Meni Seving, Iltimos

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

O'zaro munosabatlardagi dahshatli umumiy dinamika: ayol erkakning og'ziga qaraydi, uning xohish -istaklarini bilib, uning hissiy va jismoniy ehtiyojlari shahzodaning ehtiyojlariga mos kelishi uchun o'zgartiradi.

Mening avlodim (25-35) va shunga o'xshash yoshdagi qizlar, hatto ularni tarbiyalashda ham, erkak aql bovar qilmas qadriyat degan fikrdan ilhomlangan. Oilani qurish va baxtli turmush qurish, keyin esa nikohni saqlab qolish qobiliyati ayol hayotidagi asosiy ko'nikmalardir.

Shu bilan birga, biz hamma joyda yaxshi erkak kamdan -kam uchraydi, ayolning vazifasi - plastilin otdan jentlmen yasashdir, va buni kelajakdagi janob tushunmasligi uchun qilish kerak. undan nimadir shakllanmoqda va u o'zini shakllantiryapti deb o'ylaydi … Shunday qilib, biz ojizlik bilan to'lib toshgan subpersonallikni to'ldirishga yordam berdik: ular aytadiki, bu haqiqiy ayolning kuchi - erkakning boshi aylanadigan bo'ynidir.

Xato qilmang: bu maqolaning maqsadi erkaklarga chegirma berish emas. Men yosh ayolman. Men erkak tanasida yashamayman, shuning uchun men erkak bo'lish nimani anglatishi haqida faqat spekulyativ xulosaga kelishim mumkin. Ayol nuqtai nazaridan, ishonch bilan ayta olamanki, "Meni seving, iltimos" munosabati, men ko'rganimdek, idealning qiyofasini saqlab qolish uchun ko'p asab va kuch sarfladi. va bu qullikni to'xtatishni o'rganib, men o'zimni yaxshiroq tushuna boshlayman va o'zimda muhim, yo'qolgan iste'dodlarni kashf eta boshlayman. Va paradoksal ravishda, mening haqiqiy qadriyatlarimga hozirgi rad etilgan sadoqatim erim bilan bo'lgan munosabatlarimga ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda.

Keling, xotin nuqtai nazaridan terapevt nuqtai nazariga o'tishga ijozat bering.

Ayolga nima bo'ladi, u o'z xohish -irodasini butunlay e'tiborsiz qoldirib, erkakning xohish -istaklari va manfaatlariga moslashishga ehtiyoj sezadi?

Voyaga etganida, ko'plab ayollar quyidagi pozitsiyani rivojlantiradilar:

"O'zaro munosabatlarda siz qurbonlik qilishingiz kerak. Men o'zimni va shu bilan birga erkakni ushlab turgan holda munosabatlarni saqlay olmayman."

Muvaffaqiyatli turmush qurish va erkakni saqlashga bo'lgan e'tibor nihoyatda kuchli bo'lgani uchun, ayol o'zini chuqur o'rganish va uning qiziqishlarini kashf etishni jasoratli deb bilmaydi. Menga davolanish uchun kelgan erkaklarning ko'pchiligidan farqli o'laroq, ayollarga maslahat berayotganda, biz odatda ko'p vaqtimizni haqiqiy qiziqishlarni ochib berishga va bemor hayotini HER uchun muhim bo'lgan narsaga mos ravishda qayta tashkil qilishga bag'ishlaymiz.

Bu erda siz shaxsiy chegaralarni tushunishga e'tibor qaratishingiz kerak. Shaxsiy chegaralarni tushunish oson. Men mushuklarni yaxshi ko'raman - bu mening chegaram. Agar kimdir mendan kimni ko'proq sevishini so'rasa - mushuk yoki it - agar men haqiqatga javob bersam, chegarani buzmayman: men mushukni yaxshi ko'raman. Agar men bu odam itlarni yaxshi ko'radi deb gumon qilsam va uni xursand qilish uchun uning nuqtai nazarini sinxronlashtirishni xohlasam, men itlarni yaxshi ko'raman deb javob beraman va shu bilan chegaramni buzaman.

Yana jiddiy namoyon - ona bo'lishni orzu qilgan ayol, erkakka farzand ko'rishni xohlamasligini aytadi, chunki u erkakning ko'zida hayotning kerakli sherigiga o'xshab qolish uchun u bilan birdamligini bildirish kerakligini his qiladi.

Haqiqiy xohishimga qarshi harakat qilsam, chegaralar buziladi. Men ha deb aytsam, chindan ham yo'q deb o'ylayman. Masalan, agar men rad qilsam, odamini yo'qotib qo'yishdan qo'rqib, do'stimning pabga qo'shilishiga rozilik bildirgan bo'lsam -da, lekin haqiqatan ham pabga bormoqchi emasman, men o'z chegaramni buzyapman.

