2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Qanday qilib yana baxtli bo'lish yoki ichki qiz haqida
Er yuzidagi hamma odamlar baxtli bo'lishni xohlaydilar. Bizning baxtning holati to'g'ridan -to'g'ri hayotimizdagi sevgiga bog'liq. Ko'pincha, odamlar tashqi dunyodan muhabbat izlaydilar. Boshqa odamlarning e'tiborida va tan olinishida, yaqin kishining huzurida. Lekin sevgining manbai faqat bizning ichki dunyomizda. Va tez -tez shunday bo'ladiki, na sevgan odamining borligi, na xalqning e'tirofi bizga chuqur baxt va bizni chinakam sevishimizni his qilmaydi.
Sababi nima?
Albatta, bizning bolalik tajribamizda. Bizni cheksiz va samimiy sevishgan. Va agar ota -onamiz bizni yoqtirmasa, biz o'zimizni o'zimiz sevishimiz kerak bo'ladi. Buning uchun mashg'ulotlarga borish va yaratilgan sevgi sohasidagi ichki bo'shliqni tiklash eng yaxshisidir.
Haqiqat shundaki, o'zimizdan boshqa hech kim bizni sevgi bilan to'ldira olmaydi. Birinchi qadam bolalikdagi barcha shikastlanishlarni bartaraf etish va barcha huquqbuzarlarni kechirishdir. Ikkinchi qadam - ichki bolangizni davolash.
Bizning qalbimizda bolalik tajribamizni saqlaydigan holat, qism, subpersonallik mavjud. Bu bizning ichki qizimiz, uni qanday sevganini yoki xafa qilganini eslaydi. Erkaklar bilan bo'lgan munosabatlarimizda ichki qiz ishtirok etadi. U ishonishga yoki qo'rqishga, qabul qilishga yoki xafa bo'lishga qaror qiladi. O'zingizning ichki ishingiz orqali siz ichki qizingizni davolaysiz.
Tadqiqot natijasi ichki xavfsizlik va to'liq xavfsizlik hissi bo'ladi. Shuningdek, ularning qadr -qimmati va o'ziga xosligi hissi. Siz aniq bilasizki, siz go'zal, eng zo'r, iste'dodli va omadlisiz. Himoyalangan ichki qiz-bu omad va omad tuyg'usi, o'ziga ishonch va hamma narsa siz bilan yaxshi bo'lishini va siz baxtli ayol taqdiriga ega bo'lishingizni bilasiz, chunki siz bunga loyiqsiz.
Qachonki ichki bola shikastlangan bo'lsa, ya'ni tushkunlik va o'ziga ishonchsizlik hissi, doim siz kimgadir yaxshi bo'lishni xohlaysiz, sevgini yoqtirish yoki unga loyiq bo'lish istagi. O'zingizga ishonch yo'q, lekin sizdan ko'ra yaxshiroq biladigan boshqa xayoliy hokimiyatlarga ishonish mumkin. O'z iste'dodlariga shubha bor, kayfiyat tashqi omillarga bog'liq, yaqinlarning sevgisiga bog'liqlik bor. Muvaffaqiyatsizlikka reaktsiya stressli bo'ladi, shundan so'ng retsessiya va davom etishni xohlamaslik bo'ladi. O'zaro munosabatlarni o'rnatish, biznesdagi to'siqlarni bartaraf etish bilan bog'liq ko'plab qo'rquvlar mavjud. Bu qo'rquvlarning barchasi bitta katta qo'rquv bilan bog'liq - baholashdan qo'rqish, yomon bo'lishdan qo'rqish va sevib qolmaslik …
Ichki qizni davolash o'zingizga sabr va vaqt talab qiladi. Vaqt o'tishi bilan, bu o'z ustida ishlash bir yildan uch yilgacha davom etadi.
Bu erda ichki qizni davolashning eng samarali usullari keltirilgan
- Xat. Kichkintoyingizning rasmini 2-3 yoshda toping. O'zingizga ozgina qarang va o'zingizga xat yozing. Aniqrog'i, o'sha kichkina qiz. Bolaligingizda eshitishni xohlagan eng shirin va iliq so'zlarni yozing. Agar yig'lamoqchi bo'lsangiz, yig'lang. Eski og'riq ko'z yoshlari orqali chiqadi.
