2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bu maqola maslahatlashuvdan keyingi mulohazalar natijasidir, bu bir qancha alegoriyalar va miyamda fikr almashish istagini tug'dirdi.
Va ular nima uchun - psixologik chegaralarini qanday aniqlash kerak.
Men bugun bu haqda gapirishni taklif qilaman. Nafaqat gaplashibgina qolmay, balki … mushuklarga ham mashq qiling. Aniqrog'i, ma'lum bir mushuk - mening uy hayvonim Sonya misolida.
Siz nima uchun uni misol sifatida tanlaganimni tez orada tushunasiz.
Men har doim uyda mushukni orzu qilganman. Bilasanmi, kimdir bochkaning ostidan eziladi, sen bilan yotadi, uning shirin shovqinini eshitadi, uning ostida uxlab qoladi.
Bularning barchasi o'rniga Sonya bizning oilamizda paydo bo'ldi.
Sonya - bu mushuk, ingliz zoti, lekin men orzu qilgan mushukning aksi. Esimda, men uni sotib olganimda ko'p narsani tanlashim shart emas edi, chunki mushukcha yolg'iz qoldi. Men sotuvchidan mushukchaning aqlli ekanligini so'radim, u javob berdi, albatta, u kitob o'qimaydi, lekin u aqlli va xotirjam.
Sonya uyga kirishi bilan bir kun divan ostida g'oyib bo'ldi. Ko'rinishidan, bu davrda u yangi uyda yashash qoidalari haqida o'ylardi. Bir kundan so'ng, o'ziga xos xulq -atvor qoidalari bilan ko'zlarida bekamu ko'st paydo bo'ldi. Asta -sekin ular to'ldirildi, kengaytirildi va natijada bugungi kunda ham mavjud bo'lgan normalar va qoidalar to'plami paydo bo'ldi.
Shunday qilib, Sonya hayotining qoidalari.
- Siz uni quchog'ingizga olmaysiz. Uyda ikkita bola borligiga qaramay, Sonya bu borada o'z fikriga ega. Kimdir uni ko'tarishi bilan, u ogohlantiruvchi ovoz chiqaradi, keyin yo'lbarsning shivirlashi eshitiladi.
- Agar Sonya mehr -muhabbatga muhtoj bo'lsa, u o'rnidan turib, ishqalaydi. Bu shuni anglatadiki, siz egilib, belingizni chizishingiz kerak. Bu vaqtda mushuk xiralashishi, xiralashishi, egilishi, boshini qo'liga qo'yishi mumkin, lekin juda qisqa vaqt ichida va dozasini. Sevgi etarli bo'lgach, Sonya uzoqlashadi.
- Sonya hech qachon ovqat uchun qichqirmaydi. U indamay barmog'ining yoniga o'tirib, kimdir ovqatini qo'yishini kutadi. Agar biron sababga ko'ra odamlar uni tushunmasalar, u oyog'ini taqillatib, uning umidini inobatga olmaydi. Agar boshqa reaktsiya bo'lmasa, Sonya yo'lni to'sadi va oshxonadan o'tish uchun siz uni aylanib o'tishingiz kerak. Bu vaqtda u yana oyog'i bilan panjasi bilan urdi va qichqirdi.
Bular. u bir qator profilaktika choralariga ega va oxirgisi majburiydir. Ular aytganidek, tankda bo'lganlar uchun. Sonya kimdir taxmin qilishini yoki ovqatlantirishini kutmaydi, u to'g'ridan -to'g'ri ovqatlanish huquqini himoya qiladi.
- Agar Sonya hojatxonaga boradigan tovoqni olib tashlamasa, u o'zining "buyuk" ishlarini old eshik oldida qiladi, shunda bu "buyuklikka" kirmaslik mumkin bo'lmaydi. Va keyin kirgan kambag'al g'azablanib, avvaliga "ichkariga kirgan" narsalarni olib tashlaydi, keyin esa laganda tozalaydi.
- Sonya mehmonlarni yoqtirmaydi. U buni boshqalarga muammo qilmaydi, lekin shunchaki ko'rish maydonidan yo'qoladi. Ba'zida uyimizda mushuk borligini aytganimizda mehmonlarimiz hayron bo'lishadi.