Erkak bilan munosabatlarni o'rnatganimizda, turmush qurishga, munosabatlarni saqlashga va oilani yaratishga xos bo'lgan xulq -atvor modellarimiz qo'g'irchoqqa rahbarlik qilayotgan qo'g'irchoq kabi ongimizning ipini tortadi. Biz odamni xushnud etish uchun qo'limizdan kelganicha harakat qilamiz, ko'pincha bo'g'zimizga qadam qo'yamiz. Erkakning tomog'imizga qasddan hujum qilganini ko'rmay, biz uni xafa qilamiz va u murosaga kelishni bilmasligini, biz qo'ng'iroq minoramizdan munosabatlarni saqlab qolish uchun hamma narsani qilyapmiz, deb tanbeh beramiz.

Ayolni cheksiz zavqlanishga chaqirgan munosabatlarning taqdiri nima? Agar sizda "Meni seving, iltimos" xulq -atvori bo'lsa, ehtimol siz hayot sizni tanqidiy daqiqalarda o'zini hissiy jihatdan tortib oladigan erkaklar bilan munosabatlarga kirgizganini payqadingiz. Erkak o'zini tashlab ketganda, ayol nima bo'layotganini tushunishga harakat qilib, jarayonni boshqarishni xohlaydi. Mojaroli paytlarda munosabatlarni saqlab qolishga harakat qilinadi. Ayol sherigi bilan yangi hissiy aloqani qidiradi. U so'raydi: “Sizga nima bo'ldi? Ko'ryapmanki, nimadir noto'g'ri ". Ayol baqiradi: "Menga to'g'ridan -to'g'ri ayta olasizmi?.. Men tushunaman …", deb umid qilib, erkak hali ham uni sevishini va uning noroziligi munosabatlarning uzilishiga olib kelmasligini eshitadi.

Aslida, xatti -harakati erkakning "fikrlarini o'qishga" asoslangan ayol, o'ziga va sherigiga yomonlik qiladi. Ayol erkakka u va bu narsani yaxshi ko'rishini aytadi, o'z xohish -istaklarini iloji boricha o'z nuqtai nazariga mos keltirishni xohlaydi - axir, hammaga aytganimizdek, manfaatlar jamiyati - bu muvofiqlik kafolati! Erkak kishi yarmining so'zlarini harakatga ko'rsatma sifatida qabul qiladi, lekin bu istaklarning bajarilishi sevgilisini chinakamiga baxtli qilmaydi! Erkak tushkunlikka tushdi va unga biror narsa noto'g'ri deb o'ylaydi, chunki u sevgilining xohishini qondira olmaydi. U sevgilisiga baxt bera olmasligidan xavotirda (garchi u haqiqatan ham xohlasa ham!). Ichki ziddiyat holatiga chidab bo'lmas darajada qiyin bo'lgani uchun, odam o'zini chetga olib, boshqa narsadan qoniqish izlay boshlaydi.

Shunday qilib, Qanday qilib biz ayollar o'zimizni qurbon qiladigan dinamikani qanday engishimiz mumkin?

Sizning haqiqiy chegaralaringiz va manfaatlaringizni anglash - Ayniqsa, erkakning qaramligi bilan bir xil bo'lmaganlar. asosiy qadam.

Mana sizning chegaralaringizni aniqlashga yordam beradigan ba'zi mashqlar:

1. O'zingizga quyidagi savollarni bering va javoblaringizni kuzatish jurnalingizga yozing:

Meni nima ilhomlantiradi?

Men bolaligimda nima qilishni yaxshi ko'rardim, chunki uni chindan ham sevardim?

Qachon o'zimni eng ijodiy his qilaman?

Qaysi narsalar, joylar, voqealar va tajribalar meni baxtli qiladi?

Siz u yoki bu javobni yozayotganda qarshilik his qilayotganingizni sezsangiz, to'xtating va o'zingizga savol bering:

Men bu javobda o'zimga etarlicha halolmanmi?

Men ro'yxatni yozganimda, ongsiz istagim erim bilan qilgan barcha sevimli mashg'ulotlarimizni unga qo'shish edi. Keyinchalik, men ushbu qarshilikka e'tibor qaratib, bizning umumiy sevimli mashg'ulotlarimizni javoblarga qo'shishga urinishim o'z-o'zini gipnozdan himoya qilish mexanizmi orqali ma'lum bo'lganini aniqladim: ular aytganidek, bu erda! Men bu narsalarni juda yaxshi ko'raman va bu meni yaxshiroq xotin qiladi! Haqiqiy holatni o'zimga halol tan olib, o'zimga yuklangan manfaatlarni o'chirib tashlab, men o'zimni juda yengil his qildim.

2. Qog'ozga sizning hayotingiz haqida sizni baxtsiz qiladigan 10 ta fakt yozing. Har bir nuqtani o'qiyotganda, o'zingizga savol bering:

Qanday qilib men o'z chegaralarimni yoki boshqa odamlarning chegaralarini buzaman?

