2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Men o'zim hayotim davomida munosabatlarim mavzusini tadqiq qilganman. Ko'zgu, menimcha, ortiqcha baho.
Yillar mobaynida va tajribam bilan, sherigim bilan xayrlashish vaqti kelganda "o'lmaslik" qobiliyati menga keldi. Bu men uchun nisbatan og'riqsiz. Men xafagarchilik holatiga tushib qolmaslikka muvaffaq bo'ldim va men sherigimning qo'llab -quvvatlashisiz va tushunmasdan osonlikcha qila olaman.
Endi men o'zimni qadrlashga va agar mening pozitsiyam va manfaatlarimni himoya qilishga bog'liq bo'lsa, ziddiyatga borishga kuchim bor.
Hamkor bilan munosabatlar mening hayotimning muhim qismidir. Va men o'z ehtiyojlarim va istaklarimni bilaman va qadrlayman. Men er -xotin bo'lsam, o'zimni bu sohada baxtli his qilaman. Agar mening munosabatlarim xavf ostida bo'lsa, albatta, his -tuyg'ularim tajriba, xavotir, hayajon tomon o'zgaradi. Lekin shu bilan birga, dunyo rangini yo'qotmaydi va hayot men uchun ahamiyatini yo'qotmaydi. Ilgari bu butunlay boshqacha edi.
Endi men buni og'riq bilan qanday qilib to'g'ri kurashishni o'rgandim, deb tushunaman.
Yaqin odam bilan xayrlashganda, odam o'zini chidab bo'lmas, og'riyotgan, yirtib yuboradigan, o'ldiradigan og'riqni yaratadi, hatto buni qilayotganidan shubhalanmaydi ham. Va bu vaziyatda paydo bo'ladigan fikrlarni to'xtatish mumkin emas. Ular shoshilishadi va har bir keyingi fikr ko'proq og'riq keltiradi.
Shunday qilib, bugun men sizni xafa qilmaslik uchun bunday fikrlarni tushunishga arziydigan narsa bilan bo'lishmoqchiman.
Agar biz o'zimiz uchun qanday og'riq yaratish mexanizmini tushunishni o'rgansak, buni to'xtatish imkoniyati bor. Va buning uchun nima uchun bunday fikrlar paydo bo'lishini va ular nima haqida ekanligini tushunishingiz kerak.
O'zingizga zarar bermaslik uchun fikrlarga misollar va ularni qanday tushunish kerak.
Xulosa:
- Ajralish og'rig'i (yaqin odam bilan ajralish) deyarli har doim bo'ladi. Og'riq - bu qimmatli, muhim va aziz narsani yo'qotishning tabiiy jarayoni.
- Og'riq taqiqlovchi va chidab bo'lmas bo'lishi mumkin va bu foydali bo'lishi mumkin va resurslarni tiklashga yordam beradi, o'zingiz bilan yolg'iz qoling, oldingi munosabatlarni qayta baholang va xatolaringizni tushuning.
- Har bir yangi munosabatlar yaxshiroq bo'lishi mumkin va bo'lishi kerak. Bu yolg'izlik davrini talab qiladi, bu o'zingizni anglashga va o'z pozitsiyalaringizni qayta ko'rib chiqishga xizmat qiladi.
- Haddan tashqari chidab bo'lmas og'riq - bu ehtiyoj, shaxsiyatning etukligi, o'zini qadrsizlanishi, uyg'un munosabatlarni qura olmaslik natijasidir.
- Kuchli og'riqni to'xtatish uchun siz vaziyatni shunday qabul qilishingiz kerak. Qo'ying va sherigingizga u sizning hayotingizda nima bo'lgani uchun minnatdorchilik bildiring va bundan keyin: o'zingizni eslab qolish.
- Yolg'izlik va qayg'u davrida hayotingizni yorqin va qiziqarli qilishni boshlang. Sevganingiz uchun shu paytgacha qilgan barcha ishlaringizni endi o'zingiz uchun qila boshlang:
- o'zingizni qiziqarli voqealarga jalb qiling;
- o'zingizga yaxshi ishlar qiling.