- Sonya har doim bizni eshik oldida kutib oladi. U qisqa masofaga orqaga qaytadi, polga cho'ziladi va mushukning go'zalligini ko'rsatib, u yoqdan bu yoqqa siljiy boshlaydi. Shu bilan birga, Sonya go'zal mushuk deb aytish juda muhimdir. Maqtovlar tugashi bilan Sonya o'z ishi bilan shug'ullanadi. Shunday qilib, u o'z maydonini boshqalar bilan tenglashtiradi.
Bu uning eng asosiy qoidalari. Kichkina narsalarda, bizning Sonyamizni ajratib turadigan juda ko'p turli xil xususiyatlar mavjud. Bir tomondan, u boshqalarning huquqlarini buzadigan hech narsa qilmaydi, boshqa tomondan u uydagi o'rnini aniq belgilab qo'yadi.
Mushuk kabi, xotirjam va keraksiz harakatlarsiz, u barchani belgilangan chegaralar ichida qaytaradi. Uning barcha tajovuzkorligi majburiy choralar sifatida namoyon bo'ladi, biz o'zimiz unga nisbatan qabul qilingan majburiyatlarni unutamiz (ovqatlantirish, parvarish qilish). Biz boshqa odamlarga Sonya haqida aytganimizda, ular hazillashib, uni quvib chiqarishni va "oddiy" mushukni olib ketishni maslahat berishadi, biz unga hech kim kerak emas, deb hayron bo'lib javob beramiz.
Mijozlar bilan ishlashda psixologik chegaralar haqida gap ketganda, men har doim chegaralarni himoya qilish sherikning vazifasi emas, bizning vazifamiz, deb aytaman. Psixologik chegaralarni himoya qilish so'zlar haqida emas, balki o'zi bilan muomala qilish qoidalarini belgilashga qaratilgan aniq harakatlardir. Agar mijozlar bu ishni misol bilan tushuntirishimni so'rashsa, men ularga Sonya va uning qoidalari haqida aytib beraman.
Alohida ta'kidlash kerakki, uyda vaqti -vaqti bilan mushukni quchog'iga olishga harakat qiladigan, u bilan o'ynaydigan ikkita bola bor, lekin Sonya qisqa suhbat quradi: qichqiradi va shivirlaydi, tajriba o'tkazish istagini tezda to'xtatadi. bu hisob bo'yicha. Hech kim shikoyat qilmaydi, norozilik bildirmaydi, savdolashmaydi va ayblamaydi. Faqat nima bor. Gap yo'q. Va bu "yo'q" ni Sonya o'zi ko'rsatgan. U bu haqda gapirishga hojat yo'q: hal qiluvchi harakat - va urinish darhol to'xtatiladi.
Sonya hayotining eng qimmatli hacki: o'zini hurmat qilish va o'zini sevish - boshqalarning bizga bo'lgan sevgisining asosi. Boshqa tartibda, bu qoida ishlamaydi, bundan tashqari, biz o'zimizga nisbatan ruxsat etilgan chegaralarni qanchalik kam his qilsak, boshqalarning chegaralarini shunchalik yomon his qilamiz.
Har birimiz bizni boshqalardan ajratib turadigan turli xil qadriyatlar va e'tiqodlarga egamiz. Sevgi bizga boshqalarning fikrlari va istaklarini bashorat qilish uchun super kuchlarni beradi, deb ishonish sodda. Sizning sherigingizdan telepatik qobiliyatlarni kutish va u bizga qanday munosabatda bo'lishimiz haqidagi umidlarimizni aks ettirishi - bu etuklik va mas'uliyatsizlikni ko'rsatishdir.
Va agar sherik biz xohlagan tarzda aks ettirmasa yoki aks ettirmasa?
Nevrozli xavotirlik uchun barcha sharoit yaratilgan, bunga o'z -o'zidan dosh berib bo'lmaydi. Va keyin siz o'zingizning ahvolingiz uchun javobgarlikni boshqa birovga yuklashingiz, ayblash va talab qilishingiz kerak. Va bundan ham ko'proq qo'llab -quvvatlash va e'tirofga muhtoj.
Shunisi e'tiborga loyiqki, odam menga qanday muammo bilan murojaat qilmasin, ertami -kechmi, o'zi uchun ruxsat etilgan narsalarning chegaralarini aniqlash, ularni o'zi uchun ham, boshqalar uchun ham belgilash zarurati bilan duch keladi. Odam asta -sekin o'ziga, ichidagi Quvvat manbaiga qaytadi, buning qadrini his qiladi.
