2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Mening amaliyotimda tez -tez psixoterapiya so'rovlaridan biri bu namoyon bo'lish qo'rquvi. Bu qo'rquv mening mijozlarimdagi tovushlarning ulkan kakofoniyasi - bolalikdagi jarohatlarning aks -sadosi, ko'pchilik uchun esa - ixtiro qilingan va uzoqdan kelgan.
Taqdim etish qo'rquvi juda ko'p soyalar va nuanslarga ega. Va ularning har birining o'ziga xos sabablari bor.
Taqdimot qo'rquvi ortida ko'pincha uyat, nomukammallikda boshqalarga ko'rinishdan qo'rqish, shuningdek, uyat qo'rquvi, bu tuyg'uni boshdan kechirish qo'rquvi yotadi. Ko'rinib turibdiki, bu mening shaxsiyatim boshqalarga ko'rinadigan bo'lib ko'rinadi. Va qanday qilib mukammal bo'lishni xohlaysiz. Bu qo'rquvdan - perfektsionizmga to'g'ridan -to'g'ri yo'l.
Men 8 yoshdaman. Konsert. Men sahna ortida turibman va yashirincha, sezilmaslikni xohlayman, men zalga qarayman. Bu to'liq. Tizzamda engil titroq. Qanday qilib harakatlar ketma -ketligini unutmaslik kerak? Va raqs naqshidagi barcha o'zgarishlar? Ko'ngil ochuvchi allaqachon raqsimizni e'lon qilgan. Lekin o'shanda jamoamiz qanday raqsga tushgani esimda yo'q. Men bo'yi eng kichigi edim, shuning uchun raqqosalar safida birinchi bo'ldim. Ya'ni, butun raqs jamoasining birinchi qadami - bu mening qadamim. Musiqa yangradi, men xayolimda 8 deb hisoblayman, chuqur nafas olaman va o'ng oyog'imdan - sahnaga qadamim …
O'ylaymanki, ko'p odamlar hayotlarida namoyon bo'lish qo'rquvi deb nomlangan shunga o'xshash tajribalarga duch kelishgan. Ammo, agar siz uni ism bilan chaqirsangiz, shayton unchalik dahshatli emas. Ko'rinishidan qo'rqishning orqasida nima bor? Men aynan nimadan qo'rqaman?
Ko'rinish har doim o'z -o'zidan bo'ladi, u boshqalarga ko'rinadigan, ko'rinadigan va ko'rinadigan bo'ladi. Va men chindan ham o'zimni tanishtirmoqchiman va Boshqalar oldida benuqson bo'lib ko'rinishni xohlayman. Va bu endi qo'rquv haqida emas, balki uyat haqida. Men nomukammalligimda ko'zga ko'ringan boshqaga aylanganimda paydo bo'ladigan tuyg'u haqida. Boshqalar buni ko'rib, uni qadrlashi yoki rad etishidan qo'rqish. Biroq, biz hech qachon boshqalarning biz haqimizda nima deb o'ylayotganini aniq bila olmaymiz.
Agar sahnaga chiqish qo'rquvi juda katta va katta bo'lib qolsa nima bo'ladi? Men qochib, butun jamoani tushirib yuborardim. Qo'rquv harakatni to'xtatadi. O'zimizni namoyon qilish xavfisiz, biz sodir bo'lmaslik va amalga oshmaslik xavfi bor. Ko'rinmasdan, biz boshqalarga ko'rinmaymiz. Va agar biz boshqalarga ko'rinmasak, unda boshqalar bilan hech qanday munosabatlar yo'q.
Biz hammaga yoqmasligi mumkin va xatolar ham bo'lishi mumkin. Boshqalar bizni qadrlashi, tanqid qilishi, qadrsizlanishi, mensimasligi va rad etishi mumkin.
Biroq, biz har doim tanlov erkinligiga egamiz.
Qo'rquvning yana bir soyasi - bu tushunmovchilik, men kimligimni bilmayman, men nima? Mijozlarning bu savollarga javob berishda qiyinchiliklar paydo bo'lishining keng tarqalgan sababi - bu katta yoshlilar tomonidan qabul qilingan ikki tomonlama rivojlanish. Double bind - bu muloqotning turli darajalariga tegishli bo'lgan sub'ekt o'zaro qarama -qarshi ko'rsatmalarni oladigan kommunikativ vaziyatni tavsiflovchi tushuncha. Klassik misol - bu talab: "Men sizga buyruqlarimni bajarmasligingizni buyuraman". Er -xotin bog'lanish - bu ziddiyatli muloqot, biz so'z bilan sevgi haqida gapiramiz va xatti -harakatimiz bilan befarqlikni ko'rsatamiz, yopiq holatda o'tiramiz - biz muloqotga tayyorligimiz haqida xabar beramiz.
Ikki tomonlama bog'lanish holatiga misol: ona bolasiga: "Bahslashmang va o'zingizga zarar yetkazmang", deydi. Bola o'zini qanday his qiladi? To'g'ri - chalkashlik, u nima qila olishini va nima qila olmasligini tushunmadi.
