2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
O'zaro bo'lmagan sevgi haqida va, qoida tariqasida, sevgilisi haqida ko'p yozilgan. Sevgi uchun hamma narsaga tayyor, fidokor va shartsiz, azoblangan va chanqagan. Bu sevgilining qiyofasi romantik va hamdarddir, u bizning madaniyatimizda "Yaxshi" belgisi bilan faol ishlatiladi. Aloqani buzish tasviri odatda takabburlik, narsisizm va sovuqqonlik xususiyatlariga ega. Odatiy bo'lib, bu "yomon". Mijozlar "yaxshi" ham, "yomon" ham tasvirga tushishadi, ular o'zlariga osib qo'yiladi va psixoterapevtning yordamiga muhtoj. Mijozlar ko'pincha chalkash, charchagan, tushkunlikka tushishadi, miyaning haddan tashqari qizib ketgan, yopiq maydonida ko'plab savollar to'planib qolishadi. Aloqaning oxirida savollar ajralmas. O'zingizni tashlaganingiz yaxshiroqmi yoki tashlandingizmi? Va nima uchun aslida yaxshiroq? Ajralishdan nima yaxshi bo'lishi mumkin? Nega aybdorlik hissi meni qo'yib yubormaydi, chunki u mendan ketdi? Aloqalar allaqachon tugaganmi yoki hali tugamaganmi? O'zaro munosabatlar e'lon qilingan paytda tugaydi degan xayol bor. "Hamma aziz / azizim, men endi siz bilan uchrashmayman / yashayman / bolalarni tarbiyalayman / jinsiy aloqa qilmayman." O'zaro munosabatlarni tugatish - bu jarayon. Uning o'z vaqti, joyi, davomiyligi va ishtirokchilari bor.
Ishga misollar
"Yaxshi" mijoz bilan ishlash holati … Slava, erkak, 45 yoshda. Ishlab chiqaruvchi, ajrashgan, 18 yoshli qizi bor. "Menga ajrashishimga yordam bering" degan iltimos bilan terapiyaga keldim. 41 yoshida u 20 yoshli qizni sevib qoldi, xotini bilan ajrashdi va qiz bilan yashay boshladi. 2 yildan keyin u munosabatlar tugaganini e'lon qildi. Uning uchun, ehtimol, ha, lekin erkak muvaffaqiyatsizlikka uchradi. Slava uchun vaziyat chidab bo'lmas edi. Hikoya tugadi, faqat shu qiz bilan yashab, uchrashishni boshlagan boshqa odamning yordami bilan. Boshqa odamning paydo bo'lishi haqiqati, mijozni e'tiborsiz qoldirolmaydi. U munosabatlarni tiklashga urinishni to'xtatdi … aslida va o'z fantaziyalariga to'la kirib ketdi. Xayolotda u g'ayritabiiy xususiyatlarga ega bo'lgan qiz qiyofasini hadya etdi. Qudratli kuch, betakror go'zallik, ularning munajjimlar bashoratining o'ziga xos kombinatsiyasi, ular birgalikda o'lishni va'da qiladi. Hamma, o'jarlik bilan e'tiborsizlikni davom ettirganidan tashqari. Boshqa munosabatlar yo'q. Har safar ajralish faktini eslaganida, u yig'lay boshladi va o'sha matnni "Nega bunday?" Bu savolga javob topish juda muhim. Xuddi "Erkaklar nima haqida gapiradi" filmidagi kabi.
Men bir paytlar "Nega?" Degan savolga aniq javob topdim. Qaysi birini bilasizmi? "Chunki"
Bu savol o'z -o'zidan semantik ma'noga ega emas. U "bu erda va hozir" dardiga duch kelmaslik uchun olib kelingan.
Agar ajralish paytida, agar munosabatlar inson uchun qimmatli va muhim bo'lgan bo'lsa, u zararni yashash bosqichlarini bosib o'tishi kerak. Mening mijozimda ham bor edi. Bu bosqichlar.
Yig'lash jarayonining besh bosqichi (Miller):
Shok bosqichi ikki bosqichdan iborat:
Birinchi bosqich "Shok" - darhol sodir bo'ladi, taxminan 2-3 kun davom etadi.
Ikkinchi bosqich "engib bo'lmaslik inqirozi" - zaiflik va zaiflik hissi paydo bo'ladi. "Men u holda yashay olmayman." Agar bu bosqich bartaraf etilmasa, bu bosqichdan chiqishda mudofaa xatti -harakatlari rivojlanishi mumkin: - oldini olish turi bo'yicha ("men bu haqda o'ylamoqchi emasman"); - rad etish turi bo'yicha ("Men hech narsani sezmayman").
2. Xafagarchilik bosqichi - olti oy davom etishi mumkin.
3. Yo'qotish uchun kompensatsiya bosqichi - ob'ektning tajovuzkorligi yoki idealizatsiyasi (yoki ularning almashinuvi) paydo bo'lishi mumkin. Bu bosqichda vahima va qayg'u qaytalanishi mumkin, lekin asta -sekin tashqi dunyo biroz ochiladi.
4. Ob'ekt bilan yoki uning maqsad va istaklari bilan identifikatsiyalash bosqichi. Tashqi dunyo bilan aloqalar yangilanmoqda. Marhum yoki ketganlarning xatti -harakatlari ongsiz ravishda ko'chiriladi. O'zining yangi qiyofasi yaratiladi, mustaqil ravishda oyoqqa turadi.
