2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Zamonaviy jamiyatda o'zini past baho haqida bahslar ko'p. Nosog'lom narsizm, ustunlik va ahamiyatsizlik haqida.
Bolaligida qandaydir ideal va boshqa odamlarning talablarini qondirish zarurati doirasiga tushib qolganlar ham bor. Ko'pincha, bolaning shaxsiyati va iste'dodini hisobga olmaganda. Keyin biror narsa bo'lmaganda, onasining do'stining o'g'li yoki qizi o'rnak sifatida ko'rsatilganda va har doim yaxshiroq bo'lib chiqsa, ular o'zlaridan uyalishni boshladilar, kimningdir umidlarini qondirish yoki hamma narsada ideal bo'lish zarurati ortdi. tobora ko'proq. Oxir -oqibat, bola uyat va rad etish qo'rquvisiz o'zingiz bo'lish naqadar buyuk ekanini bilmagan kattalarga aylandi.
O'zingizni odam sifatida ko'rishga harakat qiling. Bu sayyorada 7,4 milliard odam yashaydi. Ularning orasida kamida 1-2% sizniki kabi qobiliyatlarga ega. Bir qarashda, bu qo'rqinchli bo'lib tuyulishi mumkin.
Lekin oddiy, oddiy, oddiy bo'lish qanchalik osonligini tasavvur ham qila olmaysiz. Axir, boshqa odamlarning sizdan umid qilmagan yuki avtomatik ravishda o'chiriladi.
Va keyin nima bo'ladi:
1) Yomon emas.
Siz hech narsa emassiz. Eng yomoni emas.
Ammo, siz ham daho emassiz. Ular na jahon chempioni, na Nobel mukofoti sovrindori bo'lmagani uchun ular Ginnesning rekordlar kitobiga kiritilmagan. Siz iste'dodlaringizni rivojlantirishingiz kerak bo'lgan oddiy odamsiz. Ya'ni, o'rganing va ko'p harakat qiling. Va natija sizni yoqimli ajablantiradi.
2) XATO QILISH MUMKIN.
Hamma odamlar odatda xato qilishadi. Siz ham hamma kabi oddiy odamsiz. Va siz ham xato qilishga haqlisiz. Maktabdagi xatolaringiz ustida qanday ishlaganingizni eslaysizmi? Xuddi shunday katta yoshda ham. Xatolarni tuzatish - bu sizning tajribangizni o'zlashtirish. Va tajriba eng qimmatli narsadir. Bu kelajakdagi muvaffaqiyat uchun asos yaratadi.
3) BILMAGAN NARSALAR NORMAL.
Hamma narsani biladigan odamlar yo'q. Siz oddiy odam bo'lganingiz uchun, siz hech narsani bilmasligingiz mumkin. Va men buni tan olishdan uyalmayman. Bu odatiy. Bu yangi bilimlarni olish imkoniyatini ochib beradi. Siz butun umr o'rganishingiz mumkin. Kitoblar, internet, kurslar, treninglar, ta'lim, malaka oshirish bor.
4) XAVFSIZLIK HISSIYATI BO'LADI.
Siz oddiy odamsiz. Boshqa 7,4 milliard odam kabi mukammal emas.
Hamma odamlarning o'ziga xos xususiyatlari, afzalliklari va kamchiliklari bor.
5) ZAXIRI SHARMONNI BOSING.
Siz mukammal bo'lmaganingiz uchun uyalishni to'xtatasiz. Bu qabul qilish va o'zini sevish yo'li. Hamma tarakaningiz bilan, xotira. burun yoki sonlarning shakli.
6) O'ZINGIZNI BOSHQALAR BILAN TAKKIB QILISHNI TO'XTATING.
Siz endi o'zingizni jurnalning muqovasidagi ideal tasvir bilan yoki ota -onangiz bir paytlar yaratgan umidlar bilan solishtirmaysiz. Va bunga intilishni bas qiling. U seniki emas. Ular sizni boshqa birovning paltosi kabi kiyib olishdi - sizga hajmi, uslubi, yoshi mos emas. Poydevordan onamning do'stining o'g'li yoki qizi, sizning sevganingizni olib ketgan kishi, kar bo'lib qulab tushadi.
7) SIZNING O'ZINIZNI BAHOLASHNI BOSHQA TASDIQLASH KERAK.
Siz boshqalarning fikri va tanqidiga bog'liq bo'lishni to'xtatasiz. Va hatto onadan, dadadan, sevganidan, eng yaqin do'stidan. Va begonalardan ham. Siz endi kutishingiz va ijtimoiy tarmoqlarda ma'qullash, maqtov va boshqa yoqtirishlarni kutishingiz shart emas. o'z-o'zini hurmat qilish uchun tarmoqlar.
8) ALOQA BO'LISHINI OZIY HISOB QILING.
Atrofdagi odamlar ham oddiy.
Ya'ni, biz o'z odatiyligimizni va odatiyligimizni anglab, qabul qilib, uni boshqalarda ko'rishni boshlaymiz. Ikkinchisi mukammal bo'lgan tasvir tarqoq. Yoki ahamiyatsiz. Atrofingiz siz kabi oddiy odamlar bilan o'ralgan. Teng muloqot qilish oson, tasodifiy va juda qulay.
9) CHEGARALARINGIZNI CHIQARING.
