Shaxsiy Chegaralar, Qulaylik Zonalari Va Nizolar

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

So'nggi yillarda shaxsiy chegaralarni saqlash va manipulyatsiyaga qarshilik ko'rsatish, shuningdek, do'stlar, qarindoshlar, sheriklar va hatto yaqinlar tomonidan psixologik kengayishga qarshilik ko'rsatish mavzusi modaga aylandi. O'z "shaxsiy hududini" himoya qilish ko'nikmalarini shakllantirishning psixologik usullari, ta'lim treninglari va hatto bosqichma-bosqich ko'rsatmalar paydo bo'ldi. Ammo ko'pincha psixologlar ham, o'z shaxsiy makoniga o'zboshimchalik bilan kirib kelishdan o'zlarini himoya qilmoqchi bo'lgan odamlar ham ko'rish maydonidan kelib chiqib, aynan chegaralarni hurmat qilish va o'z qulaylik zonasini himoya qilish - bu yorilishning asosiy sababi. Odamlar o'rtasidagi munosabatlar buziladi, bezovtalanadigan nevrotik egotsentrizm paydo bo'ladi, bu odam o'zi qurgan qal'ada yolg'iz qolishiga olib keladi, uning devorlari orqali "psixologik vampir", yovuz manipulyator yoki oddiygina boshqa odamlarning chegaralarini his qilmaydigan, uning qalbiga va soddalikka kirishi mumkin.

Psixologlarga tez -tez shunday "tutib bo'lmaydigan Jo kovboylari" murojaat qilishadi, chunki ularni tutish juda qiyin bo'lgani uchun emas, balki hech kimga kerak emas.

Bir nechta salbiy misollar

1 -holat

Qiz sevgilisi haqida shikoyat qiladi, ular bilan birga yashashni boshlaganlaridan keyin munosabatlari keskin yomonlashgan. Bundan oldin, ularning munosabatlari deyarli mukammal edi, hech bo'lmaganda janjal uchun jiddiy sabablar yo'q edi. Ammo kvartirani ijaraga olib, umumiy hayotini tashkil qila boshlagach, ular o'zlari uchun kutilmagan muammolarga duch kelishdi.

Yigitning eski do'stlari bilan haftasiga kamida bir marta uchrashib, juma kuni hamkasblari bilan barlarga boradigan odati bor edi. Bundan tashqari, u kechqurun tanishlaridan biri bilan bir soat suhbatlashib, umumiy biznes haqida gaplashishi mumkin edi. Qiz uyda vaqt o'tkazishni yaxshi ko'rar edi va u haqiqatan ham yigitidan e'tibor olishni xohlardi, u bilan etarli muloqot va umumiy vaqt yo'q edi.

U buni do'stiga tushuntirishga harakat qildi, u kulib yubordi va ular allaqachon birga yashab, har kuni biror narsa haqida gaplashayotganini ta'kidladi. Keyin u xafa bo'lishni, g'azablanishni, boshqa xonaga o'jarlik bilan kirishni va uyga kech qaytganida gaplashmaslikni boshladi. Bir muncha vaqt o'tgach, janjallar boshlandi va ular nihoyat umumiy hissiyotli o'yin -kulgiga ega bo'lishdi. Ular kunning istalgan vaqtida qasam ichishlari va janjallashishlari mumkin edi: ertalab ishga ketishdan oldin, kechqurun, juma kunlari, kechqurun u uyiga qaytganida.

Bunday holda, yigit o'zining ichki chegaralarini himoya qilgan odam edi. Va uning qiz do'sti "tajovuzkor" va "manipulyator" bo'lib chiqdi, kim o'z turmush tarzini va oilaviy hayot haqidagi tasavvurlarini sherigiga kengaytiradi. Biroq, yarim ongli darajada, intuitiv kelajakni oldindan ko'ra bilish darajasida, qizning xulq-atvori va talablari o'ziga xos haqiqatga ega edi. U baxtli oila uchun umumiy voqelikni yaratish kerakligini va buning uchun uning eski odatlaridan va avvalgi turmush tarzidan voz kechish kerakligini tushundi.