"Men" alifbodagi oxirgi harf emas, balki hayotingizni nazorat qilish markazi.
Siz endi o'zingizni boshqalarning ko'zidan qidirishingiz shart emas.
Bu tushunchada odam ko'proq mas'uliyatni o'z zimmasiga oladi, aybni tashlamaydi, boshqalar bilan muloqotda funktsional va o'zini qo'llab -quvvatlaydi.
Bu tushunchada odam turli mavzularda jasorat bilan gapiradi, shaxsiy xavotirni kuchaytirmasdan, asta -sekin o'zining o'zaro munosabatlar uslubini o'zgartiradi va boshqasini olamini kashf etadi. Bunday ishni o'zingizning shaxsiy hayotingiz bilan yashashga, boshqalarning noroziligiga dosh berishga, bunga qarshi turadigan hissiy termoyadroviy kuchlarni yengishga tayyor bo'lishingiz mumkin.
Tushunarli psixologik chegaralarga ega bo'lgan kishi voqealarga panoramali qaraydi va uning atrofida boshqa odamlar ham borligini va ularning voqelikni idrok etish tizimi borligini tushunadi.
Bu katta, qiziqarli va ajoyib ish. O'z hayotingizni yaratish uchun ishlang.
Tavsiya:
Biz Hujum Qilamiz, Hujum Qilamiz: Psixologik Himoya Nazariyasi Va Amaliyoti
Psixologik hujumlar Siz hayotingizda kimdir bilan gaplashgandan keyin ahvolingiz yomonlashgan, kayfiyatingiz buzilgan, asabiylashish yoki befarqlik, ichki norozilik, o'z qobiliyatingizga bo'lgan ishonch zaiflashgan holatlar bo'lganmi? Agar bu savolga javob ha bo'lsa, siz psixologik hujum qurboni bo'lganingizga amin bo'lishingiz mumkin.
Nega Biz Sevganlarimizni Xafa Qilamiz?
Bir payt sheriklik yanada og'riqli va murakkablashadi. Siz ko'proq himoyasiz va muhtoj bo'lasiz. Va keyin siz savol berasiz: “Nega bunday bo'lyapti? Menga nima bo'ldi? ". Keling, bu haqda gaplashamiz va tushunamiz. Savol aslida sizga nima bo'lgani emas.
Biz Qanday Erkaklarni Jalb Qilamiz?
Men siz bilan erkaklar bilan bo'lgan munosabatlarim haqida hikoya qilmoqchiman. Ko'p yillar davomida men hamma umidlarimni qondiradigan odamni qidirardim, lekin deyarli ularning har biri bilan uchrashib, men darhol aqliy munosabatlarning imkoniyatlarini kesib tashladim.
Hissiy Qaramlik Bilan Kurashish. "Biz Xayolotlarni Yo'q Qilamiz. Atirgul Rangdagi Ko'zoynaklaringizni Echib Oling ». Bir Mashq
Davomida sevgi bilan ajralish (zaharli yoki ichki yetilmagan bo'lsa ham) sherik odam ancha qiyin yashashga to'g'ri keladi ajralish yo'li - izolyatsiya, qayta qurish, yengish "Giyohvandlik" o'tmishga intilish . Alkogolizm bilan ishlash amaliyotida (va hissiy qaramlik giyohvandlik, alkogolizmga o'xshaydi) davolashning muhim bosqichi mavjud:
Qanday Qilib Sahnaga Chiqish Kerak - Biz Hammamiz Bir Sanada Bilamiz, Lekin Biz Qachon Chiqish Qilamiz
Siz uchrashuvga keldingiz. Ular chiroyli kiyingan, suhbat uchun mumkin bo'lgan mavzular haqida o'ylashgan, kechani qanday tugatish haqida o'ylashgan … Siz bir -biringizni tabassum bilan kutib olasiz, stolga o'tirasiz yoki sayr qilasiz va mavhum mavzularda suhbatni boshlaysiz, shunda noqulaylik va taranglikni yumshatasiz … Va har birimizning boshimizda sherik haqida qandaydir taassurot paydo bo'lgan.
