Asabiy Ovqat. Ovqatlanish Buzilishi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Ovqatlanish buzilishi ruhiy kasallikdir. Ular, nisbatan aytganda, minus belgisi va ortiqcha belgisi bilan

Minus belgisi bilan - ishtahaning etishmasligi, ovqatlanish istagining bostirilishi, vazn va tana shakli haqida tashvishlanish - asabiy anoreksiya.

Ortiqcha belgi bilan - juda kuchli ishtaha, vazn va tana shakli haqida haddan tashqari tashvish, agar odam ko'p ovqat iste'mol qilsa, keyin o'zini aybdorlik va uyat tuyg'usi tufayli ochlikni to'lg'azishi mumkin. bulimiya.

2014 yilda Amerikaning DSM-5 ruhiy salomatligi bo'yicha qo'llanma yana bir ortiqcha belgining buzilishi-ovqatlanishni iste'mol qilishni joriy etdi, bu bizning ma'lumotnomamizda hali yo'q.

Bunday hujum paytida juda ko'p kaloriyali ovqatlar iste'mol qilinadi (4000-6000 kaloriya), lekin ayni paytda kompensatsion xatti-harakatlar bo'lmaydi (kaloriyalarni yoqish, qusishni keltirib chiqarish va h.k.).

Ortoreksiya ham e'tiborga loyiqdir - sog'lom turmush tarzini olib borish, toza va sog'lom ovqat iste'mol qilishning manik istagi.

Yaqin vaqtgacha anoreksiya va bulimiya "Amerika kasalliklari" deb nomlangan. Qanday qilib bizning mamlakatimizda ular etarlicha keng tarqaldi?

Afsuski, bu achinarli mashhurlik. Aslida, bu kasalliklar doimo mavjud bo'lgan. Adabiyotda tasvirlangan anoreksiya bilan kasallangan birinchi holat - Sent -Ketrin - Sienalik Ketrin (XIV asr) haqidagi hikoya. U shunchalik oz ovqatlanganki, hatto cherkov rektorlari ham bunday asketizmdan ehtiyot bo'lishgan.

Ukrainada kasallik haqida statistik ma'lumotlar deyarli yo'q, shuning uchun siz odamlar tez -tez yordam so'raydigan AQSh ma'lumotlariga tayanishingiz kerak. Anoreksiya, turli manbalarga ko'ra, aholining 1 dan 4, 2 foizigacha, bulimiya - 4 dan 10 foizgacha azoblanadi.

Tibbiyot fanlari doktori Galina Pilyagina bir marta "psixiatriyada o'lim bilan chegaralanadigan faqat ikkita zona bor - o'z joniga qasd qilish va anoreksiya" degan. Bu haqiqatan ham jiddiymi?

Anoreksiya barcha ruhiy kasalliklar orasida o'lim ko'rsatkichi bo'yicha etakchi hisoblanadi. Sababi nafaqat kaxeksiya (charchash) dan o'lim, balki o'z joniga qasd qilish xavfi ham yuqori. Sizga anoreksiya tanaga qanday ta'sir qilishini aytib beray (men sizga ayol misolida aytaman, bu kasallikka chalingan erkaklar kam uchraydi).

Qiz kun bo'yi yarim olma, bir necha osh qoshiq jo'xori uni eyishi mumkin - va bu hammasi. Ajablanadigan iz elementlarning etishmasligi paydo bo'ladi, gipokalsemiya boshlanadi, sochlar, tishlar, mixlar, teri azoblanadi va suyaklar mo'rt bo'ladi. Metabolizm sekinlashadi, odam doimo muzlab qoladi. Asab tizimi, yurak azoblana boshlaydi, chunki unga kaliy, magniy kerak.

Darhaqiqat, 15 yoshida qizda menopauzaning barcha belgilari bor … Va bu qo'rqinchli … Tushunish kerak: agar anoreksiya bilan og'rigan ayol, ochlik e'lon qilganidan keyin to'xtashini aytsa. ma'lum og'irlik, afsuski, u xohlagan narsaga erishgandan so'ng, u endi qila olmaydi - miya boshqacha ishlay boshlaydi.

