z taraqqiyoti uchun g'oyani topdilar va … o'zlarining misli ko'rilmagan jasoratidan qo'rqdilar
Qaror Qabul Qilish Darajasi Yoki Odam Qanday Dasturlashtirilganligi
Qaror qabul qilish darajalari yoki odam qanday dasturlashtirilganligi. Men butun inson ruhiyatini qo'g'irchoq sifatida ko'rib chiqishni taklif qilaman. Shunday qilib, psixikaning eng chuqur ichki darajasi instinkt darajasi … Asosiy instinktlar - omon qolish va ko'payish.
5 Ta Oddiy Usul: Qaror Qabul Qilish Oson (va Keyin Afsuslanmang)
Men do'stim bilan suhbatlashib, ushbu maqolani yozishga ilhom oldim. Ovozida umidsizlik borligini aytib, u yillar o'tganini, lekin yutuq hissi hali ham borligini va yo'qligini aytdi. Ha, va keksa odamni beqarorlik tutuni qamrab oladi: ular aytganidek, bir yil o'tdi, lekin men hech narsaga erishmadim va haqiqatan ham:
