2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Jamiyatda negadir yaxshi va yomon hislarni ajratish odat tusiga kirgan. Ayniqsa, g'azab qabul qilinmaydi. Aytishlaricha, bu yomon tuyg'u. Buni namoyon qilib bo'lmaydi. Odamlar undan qutulishni yoki uni boshqarishni o'rganishni xohlaydilar.
Men uchun, agar siz u bilan to'g'ri kurashishni o'rgansangiz, g'azab - bu ajoyib manba tuyg'usi. Buning sababini aytaman.
Keling, asoslardan boshlaylik. G'azab - bu chaqaloqlarda paydo bo'ladigan birinchi asosiy tuyg'u. Bu deyarli tug'ilishdan keyingi birinchi kunlardan boshlab mavjud. Bu har doim men nimanidir xohlagan paytimda paydo bo'ladi va g'azab energiyasi menga kerak bo'lgan narsaga erishishga yordam beradi.
G'azabga boshqa nuqtai nazardan qarashingizni istayman. (Yodingizda bo'lsin, g'azablanganingizda, qanday qilib darhol borishni xohlaysiz, ideal kvartirani tozalang. Mojaroni hal qilish uchun zudlik bilan kimgadir boring. Tog'larni siljiting. Treningga boring. Yangi ish yoki qo'shimcha daromad toping, va boshqalar.).
G'azab - bu bizga kerak bo'lgan narsaga erishish uchun javob beradigan va boshqaradigan tuyg'u
G'azabning ikkinchi muhim vazifasi u chegaralarni belgilash, ularni buzish paytida himoya qilish uchun javobgardir. Qachonki biz biror narsani yoqtirmasak, biz og'riqni boshdan kechiramiz, biz juda issiq yoki sovuqmiz, ochmiz, yoqimsizmiz - bu erda g'azab doimo paydo bo'ladi.
Bu shuni anglatadiki, inson tirik, faol, o'zi va dunyo bilan muloqot qilar ekan, uning g'azabi bor. U bizda doimo mavjud, bu katta hajmdagi energiya.
Shuning uchun g'azabdan qutulishning iloji yo'q. Biz tirik ekanmiz, bizga har doim nimadir kerak, har doim ehtiyoj bor. Men hech narsaga muhtoj bo'lmagan odamni uchratmaganman. Tana nomukammal va o'zini o'zi ta'minlay olmaydi. Biz har doim tashqi dunyodan ko'p narsani olishimiz kerak - havo, suv, oziq -ovqat, yaqinlarimiz va boshqalar. G'azab bu ehtiyojlarni qondirishga yordam beradi.
Katta miqdordagi energiya va resurslarga ega bo'lgan tirik odam muvaffaqiyatli bo'ladi. U juda ko'p g'azab va hayotiylikka ega, shuning uchun u o'z maqsadlariga erisha oladi va chegaralarini himoya qila oladi.
Zo'rg'a nafas olayotgan va zo'rg'a tirik, harakatsiz, oqarib ketgan g'amgin odam ozgina ish qiladi. Agar siz undan biror narsa olmoqchi bo'lsangiz, buni osongina qilishingiz mumkin. Agar siz uning chegaralarini buzsangiz, u o'zini himoya qila olmaydi. Bunday odamlarda g'azab yoki uning oz miqdori ko'pincha bostiriladi.
G'azab - katta manba. U energiya sifatida samarali ishlatilishi mumkin.
Men ham yaqinda veb -seminarda bilib oldim vayron qilish va yaratish balansi … Menga bu ma'lumot yoqdi, chunki u ichkarida edi, lekin men uni to'g'ri talqin qila olmadim. Aniq joylar yo'q edi. Baham ko'raman.
Bizda har doim bir vaqtning o'zida ikkita tendentsiya mavjud - bu yaratilish va hayotga, ikkinchisi - o'lim va halokatga. (Libido va Mortido).
Ya'ni, tanamizda, ichimizda biror narsa yaratish uchun tashqi muhitdagi biror narsani yo'q qilishimiz kerak.
Masalan, men ochman, tanamni ovqat bilan to'ldirishim kerak. Buning uchun men o'zimni to'ldirish uchun ovqatni "yo'q qilishim" kerak. Mening butun chaynash apparati, fermentlar va ovqat hazm qilish tizimi bu jarayonni yakunlash va natijalarga erishish uchun to'liq jalb qilingan. Men to'ydim, to'ydim.
Siz yozadigan qog'ozni, siz o'tirgan stol va stulni yaratish uchun yog'ochni yo'q qilishingiz kerak.
Agar men butunlay, ichimdan to'lgan bo'lsam, demak, men tashqaridan nimanidir yo'q qilyapman.
Yo'q qilish uchun men ham g'azabimni ishlatishim kerak. Biror narsani eyish uchun menga ochlik va g'azab kerak. Oziq -ovqat olish, keyin uni yo'q qilish va so'rish, chaynash uchun sizga ham g'azab kerak.
Agar men hozirda va umuman halokat (g'azab) imkoniyatidan foydalanmasam, meni ichimdan yo'q qilishim kerak bo'ladi.
Masalan, menda psixosomatik kasalliklar paydo bo'ladi.
Agar men biror narsani yaratmoqchi bo'lsam -u, lekin buni tashqi tomondan qila olmasam, uni ichkarida ham yarataman - masalan, shish, kasallik. Tashqi tomonga yo'naltirilmagan ortiqcha energiya tufayli.
Men munosabatlar qurmoqchiman, lekin hozircha qila olmayman, keyin xayol suraman, ichimda xohlagan narsamning tasvirlarini yarataman. Men chora ko'rmayapman.
Shuning uchun muvozanat muhim ahamiyatga ega. Ichkaridan buzilmaslik uchun, tashqi tomondan sindirish kerak.
