Sevgan Kishini Qanday Unutish Kerak

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Bosqichma-bosqich ko'rsatma

Uning maqsadi tugallangan munosabatlarning "esdan chiqishiga" erishish emas, balki munosabatlarning paydo bo'lishi jarayonining mexanikasini va keyinchalik ajralish og'rig'ini aniqlashdir. Nima uchun bu umuman muvaffaqiyat qozonmasligini tushunish uchun - ajralish oson. Biz qanday qilib "ishtirok etishimiz" va "ishtirok etishimiz" mexanizmini tushunganimizda, biz bu jarayonni qanday qaytarish kerakligini tushunamiz.

Aloqa organi

Qachonki ikkisi yashay boshlasa bir-biri bilan va yashang bir -biriga, ular o'rtasida bog'lanishdan oldin bo'lmagan baquvvat uchinchi makon shakllana boshlaydi - bu "munosabatlar tanasi". Aloqa organi, u vujudga kelganidan so'ng, u o'z -o'zidan mavjud bo'la boshlaydi, garchi u uni yaratgan "ota -onaning" harakatlari va fikrlariga juda bog'liqdir.

Buni tasavvur qiling - Egregor. Ha, bu ikkitadan tashkil topgan egregor. Siz ekkan va o'stirgan buta sizning fikrlaringiz va harakatlaringiz bilan sug'orilgan. Biz bu "butani" o'zimiz ekdik, "biz tug'gan narsamiz uchun javobgarmiz …" va endi uning o'zi sizdan e'tibor talab qiladi va o'zi bilan yashashni xohlaydi. O'zaro munosabatlar egregor yashashni xohlaydi. Bu shunday munosabatlar tanasi.

Siz ajralganingizda, "munosabatlar organi" ning egregori hozircha o'z faoliyatini to'xtatmaydi. Bilamizki, munosabatlarni tark etgan va tugatgan kishi ajralish azobining uchdan bir qismini ko'taradi, qolgani esa uchdan ikki qismini oladi.

Qolgan kishi vaziyatlar qurboni, qolgani esa tanaffusning tashabbuskori. Tashabbuskorlar, etakchilar, mualliflar o'z his -tuyg'ulari uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga tayyor (o'z his -tuyg'ulari uchun javobgarlik).

Bu borada ularga og'riq yo'q deb o'ylamang. Og'riq bor. Ammo og'irlik va "vampirizm" dan og'riq munosabatlar organlari ularning bajarilishidan ko'ra ko'proq bor. Shuning uchun ham ular tashabbuskor va ikkita yomonlikdan kamroq - munosabatlarni uzish uchun tanladilar. Qolgan kishi, tabiiyki, buni ko'rishni xohlamaydi. O'zining og'rig'i uning ko'zlarini boshqalarning dardiga soya soladi.

Nima qilish kerak?

Butani sug'orishni to'xtating. O'z fikrlaringiz bilan ovqatlanishni to'xtating munosabatlar organi, va u, vaqt o'tishi bilan, zaryadsiz, chizilganidek, energiya makonida eriydi.

Agar "oq maymun haqida o'ylamang" va "hammasini boshingdan chiqarib tashla" maslahatlari ishlamasa, buni qanday qilish mumkin? - deb so'raysiz.

Pushti fil yoki dog'li mushukni o'ylab ko'ring! -Men sizga javob beraman

Ya'ni, sir - o'z vaqtida "oh, men bu haqda yana o'ylay boshladim …" ni anglash va e'tiboringizni boshqa ajoyib narsaga yo'naltirish. Mavzuni o'zgartiring.

O'zimga yordam berish uchun siz "butani sug'orishni" tezda to'xtatish uchun o'zimga qanday yordam berishim mumkin bo'lgan ro'yxatni yozishingiz mumkin:

- do'stingizga qo'ng'iroq qiling …

- ijtimoiy tarmoqlarga kiring …

- maqolani o'qing …

Ya'ni, mendan maksimal e'tibor talab qiladigan har qanday biznes bilan shug'ullanish mos keladi (idishlarni yuvish mos emas).

Olov bilan olov bilan kurash

"Yangi munosabatlar - eskisini o'ldiring", bu donolik dunyo kabi qadimgi. Albatta, siz jiddiy munosabatlardan bir xil jiddiy va chuqur munosabatlarga kirishingiz dargumon, lekin bu erda gap munosabatlarda emas, balki taassurotlarda.

Sizga yangi tajribalar kerak, ularning kuchi oldingi xotiralarning yorqinligini o'chira oladi. Yangi munosabatlar, yangi aloqalar va shunchaki yangi muloqot - sizga mos keladiganini tanlang. Hech kim sizni zino qilishga chaqirmaydi, lekin hech kim sizni taqiqlamaydi. Buni eslang.

