2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Ko'p odamlar yordam so'rashga qodir emasliklari tufayli o'zlarini qiyinlashtiradilar. Ularda o'z resurslari etarli emas, bu haqiqatni tan olish qiyin, va shunga qaramay, ular boshqalardan yordam so'ramaydilar. Nima uchun? Ularning fikricha, bunday iltimos insonni zaif qiladi, kimnidir qarzdor qiladi. Qanday qilib yordam so'rashni bilmaslik va qilmaslikning oqibatlari qanday?
-
Eng haqoratli, qiyin, og'riqli, qattiq va dahshatli narsa - depressiya. Bu nimani anglatadi? Bu qanday bog'liq? Agar biz boshqa odamlardan yordam so'rasak, unda bizda yaxshi ijtimoiy doiralar borligi, bizda aloqa va aloqalar o'rnatilgani, qandaydir munosabatlar borligi aytilgan. Bundan tashqari, yordam so'rovi har doim ham moddiy bo'lmasligi mumkin ("Menga pul bering", "Ish topishga yordam bering" va boshqalar). Ehtimol, biz hissiy yordam haqida gapirayapmiz - "Men bilan gaplash!", "Yaqin bo'l!", "Men bilan yur, bir joyga bor!". Agar biror kishi o'z hayotiga hissiy yordam va yordam bera olmasa, ertami -kechmi u o'zini depressiyaga duchor qiladi. Agar siz bugun so'ramagan bo'lsangiz, ertaga sizda depressiya bo'lishi shart emas, bu mumkin bo'lgan, lekin eng kuchli oqibatlardan biridir. Odatda, tushkunlikka tushgan odamlarning ijtimoiy doirasi juda kichik. Depressiya ba'zi his -tuyg'ularni boshdan kechirmasligi, odam boshidan kechirmasligi, tanani tark etmasligi bilan bog'liq. Aslida, bu ko'pincha o'ziga qaratilgan tajovuzdir, mos ravishda odam o'zini o'zi eydi. Aloqa paytida biz o'z fikrimizni bildiramiz, suhbatdoshning javobini eshitamiz - natijada bu oson va erkin bo'ladi. Va tajovuzkor gapirishning hojati yo'q - biz ichimizda odamlarga ehtiyoj seziladi (buni har xil yo'llar bilan ifodalash mumkin) va har bir kishi, istisnosiz, bunga ega, chunki biz ijtimoiy mavjudotlarmiz.
Bu erda men sizga agressiya ta'rifi haqida aytib bermoqchiman. Boshqa odamga bo'lgan har qanday yondashuv allaqachon tajovuzdir. Shunga ko'ra, biz muloqot qilsak, biz boshqa odamlar bilan muloqot qilamiz, bizning tajovuzkorligimiz tajovuzkor ko'rinmaydi, bu shunchaki yaqinlashishdir. Biroq, biz o'zimizni aloqada qanchalik cheklasak, boshqalarga, umuman olganda, dunyoga, biriktiruvchi narsalarga tajovuz kuchayadi va bularning hammasi ichkariga yo'naltiriladi.
-
Yolg'izlik va tashlandiqlik hissi, melankoliya. Odam o'zini hech kim bilan bog'lanmagan deb hisoblaydi. Yordam so'rash nafaqat funktsional, balki hissiyotdir. Biz ko'chada birinchi marta ko'rgan notanish odamdan yordam so'ramaymiz. Biz o'zimizga yaqin bo'lgan odamdan yordam so'raymiz. Va biz bir -birimizdan yordam so'rasak, bizni bog'laydigan rishtalar, sog'inch, tashlanish, qandaydir yolg'izlik tuyg'usini biroz yupatadi (biz dunyoga yolg'iz kelib, yolg'iz qolib ketishimiz ma'nosida, hech kim g'amxo'rlik qilmaydi) bizning og'riqimiz, hech kim bu og'riq yaqinida bo'lmaydi, hech kim bizni har daqiqada tasalli bera olmaydi). Aslida, bu qandaydir chuqur va kattalardagi yolg'izlik tuyg'usi. Qanday bo'lmasin, odamlar inqirozga tushib qolishadi va buni umr bo'yi his qilishadi (40 yoshgacha yashagan odam hech bo'lmaganda bir marta shunday his qilgan). Yolg'izlikning ekzistensial hissi - bu falsafiy tushuncha va og'riq bilan bog'liq emas (hamma meni tashlab ketdi!) - do'stlar davrasi bor, lekin men haligacha yolg'izman.
- Xavfsizlik va kelajakdan qo'rqish. Agar ishimni yo'qotsam, men yolg'izman, pulim o'g'irlansa, men yolg'izman, agar uyim yonsa, men yolg'izman. Psixologik jihatdan yordam so'ramagan odam (bu sharmandali va meni xafa qiladi, men o'zim oldida biror narsa qarzdor bo'laman yoki o'zimni aybdor his qilaman), o'zini boshqa odamlardan yopib qo'yadi va shunga ko'ra, hayotdagi falokat va inqiroz paytlarida, u haqiqatan ham yolg'iz qoladi. Va bu tuyg'u ayniqsa dahshatli - to'satdan hayotimda nimadir bo'ladi! Qoida tariqasida, bunday odamlar ko'proq tashvishlanadilar.