Bu juftlikda janjal va janjal davri ikkalasi ham nisbatan erkin odamlar bo'lgan va ular hali farzandli bo'lmagan paytdan boshlangan. Bu qizning do'stining ahvoli ancha dramatik edi.

2 -holat

Bu qiz ancha xushmuomala bo'lib chiqdi va vaqti -vaqti bilan do'sti bilan janjallashish uchun yigitining odatlarini xotirjam qabul qildi, chunki u o'zi do'stlari bilan vaqt o'tkazishni yaxshi ko'rardi. Birgalikda o'tkazgan bir necha kun va soatlar, ular gaplashadigan va aytadigan gaplari bor edi, shuning uchun ular birgalikda quvnoq va qulay bo'lishdi.

Bola tug'ilgandan keyin hamma narsa tubdan o'zgardi. Qiz onaga aylanib, o'z xohish -irodasini tubdan o'zgartirdi. Ammo uning yigiti hech narsani o'zgartirishni zarur deb hisoblamadi. U o'zini tutishi uchun turli bahonalar va tushuntirishlar topdi. U partiyalar va muloqot uning professionalligi va ishining ajralmas qismi ekanligini isbotladi. U shunday yo'l bilan kerakli aloqalarni o'rnatadi, nima bo'layotganini va qaerda ekanligini biladi, eski aloqalarni saqlaydi.

Qiz bu bahonalarga ishonmadi, u uni muammolar bilan yolg'iz qoldirganiga, bolaga befarq qaraganiga va qanday ulg'ayganini sezmaganiga ishondi.

Odamlar o'rtasida hali farzandli bo'lmagan va ular o'z ixtiyori bilan qolgan paytda sodir bo'ladigan norozilik va asabiylashish og'riqli va ko'pincha munosabatlarning uzilishiga olib keladi. Ammo bolasi bilan uyda yolg'iz o'tirgan ayolning g'azabi tezda unga xiyonat qilingan tuyg'usiga aylanadi. Va hamma narsaga qo'shimcha ravishda, u umidsiz ahvolda ekanligi tushuniladi: u ishlamaydi va unga moliyaviy yordam kerak, u eski aloqalar va aloqalarni yo'qotadi, muloqotdan uziladi va uni tartibga solish uchun mablag 'yo'q. hayot

Ayolning homiladorlik paytida va bolani parvarish qilishda to'plagan shikoyatlari ancha kuchliroq bo'lib chiqadi va sheriklar o'rtasidagi munosabatlar bolaligida qiz va uning yigiti o'rtasidagi janjal va janjallarga qaraganda ancha yomonlashadi.

Ba'zida munosabatlarni saqlab qolish uchun siz manipulyatorga aylanishingiz kerak

Agar bu qizlarning ikkalasi ham yoshlikdan bolalarsiz munosabatda bo'lishganida, xafa bo'lish va g'azablanish o'rniga, shaxsiy chegaralarini buzish, sheriklarining turmush tarzini buzish yoki hech bo'lmaganda, o'z kuchini va qobiliyatini topsalar, ular muvaffaqiyatga erishadilar. munosabatlar. Boshqa odamni haqorat, janjal va janjal bilan o'zgartirish mumkin emas va shu tariqa umumiy hayot, umumiy haqiqat, umumiy rejalar va umumiy muammolarni birgalikda hal qilish odatini qurish mumkin emas.

Odatiy turmush tarzidan voz kechish, ayniqsa, agar odamga bu yoqsa va unga ko'nikib qolgan bo'lsa, bu oson ish emas. Qiz do'sti bilan birga hayot boshlagan yoshlar, bu ularning hayotini faqat yaxshi tomonga o'zgartirishi mumkin deb o'ylashadi va bunday umidlar uchun yaxshi sabablar bor. Shuning uchun, qiz do'stining talablari, tushunarli bo'lmagan va shikoyat va da'volar shaklida ifodalanganida, ular samimiy hayratda qoladilar, yaqinlashib kelayotgan g'azab va qarshi jinoyatlarga aylanadilar. O'zaro munosabatlardagi bu kelishmovchilikni odatda o'z -o'zidan hal qilib bo'lmaydi.

Bunday holda, qizlar g'azablanish tilidan uzoqlashishi va moslashuvchan va nozik manipulyatorlarga aylanishi kerak. Ular do'stlarini odatdagidek saqlashning qonuniyligini e'tiroz bildirishni o'rganishlari kerak edi. Buning uchun siz o'z pozitsiyangizni aniq va oqilona belgilashingiz va yoshlaringizni boyqushni shakllantirishga majburlashingiz kerak.

Hamkorning xatti -harakatlaridan norozilik yoki g'azablanish unga o'z pozitsiyasini aniq shakllantirishga imkon bermaydi va unga o'zi uchun oqilona tushuntirishlar bermaslik imkoniyatini beradi. Tuyg'ular va his -tuyg'ularga qarshi his -tuyg'ular bilan javob berish mumkin. Qat'iy pozitsiyalar mavjud bo'lganda, kelishmovchiliklar muqarrar ravishda seziladi va nizolarning sabablari paydo bo'lib, ular mojaroga aylanishi mumkin.

O'zaro munosabatlarning saqlanib qolishi va rivojlanishi uchun, hayot haqidagi qarashlarning kelishmovchiligi va noroziligi, norozilik, ayblov va janjallarga emas, balki nizolarga aylanib ketishi juda muhimdir.

• Mojaro - bu jiddiy tortishuvlar bo'lganida, ehtimol baland ovozda va his -tuyg'ular bilan, lekin bu bahslar hayotning umumiy rejalarini muhokama qilishga va birgalikdagi o'yinni tuzishga qaratilgan.
• Mojaro - bu umumiy rejalarni muhokama qilishning o'rniga, odamlar bir -birlarini ayblash va haqoratlashga o'tib, sherigiga g'azablarini to'kib, unga g'azablarini tashlashadi.

Aytish mumkinki, ziddiyatli vaziyatda odamlarning munozarali masalalar va muammoli vaziyatlarni hal qilish ko'nikmalarini rivojlanishi ularning munosabatlarini saqlab qolish va rivojlantirishning muhim shartlaridan biridir. Muammo shundaki, odamni o'zi uchun yoqimsiz bo'lgan masalalarni muhokama qilish uchun qulaylik zonasidan chiqarish oson emas, va undan ham ko'proq bu mavzular bo'yicha bahsli munozaralarga sabab bo'ladi. Va bunga erishish uchun, ba'zida mohir "manipulyator" va "provokator" bo'lish kerak.

Qanday qilib ekologik jihatdan boshqalarning chegaralarini buzish kerak

Boshqa odamning hududiga kirishdan oldin, uning ichki dunyosi qanday ishlashini, qanday yashayotganini, nima haqida o'ylayotganini, nimani umid qilayotganini tushunishga harakat qilish kerak. Bu qanchalik g'alati tuyulmasin, lekin ko'pincha tanishlar va uchrashish davrini boshdan kechirgan va hatto bir muncha vaqt "sevgilim" yoki "sevgilim" maqomida yashagan odamlar, to'g'ri tan olishga vaqtlari yo'q. va bir -birini tushunishadi.

Bu hodisa (sevgan odamingizni bilmaslik va tushunmaslik) ko'p sabablar va tushuntirishlarga ega. Ular shunday ovoz chiqarishi mumkin:

• "Agar hamma narsa juda yaxshi bo'lsa, unda sizning qiziqishingizni haddan tashqari qiziquvchanlik bilan qo'rqitish qo'rqinchli";
• "Men uni savollarim bilan zeriktirmoqchi emasman";
• "Men o'zgalar haqida eshitishni emas, balki o'zim haqida ko'proq gapirishni va his -tuyg'ularim bilan bo'lishishni xohlayman";
• "Sevgi g'azabi shunchalik kuchli va yoqimli bosh aylanadiki, men bu mastlikdan qutulishni xohlamadim."

