2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Bizning jarohatlarimizni, ayniqsa, patologik hayotiy munosabatlardan kelib chiqqan jarohatlarni, tanaga tashlangan ko'rinmas mixlar bilan solishtirish mumkin. Yoki boshqa metafora - "men ongsiz tasvir" darajasida, inson tanasi, xuddi "bolalarcha" bo'lib qoladi, ma'lum zonalarda o'smaydi. Shu bilan birga, onaning taqiqlanishi bolaning o'zini namoyon qilishiga taalluqli bo'lsa, eng kuchli, asosiy ziddiyat seziladi / boshdan kechiriladi. shaxsning asl mohiyatining namoyon bo'lishiga ta'sir qiladi. Shikastlanish yoshiga qarab, ongli ravishda yoki ongsiz ravishda, odam "men qila olmayman", "men emasman" kabi o'zini namoyon qilish huquqiga ega emasligini his qiladi, vaqt o'tishi bilan. nima o'rtasida "butun tubsizlik" ga aylanadi Men o'zimni his qilyapman (ichkarida) va men qanday bo'lsam doimo bo'lishi kerak.
Shuni ham ta'kidlash joizki, yoshligi va shakllanmagan shaxsi tufayli bolaning o'zi aniq bilmaydi, qanday aniq u ma'lum bir vaziyatda o'zini ifoda etishni xohlaydi / majbur qiladi, shuning uchun onalik munosabati odatda o'ziga xos umumiy "taqiq" ga aylanadi, keyinchalik u "butun dunyodan taqiq" (masalan, "Bu sodir bo'lmaydi", "Bu umuman mumkin emas!", "Bu men uchun emas", "Men hali ham hech qachon qila olmayman", hatto muvaffaqiyat qozongan boshqa odamlarning ko'plab misollari bor. "taqiqlangan" maydon juda katta bo'lishi mumkin.
Ichkarida, bu "ko'zga ko'rinmas devor" bo'lib tuyuladi, u xohlagan tomonga harakat qilganda yoki yana ko'rinmas narsaga aylanib, oyoqlarini ushlab, g'ildiraklarga tayoq qo'yib, ko'rish maydonidan birdan g'oyib bo'ladi. ko'rish uchun "biror narsa" ni sinab ko'rishingiz kerak.
Xo'sh, bu "mixlar" yoki "ko'rinmas devorlar" aslida qanday namoyon bo'ladi? Qoida tariqasida, chuqur to'qnashuv mavzusi bilan shug'ullanganda, odam:
a) vaziyatni tanish deb tan oladi (tetik ishga tushadi) va
b) juda tez, deyarli bir zumda "jarohatga tushadi", ya'ni. avtomatik bo'lib qolgan "bolalarcha" ssenariy bo'yicha o'zini tuta boshlaydi
Shu bilan birga, odam, umuman, "noto'g'ri" ish qilayotganini tushunishi mumkin, lekin, afsuski, shikastli ssenariyning xususiyati shundaki, hamma narsa shu qadar tez sodir bo'ladiki, odam ongli darajada javob bera olmaydi va biror narsani o'zgartirishga vaqt bor. "Travma muvaffaqiyatsizligi" ham yomon, chunki shikastlanishga "bog'langan" barcha his -tuyg'ular avtomatik ravishda ko'tariladi ("men o'zim bo'lmasligim kerak" degan chuqur tajribadan boshlanib, aybdorlik, sharmandalik va bezovtalik hissi bilan tugaydi "men") yana bir bor o'zimni boladek tutdim (ahmoqdek, gumburlaganday, tormoz kabi …) ", YANA yana, voyaga etganimdek, men o'zim uchun to'g'ri ish qila olmadim.
Bundan tashqari, kamida ikkita variant bo'lishi mumkin: o'zgarishlarga umidini hali yo'qotmagan odam, keyingi safar buni mutlaqo boshqacha qilishiga qasam ichadi. Yoki - odam ko'p urinishlardan keyin taslim bo'ladi va tushadi "travma huni" u vaziyatni "tanish" deb tan olishi bilan. Bu so'zni tirnoqlarga kiritganim bejiz emas: vaziyat butunlay yoki umuman boshqacha bo'lishi mumkin, oddiygina travma va hislar assortimenti tufayli, odam uni "eski" deb hisoblaydi - va bu erda jarayonni voqealar toifasiga o'tkazish mexanizmi ishga tushiriladi. Bular. aslida qanday jarayon (biz unga ta'sir qila olamiz, biz faol ishtirok eta olamiz - ya'ni bizda TANLOV bor) shunchaki voqeaga aylanadi "men bilan sodir bo'lyapti".
