2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Hozirgi kunda sog'lom turmush tarziga qiziquvchilar ko'p. Hozirgi kunda u moda va obro'li bo'lib qoldi
- Sog'lom ovqat
- chekmang va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilmang
- sport, yoga yoki raqs bilan shug'ullanish
Biroq, hali ham haqiqiy oziq -ovqat kulti hukm suradigan oilalar bor!
Ko'pincha bunday oilalarning onalari haqiqiy oshpazlardir. Ular mehmonlar va uy xo'jaliklariga o'z qo'llari bilan tayyorlangan pirog, krep, köfte va boshqa "gazaklar" bilan muomala qilishni juda yaxshi ko'radilar.
Bu, ayniqsa, Rossiyaning janubi uchun to'g'ri keladi.
Bu o'z -o'zidan, albatta, yomon emas! Uyda biz pirog va boshqa mazali taomlardan yoqimli hidni his qilsak yaxshi bo'ladi. Biroq, oqibatlari haqida ham o'ylashga arziydi.
Agar "qorin bayrami" doimiy ravishda hukmronlik qilsa, odamlarga qarshilik ko'rsatish ancha qiyin
- Kamdan -kam hollarda kimdir bunday tez metabolizmga duch kelsa, bu kulebyaki va bulochkalarning oshqozonga va yon tomonlarga qo'yishga vaqti bo'lmaganda!
- Ko'pincha, bunday ovqatlanish tarziga ega oilalardagi bolalar asta -sekin og'irlasha boshlaydi.
- Tengdoshlarining haqoratli masxaralashiga sabab bo'ladigan ortiqcha vazndan tashqari, bunday bolalar boshqa ko'plab muammolarga duch kelishadi.
Birinchidan, bunday bolalar potentsial qandli diabet kabi xavf ostida
- Buvim, ortiqcha vaznga mutlaqo moyil emas, men aytganimdek, ajoyib oshpazlik mutaxassisi edi.
- Uning pirogi va pirogi uyimizdan tashqarida mashhur edi.
- Onamning hamkasblari va talabalari (u umr bo'yi Politexnika kollejida matematikadan dars bergan) uyimizda bayram bo'lguncha kunlarni sanashardi. Pies, pirog, rulo, cheesecakes, köfte, karam rulolari, har xil soslar bilan pishirilgan go'sht. Va hech bo'lmaganda, ba'zida esa spirtning to'liq yo'qligi, uning o'rniga 3 litrli bankalardan olcha, o'rik, shaftoli, behi, malina kompotlari. G'ayrioddiy mazali! Va qancha shakar bor !!!
- Uning to'rt qizidan uchtasi ko'p, mazali va mo'l -ko'l pishirish odatini meros qilib olgan.
- Faqat bitta xolam ortiqcha vaznga ega emas va bu unga oson emas. U 15 soat ovqatlanmaydi va doimo engil gimnastika bilan shug'ullanadi.
- Qolgan opa -singillar, shu jumladan onam ham tug'ilgandan so'ng juda semirib ketishdi. Va buvisi uning uyg'unligidan faxrlanib, ularning hammasi qaynonasining oldiga ketishganini aytdi.
- Ishonchim komilki, agar bunday taom va vasvasalarga sig'inish bo'lmaganida, kamroq bo'lar edi!
Afsuski, opa -singillardan biri uzoq vaqtdan beri vafot etdi, saraton kasalligidan davolanishni xohlamadi.
Ammo boshqasi ko'p yillar davomida onkologiyadan keyin yashaydi.
Donara, 90 yoshda, 55 yoshda - saratondan keyingi hayot! Deyarli yulduz turkumidagi doston.
Bu, albatta, hayratga loyiq, lekin hayot sifati ham muhim. Endi butun umri davomida semiz bo'lgan bu xola nogironlar aravachasida harakat qiladi.
Onam singari, umuman 84 yil yaxshi yurgan, lekin tizza bo'g'imlari unga xizmat qilishdan butunlay voz kechgan. Yaqinda u bir oyog'idan operatsiya qilindi, yaqinda ikkinchi oyog'i bo'ladi.
Onam endi avvalgidek semiz emas, chunki ukam, uning o'g'li to'satdan vafot etganida, u juda ko'p vazn yo'qotdi.
Akamning xotirasiga
Aytgancha, akam qandli diabetga chalinganligi uchun saratonga radikal davo buyurilmagan.
