2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Umuman olganda, munosabatlar ssenariysi va o'zini himoya qilish strategiyasi erta bolalikdan boshlanadi. Odatda biz bu tajribani eslay olmaymiz. Bundan tashqari, xuddi shunday hislar va hissiyotlarni keltirib chiqaradigan keyingi barcha shunga o'xshash vaziyatlar ushbu strategiyani yanada mustahkamlaydi.
Himoyalar, qoida tariqasida, his -tuyg'ularga ko'ra, tajriba va yaqinlashayotgan og'riq signallari bilan bog'liq bo'lgan vaziyat yuzaga kelganda ishga tushadi. Va bu bilinçaltı darajada sodir bo'ladi.
Masalan, erkak bilan rivojlanayotgan munosabatlarda, ayol o'zini u bilan bo'lishga tayyorligini his qilganda va yaqinlikdan qo'rqsa, u ongsiz ravishda kamchiliklarni qidira boshlaydi, mayda -chuyda narsalardan ayb topadi va undagi bo'lmagan narsani ko'radi. xulq -atvor Shuningdek, u sherigiga u uchun g'ayrioddiy fazilatlarni berishni boshlaydi. Ammo uning uchun bu ichki voqelik haqiqiy sezgilarga o'xshaydi. Va buni sezmasdan, u sherigiga hujum qilishi mumkin. Shunga ko'ra, javoban, sherik o'zini yopishni yoki o'zini himoya qilishni boshlaydi. Uning uchun bu xatti -harakatlar bolalik davrida ota -onalarning tajovuzkorligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Qanday qilib odam o'zini noqulay muloqotdan himoya qila oladi?
- U boshqa tomonga qaraydi, suhbatdoshining ko'ziga qarashdan qochadi
- O'zini himoya qilishga urinib, yopiq pozalar yordamida (oyoqlari yoki qo'llarini ko'kragiga kesib o'tadi) boshqalardan yopiladi
- Noqulay yoki og'riqli suhbat mavzusi bo'lsa, uzoq yoki zerikarli yuz ifodasini yaratadi
- Suhbatdoshga yon tomonga buriladi va aloqa unga chidab bo'lmas holga kelganda, oyoqlari chiqish tomon yo'naltiriladi.
Va keyin ayol nima uchun sherik u bilan suhbatdan voz kechayotganiga hayron bo'ladi. Yana yaqinlashishning oldini olishga urinish esa behush imo -ishoralar bilan tugamaydi. Zero, ayol erkakka qanchalik yoqsa, yaqinlikdan qo'rqadi va unga befarqligini ko'rsatishga harakat qiladi.
- Erkak haqida salbiy gapira boshlaydi, uning kamchiliklarini boshqalar bilan muhokama qila boshlaydi va shu bilan unga ishonmaslik kerakligiga ishonadi, unga yarashmaydi va ular baribir muvaffaqiyat qozonmaydi.
- Hamkor yaqinlashish istagini susaytirib, ham jismoniy, ham ma'naviy yaqinlashuv bilan ziddiyatga olib keladi
- O'z his -tuyg'ularini bo'rttirib ko'rsatishga yoki ahamiyat bermaslik uchun munosabatlardagi uyg'unlikni buzishga harakat qiladi.
Va tez-tez ayol, erkakka ishonishdan qo'rqib, o'zini himoya qilishni boshlaydi va shu bilan uni o'zini sezmay qo'yadi. Va shundan so'ng, u haqiqatan ham nima bo'lganini va nima uchun u bilan muloqot qilishni to'xtatganini biladi.
O'rdak, himoya nimadan va nima uchun kiritilgan?
Axir, har bir inson yaqinlik va iliqlikni xohlaydi, sevishni va sevilishni xohlaydi. Ammo bunday yaqinlikka ega bo'lish imkoniyati paydo bo'lganda, hamma ham uni qabul qilishga tayyor emas. Chunki og'riqqa duch kelish qo'rqinchli va bu qo'rquv yaqinlik, iliqlik va muhabbat istagidan kuchliroqdir.
Og'riqni bostirish yoki yashirish emas, aksincha, uni ko'rinadigan va tushunarli qilish, tashqariga chiqarish muhim. Va psixolog bilan ishlash bunga yordam beradi
O'zingizni himoya qilishning qanday usullaridan foydalanasiz? Izohlarda baham ko'ring!
Tavsiya:
O'z-o'zini Izolyatsiya Qilish Stressi Va Tashvish / Epidemiyadan Qanday Omon Qolish Mumkin / O'z-o'zini Boshqarish Va O'zini O'zi Boshqarish
Yaqinda, xuddi kechagi kabi, menga bu mavzu sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlarga tegishli bo'lib tuyuldi. Shaxsan men bu usullarni tibbiy sabablarga ko'ra kontrendikativ bo'lgan mijozlar uchun qo'lladim, shuning uchun stressli vaziyatning sabablarini o'rganishga urinish asosiy kasallikning qo'shimcha alevlenmelerine olib kelishi mumkin edi va faqat bitta narsa qoldi - o'z -o'zini o'rgatish.
Nega O'zini Himoya Qilish Instinkti Ishlamayapti?
U hammaga tug'ilish paytida berilishi va hayotimiz davomida biz bilan birga bo'lishi kerak. Bizni va sog'ligimizni, xavf va muammolardan himoya qilish uchun. Lekin hozir haqiqatan ham shundaymi? Nazariy jihatdan, ha. O'z-o'zini himoya qilish instinkti tug'ma bo'lib, DNK va genetik xotira orqali meros bo'lib o'tadi.
O'z-o'zini Hurmat Qilish / O'zini Sabotaj Qilish
O'zini past baholagan bolani qayerda ko'rdingiz? Bundaylar yo'q … shuning uchun … Agar to'satdan sizning yo'lingizda siz harakatlanishingizga to'sqinlik qiladigan toshni his qilsangiz. To'xtang … quyidagilarni tushuning … Hissiy yaraning asosi-bu o'z-o'zini hurmat qilish muammosi.
O'zini Tanqid Qilish, O'zini Qo'llab-quvvatlash, O'zini Tan Olish
O'z-o'zini tanqid qilish, o'zini qo'llab-quvvatlash, o'zini tan olish-bu o'z-o'zini sevish ko'nikmalarini o'rganishni anglatuvchi skript terapiyasidagi qadamlardir. Maqola psixologlarga past baho va o'z-o'zini rad etish terapiyasida qanday yo'l tutish mumkinligini ko'rsatishga mo'ljallangan.
3 Yaqinlik Mezonlari. Yaqinlik Nima?
Sizning munosabatlaringizda yaqinlik mavjudligini qanday aniqlash mumkin? Bu ikkita kattalar (romantik, sevgi, jinsiy munosabatlar) tomonidan yaratilgan munosabatlarni nazarda tutadi-bu ayol-erkak munosabatlari va bir jinsli juftliklar (ayol va ayol, erkak va erkak) bo'lishi mumkin.
