2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
20 yil oldin men 178 sm balandlikdagi 65 kg vaznda edim va o'zimni semiz deb hisoblardim. Endi o'sha paytdagi fotosuratlarga qarab, men yosh, chiroyli va nozik qizni ko'raman. Men hayronman, o'shanda o'zimni qanday qabul qilganimni eslayman. O'zim uchun, men har doim ham … etarlicha chiroyli, etarlicha ingichka bo'lmaganman. Men o'zimni, albatta, fotoshop qilingan fotosuratlardagi supermodellar bilan solishtirdim. Menimcha, men ularning vazni va go'zalligiga erishaman, va men baxtli bo'laman. Bu orada, ehtimol … Men o'zimga shubhalanishni hidladim, chunki men ham meni semiz deb bilgan va aytishdan tortinmagan, munosib erkaklar bilan uchrashdim. Semiz emasman, men semizligimni tasdiqlaydigan odamlarni topishga muvaffaq bo'ldim! Bu qanday bo'lishi mumkin?! Lekin bu mumkin … va hatto juda ko'p!
Bunday qiziqarli psixologik himoya - proektsion identifikatsiya mavjud. Bu biz atrofdagi haqiqatni o'z g'oyalarimizga moslashtirganda. Bu sehrga o'xshaydi, lekin afsuski, bu juda achinarli. Masalan, o'zini hech narsaga yaramaydigan deb bilgan va o'zini hech kim o'ylamagan yangi jamiyatda topgan odam, ongsiz ravishda o'zini tuta boshlaydi, atrofdagilar u haqida "to'g'ri" fikrni shakllantiradilar. Chunki, aks holda, inson psixikasi bardosh bera olmaydigan insoniy g'oyalar bilan haqiqat o'rtasida tafovut bo'ladi. Bilasizmi, mashhur ezoterikizmda aytilganidek, biz hayotimizga vaziyatlarni "jalb qilamiz". Buning uchun kerakli vaziyatlarni "jalb qilish" uchun yovvoyi tushuntirishlar va yirtqich tavsiyalar berilgan. Ammo buning uchun haqiqiy asos bor.
Uzoq vaqt oldin, men psixolog bo'lmaganman va proektsion identifikatsiya haqida hech narsa bilmaganimda, men boshqa odamlarda shunday narsalarni payqadim. Masalan, turmushga chiqmagan, bolali ayollar, erkak bolali ayolga muhtoj emasligiga ishonishgan, yoki hech kim bilan uchrashishmagan, yoki keyinchalik bu bilan ularni tanbeh qilganlar bilan uchrashishgan. Shu bilan birga, bunday fikrlar haqida o'ylamagan ayollar, hatto uch farzandi bilan ham muvaffaqiyatli turmush qurishgan. Kimki 40 yoshdan keyin hech kim yangi ishga kirmaydi deb o'ylasa, haqiqatan ham ish topa olmaydi. Voyaga etganida o'z kasbini o'zgartirish juda kech deb hisoblaydiganlar, albatta, buning tasdig'ini topadilar.
Bizning e'tiqodlarimiz hayotimizga ta'sir qiladi. Siz ularni "tasdiqlash" bilan tuzatishga harakat qilishingiz kerak deb o'ylamang. O'zingizga "Men eng maftunkor va jozibali" deb necha marta takrorlasangiz ham, hech qanday ma'no bo'lmaydi. Bunday narsalar hayotning birinchi zarbasiga qadar juda yomon ishlamaydi va ishlamaydi. Axir, bizning e'tiqodimiz boshqa tabiatning mustahkam asosiga ega. Bizning e'tiqodimizning sabablarini topish, ularni har tomondan ko'rib chiqish va amalga oshirish muhimdir. Bizning xabardorlik zonamizni kengaytirish bizni o'zgartiradi. Biz o'zgarmoqdamiz - va biz bilan hayotimiz yaxshi tomonga o'zgaradi.
Tavsiya:
Ortiqcha Vazn Haqida 7 Ta Haqiqat. Nima Uchun Dietalar Ishlamaydi Va Buning O'rniga Nima Qilish Kerak?
Tarjima: Sergey Baev, jarayonga yo'naltirilgan terapevt, tarjimon Tadqiqotlar aniq ko'rsatadiki - dietali dasturlar ishlamaydi! Nafaqat inson omili, balki dietalarning o'zi ham. Biz bilamizki, barcha dietologlarning 10% dan kamrog'i barqaror vazn yo'qotadi, 50% ga yaqini ko'proq yo'qotadi va eng tez -tez uchraydigan natija vaznning oldinga va orqaga o'zgarishi bo'lib, u ortiqcha vazndan ko'ra sog'likka ko'proq zarar keltiradi.
Bolalikda Ortiqcha Vazn Yoki Onaning Sabablari Aybdor
Boshqa onaning bo'rtiq qizga kartoshka sotib olganini ko'rsam, ko'nglim aynadi. Oxir oqibat, qizning butun vujudi davomida ortiqcha vaznning haqiqiy sabablarini tushunmasdan, katta tanasini ko'tarib yurish ehtimoli katta. U ko'plab parhezlarni sinab ko'radi, tez natijalarni kafolatlaydigan dori -darmonlarga juda ko'p pul sarflaydi, boshqa tanaffusdan keyin o'zini yomon ko'radi, butun umrini nafratlangan kilogramm bilan muvaffaqiyatsiz o'tkazadi … lekin u hech qachon uni qabul q
Proektsiya, Introjektsiya, Proektsion Identifikatsiya. Psixikaning Pastroq Himoya Mexanizmlari, 2 -qism
Kimda nima og'riyapti, u bu haqda gapiradi. Loyiha \ INTROJECTION Psixoanalitiklarning fikriga ko'ra, proektsiya va introjektsiya eng oddiy mudofaa mexanizmlaridan biri hisoblanadi. Proektsiya va introeksiyaning shakllanishining kelib chiqishi erta bolalikdan boshlanadi, bunda bola hali ham ichkarida va tashqarida nima bo'layotganini ajrata olmaydi.
Muallifning Vazn Yo'qotish Strategiyasi. Ortiqcha Vazn Psixologiyasi
Do'stlar, bugungi maqolada men bitta dolzarb, o'tkir va juda keng tarqalgan mavzu - ortiqcha vazn mavzusiga to'xtalmoqchiman. Mening bu hisob bo'yicha puxta o'ylangan va tasdiqlangan strategiyam bor. Men bu erda qisqacha ta'rif beraman. Boshlash uchun, semiz odamlar, odatda, o'zlarini qabul qilish tanqisligi bo'lgan odamlardir.
"Erim Qornim Bilan Yashaydi" Yoki Ortiqcha Vazn Haqida Bitta Hikoya
“… Erim qornim bilan yashaydi. Ha, ha, tez orada u ham u bilan gaplasha boshlaydi, yoki undan ham yomoni - u taxallus o'ylab topadi. Erim u bilan yashaydi - men o'zim ixtiyoriy ravishda ko'targan bu katta qorin bilan. Mening uy o'simliklari bilan do'stligim yo'q.