Natijada, birgalikda yashashni boshlagan odamlar, birdaniga sherigida ilgari sezilmaydigan fazilatlarni kashf etadilar. Qachondir, ularning e'tiborini aynan shu fe'l -atvor odatlari yoki xulq -atvori tortadi va odamlar sherigida faqat ularni bezovta qiladigan narsani ko'ra boshlaydilar.

Ma'lum bo'lishicha, oldin sevgan odami mukammal bo'lganida, birdaniga u chidab bo'lmas egoist, narsist yoki mas'uliyatsiz odamga aylangan. Bu ketma -ket zaiflashtiruvchi to'qnashuvlarga olib keladi, ular davomida faqat o'z nafratlarini ko'rishadi va his qilishadi, natijada odamlar bir -birlarini tanimasdan ajralishadi.

Shunday qilib, odamni o'zgartirishga urinishdan oldin, uni birgalikda yashash uchun qulayroq qilishdan oldin, siz uni to'g'ri o'rganishga va tushunishga harakat qilishingiz kerak. Keyinchalik, siz uning to'lqiniga moslashishingiz yoki NLP mutaxassislari aytganidek, "unga qo'shiling", dunyoni uning ko'zlari bilan ko'rishni, uning his -tuyg'ulari va fikrlarini tushunishni va aqliy ravishda unga ergashishni o'rganishingiz kerak.

Agar u biron bir musiqani yoki ma'lum bir guruhni yaxshi ko'rsa, unda nima topayotganini tushunishga harakat qiling va uni tinglash paytida qanday hislarni boshdan kechirishingiz mumkin. Agar u futbolni yaxshi ko'rsa, unda nimani o'ziga jalb etayotganini tushunishga harakat qiling va siz uning ko'zlari bilan bir qator o'yinlarni ko'rishga harakat qilishingiz mumkin. Kitoblar, filmlar va nihoyat do'stlari bilan ham shunday.

Keyingi bosqichda, siz sevgan odamingizni kuzatib turadigan ko'zga ko'rinmas soya bo'lishni to'xtatib, xuddi uning dunyosida ro'yobga chiqa olasiz va uni nima xavotirga solayotgani, nima haqida o'ylayotgani, qanday yashayotgani haqida o'z hukmlaringizni bildirishni boshlashingiz mumkin. Avvaliga bu hukmlar ehtiyotkor va ehtiyotkor bo'lishi mumkin. Asta -sekin, siz o'z pozitsiyalaringizni tobora izchil, qat'iyatli va hatto qattiq himoya qila olasiz.

Aytishimiz mumkinki, men aytgan qadamlarni bajarib, siz sevganingizning shaxsiy chegaralarini qo'pol ravishda buzasiz. Siz ozgina sizdan oldin adashgan, uning qalbining burchaklari bo'ylab yura olasiz. Siz unga jiddiy ta'sir ko'rsatish, ya'ni uni manipulyatsiya qilish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Shuni ta'kidlash kerakki, agar siz bu odamga befarq bo'lmasangiz, u ham sizning dunyomizga chuqur kirib boradi va sizga ta'sir o'tkazishga harakat qiladi. U sizning hayotdagi ba'zi munosabatlarga e'tiroz bildirishga harakat qiladi va siz bilan bahslashadi va o'z pozitsiyasini himoya qiladi.

Shunday qilib, agar siz sevgan insoningiz bilan munosabatlarni saqlamoqchi bo'lsangiz, uning shaxsiy chegaralarini buzishga va uning qulaylik zonalariga kirishga harakat qiling. Ammo iloji boricha ekologik jihatdan bu psixologik kengayishni bajaring va bu odamni avval o'z ostonasida oyoqlarini artib berishlarini iltimos qilib, o'z dunyosiga kirishga tayyor bo'ling.

O'z pozitsiyangizni himoya qilishga harakat qiling va sherigingizga o'z nuqtai nazarini ifoda etishga yordam bering. Agar hayotdagi pozitsiyalaringiz bir -biriga mos kelmasa, u bilan janjallashishdan qo'rqmang. Bu sizga murosani topishga yoki ikkalangizga mos keladigan uchinchi pozitsiyani topishga imkon beradi.