2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Siz ko'pincha boshqalarda hamma narsa bor deb o'ylaysiz va sizda ham yo'q
Bu aniq, sizda hech qachon bo'ladimi? Bu og'riqli, qo'rqinchli va qayg'ulimi? Bunday og'riqning sabablari nima, u bilan nima qilish kerak va bunday nevrotik holatdan qanday chiqish kerak?
So'nggi paytlarda ko'p odamlar psixoterapevtlarga murojaat qilishadi
Nega boshqa odamning farovonligidan kelib chiqadigan yoqish hissi paydo bo'ladi? Ko'pincha sabab 90 -yillarning qoldiqlarida yashiringan, odamlar 5 yoshdan 15 yoshgacha bo'lganlarida va umuman jamiyatga kuchli sezuvchanlik shakllangan.
Bola maktabga bora boshladi va o'zi bilan charm poyabzal, qimmatbaho ko'ylak yoki bir nechta maktab kostyumi bo'lgan bolalar o'rtasidagi farqni ko'rdi. Natijada, u achchiqlanish va norozilikni his qiladi - boshqalarda bor, lekin menda yo'q - va travma bu zonada chuqur darajada shakllangan. Agar siz chuqurroq qarasangiz, ota -onalar bilan munosabatlarda hissiy va ob'ekt darajasida bog'liqlik bor (boshqacha qilib aytganda, bolani shunchaki ob'ekt sifatida payqash mumkin emas edi, uning asosiy ehtiyojlari amalga oshmagan, hissiy aloqa yo'q edi). bola bundan aziyat chekdi).
Masalan, bola so'raydi: "Onam, menga o'sha poyabzalni sotib ber!" va javobni eshitadi: "Yo'q! Bizda pul yo'q! " Shu bilan birga, ota -onadan hech qanday hissiy reaktsiya bo'lmadi ("Meni kechiring, azizim / azizim! Onam hozir og'ir ahvolda, biroz kutib turaylik, pul yig'ib sotib olaylikmi?"). Bolaga "Pul yo'q" degan javob jumlaga o'xshaydi - nima qilsangiz ham, yo'q va bo'lmaydi! Shuning uchun bunday og'riq ruhiyatda shakllanadi. Voyaga etganida, vaziyat biroz yaxshilanadi, lekin hamma narsa "namoyish etiladigan" ijtimoiy tarmoqlar tufayli u yangi kuch bilan alangalanadi va travma odamni bo'g'a boshlaydi va shunday deydi: "Men boylikni xohlayman! Men juda ko'p pul istayman! Men ko'p pul ishlashni xohlayman!"
Bu boylik nima uchun? Siz qanday ehtiyojni qondirasiz?
Bu savollarga javob topishga harakat qiling.
Boylikka intilish orqasida hissiyotingizni qondirish istagi yotadi
loyiqlik. Siz hamma narsaga ega bo'lgan boshqa bolalarga va tengdoshlaringizga qaraganingizda va sizda hech narsa yo'q edi, buni siz, xuddi 1-2 yillik mehnatdan so'ng, yaqinlashishingiz mumkin bo'lgan, chidab bo'lmas sharmandalik kabi chuqur darajada his qildingiz. Agar bundan oldin, odam qandaydir tarzda o'z ustida ishlagan bo'lsa, muammoni tezroq hal qilish mumkin. O'z uyatimizni yumshatish uchun biz ko'p pul topishga, o'zimizga qimmatbaho mashina, ulkan uch qavatli uy, rolik sotib olishga umid qilib, o'zimizni munosib ko'rsatishga harakat qilamiz.
Ammo, agar siz Evropa bilan katta yutuqlarga erishgan postsovet hududi odamlarini solishtirsangiz, katta farqni ko'rishingiz mumkin. Evropada ko'p pulga ega bo'lgan odam, atrofdagilar bilan bir xil mashinada yuradi va xuddi shunday kiyinadi, olomon orasida ajralib turish, boyligini ko'rsatish uchun aqldan ozgan istagi yo'q. Va bu shuni ko'rsatadiki, bu odamda bunday shikast yo'q. Bizning haqiqatda, ishonchsizlik travmasi ham bor (men bundan ham ko'proq ishlayman, chunki ertaga kimdir hamma narsani mendan tortib oladi!). Bundan tashqari, dabdabali hashamatni xohlash tufayli, odam oxirgi bo'lak nonni tugatishi mumkin, lekin shu bilan birga kreditga mashina sotib oladi.