- Ichki qizingiz bilan muloqot qiling. Ayniqsa, og'riq, norozilik yoki tushkunlikni his qilgan paytlarda. Qo'lingizni ko'kragiga qo'ying va ayting: "Men seni yaxshi ko'raman! Hammasi yaxshi!".
- O'zingizga kichkina qo'g'irchoq sotib oling. Ichki qiz bilan aloqani ramziy qilsin. O'zingiz bilan sumkangizda olib boring va vaqti -vaqti bilan uni bolangiz deb atang. Sevimli so'zlarni ayting, maqtang. Aqlsiz ko'rinishdan qo'rqmang. Sizning ichki qismlaringiz bilan muloqot - bu o'zingizni nazorat qilish va o'zingizni muvozanat holatiga keltirish imkoniyatidir.
- "Men xohlayman" tamoyilini tanlang, ya'ni. Agar xohlasangiz, buni qiziqarli, hayajonli qiling. Agar "kerak", "kerak" bo'lsa, qilmang.
- Shaxsiy chegaralaringizga tajovuz qilganlarning barchasiga yo'q deb ayting.
- Har doim his -tuyg'ularingiz bilan aloqada bo'ling. Vaqti -vaqti bilan o'zingizni "qanday his qilyapman" deb so'rang. Bu usul sizni ongsiz reaktsiyalardan himoya qiladi.
Siz bitta asosiy haqiqatni tushunishingiz kerak. Bizga kerak bo'lgan hamma narsa allaqachon bizning ichki dunyomizda. Har birimizda juda ko'p sevgi bor, siz faqat manbaga murojaat qilishingiz kerak. Ichki qiz aloqasi bunga yordam beradi. Shifo topgan ichki qiz bizning ayolligimizning gullab -yashnashi uchun asosdir. Aziz ayollar, o'zingizga samimiy sevgi va baxtli ayol taqdiri!
Tavsiya:
TSSB Uchun Eng Samarali Davolash Usullari
Maqolada ilmiy asoslangan usullar mavjud bo'lib, ularning samaradorligi ko'plab odamlar namunalari bo'yicha o'tkazilgan ko'plab tadqiqotlar bilan isbotlangan. TSSB (shikastlanishdan keyingi stress buzilishi) - bu odam tomonidan hayot uchun xavf sifatida qabul qilingan hodisalar (falokat, tabiiy ofatlar, harbiy harakatlar, qarindoshining to'satdan o'limi, kaltaklash, zo'rlash) natijasida yuzaga keladigan psixologik kasallik.
Haqiqatan Ham Rag'batlantirishning Samarali Usullari
Yaqinda men murabbiylik loyihasida o'qidim. Va bu erda men WhatsApp -da loyihaning suhbatida o'tiraman va ishtirokchilar qanday qilib taqdimotchining topshirig'ini bajarmaganliklari haqida shikoyat qilishlarini o'qidim: oh, men hech narsa qilmadim … va yaaaaaa ….
Psixoterapiya - Qimorga Qaramlikni Davolashning Samarali Usuli
Nima uchun qimorbozlik paydo bo'ladi va kimdir unga ko'proq moyil, kimdir esa kamroq? Men o'zimning psixoterapevtik amaliyotimda (buni ekspert tadqiqotlari ham tasdiqlaydi, masalan, Genri Lezyerning "Patologik qimorni davolash va xarajatlari"
Stress Shakllanishining O'ziga Xos Xususiyatlari: Paydo Bo'lish Omillari, Turlari Va Belgilari. Stress Ta'sirini Davolashning Psixoterapevtik Usullari
Axborot va shaxsiy ehtiyojlarning faol rivojlanishi davrida stressga chidamlilik fenomeni endi standart halokatli omil sifatida emas, balki keng tarqalgan muammoni tahlil qilishning bir qismi sifatida qaraladi. Hayot ritmining tobora ortib borayotgan dinamikasiga moslashish zarurati individual makon doirasini majburiy kengayishiga olib keladi.
Qiyin Vaziyatda O'zingizni Qanday Qo'llab -quvvatlash Kerak? O'z-o'zini Qo'llab-quvvatlashning Oddiy Va Samarali Usullari
Kun oson bo'lmadi - kundalik muammolar, keyin ish, keyin yana kundalik muammolar va biroz ko'proq ish. Men samimiy kechki ovqat qildim, gulchambarni yoqdim (negadir ular menga har doim tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatar edilar), "Eshiklar"