5. Ob'ektni almashtirish bosqichi. Haqiqat bilan aloqa tiklanadi, yangi aloqalar o'rnatiladi.
Bosqichlar xaotik tarzda o'zgarishi mumkin. Eng muhimi, bu tabiiy jarayon va ertami -kechmi tugaydi. Yo'qotishsiz hayot imkonsizdir va mijozning bu holatda yashashining manbalaridan biri terapevtning xabardorligidir. Terapevtning o'zi zararni boshdan kechirish tajribasiga ega bo'lishi va ularga taqdim etilishi juda muhimdir. Og'riq va qo'rquv, g'azab va o'zingizning zaifligingiz. Asosan, bu vazifani yaqin qarindoshlar va do'stlar bajaradi. Agar uning muhitida bunday resurs bo'lmasa, mijoz psixoterapiyaga keladi.
Endi barrikadalarning narigi tomonida nima bo'lishi mumkinligi haqida
"Yomon" mijoz bilan ishlash misoli. Mijoz - ayol, Katya, 25 yoshda. Buyurtmachilar bilan ishlash bo'yicha menejer. "Erkaklar bilan munosabatlar o'rnatishimga yordam bering" deb so'rang. Ish jarayonida uning hozir erkak borligi ma'lum bo'ldi. Faqat hozir u uni sevadi, u ham sevmaydi. Va u munosabatlarni butunlay uzolmaydi. Bu holda, ish jarayoni aybdorlik, sharmandalik va … yo'qotish tajribalariga qaratildi. Qanday g'alati tuyulsa ham, ikkalasi ham yutqazadi. Yo'qotish bilan bog'liq his -tuyg'ularni tashlab ketgan odamda, faqat aybdorlik yoki sharmandalik kuchli his -tuyg'ular bilan to'siladi. Nisbatan aytganda: "Qanday qayg'u va qayg'u bo'lishi mumkin, axir, men ketgan kaltakesak edim, bundan azob chekadigan hech narsam yo'q". Bu holda yo'qotish bosqichlari kamroq aniq rang va davomiylikka ega, lekin ular mavjud.
Men ushbu maqolada "tasvir" so'zini bir necha bor ishlatganman. Haqiqatdan ajralishni ta'kidlash uchun ishlatiladi. Ikkala holatda ham boshqa odam bilan uchrashish ham jismonan, ham mijozlarning shaxsiy xususiyatlariga ko'ra imkonsiz edi. Ular bir kishining boshqasiga bashoratlari bo'lib qolgan. Juda zich va zaryadlangan, lekin siz ham bo'lishingiz kerak bo'lgan tarzda. Hayotimda ham "Yaxshi", ham "Yomon" tasvirga tashrif buyurishim kerak edi. Olovli muhabbatimning orqasida jim soyani sudrab, mehribon ko'zlarga qarab munosabatlarni uzish. Bu yaxshimi yoki yomonmi? Men hukm qilmoqchi emasman. Bu sodir bo'ldi va bu men bilan takrorlanmasligiga kafolat yo'q.
Tavsiya:
Men Seni Sevaman Albatta
Sevgiga bo'lgan ehtiyoj insonning asosiy ehtiyojlaridan biridir. Uning mamnunligi bolaning normal rivojlanishi uchun zarur shartdir. Cheksiz muhabbatni rivojlantirish va amalga oshirishga qaratilgan bu mashq bolangizni qanday bo'lsa, shunday qabul qilishga yordam beradi.
Siz - Siz. Men - Men. Va Bizning Chegaralarimiz
Internetda va kitoblarda chegaralar haqida juda ko'p materiallar yozilgan. Agar takrorlasam, uzr so'rayman. Chegaralar nima? Ular nimadan yasalgan? Bu savollarga tezkor javob shundaki, men tugagan va tashqi dunyo chegara belgilari boshlanadi.
O'zingizni Haqiqiy Deb Topish Bo'yicha Seminar. "Men Sevaman" Va "Men Sevmayman" Hayotimizning Parametrlarini Belgilaydi
Do'stlar, men siz uchun bitta foydali, ijodiy topshiriq tayyorladim. – Shaxsiy bilan ishlash "Men sevaman" - "Menga yoqmaydi" . Vazifa shu tarzda amalga oshiriladi … 1 . Avvalo, siz qog'oz varag'i, oddiy qalam, qizil qalam va qizil markerni zaxiralashingiz kerak.
Meni Yaratganing Uchun Seni Sevaman. Ajralish Bilan Qanday Kurashish Kerak?
Agar biz sevgi munosabatlaridan voz kechsak, biz boshqa odam bilan hayotning hissiy, jismoniy, moliyaviy va ijtimoiy ajralishini boshdan kechiramiz. u bilan bizning hayotimiz ilgari birlashgan edi. "Sevgi juftligi", "ajrashish"
Menda Muammo Bor, Men Uni Hal Qila Olmayman
Muallif sarlavhasi: Kim sizning qayig'ingizni o'padi? Menda muammo bor, - deydi odam, - men hal qila olmayman. Hayot muammolarni hal qilish qobiliyatiga bog'liq . Moliyaviy holat. Jamiyatdagi maqomi. Ichki kuch. Bir zarba berishga tayyorlik.