-
Charchoqni his qilish - hayotda hamma narsani o'zingiz qilishingiz kerak. Qoida tariqasida, ichkarida ham hissiy yuk bor. Bu ruhiy tushkunlik bilan bir -biriga to'g'ri keladi, shunchaki charchoq depressiya bilan bir xil emas. Biror kishi tez -tez charchash, surunkali charchash, kechikish va dangasalikka duch kelishi mumkin. Bir kishining resursi o'z hayotini o'zi hal qilish uchun etarli emas. Hayot doimo bizga turli narsalarni tashlamoqda va vaqti -vaqti bilan bunga dosh bermaslik odatiy holdir. Ammo, kim yordam so'ramasa, o'zini orqaga tortadi va bundan ham battar bo'ladi.
- O'ziga past baho berish. Bularning barchasi chiroyli, ular hayotda muvaffaqiyat qozonishadi, lekin men hech kim emasman, bundan hech narsa chiqmaydi. Bularning barchasi psixikaning o'ziga xos retrofleksivligi tufayli sodir bo'ladi, odam hamma narsani o'ziga qaratadi. Bu erda ozgina egoizm ham bor. Bu ham retrofleksiyaga kiradi, lekin boshqa shaklda. Hamma narsa menga bog'liq, men hamma narsaga o'zim qarzdorman va agar buni o'zim qilmasam, men yaxshi ish qilmaganman. Agar men Svetadan yordam so'rasam, u menga yordam beradi va shundan keyin mening kareram "otadi", lekin bu haqiqiy muvaffaqiyat bo'lmaydi, demak, biror narsa noto'g'ri bo'lgan. Bu munosabatlarning barchasi bir -biri bilan chambarchas bog'liq bo'lib, natijada sizni sekinlashtiradi va siz o'zingizni ahamiyatsiz his qilasiz.
O'z mahoratingiz ustida ishlang, noto'g'ri e'tiqod (yordam so'rash yomon). Agar siz ushbu nuanslarni o'zingiz hal qilish qiyin bo'lsa, psixolog bilan bog'laning. Shaxsiy terapiyadan yaxshiroq narsa yo'q, chunki yordam so'rash qo'rquvi, yordam bermagan ota -onalar bilan bo'lgan munosabatlardagi bolalik davridagi shikastlanishlarni yashiradi yoki agar ular yordam berishsa, ular buning evaziga biror narsani talab qilishadi, ayblaydilar yoki uyaltiradilar. hamma narsani qiling.
Tavsiya:
"Freelance" Va "uyda O'qish" - Psixosomatik Kasalliklarning Sababi Yoki Oqibati?
Bu savolni ko'tarib, men darhol freelance uchun freelance boshqacha (uyda o'qish kabi) va men dunyoni kezib, ko'p odamlar bilan muloqotda bo'ladigan kamdan -kam holatlar haqida gapirmayman, lekin bugungi kunda tez -tez uchrab turadi. - uydan, Internet orqali, telefon orqali va hokazolarda ishlash.
O'ZINGIZGA BO'LISH VA BOSHQA IDALNI So'rashni To'xtatish Yo'li
Zamonaviy jamiyatda o'zini past baho haqida bahslar ko'p. Nosog'lom narsizm, ustunlik va ahamiyatsizlik haqida. Bolaligida qandaydir ideal va boshqa odamlarning talablarini qondirish zarurati doirasiga tushib qolganlar ham bor. Ko'pincha, bolaning shaxsiyati va iste'dodini hisobga olmaganda.
So'rashni O'rganing
Bu matn ayollar va ayollar uchun. Garchi erkaklar "u nimani nazarda tutgan bo'lsa", deb qiziqishadi. Shunday qilib, quyida keltirilgan ro'yxat ko'plab katta yoshli qizlarga tanish bo'ladi. So'rash - bu zaiflikni ko'rsatish xor qilmoq siz xohlaganingizdan ham yomonroq ekanligingizni ko'rsating zarba uchun "
Qanday So'rashni Bilmayman
Bir necha yil oldin, men endigina murabbiylik bilan shug'ullana boshlaganimda va ezoterik amaliyotga qiziqqanimda, men tasodifan erkaklarni manipulyatsiya qilish bo'yicha mini-treningga tushib qoldim. xohlaydi (tinglovchilar aloqada bo'lgan odamning fikri bor edi).
Ota -ona Manipulyatsiyasining Inson Va Uning Hayoti Uchun 6 Ta Oqibati
Manipulyatsiyalar boshqacha, lekin bugun biz balog'at yoshining samaradorligini kamaytiradigan narsalar haqida gaplashamiz. Bu nima degani? Insonda uning asl qiymati, chuqur o'zini o'zi yo'q qilinadi Biror kishi o'z hayotiga ta'sir qila olmasligini va ba'zi buzg'unchi kuchlarning rahm -shafqatini his qiladi (masalan, "