Tushunish va eslash yaxshi, lekin yorqinlik hech qachon chuqur emas. Ammo endi his -tuyg'ularning yorqinligi sizni davolaydi, u sizni chuqurlikdan, og'riqdan sirtdan chiqaradi. Qaerda o'zingizni quchoqlay olsangiz, o'zingizni singan bo'laklardan bir qismga yig'ing va kimligingizni va qaerga borishni xohlayotganingizni tushuning.

Nima qilish kerak?

Yangi va unutilgan eski do'stlar bilan suhbatlashing. Balki "hech kim hech kimga hech narsa qarzdor emas" pozitsiyasidan yangi munosabatlarga kirishi mumkin. Avvalo, bu kayfiyat uchun - "bu erda va hozir" haqida ekanligini oldindan anglab. Bunday shifobaxsh harakat va "jiddiy narsa yo'q" - bu formulalar o'zingizni umidlaringiz va umidsizligingizdan himoya qila oladi.

Bu yondashuv - bu o'zini va dunyoni tashxis qilish uchun xudbin iste'molchilikdan mahrum bo'lgan o'zaro ta'sir. Bu "odamlar hozir qanday muloqot qilishadi va meni qanday ko'rishadi?"

Axir, siz avvalgi munosabatlarga cho'mish paytida, uzoq vaqt davomida o'zingizni oldingi sherigingizning ko'zlari bilan his qilgansiz. Va bu, ko'rib turganingizdek, bir tomonlama. O'zingizni boshqa odamlarda aks ettirish orqali o'zingizni qayta yig'ish, o'zingiz haqingizdagi ma'lumotlarni yangilash vaqti keldi.

Yangi odamlar - bu, birinchi navbatda, o'zini o'zi anglash. Ikkinchidan, bu yangi energiya, bu ham muhim. Axir, sizning munosabatlar tanasi allaqachon "qizib ketmaydi".

Sovg'alaringiz va noroziligingizni tekshiring

Bu paragrafni yopishga shoshilmang: "Oh, men tushundimki, u menga og'riq va sinovlarda saboq berdi. Hamkor - voy, ajoyib - men!"

Bu qarash etarli emas. Bu salbiy nuqtai nazar, bu erda siz o'zingizni yaxshi nurga va sherigingizni yomon nurga qo'yasiz. Siz saxiylik bilan o'ynaysiz. Yo'q, bu ishlamaydi, chunki bu o'z-o'zini aldash.

O'z-o'zini aldash har doim qimmatga tushadi. Siz munosabatlarni boshingizda qoldira olmasligingiz uchun to'laysiz, hayot vaqti tugayapti, siz uni yo'qotmoqdasiz. Bu juda qimmat narx.

Bu erda siz noroziligingizning chuqurligini o'rganishingiz kerak. Bu norozilik nimaga asoslanganligini toping va ko'ring. Ya'ni, sizning "etishmasligingizni" topish.

Misol uchun: Men uning sevgi maktublarini yozdim, lekin u menga bermadi - uning hissiyotlari oz edi.

Men unga "hammasini" berdim, lekin u bajonidil oldi va "hech narsa bermadi".

Umuman olganda, "men juda ko'p qildim" o'zaro o'zaro muvozanatlanmagan. "Men unga shundayman, lekin u unday emas" kutish, bu siz uchun tuproq umidsizlik.

Bu aniq nuqtani topib taxminlar, sizning noroziligingiz oshgan bo'lsa, uni qayta ko'rib chiqing va haqiqiy odam sizning umidlaringiz bilan hech qanday aloqasi yo'qligini ko'ring. Siz buni o'ylab topdingiz - kutish.

Va agar u siz bilan birga o'ynagan bo'lsa va sizning da'volaringizni darhol rad etmasa ham, u hali ham sizning kutganingizga o'xshamaydi. U sizning boshingizda (shaffof bo'lmagan bosh suyagi orqasida) sizning loyihangiz "sherigimning yorqin qiyofasi" ni tafsilotlari va tafsilotlarini ko'ra olmadi va shuning uchun o'zini oqlamadi. Axir, uning o'z hayot rejasi bor.

- Ular kutishmaganmidi? Rostdanmi? Mana, uyatsiz odam, u siz bilan bo'lish baxtini qadrlamadi. Ha, u buni qadrlay olmadi, lekin shunday bo'ladi. Ba'zilar "orqaga qarab" aqlli.

Bu degani va undan xafa bo'ladigan hech narsa yo'q, lekin siz o'zingizdan xafa bo'lishingiz kerak. Siz bu "yorqin tasvir" va "sizning samoviy kelajagingiz" ni o'ylab topgan o'zingizdan xafa bo'lishingiz kerak.

Va siz o'zingizga xafa bo'lishingiz mumkin (bu har doim ma'qul), keyin siz ham o'zingizni kechira olasiz, ahmoq.

