Ichimda Kimdir Doim Ovqat Eyishni Xohlaydi. Ongsiz Ravishda Ortiqcha Ovqatlanish Sabablari

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Do'stlar, men bir paytlar ortiqcha ovqatlanishning fiziologik va psixologik sabablarini inobatga olgan holda, ortiqcha ovqatlanish mavzusida bir qator maqolalar yozgan edim. Impulsiv, majburiy ortiqcha ovqatlanish va boshqalar

Endi men ongsizligimiz sabablari haqida gapiraman. Soya sohasida, agar biz K. G.ga ko'ra, shaxsiyat tuzilishini olsak. Jung. Farqi nima? Menimcha, ortiqcha vaznning "taniqli", tasniflangan sabablari, masalan, "bokiralikni saqlash", "erkaklar uchun jozibali bo'lishni xohlamaslik", "muammolarni tortib olish" va boshqalar jamoaviy maydonga tegishli. hushidan ketgan yoki vaziyatni to'liq tushuntirmagan … Semptomlarni tasvirlab bering, lekin asosiy sababni sahnada qoldiring. Balki shuning uchun ham, sizning ortiqcha ovqatlanish uslubingizni (aytaylik, majburiy) tushunsangiz ham, bu "yomon" odatdan qutulish juda qiyin

Og'irlikni yo'qotishning umumiy "qoidalari" yaxshi ma'lum. Aniqrog'i, bitta qoida. Siz iste'mol qilganingizdan ko'ra ko'proq kaloriya sarflashingiz kerak. Boshlang'ich. Muammo hovuzdagi ikkita quvurga o'xshaydi. Bir va katta "LEKIN". Oziq -ovqat mahsulotlarining kaloriya miqdorini kamaytirish qanchalik qiyin! Faqat dietologlar gormonal darajadagi o'zgarishlar tufayli ochlik va tortishish chayqalayotganini bilishadi. Endi uyg'unlik kerak emas, meni yutib yuborishga ruxsat bering! Shundaymi?

Bu teng darajada yaxshi ma'lum o'tkir vazn yo'qotish suvsizlanish va mushak to'qimasini isrof qilish orqali erishiladi. Ammo kesilgan ingichka figuraning ruhi shunchalik jozibali, qiz o'ylaydiki, vaznni yo'qotishdan ko'ra, uni ushlab turish osonroq bo'ladi. Mana, uyg'unlikka erishish uchun va u erda hech bo'lmaganda o't o'smaydi!

Kaloriyalarni yoqadigan mushaklarni yo'qotib, kelajakda vazn yo'qotish juda qiyin bo'ladi. Yog 'yoqish mashinasini olib tashlaganingizdan so'ng, uni keyinchalik qanday qayta ishlaysiz? "Suyaklarga yog '" olganingizdan so'ng, uni qanday "kuydirasiz"? Shunga qaramay, ijro etish tezligi g'alaba qozonadi. Bu muammodan tezda qutulish istagi bilan oqlanadi.

Hamma narsa katta o'lchamdagi kiyimlarning odatiy ramkalariga qaytganda, qizlar bir yoshli ingichka bolalarga hasad bilan qaraydilar, ularning makaronlari qornida, bechoralarnikiga to'g'ri keladi deb shikoyat qiladilar. Va suyak keng. Va genlar.

"Genlar" ni nafaqat ularda kodlangan ma'lumotlarning fiziologik tekisligida, balki bu ma'lumot psixologik bo'lishi mumkinligini ham inobatga olgan holda, o'z to'liqligining sabablari to'g'risida bir qancha kashfiyotlar qilish mumkin.

C. G. Jung ajdodlar majmuasi haqida gapiradi, bu shuni anglatadiki, bu genetik xotira har birimizda mavjud. Endi bunday dalillarni odam genopsiyasi ostonasiga endigina yaqinlashgan genetika qo'lga kiritmoqda. Axir, sirning katta qismini "uxlab yotgan", "jim" genlar saqlaydi. Ular biz bilan shaxsan "gaplashishi" haqiqat emas

Biroq, men R. Baxga murojaat qilaman: "Siz haqiqatan ham tanangizdan tashqarida kimdir sizga qanday yashashni ko'rsatishini o'ylaysizmi?"

Sizning ongsiz sohangizga ongli ravishda sho'ng'ish uchun ma'lum jasorat kerak. Bu mukofot oziq -ovqat bilan shaxsiy munosabatlar haqidagi ajdodlar majmuasining tuzilishini tushunish bo'lishi mumkin. Hatto bir xil tarix haqidagi oddiy tushuncha va bilim ham to'liqlikning sabablarini ochib beradi.

