Ishonish Uchun Yaxshi Taxminlar

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Oldindan taxminlarning ahamiyati shundaki, ular haqiqat emas (ya'ni, ular ob'ektiv voqelikni aniq tasvirlaydi), lekin NLPda muayyan vazifalarni eng samarali bajarish uchun ularga ishonish foydalidir. Alder G., Heather B. NLP. "Kirish kursi. To'liq amaliy qo'llanma" O'zimdan: nafaqat NLPda. Oldindan taxminlar nima? Men amaliyotda tez-tez ishlatib turadiganlarini tanladim, lekin baribir ularni qayta amalga oshirish, xayolimda shamollatish men uchun foydali edi. Va yana bir bor, afsuski, ularning ba'zilari maktabda dars bermaydilar. Yashash ancha oson va qiziqarli bo'lardi. Ulardan ba'zilari sizga tanish bo'ladi, ba'zilari yangi bo'ladi. Biror narsa tushunarsiz bo'lib qoladi, lekin, ehtimol, biror narsa sizga "tushuncha berishga" imkon beradi, men taxmin qilmoqchiman, ulardan ba'zilarini ko'rib chiqing. Xarita hudud emas. Bu nima haqida? Metafora orqali tushuntirish osonroq. Geografik xaritani tuzishda har doim buzilishlar bo'ladi. Chunki siz hamma narsani, hamma narsani, hamma narsani xaritaga sig'dira olmaysiz. Bundan tashqari, xaritani tuzishning maqsadi hali bor: geografik, bu erda relyef muhim; floraga ko'proq e'tibor qaratiladigan o'rmonlar xaritasi; daryo va suv omborlarini tasvirlashda daryo xaritasi aniqroq bo'ladi. Va boshqalar. Bundan tashqari, masalan, 1900 yilgi xarita, ayniqsa, o'rmonlar va suv havzalariga nisbatan, erga juda mos kelmasligi mumkin. Shunday qilib, biz ongimizda o'zimiz va dunyo haqidagi o'z e'tiqodimiz xaritasini tuzamiz, biz nimani muhimroq va hozirgi ehtiyojlarimizni qondiramiz. Bu bizga hayotda o'zimizni yo'naltirishga imkon beradi, lekin … Bizning ongimiz resurslari cheklanganligi sababli biz e'tiqodlarning cheklangan xaritasini tuzamiz. Bundan tashqari, bir nuqtai nazardan to'g'ri va qo'llab -quvvatlanadigan e'tiqod boshqasida cheklanishi mumkin. Va shunchaki xato qiling. Santa Klausga bo'lgan ishonch kabi, ota -onalarning hamma narsaga qodirligi, g'amxo'r davlatda, dollarning daxlsizligi va boshqalar. Shuning uchun har qanday dunyoqarash - bu hududdan farq qiladigan xarita, har qanday haqiqat o'z davri uchun to'g'ri va har qanday e'tiqodni qayta ko'rib chiqish mumkin. Karta kartaga teng emas. Ikki xil odamga savol berilsa nima bo'ladi: mushukni qanday ko'rasiz? Siyam, ko'k ko'zli, qisqa sochli odam tasvirlangan. Yana biri, masalan, britaniyalikni tasvirlab beradi. Ya'ni, "mushuk" so'zi chindan ham mushukchalarni anglatadi, lekin ular har xil mushuklar bo'ladi. Qaysi biri to'g'ri? Agar siz ulardan birini so'rasangiz, do'stlik nima? Keyin, masalan, u "do'stlik - bu odamga kechasi qo'ng'iroq qilish uchun imkoniyatdir, u seni tinglaydi va senga qo'lidan kelganicha yordam beradi. Men ham u bilan shunday bo'laman", deb aytadi. Yana biri: "Do'stlik - bu dam olish, hayotdan zavqlanish va shunga o'xshash mavzularni muhokama qilish uchun imkoniyatdir", - deydi. Qaysi biri to'g'ri? Har ikkisi ham, har biri o'z xaritasidan kelib chiqib fikr yuritadi. Bir so'z, lekin ma'nolari