G'azabning bir necha bosqichlari bor - g'azab, g'azab, g'azab, g'azab.
Masalan, siz ko'chada do'stingizni kutmoqdasiz. Notanish odam yoningizga keladi, yomon hidlaydi va yoningizda turadi. Jahl va jirkanish paydo bo'ladi. Siz orqaga chekinasiz, shu bilan noroziligingizni bildirasiz. U maslahatni tushunmaydi, sizga ko'proq yaqinlashishni boshlaydi yoki hatto siz bilan tanishishni xohlaydi. Keyin g'azab allaqachon paydo bo'ladi. Va agar odam davom etsa, g'azab paydo bo'ladi. Men allaqachon biror narsa qilishni xohlayman.
Qachonki, g'azab paydo bo'lsa, uni sezish va uni ijtimoiy yo'l bilan hal qilish mumkin. Masalan, hazil, taranglikni yengillashtirish.
G'azab paydo bo'lganda, siz javob bera olasiz, baland ovozda va ishonchli gapirasiz, qichqirasiz.
G'azab - bu men allaqachon qilayotgan ishim, masalan, urish yoki hujum qilish.
G'azab - bu ehtiros holatidir. Chegaralar yo'q, u nazorat qilinmaydi. Kimga yo'naltirish muhim emas. Ob'ekt hamma narsa va bir vaqtning o'zida hech narsa emas. G'azabda juda ko'p energiya bor.
Agar biror kishi uzoq vaqt davomida asabiylashishni, g'azabni ushlab tursa, chegaralarni sezmasa, uzoq vaqt chidasa - bu ehtiros holatiga, nazoratsiz ozodlikka aylanadi.
Oldingi bosqichlarda g'azabingizni sezish, unga hurmat bilan munosabatda bo'lish muhimdir. Men o'zimni hech narsa qila olmaydigan g'azabga duchor qilmasligim uchun, erta sezgirroq bo'ling. Men o'zimni boshqara olmayman. Men biror narsani buzaman, munosabatlarni buzaman yoki noto'g'ri ish qilaman. Men aytaman, bu kerak emas edi.
Bu katta hajmdagi sezilmaydigan g'azab tashqaridagi biror narsani sindirib tashlaganida sodir bo'ladi. Ko'zoynak sinadi, nimadir tushadi, mantarlar uchib ketadi. Ichkarida qulab tushmaslik uchun muvozanat.
G'azab haqidagi ma'lumot hajmi katta va men uni ikki qismga bo'lishga qaror qildim. Davomi bor.
Va endi men bir nechta post -skript xulosalarini yozaman. G'azab -
- yomon emas va yaxshi emas, bu asosiy va har doim bizda mavjud;
- bu manba, uning yordamida ko'p energiya chiqariladi;
maqsadga erishish va kerakli narsani olishimizga yordam beradigan tuyg'u;
- ularning chegaralarini o'rnatish va himoya qilish uchun zarur;
- Bu tushkunlik, befarqlik va jonsizlik, agar tushkunlikka tushsa;
vayron qilish va yaratilish muvozanatidir. Ichki tomondan buzilmaslik uchun, tashqi tomondan biror narsani sindirish kerak;
- agar u namoyon bo'lmasa, u psixosomatik kasalliklarga aylanadi;
- g'azablanishning dastlabki bosqichlarida sezish va qaytara olmaydigan nuqta kelmasligi uchun ko'rsatish imkoniyatiga ega bo'lish muhimdir.
Ertagacha.
Tavsiya:
Men Nimani Xohlayotganimni Bilmayman: Manba Sifatida Manba
Hayotda shunday holatlar bo'ladiki, siz hech narsani xohlamaysiz, hech narsa yoqmaydi, siz avtomatik ravishda biror narsa qilasiz, keyin hamma narsa yaxshi bo'lsa ham, bundan xursand bo'lmaysiz. Xo'sh, xafa bo'lganingiz emas, shunchaki quvonch yo'q.
Tana Manba Sifatida
Ko'pchilik tanaga sharmandali munosabatda bo'lishadi - ular kamsitadilar, travmatizmga soladilar, dahshatli kiyim kiyadilar, ularni ishda va stressda haydab chiqaradilar. Bu munosabat o'zini hurmat qilish bilan hech qanday aloqasi yo'q! Bu hissiyot bilan bog'liq, mening tanam bor va har doim shunday bo'ladi
G'azab, G'azab, G'azab Va Qasos. Ota -onalar O'zlarining Salbiy Fikrlarini Qaerdan Olishadi?
G'azab - bu asosiy, ya'ni tug'ma his -tuyg'ulardan biridir, uning mohiyati, birinchidan, mening chegaralarim qandaydir tarzda shunchaki buzilmagani, balki qo'pol tarzda buzilganligini bildirish, ikkinchidan, bu bosqinchilikka munosabat bildirishdir.
Qanday Qilib Men Butun Dunyoni Buzolmayman? Yoki G'azab, G'azab, G'azab Va G'azab Haqida Gapiraylik
G'azab qanday tuyuladi va u bilan nima qilish kerak? G'azabning spektri juda katta - avval biz norozilikni, keyin tirnashni, keyin g'azabni, keyin g'azab va g'azabni his qilamiz. G'azab va g'azab endi shunchaki his -tuyg'u emas, balki ta'sir.
G'azab Va Nafratdan G'azab, G'azab Va G'azabgacha
Tashqi tomondan, g'azab - bu juda kuchli ta'sir, uning namoyon bo'lishini kuzatish aloqa ishtirokchilari uchun uning vayronkorligi xayolotini keltirib chiqaradi. Biroq, g'azab, birlashuvchi munosabatlar ichida xohlagan narsangizni olish funktsiyasini bajaradi.