O'smir qizlar yoki katta yoshli ayollar ham anoreksiya xavfi ostida qoladimi?

Albatta, eng zaif toifaga o'smirlar kiradi, chunki ular gormonal ko'tarilishni boshdan kechirmoqda. Tana keskin o'zgaradi va ular nima bo'layotganini tushunishmaydi.

Esimda, og'irligi 37 kilogramm bo'lgan 22 yoshli qiz. Aytgancha, o'sha paytda mening 12 yoshli o'g'lim ko'proq vaznga ega edi … Qiz bir necha yil davomida anoreksiya bilan og'rigan, u doimo ishlaganida, o'zi uchun buyurgan antidepressantlarga o'tirgan.

Bu meni har doim hayratda qoldiradi, anoreksiya bilan og'rigan bemorlar har kuni ishga qayerda borishga qodir?

Qiziqarli evolyutsion nazariya borki, anoreksiya odamlarning omon qolishi uchun foydali bo'lgan. Och qolgan odam nimani his qiladi? U hech narsani xohlamaydi, o'zini zaif his qiladi, bosh og'rig'i, oshqozon kramplari.

Agar odamda anoreksiya uchun genetik moyillik bo'lsa, u kuchlanishni his qiladi, kayfiyati ko'tariladi. Tasavvur qiling: qabila ochlikdan charchagan, anoreksiya quvnoq va ovqat topadi, hammani qutqaradi, lekin tez orada o'zi vafot etadi.

Ovqatlanish buzilishlari genetik moyilligi bo'lganlar uchun xavflimi?

Agar genetik moyillik bo'lmasa, siz ovqatlanish buzilishi bilan kasal bo'lolmaysiz. Ammo bu moyillik bor yoki yo'qligini qanday tekshirish mumkin? Afsuski, Ukraina laboratoriyalarida bunday tahlillar hali qilinmagan.

Onamning misoli muhim rol o'ynaydi. Agar u doimo qat'iy dietalarga o'tirsa, bola bu modelni qabul qiladi va o'zini ovqatlanishda qattiq cheklash odatiy holdir deb hisoblaydi.

Xavf guruhiga haddan tashqari nazorat qiluvchi, g'amxo'r oilalarda tarbiyalanganlar, hamma narsani iloji boricha yaxshiroq qilishlari kerak bo'lgan yoki umuman qilmaslik kerak bo'lgan perfektsionistlar kiradi. Aytgancha, cheksiz mashq qilgan ota ham kasallikning "qo'zg'atuvchisi" bo'lishi mumkin.

Bulimiya psixotravma, shu jumladan jinsiy tabiat, qandaydir kuchli stress tufayli paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha tashqi tomondan bulimikalar juda muvaffaqiyatli odamlardir, ular yaxshi ko'rinadi, yaxshi pul topishadi. Va ular kamdan -kam hollarda uyatdan yordam so'rashadi. Biz bulimiyadan aziyat chekkan malika Diananing misolini eslay olamiz.

Haqiqiy sog'lom turmush tarzi va ovqatlanish buzilishi - ortoreksiya o'rtasidagi chegarani qanday topish mumkin?

Aslida, bu chiziq juda nozik. Biror kishi butun vaqtini sotib olish rejalarini tuzishga, "to'g'ri" ovqatlarni topishga va ularni to'g'ri tayyorlashga bag'ishlasa, bu allaqachon umidsizlikdir.

Bularning barchasini ijtimoiy hayotga zarar etkazmasdan amalga oshirish mumkin emas. Bunday odam nafaqaga chiqadi, chunki atrofdagilar uning nima qilayotganini va nima uchun bu uning uchun juda muhimligini tushunishmaydi. Aslida, arugula yoki brokkoli Ortorexning do'stiga aylanadi.