butunlay boshqacha. Boshqa birovning kartasini aniqlashtirish aloqa va uzoq muddatli munosabatlarga yordam beradi, xayollarni va amalga oshmaydigan umidlarni o'z vaqtida yo'q qiladi. Odamlarning reaktsiyasi ularning ichki xaritalariga to'g'ri keladi. Xuddi shu voqea uchun paydo bo'ladigan his -tuyg'ular odamning e'tiqodiga bog'liq. Ba'zilar uchun bolaning tug'ilishi quvonchdir, chunki u buni o'zining kengayishi deb biladi. Ba'zilar uchun bu tashvish manbai va hatto tushkunlikka tushish uchun sababdir, chunki uzoq vaqt davomida odatdagi usuldan voz kechishga to'g'ri keladi. Qaerdadir dafn marosimi bayram ko'rinishida, qayerdadir motam va ijobiy his -tuyg'ularni rad etish shaklida bo'lib o'tadi. Shunga ko'ra, kartalardagi o'zgarishlar reaktsiyalarni ham o'zgartiradi. Har qanday xatti -harakatning ortida ijobiy niyat bor. Tasavvur qiling yoki eslang, bola qanday qilib chivin qanotlarini yirtadi, keyin u qanday yugurayotganini kuzatadi, lekin u ucha olmaydi. Sadizmga o'xshaydi. Ammo agar siz boladan nima qilayotganini so'rasangiz, masalan, "Men o'zimni kuchliroq his qilyapman" degan gapni eshitishingiz mumkin. - Va siz kuchli ekanligingizni anglaganingizda nimani his qilasiz? - Tinchlik va xavfsizlik. Yoki boshqa misol. Bola kosani sindirdi. Siz haqorat qilishingiz mumkin. Va siz so'rashingiz mumkin: nima xohlaysiz? To'satdan ma'lum bo'lishicha, u onasiga yordam berish uchun idishlarni yuvmoqchi bo'lgan. Va bu istakning orqasida nima bor? O'zingizni kattalardek his eting, yordam bering, qayerdadir kuchli. Yoki jamoaga baqirgan xo'jayin. Nega u qichqiradi? Eshitish, tushunish. Va ular eshitganda va tushunganda nima bo'ladi? To'g'ri ishlay boshlaydi. Va keyin nima? Va keyin men tinch va quvnoq bo'laman. Ma'lum bo'lishicha, xo'jayinning yig'lashining ijobiy niyati tinchlik va quvonchga erishishdir. Ma'lum bo'lishicha, bu xatti -harakatning maqsadi xotirjamlik va quvonchni his qilishdir.

Shunga ko'ra, tinchlik va xavfsizlikka, kuchga, xotirjamlikka va quvonchga qanday boshqa yo'llar bilan erishish mumkinligini ko'rsatib, bolaning ham, kattalarning ham xatti -harakatlarini o'zgartirishga erishish mumkin. Yoki bu xatti -harakatni avvalgidek qabul qiling. Yoki boshqa yo'l bilan, ularning ijobiy niyatlariga erishib. Vaqtning har bir daqiqasida odam eng yaxshi tanlovni taklif qiladi. Bu erda kalit so'z "mavjud". Bizda vaziyatda o'zini tutishning ko'p variantlari bor, lekin biz faqat o'zimiz uchun mumkin deb hisoblagan variantlarni tanlaymiz, buning uchun bizda tashqi va ichki resurslar mavjud. Hatto odam o'zi va atrofidagilar uchun mumkin bo'lgan eng yomon tanlovni, masalan, o'z joniga qasd qilish, o'z joniga qasd qilish, zo'ravonlik va boshqa buzg'unchi harakatlar va harakatlarni amalga oshirsa ham, bu uning faoliyati faqat o'zi bilgan manbalar hisobidan amalga oshishini ko'rsatadi. va shuning uchun u uchun bu qanchalik qo'rqinchli bo'lmasin, hozirgi vaqtda eng yaxshi tanlovdir. Ularda odamlar o'zgartirishlari kerak bo'lgan barcha resurslar allaqachon mavjud. NLPda odamlar uchun mavjud bo'lgan beshta