Ma'lum bo'lishicha, o'zingizdan boshqa hech kimni kechirishingiz shart emas. O'zingizni ahmoq ahmoqdan kechirish, sodda umidlar, da'volar uchun mumkin va unchalik qiyin emas. Buning uchun siz hamma narsani biladigan, uzoqni ko'ra oladigan va hamma narsaga qodir egoingizning "tojini olib tashlashingiz" va o'zingizning muhim, haqiqiy hamdardligingizni ko'rsatishingiz kerak. Kichkina, sevimli bola sifatida o'zingizga hamdard bo'ling. Ha, men har doim hamma narsani bila olmayman, yaxshi, va bu ham sodir bo'ladi. Va bu men ham.

Boshqasini kechirish qiyin. Chunki boshqasini kechirish umuman mumkin emas

Boshqasini kechirish - bu xato. Siz faqat o'zingizni kechira olasiz. Nimani topish kerak: ahmoqlik, isrofgarchilik, ochiqlik, saxiylik, zaiflik, ojizlik va boshqalar uchun.

Va bu ham men ekanligimni qabul qiling. Ha, men shunday bo'laman. Bu adolatli va shuning uchun siz shu nuqtadan davom etishingiz mumkin. Xulosa chiqaring, yangisini boshlang, yashang.

Tashqarida hech kimni kechirishni to'xtatib, siz yana kelajakka qaradi … Aks holda, "hayot yo'q edi". Chunki, boshqasini kechirishga urinib, siz hayotdan yuz o'girdingiz. Va hayot buning evaziga sizga javob berdi. Va u adolatli, chiroyli va nosimmetrik edi.

Sevishda davom eting

Bu nuqta, birinchi qarashda, birinchisiga zid kelishi mumkin, lekin unday emas. Biz aylana qilib, spiralning navbatdagi burilishiga, hayotga bo'lgan tushuncha va sevgining yangi bosqichiga o'tamiz.

Bu erda biz o'z yaqinlarimizni sevishni hech qachon to'xtatmasligimiz muhim, chunki ba'zida munosabatlarimiz ikkisidan biriga foyda keltirmaydi. Shuning uchun, biz ajralamiz.

Bu erda "quruq qoldiq" da engil issiqlik qoladi."Ha, bu odam mening hayotimda bo'lgan va u abadiy mening tarjimai holi sahifasi bo'lib qoladi - unga va yaxshi sayohatchilarga rahmat".

Bu erda, aslida, biz o'sganmiz. Hamma narsani qabul qilib, "sevgidan nafratlanish" ni o'zgartirishga tayyor. Endi biz munosabatlarda o'zimizni yaxshi ko'ramiz, yuqori impulslarimiz va past impulslarimiz, fikrlarimizning pokligi va xudbin manfaatlarimiz. O'zingizni oqlamang, lekin o'zingizni kamsitmang. Bu erda biz butun spektrni ko'rishga tayyormiz. Ha, bu tajriba meni yaratdi, rivojlantirdi.

Uning sharofati bilan men o'zimni yaxshiroq eshitaman. Ma'lum bo'lishicha, konstruktiv kechirimlilik - bu, boshqasiga muhabbat bag'ishlashga qodir bo'lgan kishi, kattalar fazilatlarining belgilaridan biri - berish qobiliyati.

Endi xotiralarda og'riq yo'q, uning chaqirig'iga "pinj" qilmaydi va kosmosga yaqinlashadi - qo'yib yuboring. Oldingi uchta nuqtadan o'tganimizdek, qo'yib yuboring.

Ba'zilar (ko'p emas) intuitiv ravishda bu yo'lni, munosabatlarning ma'nosini anglash yo'lini tutishadi. Va ular unchalik tushunmaydilar nima uchun, narxi qancha, nima uchun bularning hammasi va qanday qilib meni bir umrga kengroq va boy qildi.

Uzoq aylanish davom etmoqda "Nega?", "Nega hammasi shunday edi?" - foydali emas. "Nega" -bu bizni o'tmishga yuz o'giradi. LEKIN "nima uchun" bu edi - bizni kelajak bilan yuzma -yuz qo'yadi. Qaerda yashashni xohlaysiz? Bo'ldi shu!

Nima qilish kerak

Rahmat.

Nima uchun minnatdorchilik bildirish kerak?

Rahmat, hech bo'lmaganda, odam umrining bir qismini sizga bag'ishlaganligi uchun.

Birovga umringizni behuda sarflash - bebaho sovg'adir. U sizning munosabatingizdan nimani xohlayotganingizni shaxsiy tushuntirish bilan solishtirib bo'lmaydi. Buni bir marta anglash foydali bo'ladi.

Boshqasini qadrlang, ha sizni qadrlashadi.