Men sizga kulgili va ayni paytda qayg'uli ishni aytib beraman. Yaqinda bir qiz menga vazn yo'qotishni xohlayotganini yozdi, lekin unga dietaga rioya qilish qiyin. Ma'lum bo'lishicha, u faqat qaynatilgan va ozgina tuzlangan brokkoli yeydi (!) Va suv bilan yuvib tashladi.

Rostini aytsam, dastlab bu qandaydir trolling deb o'yladim. Ma'lum bo'lishicha, odam haqiqatan ham shunday "dietada" bo'lgan, doimiy ochlik tuyg'usini boshdan kechirgan.

Ortoreksiya bilan kim ko'proq kasal bo'lishi mumkin?

Ortorexlar orasida ayollar ham, erkaklar ham ko'p. 2015 yilda men tushunish uchun ortoreksiya bilan og'rigan odamlarning ehtiyoj-motivatsion sohasini o'rganib chiqdim

bu odamlarni bunday yo'l tutishga nima undaydi.

Bu xatti-harakatlar atrofdagi dunyoni qo'rqitadigan odamlarga xosdir, deb ishonishgan, lekin mening tadqiqotlarim shuni ko'rsatdiki, ortoreksiya bilan og'rigan odamlarga etakchi ehtiyoj bu o'zini tasdiqlashdir.

Ortoreksiya bilan og'rigan odam shunday fikrda (albatta, bo'rttirib ko'rsatgan holda): “Men ajoyib ovqatlanaman, shuning uchun men sizdan ko'ra yaxshiroq yashayman; Men pok, to'g'ri va shuning uchun sizga o'rgatishim mumkin.

Ovqatlanish buzilishining birinchi belgilari uchun o'zingizni sinab ko'rishning biron bir usuli bormi?

Quyidagi usullar odamning oziq-ovqat bilan bo'lgan munosabatini tekshirishga yordam beradi: EAT-26 testi, gollandiyaliklarning ovqatlanish xulq-atvori, Rim ORTO-15 anketasi ortoreksiya nervozasi bor yoki yo'qligini tushunishga yordam beradi.

Bu usullarning barchasini Internetda hech qanday muammosiz topish va uzatish mumkin. Sizni ogohlantirishi kerak bo'lgan xatti -harakatlarga misollar: keskin vazn yo'qotish, tashqi ko'rinishingizdan doimiy norozilik.

Ovqatlanish paytida hamma narsa mayda bo'laklarga bo'linadi, juda sekin chaynab, ko'p suv bilan yuviladi.

Yosh onalar uchun alohida maslahat: shaxsiy chegaralarni hurmat qiling (kirishdan oldin taqillating, bola xonasining eshigini yoping), nima uchun tushkunlikka tushganini so'rang va undan bo'lishni talab qilmang.

eng yaxshilarining eng yaxshisi oddiy, lekin muhim narsalar.

Chunki ko'pincha ota -onalar allaqachon charchagan bolani psixoterapevtga olib kelishadi. Va siz tushunasizki, boshlang'ich bosqichi o'tkazib yuborilgan. Har qanday ovqatlanish buzilishini davolash qimmat va oson emas.

Mamlakatimizda ixtisoslashgan bo'limlar va klinikalar deyarli yo'qligi sababli, bunday bemorlar na gastroenterologiyada, na kasalxonalarning psixiatriya bo'limlarida davolanadi. Bunday psixoterapiyani moliyalashtiradigan davlat dasturlari yo'q va ERPni davolashga ixtisoslashgan va haqiqiy ixtisoslashtirilgan ta'limga ega bo'lgan mutaxassislar juda kam. Shuning uchun, o'zingizga va yaqinlaringizga ehtiyot bo'lish juda muhim!

Maqola birinchi marta "VESNA" jurnalining 2018 yil 12 -iyun sonidagi "Salomatlik" bo'limida paydo bo'lgan