Bu erda yana odamning mas'uliyat darajasi, shikastlangan materialga "tushish" haqida savol berish mumkin. Menimcha, agar odam ma'lum bir resursni to'plasa, mas'uliyat haqida suhbatni o'tkazish mumkin - bu yosh manbai bo'lishi mumkin (tushuncha bo'yicha 28 yoki undan ko'p yil), turmush tarzini o'zgartirganda olingan manba (masalan., ota -onalar bilan yomon munosabatlardan chiqish) yoki terapiyada olingan. Qanday bo'lmasin, bu endi aniq "bo'shliq" paydo bo'ladigan o'tkir holat emas, yangi "yo'l" porlab, jarohatning "eski iziga" emas, balki boshqa, hali tanish bo'lmagan tomonga olib boradi. Bu "yo'l" odamni individualizatsiya jarayonining boshlanishi yoki hatto irodaviy qaror bo'lishi mumkin, chunki u endi xohlamaydi, balki yashashni xohlaydi.
Va shu paytdan boshlab shaxsiy foydalanish uchun meta-pozitsiyani o'zlashtirish juda foydali bo'ladi, bu sizga o'zingizga "Shunday qilib, kuting, men allaqachon bor edim" deb aytishga, hozir men bilan nima bo'layotganini ko'rish uchun juda foydali bo'ladi. umuman vaziyat va undan yangi chiqishlar. Dramani to'xtating, bu sizga o'z his -tuyg'ularingizning intensivligini kamaytirishga va ularni nazorat qilish imkoniyatini yaratishga imkon beradi (va bu erda siz ko'plab mashqlarni bajarishingiz mumkin, shu jumladan nafas olish va meditatsiya, shuningdek men qo'llab -quvvatlovchi guruhda beradigan maxsus mashqlar).
Bu va boshqa texnikalarga ega bo'lish sizga "yo'l" ni ongli ravishda kengaytirish va tozalashga imkon beradi va o'z kuchingizni jarohatlarning cheksiz "o'yiniga" emas, balki o'zingizga sarflashni boshlaydi.
Ha, yana bir bor - Agar siz boshqalar buzgan narsalarni o'zingiz tuzatishga to'g'ri kelsa, bu juda haqoratli, adolatsiz va og'riqli bo'lishi mumkin. Ammo "hokimiyatni" buzganlarning qo'lida qoldirish, menimcha, bundan ham battar.
Tavsiya:
Bu Sodir Bo'lmaydi Yoki Amaliyotdan Olingan Holat
Va yana jarohat haqida. Bir paytlar men bolalar muassasasida ishlash imkoniyatiga ega bo'ldim. Psixolog tezligida o'tirgan psixoanalist uchun eng qiziqarli xizmat joyi, men sizga ayta olaman. Xo'sh, bir kuni mening kabinetimning eshigi ochildi va ostonada hamma bolalarning eng murakkab patologiyasi egasi sifatida mashhur bo'lgan o'n besh yoshli qiz paydo bo'ldi.
Qoniqish Bilan Yashab Bo'lmaydi. Hissiy Qaramlik "nimaga O'xshaydi" Va Bu Haqda Nima Qila Olasiz?
Hissiy qaramlik tasviri aniq. Bu Ochlik, bo'shlik va hissiy Zaiflik. "Hissiy ochlik" va "aqliy zaiflik" - buni ham aytish mumkin. Biz hammamiz odatda qaram, himoyasiz va boshqa odamlarga muhtojmiz. Hammamizga muhabbat, bizni bir xilligimizdek qabul qilish, boshqa tomondan tashqi bosimdan ozodlik hissi, shaxsiy muxtoriyat kerak.
Huni Travması
"Travma huni" tushunchasini birinchi bo'lib amerikalik psixolog Piter A. Levin kiritdi, u travma va psixosomatik namoyishlar (tananing stressga javobi sifatida rivojlanadigan turli alomatlar yoki kasalliklar) o'rtasidagi munosabatni o'rgangan.
Nega O'zgarish Tez Sodir Bo'lmaydi?
"Biz har doim qiladigan ishimiz. Demak, mukammallik - bu harakat emas, balki odat". Aristotel "Harakatni ek - odatni o'r, odatni ek - xarakterni o'r, xarakterni sep - taqdirni o'r". Konfutsiy Nega men bir nechta uchrashuvlarda, hatto birdaniga bir odamning muammosini hal qilish uchun turli raqamlarning va'dalariga shubha bilan qarayman va buni marketing hiylasi deb bilaman?
Huni Travması: Qanday Qilib Qo'lga Tushmaslik Kerak
Agar hammamiz bu nima ekanligini bilmasak "Travma huni" (muallif Piter Levin), keyin har birimiz huni boshqa joylardan ko'ra olardik va bu hodisa haqida umumiy tasavvurga egamiz. Biz inson ruhiyati haligacha uddasidan chiqa olmagan travmatik hayotiy voqealar haqida gapiramiz.