Erkaklarni tanishishga undamaslik, ularni "yo'ldan ozdirmaslik" uchun to'liq tanada qolish istagi juda keng tarqalgan sababdir. Shaxsan men uchun bu sabab tushunarsiz bo'lib tuyuladi, chunki go'zallik me'yorlari o'zgarib bormoqda va Twiggy qizlari atigi yuz yil oldin mashhur bo'lgan. Undan oldin egri shakllar katta hurmatga sazovor bo'lgan. Keling, Rubensni bo'rttirgan matronlari bilan eslaymiz, ko'ylaklari ostiga yostiq qo'yib, homilador ko'rinadi, ruscha sundresslar tanani qo'ltiq ostidan boshlab bekamu yubkaning butun hajmini to'ldirishga imkon beradi.

To'liq raqamlar chiroyli deb hisoblangan. Ular boylik va sog'liqning dalili sifatida qabul qilindi. Ha, va bizning zamonamizda, men og'ir vazndan xijolat bo'lmaydigan, muvaffaqiyatli turmush qurgan, shunday nafislik va o'ziga ishonchga ega bo'lgan, bir necha baquvvat qahqahalarni bilaman, ular abadiy vazn yo'qotadigan xolalariga havas qiladilar. "Tosh ustida urishdan ko'ra, to'lqinlarda suzish yaxshiroq" - bu ularning shiori, erlari aytgan. Ularning to'liqligi bezovta qilmaydi. Ular o'zlari va dunyo bilan uyg'unlikda yashaydilar. Ammo to'liqlik "sizning yuzingizga emas" bo'lsa -chi?

Ehtimol, hamma narsa sizni bezovta qiladi. Vaqtingizni, g'amxo'rligingizni va boshqalarni talab qiladigan tantanasiz odamlar sizni xafa qiladilar. Siz juda charchadingiz, aylanyapsiz, o'zingizni hamma sigirni tortadigan pul sigir yoki sep kabi his qilasiz. "Agar sizni tortib olsalar, buning uchun biror narsa bor", dedi sigir bitta hazilchining so'zlari bilan. Kechqurun shirinliklar bilan choy ichishning yagona yo'li. va qanday qilib u muzlatgichning yarmini tishlab yiqitganini payqamang.

O'zingizning shaxsiy chegaralaringiz haqida o'ylash vaqti keldi. Psixologik jihatdan, siz uni ushlab tura olmaysiz, shuning uchun tana sizga yordam beradi. U tobora kuchayib bormoqda, bu sizni o'tmas qalqon bilan o'rab turgan tanadir. Hamma sizni qancha "olsa", belingiz keng bo'ladi. Himoya. Mana, qanday qilib vazn yo'qotish kerak? U kerak! Psixologik chegaralar "qulflanmaguncha". Birinchidan, siz konfetga emas, balki sizning ruxsatingizsiz hayotingizni tortib oladiganlarga "yo'q" deb aytishni o'rganishingiz kerak.

Mana, bu sayohatga jo'nab ketgan odamlarning shaxsiy ongsizligidan ba'zi eskizlar. Kimdir tushida, kimdir haqiqatda. Ularning tajribasi kimgadir foydali bo'lishi mumkin. Men "Yog '" maqolasida shunday tajribalardan birini tasvirlab berdim. Ichki ko'rinish ". Unda aytilishicha, inson tanasida har qanday haqorat saqlanib qolgandek, uni yog 'bilan "o'stiradi". Va bu yog'ni yoqish jarayoni boshlanishi bilan, shikoyatlar "ochildi" va hissiy fon shu qadar chuqur minusga tushdiki, hamma narsani avvalgidek qoldirish osonroq edi. Va bu erda sizning e'tiboringizga boshqa hikoyalar.

Qattiq dietada bo'lgan qiz bo'rilarni orzu qilardi. Yonayotgan ko'zlar bilan. Yalang'och tishlar va xirillash. Qiz bo'rilar bilan hech qanday ma'naviy aloqani sezmadi, u qochib ketdi. Ammo, mashhur kitob muallifi sifatida "bo'rilar bilan" emas. U oxirgi darajaga qadar qo'rqib ketdi. Men o'z qichqirig'imdan uyg'onib ketdim.