7. Barcha istaklaringizni eslang va o'z ro'yxatingizni yozing, siz uni amalga oshirishni boshlaysiz.
O'zingizni piyoda, kontsertlarga, teatrga olib boring va umuman uyda ko'p o'tirmang.
Hayotingizni haqiqatan ham boy va qiziqarli qiling, do'stlaringiz bilan bog'laning va har doim yangi narsalarni o'rganing.
Agar siz avvalgi munosabatlarni mustaqil ravishda qayta ko'rib chiqish qiyin bo'lsa va siz o'z xatolaringizni tushunmasangiz yoki topmasangiz, mutaxassis bilan bog'laning. Ehtimol, u sizga yordam bera oladi.
Va tayyor bo'lishingiz bilanoq, sevgingizni yangi odamga bering.
Aloqalar har bir inson hayotining muhim qismidir. Har bir ayol va erkak har qanday holatda ham munosabatlarga muhtojligini his qiladi. Agar siz o'zingizni ta'minlasangiz ham, bu ehtiyoj hali ham mavjud bo'ladi. O'zaro munosabatlarga bo'lgan ehtiyoj ehtiyojdan kelib chiqishi mumkin va hissiy jihatdan bog'liq bo'lgan munosabatlarni shakllantirishi mumkin, yoki birgalikda amalga oshirish va energiya almashish istagidan kelib chiqishi mumkin.
Albatta, sherik bizga o'zimizni erkak yoki ayol sifatida chuqur anglashga yordam beradi, shuning uchun yangi munosabatlarga kirishni xohlash tabiiy va normaldir.
O'zaro munosabatlarni o'rganish kerak. Va har bir keyingi munosabatlar avvalgilaridan yaxshiroq bo'lishi mumkin va bo'lishi kerak.
O'zaro munosabatlarga ehtiyoj bor ekan, siz faqat o'zingizni tushunishingiz, bu bosqichda sizga qanday tajriba va qanday odam kerakligini his qilishingiz va shunga mos ravishda shu yo'nalishda rivojlanishingiz kerak.
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
O'tmish Haqida O'ylamaslik Uchun Qanday Qilib Ajrashish Kerak?
Agar ajralishdan olti oy o'tib, sizning sherigingizning yangi qiz do'sti bo'lsa va sizning qarama -qarshi jins bilan munosabatingiz yopishmagan bo'lsa, ajralishdan qanday omon qolish mumkin (hech kim qaramaydi yoki yozmaydi)? Esingizda bo'lsin - yangi munosabatlar ochilmaguningizcha, hech kim sizga e'tibor qaratmaydi.
Kechiktirish Bilan Qanday Kurashish Kerak. Qanday Qilib Kechiktirmaslik Kerak
Kechiktirish - bu ishni "keyinga" (shu jumladan muhim va shoshilinchlarini ham) doimiy ravishda kechiktirish tendentsiyasi. Agar odam ko'p vaqt ichida bo'lsa, bu holat haqiqiy muammoga aylanadi - rejalashtirilgan tadbirlarning doimiy "
O'zingizni Qadrlashni Qanday O'rganish Kerak? O'zingizni Qadrsizlantirish Odati Bilan Qanday Kurashish Mumkin?
Devalvatsiya - bu bizning psixikamizdagi himoya mexanizmi bo'lib, unda biz uchun juda muhim bo'lgan narsaning ahamiyatini kamaytiramiz (yoki butunlay inkor qilamiz). Siz hamma narsani - o'zingiz, boshqa odamlar, his -tuyg'ular, yutuqlarni qadrsizlantirishingiz mumkin.
Stressni Qanday Boshqarish Kerak? Stress Bilan Qanday Kurashish Kerak?
Yaqinda ko'p odamlar hech narsaga vaqtlari yo'qligidan shikoyat qiladilar, hamma narsa ularni bezovta qiladi - er yomon, xo'jayin g'azablangan, bolalar g'azablangan (ular xohlagan narsani qilmaydilar), stress ko'p, ishdagi vazifalar, hamma narsani o'z vaqtida bajarish va nazorat qilish uchun vaqt kerak, ba'zida ishni uyda tugatish kerak.
