2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Oziq -ovqat har xil, oziq -ovqat odam uchun har xil vazifalarni bajaradi va ovqatlanish jarayoni ikkilamchi afzalliklarga ega.
Masalan, oshqozonni qondirishi kerak bo'lgan oziq -ovqat bor. Odatda oziq -ovqatning kichik bir qismi bunday maqsad uchun etarli - va bundan tashqari, juda oddiy taom. Bir plastinka salat, qaymoqli tvorog yoki meva. Aslida, bu oshqozon uchun etarli.
Lekin! Turli xil funktsiyalarni bajaradigan taomlar bor: masalan, kompaniya uchun ovqat, vaqtni o'ldirish uchun ovqat, tashvishlarni tinchlantirish uchun ovqatlanish, oilani dasturxonga yig'ish uchun ovqatlanish, dam olish uchun ovqatlanish.
Bu odatlar - biror narsa olish uchun ovqatlanish (albatta, ovqat kerak bo'lgan ochlikdan tashqari) - ko'pincha bolalikda, ota -onalar va bobo -buvilarda shakllangan (aytmoqchi, ochlikni o'z ko'zlari bilan eslashadi) va boshqalar..
Keyinchalik, bu odatlar qo'shimcha imtiyozlar bilan to'lib toshgan.
Masalan, televizor ko'rayotganda qorinni ovqat bilan to'ldirish - bu nafaqat dam olish, balki divandan turib, biror narsa qilish kerakligidan o'zingizni qutqarish uchun imkoniyatdir (chunki to'la qorin bilan siz yotoq).
Yoki butun oila faqat stolga o'tirib, mazali taom eyish uchun yig'ilishadi. Bayramni bekor qiling - shunda odamlarning yig'ilishga asosi bo'lmaydi.
Har qanday odat - u shakllangan payt - ijobiy niyatga ega. Misol uchun, nevarasi ko'p ovqatlansa, buvim juda xursand edi. Bu erda nevarasi ovqatlandi. Buvimni rozi qilish uchun. Keyin bu katta miqdordagi ovqatni iste'mol qilish jarayoni ikkinchi darajali afzalliklarga ega edi: masalan, o'zingizni zavqlantirish uchun odamlarga borishingiz, muloqot qilishingiz va h.k. - etarlicha ovqatlaning. Nega bezovta?
Ko'p misollar bo'lishi mumkin. Har kimning o'ziga xosligi bor. Men sanab o'tgan afzalliklarni sinab ko'rishning hojati yo'q. Sizda ular bor, ehtimol boshqacha.
Va keyin ortiqcha vaznning o'zi ikkinchi darajali foyda bilan to'lib ketadi. Bu "men juda tushganimda o'zimni sevaman (kechqurun yuraman, odamlar bilan muloqot qilaman va hokazo)" degan ajoyib fikr. Ya'ni, hozir men o'zimni yoqtirmayman, men kechqurun yurishga dangasam, muloqot qilish qobiliyati nolga teng - lekin men la'natlangan vazndan qutulishim bilan hammasi hal bo'ladi. O'z -o'zidan. Sehrli tabletka. Jur'at etolmaysizmi? Mana bu og'ir vazn)
Men bu abadiy ayolni eslashni xohlamayman "Shunday qilib, men ozib ketaman va men uylanaman". Ha, albatta)
Shuning uchun, vazn va ovqatni o'rganish oson emas va ayni paytda juda qiziq. Agar urinib ko'rsangiz, u erda qazishingiz mumkin)
Va ba'zida og'irlik jiddiy shikastlanganda (masalan, har qanday turdagi zo'ravonlik) himoya vazifasini bajaradi, lekin bu butunlay boshqacha hikoya.
Tavsiya:
To'g'ri Ovqatlanish Va Ongli Ovqatlanish Harakati Haqida
To'g'ri ovqatlanish … bu oqilona, u ozuqaviy, u metodologiyaga ko'ra (ism va familiyalarning uzun ro'yxati) … bu vazn yo'qotish sanoati tomonidan taklif qilinadigan yodlangan va qattiq ovqatlanish turi. Bu erda kalit so'z "qoidalar"
Bolalardagi Anoreksiya: Nimani Bilishingiz Kerak
Uzoq vaqt oldin, men hali ham bolalar shifoxonasida bolalar bilan maslahatlashayotganimda, ota -onam menga 2, 5 yoshli o'g'il olib kelishdi. Bola ovqat eyishdan bosh tortdi va "hamma yaxshi bolalar yaxshi ovqatlanishi kerak" bo'lgani uchun, ota -onasi unga har kuni kuniga 4 marta "
Erkaklar Va Ayollar. Birgalikda Omon Qolish Uchun Nimani Bilishingiz Kerak
Men haqiqatdan boshlaymanki, biz nafaqat fiziologiya, balki hech kim shubha qilmaydi. Biz va bu erda men aytmoqchimanki, erkaklar va ayollar psixologik jihatdan ham farq qiladi. Va bugungi kunda erkaklar va ayollar psixologiyasida mutlaqo farq yo'q degan fikr mavjud bo'lsa -da, men hali ham ular bilan rozi emasman va buning sababini tushuntirishga harakat qilaman.
Kasb Tanlashdan Oldin Nimani Bilishingiz Kerak?
Kasb tanlash - biz hayot tarzini, muhitni, kerakli ijtimoiy rollarni va ko'p soat sarflaydigan sharoitni tanlaymiz. Va shuning uchun "cho'chqa" sotib olmaslik muhim! Men sizga "kasb kartasini" taklif qilaman, bu oxirgi tanlovdan oldin tuzilishi kerak.
Odamlar Bilan Qanday Samarali Muloqot Qilish Kerak - Buning Uchun Nimani Bilishingiz Va Nima Qilishingiz Kerak
Menimcha, hamma biladi, psixologik chegaralarni buzish hech bo'lmaganda yoqimsiz. Hamma ham o'z chegaralari borligini bilmaydi. Va ba'zi umumiy qabul qilingan me'yorlar mavjud bo'lsa -da (masalan, suhbat paytida odamdan uzoqlashish, notanish odamlarga juda shaxsiy savollar bermaslik va hokazo), natijada har kimning o'z chegaralari bor.