Tushdagi hayvonlar odatda shaxsiyatning instinktiv sohasini o'zida mujassam etgan. Ular "aytganlarini" yoki tushida sizga aytganlarini "tinglashga" arziydi. Biroq, qiz har doim hayvonlardan qo'rqib qochgan. Uning qasddan qilgan xulosalari: bo'rining ochligi. U har doim bo'rining ochligini boshdan kechiradi. Va u faqat ovqat haqida o'ylashi mumkin, hatto tushida ham.

Haqiqatan ham, keyinchalik u bolaligida vafot etgan qarindoshi unga ertak emas, balki hikoya aytib berganini esladi. Ochlik haqida. U boshidan kechirgan bir necha ochlik davrlari. Qanday qilib chanada, qishloqdan o'rmonga, oziq -ovqat almashish uchun "yaxshi" olib ketishgan. Va bo'rilar xuddi orqaga qaytayotganda qish o'rmonidan quvib o'tayotgandek. Yonayotgan ko'zlar bilan. Tishlar bilan. Qanday qo'rqinchli edi.

Qiz buvisi ovqatga bo'lgan munosabatini esladi. Qanday qo'rquv bilan, uni asosiy boylik deb hisoblab, bo'rilardan qaytarib oldilar. Men o'zimni talabalik davrimni esladim, qachonki "och o'quvchilar" orqasiga qaramasdan siyoh va lab bo'yog'ini sotib olishar, o'zlarini mazali taomlardan bosh tortishar, non va murabbo bilan kifoyalanar edilar. Endi u bunday qilmasligini, aksincha, taomda "titroq" hissi paydo bo'lganini, xuddi ….. bilasiz. Tushunish darajasiga etkazilgan muammo bilan ishlash osonroq. Ning omili. To'g'rimi?

Boshqa fitna. O'z ildizlarini "yo'qotgan" odam. Bu shunday bo'ladi, u bitta oilaviy qabrni bilmaydi. Hamma qarindoshlar yo tirik, tirik bo'lmaganlar esa qabrlar noma'lum. Suvga cho'mish paytida u marosimning qismlarini ko'radi. Qanday ko'rinishini Internetda bilib oladi. Unga javobni topganday tuyuladi, chunki Hindistonda shu kungacha "ota -bobolarni boqish" marosimi mavjud. U u erga boradi. Fevralda. U yanvar oyida vazn yo'qotishni boshladi.

Qiz ko'p iste'mol qiladi, kelajakda foydalanish uchun va faqat uni hech kim ko'rmaganida. U yolg'iz qolganida. U bayram stolida ovqatlana olmaydi, u "bir parcha tomog'imdan tushmaydi, men xohlamayman", deydi. Va ochlikni boshdan kechirmaydi. U dam oladi, mehmonlarni davolaydi, lekin ular vidolashganda … bu erda ochko'zlik boshlanadi.

Er uyda yoki bolalarda bo'lsa, u ularni ovqatlantiradi. Lekin u faqat ular bilan o'tirib, keyinroq ovqatlanishi mumkin. O'zini. Bir. Hech kim ko'rmasligi uchun. Bu erda na tushlar, na suvga cho'mish bo'lgan. Mumkin bo'lgan sabab, agar genetik xotirada ko'rib chiqilsa, juda zo'r ko'rinishi mumkin. Ovqatlanishni eng yaqin ish deb hisoblaydigan ota -bobolarimizning taomlari. Hech kim ovqatlanayotgan odamni ko'rmasligi kerak. Ayniqsa, qabila etakchisi qanday. Muqaddas harakat.

Qizning ortiqcha ovqatlanishi mumkin, chunki u qachon yolg'iz qolishini aniq bilmaydi. Ko'pincha yolg'izlik kechasi uy xo'jaliklari uxlab yotgan paytda paydo bo'ladi. Shuning uchun, u tunda to'liq "o'chadi". Bu, albatta, tanaga zararli.

Ko'rib turganingizdek, sizning ongsizligingizga bir necha yo'llar bor. Faol xayolot usuli hamma uchun ham ko'rsatilmaydi va suvga cho'mish paytida qahramonlar bilan axloqiy qarama -qarshilik ko'pincha ko'zdan qochadi. Shuning uchun, oziq -ovqat bilan, shuningdek, tana bilan bo'lgan o'z munosabatlarini hal qilishga yaqin bo'lishni istaganlar uchun tavsiyalar ularni jalb qiladi. Haykalga boring. Xo'sh, yoki tushlaringizga "quloq soling".

Sizning Irina Panina.

Biz birgalikda sizning yashirin imkoniyatlaringizga yo'l topamiz!