resurslar guruhi mavjud. Odamlar (ulanishlar) Ko'nikmalar Vaqt Materiallar haqida ma'lumot Bu manbalarning barchasini maqsadlarga erishish uchun aylantirish mumkin. Masalan, vaqtni ko'nikmalarga aylantirish mumkin (biror narsani o'rganish uchun); moddiy (pul topish uchun vaqt sarflash); aloqada (birov bilan uchrashish, do'stlashish uchun), axborotda (masalan, googlega). Ko'nikmalarni o'z vaqtida o'zgartirish mumkin (harakatlarni yanada samarali bajarishni o'rganing); aloqalar (odam har xil muloqot variantlarini qanchalik yaxshi bilsa, kerakli munosabatlarni o'rnatish shunchalik oson bo'ladi); material (pul to'lanadigan har qanday ish uchun malaka kerak); ma'lumot (hatto kompyuterni yoqish va Google -ga o'tish uchun sizga ko'nikmalar kerak). Va boshqalar. Vaqti -vaqti bilan, ayniqsa qiyin muammolarga duch kelganda, konversiya usullarini ko'rib chiqish foydali va qiziq. Muammo yoki maqsad bo'lsa, savolni berish foydalidir: qanday resurslar muammoni yanada samarali hal qilishimga / maqsadga erishishimga yordam beradi? Koinot resurslarga boy. Ha, koinotning resurslari amalda cheksizdir. Ko'p odamlar, ma'lumot, ko'nikmalar va katta miqdordagi moddiy resurslarni tan olish kerak. Savol - ularni qanday ko'rish va ular bilan qanday munosabatda bo'lish. Va odamning dunyo xaritasi qanchalik moslashuvchan bo'lsa, mavjud resurslardan foydalanish osonroq bo'ladi. Tegishli manbalar ma'lum bir kontekstda, odamning dunyo xaritasini boyitish orqali chiqarilganda yoki faollashganda, o'zgarish yuz beradi. Bu taxminni tushuntiradigan yana bir ibora bor. Muammo + manba = echim. Ma'lum bo'lishicha, muammoning echimi, maqsadga erishish insonning o'zida mavjud resurslar bilan qanchalik samarali shug'ullanishiga bog'liq. Hech qanday muvaffaqiyatsizliklar yo'q, faqat teskari aloqa mavjud. Men qo'shimcha qilamanki, g'alabalar ham yo'q, lekin nega quvonchni olib qo'yish kerak? … Har qanday natija - bu resurslardan qanday foydalanishimiz, erishilgan maqsadlarga nisbatan qanchalik malakali va samarali foydalanishimiz haqidagi fikr. Muloqotning ma'nosi, u keltirib chiqaradigan reaktsiyada. Bizni ham ongli, ham ongsiz motivlar va istaklar boshqaradi. Va agar muloqot natijasida biz xohlagan narsaga erisha olmasak, o'zimizni chuqurroq ko'rib chiqishga arziydi. Ko'pincha olingan natija barcha muloqotni boshqaradigan haqiqiy motivdir. Tushunish juda qiyin, lekin siz buni tushunganingizda va hayotdagi ko'plab voqealar boshqa rangga ega bo'ladi, lekin ongsiz maqsadlarni malakali o'rganish bilan butun hayot o'zgaradi. Aql va tana muqarrar ravishda bir -biriga ta'sir qiladi. Ongning tanaga ta'sirining oddiy misoli. Siz limonni va undan tomchi tilga qanday tushishini tasavvur qilishingiz mumkin. Agar siz buni aniq tasavvur qilsangiz, tana javob bera boshlaydi: tupurik ajratish. Tananing psixikaga ta'sirini haddan tashqari to'yinganlik misolida tasvirlash mumkin, agar hushyorlik susaysa, his -tuyg'ular kamroq ravshan va xilma -xil bo'ladi. Xulosa qilishda juda uzoqqa ketishingiz mumkin, ba'zida xayolotda ham. Shunga qaramay, ba'zi