Masalan, men o'zimni yolg'iz his qilayotganimdan va sevimli do'stim bilan ko'proq vaqt o'tkazishni xohlaganimdan norozi bo'lishim mumkin. Bu erda mening chegaramning buzilishi shundaki, men o'zimni chin dildan xohlagan do'stim bilan bo'lgan vaqtimni inkor etaman va buni erim bilan uyda ko'proq vaqt o'tkazish kerakligi bilan oqlayman.

3. Chegaralaringizni tasdiqlash qo'rquvi oyoqlari qayerdan o'sganligini aniqlang

Bolaligingizda siz ota -onangiz, ayniqsa otangizning e'tiborini tortish uchun kurashishingizga to'g'ri kelgan bo'lishi mumkin. Balki siz otangizning qizi bo'lishni xohlardingiz - lekin otangizning bandligi yoki oilasidan ajralib qolishi tufayli siz hech qachon bo'lmaganmisiz? Balki sizni bir marta rad etishgan va siz har qanday munosabatlarda sizni rad etishga mahkum bo'lishidan qo'rqasiz, agar siz uni ratsionalizatsiya qilishni o'rganmasangiz, "murosaga intiling" - va aslida erkakni ushlab qolish uchun hissiy ehtiyojlaringizni butunlay tashlab qo'ysangiz. ?

4. Xayrixoh rostgo'ylik va sherigingizning his -tuyg'ulariga g'amxo'rlik qilish bilan shug'ullaning

Hurmat yuqumli. O'z xohish -istaklaringizni eshitish qobiliyati, agar siz xohlaganingiz sevganingizning xohish -istaklari bilan mos kelmasligini bilsangiz, bu kundan boshlab siz doimo ziddiyatga borishingiz kerak degani emas. Sevimli va sevikli odam - bu sizning hayotingizni ikkalangiz ham yuksaltiradigan va vaqt o'tkazish har ikki yarmiga ham quvonch keltiradigan odam bilan bo'lishish uchun siz u bilan ixtiyoriy ravishda munosabatlarga kirishingiz.

Sevganingizning his -tuyg'ulariga zarar bermasdan, o'z nuqtai nazaringizni himoya qilishga tayyor bo'ling.

Mojaroni ko'rishga odatlanganimizdan farqli o'laroq, mojarolarni sog'lom hal qilish - bu har ikki tomon uchun ham maqbul bo'lgan variantni topish va hech bir tomonning chegarasini kesib o'tmaslik. Shu bilan birga, mojaroga kirgan sheriklar o'zini raqib kabi tuta boshlamaydilar va jamoa sifatida harakat qilishda davom etadilar

Bugun biz bilib oldikki, har bir janjal oxirgi bo'lishi mumkinligidan qo'rqish ko'pchiligimizni o'z manfaatlarimizni sherigimizga topshirishga majbur qiladi. Sevgi va o'zaro hurmatdan kelib chiqqan erkakning hissiy farovonligi haqida g'amxo'rlik qilish, uning hissiy farovonligi haqida g'amxo'rlikni bekor qilmaydi. Sevimli odam ishonishi va ishonishi mumkin bo'lgan do'stning pozitsiyasi, yaqin odamni eng zaif joyga jarohat etkazish uchun pichoq otishdan ko'ra, mojaroni hal qilishga yordam beradi. Tasavvur qiling -a, yuragingizning ichki sirini bergan odamga ishonishni o'rganish qanchalik qiyin, va janjal paytida u sizni shantaj qilish, tahdid qilish va manipulyatsiya qilish uchun ishlatadi.

Men har birimiz, har bir go'zal, ajoyib, hayratlanarli ayol bu maqolani o'qib, yuqoridagi texnikani qo'llash orqali o'z hayotini sevgi va osoyishtalik asosida qura olishini istayman. Erkakni yo'qotish qo'rquvi va erkakni saqlab qolish istagi, aldangan xotin bo'lmaslik, yillar davomida to'plangan shaxsiy chegaralarni noto'g'ri tushunishga asoslangan. O'z kuchingiz nima ekanligini his qilish, uni tan olish va iste'dodingizga mos yashash - har bir insonning oliy intilishidir. Boshqa odamni ushlab qolish istagida o'zini rad etish va yo'qotish muqarrar ravishda azob -uqubatlarga olib keladi.

Er yuzida yashaydigan har bir odamning maqsadi - bu qanday bo'lishini his qilish: o'zingiz bo'lish va o'z kredosiga muvofiq yashash. Bu tuyg'u o'zgarmasdir va men har bir ayol va har bir erkak o'z qalbining chaqirig'i bilan hamohang bo'lishini va o'zining ajoyib iste'dodini dunyo bilan bo'lishishini istardim.

Liliya Kardenas, ajralmas psixolog, psixoterapevt

Ivana Besevichning san'ati