Bunday boylik hech kimni baxtli qilmaydi. Ko'p odamlar xohlagan narsalariga erishib, baxtli emasliklarini tushunishadi. Boylik maqsad bo'lmasligi kerak, bu sizning o'zingiz va rivojlanishingiz uchun qilgan ishingiz uchun katta pul mukofoti ko'rinishidagi yo'l, mukofot. Pul maqsadga aylanishi bilan, u yanada ko'proq nevrozga olib keladi.
Aslida, siz ruhiy va ruhiy ehtiyojlaringizga kerak bo'lmagan ish ustida vaqtni behuda sarflamoqdasiz.
Boylikka intilish kerakmi? Ha, shunday, lekin ayni paytda qanday ichki ehtiyojni qondirayotganingizni tushunish juda muhim. Boshqacha qilib aytganda, sizning e'tiboringiz xavfsizlikni ta'minlash, o'ziga ishonch va o'z qadr-qimmatingiz ustida ishlash bo'lishi kerak (men hamyonimda qancha pul bo'lsa ham, men munosib odamman). Hammasini bitta savatga aralashtirishning hojati yo'q!
Qancha pul topmasligingizdan qat'i nazar, kimdir yaxshiroq, boyroq ekanligini his qilasiz, uning orqasida siz yetib olish uchun yugurishingiz kerak. O'zingizni kimdir bilan solishtirishni bas qiling, faqat o'zingizni o'zingiz bilan solishtirishingiz kerak. Har doim qiziqish - men baxtlimanmi, qoniqdimmi?
Agar siz baxtli bo'lishni istasangiz, muvaffaqiyatlaringizni o'zingizga moslashtirishni o'rganing (bir yil ichida men yaxshilandim - men barqaror bo'ldim va ishimni doim o'zgartirmayman, ko'proq pul topaman, rivojlanaman va hokazo). Qabul qilish qobiliyatingizga bo'lgan ishonchni rivojlantirishni, topganlaringizni saqlash va barqarorlashtirishni o'rganing, ichki resurslarni tashqi manbalarga yo'naltiring.
Tavsiya:
Qobiliyatli Terapiya. Tashlab Ketilganlarning Shikastlanishi. OTIRISHNING Shikastlanishi
Tashlab ketish - biz uchun bu bir tomonlama aloqani to'xtatgan odamning tuyg'usi. Shu bilan birga, ishdan ketgan kishi ajratish jarayoniga ruxsat bermadi. U shunchaki g'oyib bo'ldi. U: "Sen men uchun muhim eding" yoki "Sen bilan bo'lish men uchun juda qiyin edi"
Nomukammal Bo'lishga Jasorat: Rudolf Dreykurs Haqlikka Intilish Va Xato Qilishdan Qo'rqish Haqida
Psixolog Rudolf Dreykurs o'zining "Nomukammal bo'lishga jasorat" ma'ruzasida bizni har kuni muhimroq va o'ng tomonda bo'lish istagi qanday boshqarayotganini, bu erda xato qilish qo'rquvi ildizlari yotishini va nima uchun bu shunchaki avtoritar jamiyatning qul psixologiyasi merosi, xayrlashish vaqti keldi.
Hasad. Kaltaklash Kerakmi Yoki Urmaslik Kerakmi?
Gestalt yondashuvida bu tuyg'u ikki qismga bo'linadi: g'azab va xohish. Men sizda bor narsani xohlayman va menda yo'qligidan g'azablanaman . Darhol ta'kidlash kerak: hamma hasad qiladi, hamma ham buni o'zlariga ham tan olmaydi. Va bilasizki, biz o'z his -tuyg'ularimizni qanchalik kam qabul qilsak, ular bizni shunchalik boshqaradi.
Zo'r Talaba Sindromi (ka) Yoki Buzilgan Boylik
Men o'z amaliyotimda vaqti -vaqti bilan o'rta maktabni va ko'pincha universitetni imtiyozli diplom bilan bitirgan mijozlar bilan uchrashaman. Bunga sportchilar, chempionlar, indigo bolalar, erta rivojlangan bolalar ham kiradi. Va deyarli hamma bir ovozdan bu ularga yomon xizmat qilganini aytadi.
Xuddi Shu Tormozda: Avvalgisiga Intilish
Endi siz nihoyat undan qutuldingiz shekilli. Yoki undan. Mojarolar ortida, ikkinchi yarmining uyiga ogohlantirishsiz va tushunarsiz kech qaytish, munosabatlarni aniqlashtirish va yaxshilash uchun ko'p urinishlar (samarasiz) bor edi. Ko'rinib turibdiki, siz xursand bo'lishingiz, hayotni noldan boshlashingiz, muloqot qilishingiz, yangi odamlar bilan uchrashishingiz yoki aksincha, o'zingiz uchun vaqt ajratishingiz kerak, agar sizning ichki niyatlaringiz buni talab qilsa … Va haqiq