kasalliklarga psixosomatikaga bo'lgan yondashuv ko'pincha tuzalishga olib keladi. Shuningdek, giyohvand moddalarni iste'mol qilish ruhiy holatni o'zgartirishga yordam beradi. Muayyan kontekstda xatti -harakatlarning har bir shakli foydali va qiymatga ega. Odatda "teginish" deb ataladigan kattalar bor. Ya'ni, ular boshqa odamlarning kartochkalarida boshqa reaktsiyalar uchun joy bo'lgan hollarda, norozilikni his qiladilar va namoyish qiladilar. Agressiya, masalan, kulgi yoki muloqotni konstruktiv kanalga aylantiradigan yoki uni kamroq yo'qotishlar bilan to'xtatadigan boshqa reaktsiya. Ammo g'azabni ifodalash bir paytlar foydali bo'lgan, shunday emasmi? Bolalikda kattalarga nisbatan. Qachonki ular kuchliroq bo'lsalar va ularga tajovuz qilishdan boshqa hech narsa olib kelmas edi. Va xafagarchilik orqali, ha, men hozircha taslim bo'lganimni ko'rsatish va tajovuzkor muloqotdan chiqish mumkin edi. Yoki bola "allaqachon yaxshi" bo'lganida, kattalardan berishni xohlamagan narsani olish. Shunday qilib, bir vaqtlar balog'at yoshida samarali bo'lgan naqsh saqlanib qolgan. Shaxsning fe'l -atvori va uning xatti -harakatlari turli hodisalardir; biz xatti -harakatlarimizdan ko'ra ko'proqmiz. Bizning psixikamiz umumlashtirish va toifalarga moyil. Bu ham cheklangan e'tibor manbalarining tarqalishidan himoya qiladi va ko'pincha boshqalar bilan samarali muloqotga xalaqit beradigan umumlashmalarga olib keladi. Chunki agar men "ahmoq" bilan muloqot qilsam, undan nima foyda olishim yoki berishim mumkin? Va agar men, mening nuqtai nazarimga ko'ra, ba'zi vaziyatlarda ahmoqona harakat qiladigan odam bilan muloqot qilsam, u bilan muloqot qilishda qanday foydali va muhim narsani olishim va o'z tajribam bilan bo'lishishim mumkin. Bu o'qituvchilar uchun ayniqsa muhimdir. Agar bola adabiyotda "soqov" bo'lsa -da, lekin u muammolarni sovuqqonlik bilan hal qilsa, demak, uni chaqirish ancha samaraliroq bo'ladi, chunki u chizilgan, matematikadan "iqtidor", lekin shu bilan birga eslab qoling. u adabiyotni yaxshi bilmasligini. Subyektiv tajriba tasvirlar, tovushlar, hislar, ta'm va hidlardan iborat. Bu nima haqida? Haqiqatda ham prototipga ega bo'lgan, ham butunlay xayoliy bo'lgan barcha hodisalar, odamlar, hodisalar haqiqatda mavjud bo'lishi mumkin bo'lgan tasvirlar orqali namoyon bo'ladi: - vizual komponent. Ya'ni, tasvirning o'lchami, yorqinligi, joylashuvi, kontrasti bor. - eshitish komponenti. Rasm ovoz berishi mumkin. Agar u eshitilmasa ham, agar u eshitilsa, qanday ovoz bo'lishini tasavvur qilishingiz mumkin. Ba'zi hollarda foydali. - siz tasvirning og'irligini, uning hidini, issiqligini, hatto ta'mini his qila olasiz. Bularning barchasi maslahatchi bilan ham, o'zi bilan ham psixologik ishdagi o'zgarishlarga erishish uchun foydali bo'lishi mumkin. Hatto e'tiqodlar bilan ham, agar siz tasvirlar orqali ishlasangiz, ishingizni osonlashtirasiz. Fobiya yoki aloqa muammolari haqida gapirmasa ham bo'ladi.

Oldindan taxminlar ham bor, ular ham qiziqarli va foydali. Ehtimol, men ularni keyingi maqolalarda ko'rib chiqaman.