- Bizning oilada juda noto'g'ri dieta bor edi! - Vova bir marta men uni shahar atrofidagi qishloq uyiga tashrif buyurganimda aytgan edi.
U semiz emas edi, chunki u doimo diabetga chalingan va uning rafiqasi sog'lom taomlar tayyorlashga harakat qilganidan beri dietasini kuzatib turardi.
Men astma bilan kasallanib, gormonlar bilan davolay boshlaganimdan so'ng, sakkiz yoshimdan boshlab og'irlik qo'sha boshladim. Vaqt o'tishi bilan, bunday doimiy oziq -ovqat vasvasalari bilan, sobiq "goner" ishtahani rivojlantirdi, bu uning tashqi ko'rinishiga ta'sir qilishni sekinlashtirmadi.
Afsuski, onkologiya va gormonal davolanishdan so'ng og'irlik meni elkama pichoqlarimga qo'ydi.
Endi faqat o'zimni ironi meni qutqaradi va mening oyog'im to'liq ishlamay qolganda, onamning yo'lini takrorlamaslik uchun juda qarib qolganimni!
Bizning oilaviy tizimimizning 30 yoshli avlodi bu qayg'uli hikoyadan to'g'ri xulosa chiqargani yaxshi
- Bolalar ortiqcha ovqatlanmasligi kerak!
- Bolalar nafaqat sport bilan shug'ullanishlari, balki boshqa jismoniy mashg'ulotlar bilan shug'ullanishlari kerak!
- Uydagi ovqat engil va sog'lom bo'lishi kerak!
- Ovqat hech qachon mukofot bo'lmasligi kerak. "Muammoni hal qiling, kompotni oching."
- Hayotda ko'p quvonchlar bor va "mazali narsalar" dan tashqari!
- Ota -onalarning vazifasi - buni bolalarga muloyimlik bilan etkazish, ularning hayotini boy va taomlarsiz etishtirish.
Shuning uchun, eng kichkinalari nozik va sportchi.
Tavsiya:
Va Dunyo Ikkiga Bo'lindi. Ajralish Travması Va Uning Bola Uchun Oqibatlari
Bolalarga yordam berish, ajrashish oqibatlarini minimallashtirish faqat kattalarga o'z his -tuyg'ularini, mas'uliyatini va bolalar bilan munosabatlardagi kattalar rolini tushunishga yordam berish orqali mumkin. "Do'zaxda, ichkilikboz ota bilan bo'lgan hayotdan ko'ra, ajrashgan ma'qul"
Oziq -ovqatga Qaramlikdan Xalos Bo'ling. Shaxsiy Tajriba
Men qaram edim. Men ovqatga odatlanib qolgan edim. Ortiq yo'q. Va endi men o'zim ovqatlanish buzilishi bilan ishlayman. Men har doim ovqatlanishni yaxshi ko'rganman va hech qachon oriq bo'lmaganman, lekin men unchalik semiz emas edim. Oddiy dumaloq bola.
Yolg'izlik Va Uning Inson Uchun Oqibatlari
Yolg'izlik va uning inson uchun oqibatlari "Odamlar yolg'iz qolishadi, chunki ular ko'prik o'rniga devor quradilar" - JF Nyuton. Yolg'izlik - bu ko'pchilik odamlar hayotlarining bir nuqtasida boshdan kechiradigan holat. Bu hayotiy sharoitlar, masalan, yaqinidan ayrilish, ko'chish, ish joyini o'zgartirish yoki mazmunli munosabatlarni buzish natijasida sodir bo'lishi mumkin.
Yoqmaslik Va Uning Oqibatlari
Yoqmaslik va uning oqibatlari Bu mavzu, halokatli oqibatlari va halokatli oqibatlari bilan bog'liq holda, menimcha, eng yaqin e'tiborni talab qiladi … Aytgancha, u Andrey Zvyagintsevning "Yoqtirmaslik" dramasida mahorat bilan ochib berilgan.
Stress Va Uning Oqibatlari
Er yuzida stress bilan tanish bo'lmagan odam deyarli yo'q. Stress boshqacha bo'lishi mumkin: yaqin kishining yo'qolishi, baxtsiz hodisa, jiddiy kasallik, javobsiz sevgi, ajralish, urush va uning oqibatlari. Men Lev Tolstoyni takrorlab aytmoqchiman:
