2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ishonch haqida bir oz
O'zingizga va boshqalarga bo'lgan ishonch ko'pincha umidsizlik va muvaffaqiyatsizlikdagi birinchi yo'qotishdir. Balki kimdir bizga xiyonat qilgan yoki tushkunlikka tushgan bo'lishi mumkin, yoki o'z e'tiqodimiz yolg'on bo'lib chiqdi. Va bizda savollar bo'lishi mumkin: "Qanday qilib men ahmoq va sodda bo'lardim" yoki "Men ogohlantirish belgilarini payqamadimmi". Ishonch juda kamdan -kam hollarda bir zumda paydo bo'lishi mumkinligini bilish juda muhim - ko'pincha bu munosabatlarni mustahkamlash natijasida paydo bo'ladi.
Charlz Feltman, "Ishonchning nozik kitobi" kitobida, ishonchni sizning zaifligingizni xavf ostiga qo'yish va boshqa odamga siz uchun qadrli bo'lgan narsani ochib berish istagi deb ta'riflaydi. Va ishonchsizlik: "Bu vaziyatda men uchun muhim bo'lgan narsa boshqa odam bilan xavfsiz bo'lmaydi".
Biz ishonchni yo'qotish haqidagi hikoyalarimizni tushunganimizda, biz teshik qaerda ekanligini aniqlab, bu haqda o'ylashimiz kerak. "Ishonch" so'zini ishlatishdan ko'ra, o'ziga xos xatti -harakatlarga ishora qilish bizning hikoyamizni tushunishga yordam beradi. Biz qanchalik aniq bo'lsak, vaziyatni yoki idrokni o'zgartirishimiz mumkin bo'ladi.
Bren Braun boshqalarga ishonish uchun ham, o'ziga ishonish uchun ham muhim bo'lgan ettita ishonch elementini aniqladi. Bu etti element BRAVING qisqartmasi bilan aniqlanadi. Feltman oqilona taklif qilganidek, ishonch atributlarini muayyan xatti -harakatlarga ajratish bizga ishonch teshiklarini aniqroq aniqlash va olib tashlash imkonini beradi. Bu atributlarni ko'rib chiqing:
- Chegaralar … Siz mening shaxsiy chegaralarimni hurmat qilasiz va agar menga nima ma'qul va nima yoqmasligiga ishonchingiz komil bo'lmasa - so'rang. Siz yo'q deb eshitishga tayyormiz.
- Ishonchlilik … Siz aytganingizni qilasiz. Ishda, bu keraksiz va'dalar bermaslik va o'z majburiyatlarini bajara olish uchun o'z vakolatlaringiz va majburiyatlaringiz doirasida qolishni anglatadi.
- Javobgarlik … Siz xatolaringizni tan olasiz, kechirim so'raysiz va ularni to'g'rilaysiz.
- Og'iz yopiq (tonoz) … Sizga tegishli bo'lmagan ma'lumotlar yoki hikoyalar bilan bo'lishmaysiz. Mening sirlarim saqlanayotganini va boshqa odamlar haqidagi maxfiy ma'lumotlar men bilan bo'lishilmasligini bilish men uchun muhim.
- O'z tamoyillariga rioya qilish (yaxlitlik) … Siz o'z printsiplaringizni e'lon qilishni emas, balki amal qilishni tanlaysiz.
- Hukm qilmaslik … Men o'zimga kerak bo'lgan narsani so'rashim mumkin, siz esa kerakli narsani so'rashingiz mumkin. Bir -birimizni hukm qilmasdan, o'zimizni qanday his qilayotganimiz haqida gapirishimiz mumkin.
- Saxiylik … Siz boshqalarning niyatlari, so'zlari va harakatlari haqida eng saxiy taxminlarni qilishga harakat qilasiz.
Agar siz bu ro'yxatni qayta o'qib, biroz o'zgartirib qo'ysangiz, BRAVING-o'ziga ishonchni o'lchash uchun ajoyib vosita ekanligini ko'rasiz.
- B - Men o'z chegaralarimni hurmat qildimmi? Siz nima maqbul, nima yoqmasligini aniq tushundingizmi?
- R - Men ishonchli edimmi? Ular aytganlarini qilishdimi?
- A - Men javobgarlikni o'z zimmamga oldimmi?
- V - Men boshqalarning sirini hurmat qildimmi va maxfiy ma'lumotlar bilan bo'lishdimmi?
- Men - Siz o'z tamoyillaringizga muvofiq harakat qildingizmi?
- N - Men kerakli narsalarni so'radimmi? Men yordamga muhtojligimni qoraladimmi?
- G - Men o'zimga saxiy bo'ldimmi?
Maqola Charlz Feltman va Bren Braunning ishlari tufayli paydo bo'ldi.
Dmitriy Dudalov
Tavsiya:
Ishonchning Zarari Haqida
Ko'pincha psixologlar ishonch haqida aytadilar, siz dunyoga, odamlarga va bu jazga ishonishingiz kerak. Rozi emas. Agar siz bu iborani shu shaklda qoldirsangiz, bu aniq axlat bo'lib chiqadi. Menimcha, ushbu qismga ikkinchi qism qo'shilishi kerak:
Ishonchning Asosiy Dushmani
Ko'p jihatdan, insonning hayot sifati uning o'ziga qanchalik ishonganiga bog'liq. Axir, ishonch bizga kerakli natijalarga erishishga imkon beradi. Bundan tashqari, eng muhimi, atrof -muhit emas, balki inson o'zi xohlagan natijalar. Buning muhim sharti, inson o'z qadriyatlari bilan qanday munosabatda bo'lishi, uning qadrini qanchalik tushunishi va qabul qilishi bo'ladi.
O'zingizni Bilish-o'zingizga Bo'lgan Ishonch Va Ishonchning Asosi
O'zingizni bilish-o'zingizga bo'lgan ishonch va ishonchning asosi! Siz o'zingizni hurmat qilishni yaxshilashingiz kerak! Sizda o'zini past baho bor! O'z-o'zini hurmat qilish, o'z-o'zini hurmat qilish! Biz bu so'zni qanchalik tez -tez eshitamiz?