Inson xohlasa ham, xohlamasa ham, uning hayotida ko'p yoki kichik darajada har doim bog'lanish mavjud.
Paradoksal ko'rsatkichlar kundalik hayotda odamlar o'ylagandan ko'ra tez -tez uchraydi. Shuning uchun, ularning xabardorligi aloqa sheriklarining ruhiy salomatligi uchun juda muhimdir.
Biror kishi bog'lanishning birinchi tajribasini ota -onasidan oladi. Bola doimo shunday ziddiyatli xabarlarni qabul qilganda, u tushunmaslik stressini boshdan kechiradi. Aksariyat ota -onalar farzandiga qancha juftlik bog'lanishini ham bilishmaydi. Ayniqsa, dastlabki kunlarda, ularga to'liq qaramlik davrida. Bu ma'lumotlar ongsiz darajada o'rnatiladi va o'ziga bo'lgan ishonchga ta'sir qiladi.
Rus adabiyotidagi ikki tomonlama bog'lanish misollaridan biri F. M.ning romanidagi onamning Rodion Raskolnikovga yozgan maktubidir. Dostoevskiyning "Jinoyat va jazo" asarida qahramon qalbining bo'linishi va uning jinoyatchilik yo'li tushuntiriladi. "Men qaltirayotgan jonzotmanmi yoki mening huquqim bormi?" - ko'pincha mijozlar menga shu savol bilan murojaat qilishadi.
Ko'rsatish yoki qilmaslik - bu tanlov. Va xatolarni tuzatish mumkin. Va sizning nomukammalligingizni qabul qiling.
Agar siz bunday tajribalar bilan tanish bo'lsangiz, men sizni terapiyaga taklif qilaman. O'zingizga paydo bo'lish huquqini bering va bu huquq uchun javobgar bo'ling.
Agar maqola siz uchun foydali bo'lsa, siz obuna bo'lishingiz mumkin va siz mening yangi nashrlarimdan xabardor bo'lasiz. Men ham yuzma-yuz va onlayn maslahatlarimni kutaman.
Siz maslahat uchun telefon orqali ro'yxatdan o'tishingiz mumkin:
+380679805716 (Viber, Telegram, WatsApp)
Tavsiya:
Qo'rquv Qanday Paydo Bo'ladi Va U Bilan Nima Qilish Kerak?
Hech narsadan qo'rqmaysizmi? Siz to'liq yashayapsizmi? Yoki biror narsadan qochyapsizmi? Biror narsadan qo'rqish - bu "shaxsiy" narsa. U boshqalarga tushunarsiz bo'lib tuyulishi mumkin, lekin odam uchun u mutlaqo haqiqiy va umuman kulgili emas.
Qo'rquv Va Namoyon Bo'lishni Taqiqlash Yoki "qobiq" Dan Qanday Chiqish Kerak
Bizni ushlab turishga ko'p sabablar bor namoyon bo'lishi: qo'rquv, sharmandalik, o'tgan salbiy tajribalar, rad etish, oilaviy xabarlar “ko'rinmasin! Boshingizni pastga tushiring! Ko'rinmasin ". "Hamma kabi bo'lish va ajralib turmaslik"
Bolalikdagi Shikastlanishlar Oilaviy Munosabatlarda Qanday Namoyon Bo'ladi
Bolalikdagi barcha shikastlanishlar nikoh munosabatlarida namoyon bo'ladi. Hamkorning xatti -harakatlari ko'pincha bolaligidan ota -onasi yoki boshqa muhim odamga o'xshaydi. Va keyin biz "avtomatik ravishda" bolaning ahvoliga tushib qolamiz, bolaligimizda o'zini qanday tutganimizni his qilamiz va o'zimizni tutamiz.
Saraton G'azab (g'azab), Qo'rquv, Ayb, Uyat, Qayg'uga Sabab Bo'ladi
Tananing himoya ruhiy mexanizmlarini nima buzadi? Birinchidan, odam tomonidan ongli ravishda yoki ongsiz ravishda bostirilgan yoki bostirilgan salbiy his -tuyg'ular. Bu his -tuyg'ularning eng vayronkorlari: g'azab (g'azab), qo'rquv, ayb, uyat, qayg'u.
Qo'rquv Daraxti. Qo'rquv Taraqqiyotni Rag'batlantiruvchi Omil Sifatida
Psixologiyada qo'rquv va xavotirning rivojlanishining bir nechta versiyalari mavjud. Anatoliy Ulyanov o'zining "Bolalar qo'rquvi" kitobida Rene Spits, Melani Klein, Margaret Myuller, Donald Vuds Uinnikot, Anna Freyd va Zigmund Freyd kabi psixika tadqiqotchilarining tajribasini sarhisob qilib, ma'lum bir asrga xos qo'rquvlarni qisqacha sanab o'tadi.
