2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Biz hammamiz ruhiy tushkunlik nimaga o'xshashligini bilamiz, ko'pchiligimiz buni boshdan kechirdik: bardoshli qayg'u, energiya etishmasligi hissi, oddiy narsalarda quvonch yo'q, biror narsaga diqqatni jamlash mumkin emas, nafaqat do'stlar bilan muloqot qilish istagi, balki yaqinlar bilan, shuningdek do'stlar bilan, to'liq yoki qisman uyqusizlik, ishtaha yoki aksincha, ortiqcha ovqatlanish. Depressiya - bu kayfiyatning keskin pasayishi, kelajakka pessimistik qarash, buzilish va umumiy letargiya (befarqlik).
Depressiya, qayg'uga o'xshasa ham, emas. Hatto Freyd ham muhim farqni payqadi: oddiy qayg'u tajribasida tashqi dunyo muhim narsani yo'qotib qo'ygandek qabul qilinadi, tushkunlikda esa - yo'qolgan va to'lib -toshgan holat ichki holatdir. Qayg'uni boshdan kechirgan odamlar, ruhiy tushkunlikka tushmaydilar, garchi ular yaqinlaridan ayrilganidan keyin qattiq qayg'urishsa ham. Bir vaqtlar, eng taniqli psixoanalistlardan biri Greenson ishongan: o'zlari jiddiy depressiyadan aziyat chekmagan tahlilchilar tabib sifatida ishlashda qiynalishadi.
Aslida, adolatsizlik tuyg'ulari doimiy va doimiy qayg'uni boshdan kechirgan depressiyaga tushgan odamlarga azob beradi. Bunday odamlar ko'pincha introjektsiyani psixologik himoya sifatida ishlatadilar. Tushkunlikka tushgan bemorlar bilan ishlaganda, gaplashayotgan ichki ob'ektni deyarli shaxsan eshitish mumkin. Mijoz "Men xudbin bo'lganim uchun kerak" degan gapni aytganda, terapevt: "Kim aytdi?" Deb javob berishi mumkin. va eshit: "Onam" (yoki otasi, buvisi, bobosi, katta opa -singlisi yoki boshqa tanqidchi). Agar biz introjektsiya haqida gapiradigan bo'lsak, unda tushkunlikka tushgan odamlarni xarakteri - bu eski muhabbat ob'ektlarining eng nafratlangan fazilatlarini ongsiz ravishda ichkariga kiritish. Ularning ijobiy xislatlari minnatdorchilik bilan esga olinadi, salbiylari esa uning bir qismi sifatida boshdan kechiriladi va u har doim odamning o'ziga qarshi chiqadi. Ruhiy tushkunlikka tushgan odamlar o'zlarini to'liq his qilishlari uchun, agar ular salbiy fazilatlar singib ketgan bo'lsa ham, to'liqsizlikni boshdan kechirganda, o'z "men" ini o'zlashtirishi kerak. O'zingizga tajovuzni aylantirish tashvishlanishni kamaytirishga yordam beradi.
Ko'pincha, tushkunlikka tushgan odamlar idealizatsiyani himoya sifatida ishlatadilar. Ular atrofdagilarni faqat ajoyib odamlar sifatida qabul qiladilar, keyin ular taqqoslashdan xo'rlanishni boshdan kechiradilar, so'ngra kompensatsiya uchun idealizatsiya qilish uchun ob'ektlarni qidiradilar. Va bu tsikl cheksizdir.
Tushkunlikka tushgan odamlarni davolashda eng muhim narsa - bu qabul qilish, hurmat, tushunish va sabr -toqat muhiti. Rivojlanishga sezgir bo'lish uchun, agar biror kishi hech qachon raqobatga kirmagan bo'lsa va terapevt bilan raqobat qila boshlasa, siz bunga e'tibor berishingiz va batafsil o'rganishingiz va uni qarshilik sifatida qabul qilmasligingiz kerak. Ularning afsonalarini yo'q qilishni, terapevt atrofida idealizatsiya halosini rag'batlantirishga arziydi. Bunday bemorlar asta-sekin "pastdan" pozitsiyasini tark etishi, o'zini o'zi qadrlashi va atrofidagi odamlarni barcha kamchiliklari bilan etarlicha idrok qilishi kerak.
Agar sizga depressiya bilan kurashish uchun yordam va yordam kerak bo'lsa, men sizga yordam berishga tayyorman.
Mixail Ojirinskiy - psixoanalist, guruh tahlilchisi.
Tavsiya:
E'tibor Bermang: Kim, Nima Uchun, Nima Uchun
Hamma odamlar! Albatta, hamma e'tibor bermaydigan muloqot ishtirokchisiga aylandi. Nega biz odamlarga e'tibor bermaymiz? Bizni e'tiborsiz qoldirishining sababi nima? Agar siz e'tiborsizlik qurboniga aylansangiz nima bo'ladi? Agar siz bu maqola sizni e'tiborsiz qoldirib, sizni sevib qoldirmoqchi, deb o'ylasangiz, o'qishga vaqtingizni behuda sarflamang.
Xudolar, Tushgan Xudolar, Odamlar
Xudolar, tushgan xudolar, odamlar Bolalikda ota -onalar biz uchun xudolarga o'xshaydi. Mubolag'a qilmasdan. Nega, so'rayapsizmi? Xudolar sifatida, ular sevganlari uchun g'azablanishadi, jazolashadi, rahm qilishadi, ovqat berishadi, ovqat berishni unutishadi.
Odamlar Va Odamlar
Psixoterapiyada nima bo'layotganini ikki qismga bo'lish mumkin: terapevt va mijoz qismi. Ha, bu ikki qism birgalikda, terapevtik alyans deb ataladigan, mijozda kerakli o'zgarishlarning zaruriy sharti bo'lib xizmat qiladigan yaxlit narsani tashkil qiladi.
Motivatsiya Va Niyat Haqida - Yoki Nima Uchun Odamlar Nima Qilsa
Har bir xatti -harakat ijobiy niyatga ega. Ya'ni, bu xatti -harakati bilan inson o'zi uchun yaxshilikni xohlaydi. Masalan, odam baqiradi va g'azablanadi, lekin shu tarzda e'tibor yoki ma'qullanishni xohlaydi. Bir qarashda, bu deliryum bo'lib tuyulishi mumkin, lekin agar siz, masalan, xatti -harakatlar bolalikdan shakllangan deb o'ylasangiz, bu unchalik aldamchi emas (ba'zi ota -onalarning e'tiborini jalb qilishning yagona yo'li bu, nima qila olasiz).
Biz Psixologlarni Tushunamiz! Kim, Nima Uchun Va Nima Uchun?
Agar siz har qanday qidiruv tizimidan "N shahridagi psixolog …" deb so'rasangiz, biz ko'plab klinikalarni ham, xususiy amaliyotchilarni ham olamiz. Ammo bu erda biz tushunmaydigan, yaxshi yoki hech bo'lmaganda bir -biridan farqlash qiyin bo'lgan juda ko'p sonli psixolog, psixoterapevt, klinik psixolog, ta'lim psixologi va boshqalarni olamiz.