Bu o'z vaqtida YO'Q demaslik va o'zingizni bo'yningizda o'tirishga ruxsat bermaslik haqida. Siz ham xuddi oddiy odamsiz. Va siz o'z xohishingizga, biror narsa qilishni xohlashga yoki xohlamaslikka haqlisiz.
10) BOSHQA SAVDO QILMAYDI.
Fidoyilik va najotga bo'lgan ehtiyoj yo'qoladi. Boshqa odamlar ham siz kabi o'zlariga g'amxo'rlik qilishlari mumkin. Va ularga qulaylik uchun o'zingizni, manfaatlaringizni, vaqtingizni, pulingizni, sog'ligingizni qurbon qilishning hojati yo'q. Ular ham xuddi shunday keng tarqalgan. Ular ojiz emaslar. Va siz qudratli supermen emassiz.
11) SEVGI BOSHQA KO'RSATILMASI KERAK.
Hamma narsada mamnun bo'lishga harakat qilib, sevganingizni butparast qilishni bas qiling. Sevgan insoningizga tengdosh sifatida qarang. Xotin sizning onangiz emas, unga "bo'ysunish" shart emas. Inson Xudo emas. Va unga joningizni berish shart emas. U siz kabi oddiy odam. Faqat jinsiy olatni bilan.
12) Rad etish qo'rquvi, tashlab ketish qo'rquvi o'tib ketadi.
Hamkor bilan munosabatlarni buzish, ajralish haqida qayg'urish osonroq bo'ladi.
U sizdan biror narsa noto'g'ri bo'lgani uchun emas, balki chiqib ketdi yoki qo'ng'iroq qilishni, SMS yozishni, sanalarni so'ramaslikni to'xtatdi. Ikkalangiz ham oddiy odamlarsiz. O'zaro munosabatlardagi odamlar bir -birlariga qanchalik qulay bo'lishga harakat qilishadi. Biz bir -birimizni o'ziga xos fazilatlari va kamchiliklari bo'lgan oddiy odamlar sifatida ko'rish bosqichi muqarrar. Undan keyin, agar munosabatlar zavqdan ko'ra ko'proq norozilik keltira boshlasa, sheriklar ajralishi mumkin.
13) Zo'r hamkorni qidirish bekor qilindi.
Siz tug'ilmagan bolangiz yoki eng yaxshi ayolingiz uchun mukammal otani qidirib, bir munosabatlardan ikkinchisiga o'tishni to'xtatasiz. Sizning sobiq odamlarga har birining o'ziga xos ijobiy va salbiy tomonlari bo'lgan oddiy odamlar sifatida qarang. U yoki bu odam bilan oila qurishga qaror qilar ekanmiz, birinchi navbatda, uning kamchiliklarini tanlaymiz. Va u sizniki. O'zingiz uchun boshqasini o'zgartirish mumkin emas. Va mukammallar yo'q. Biz hammamiz oddiy odamlarmiz.
14) SIZ BOSHQA aybdor emassiz, o'zingizni jazolamang.
Ichki tanqidchi va ichki qattiq, jazolaydigan ota -ona qo'llab -quvvatlovchi va g'amxo'r ota -onaga yo'l beradi.
Tasavvur qiling -a, agar oddiy odam o'zingizdan kutganingizdan ham yaxshiroq ish qila olsa, siz qanchalik baxtli bo'lasiz! O'rtacha odam muvaffaqiyatidan chin dildan xursand bo'ladi. Va boshqalarning hasad va muvaffaqiyatsizligi muvaffaqiyatsizligi.
15) O'ZINGIZGA YARATISH VA HARAKAT QILISHGA HUQUQ BERING.
Endi siz har doim qo'rqqan narsani qilishingiz mumkin. Xayr! Siz nihoyat yangi biznesni boshlashingiz, faoliyatingiz yo'nalishini o'zgartirishingiz mumkin bo'ladi. Yoki ijodkorlikni ochib bering. Chunki siz bu sohada yaxshiroq odam borligidan xijolat va umidsizlikni boshdan kechirasiz. Ko'p odamlar qila oladigan ekan, siz ham qila olasiz. Biz hammamiz oddiy odamlarmiz.
Agar siz diqqatni "men eng yaxshiman" va "men eng yomoni" dan ikkinchisiga o'zgartirsangiz, sizga nima bo'lishi mumkinligini ko'rasizmi?
Mijoz bilan psixoanalitik terapiyada biz, qobiq singari, boshqa odamlarning umidlarini yo'q qilamiz, qo'rquv va qo'rquv bilan ehtiyotkorlik bilan ishlaymiz. Ma'lum bo'lishicha, siz ular haqida gapirishingiz mumkin va terapevt dahshat va nafratdan hushidan ketmaydi. Qabul shunday sodir bo'ladi. O'zingiz bilan boshqa odamlarning tegisiz oddiy odam kabi uchrashish. Shunday qilib, o'zingiz bo'lish, o'z -o'zidan bo'lish va boshqa birovning ssenariysi bo'yicha yashash imkoniyati bo'ladi.
Bu qo'rqinchli emas. Ma'lum bo'lishicha, ota -onalar ham oddiy odamlar bo'lgan. Va terapevt oddiy odam. Va xo'jayin. Va er yoki xotin.
Oldin insonning zaifligini himoya qilish va boshqa odamlarning ideallariga mos kelishga intilish uchun sarflangan katta miqdordagi energiya chiqariladi.
Va endi mijoz bu energiyaning barchasini o'z istaklari, iste'dodlari, sevgisi va ishini ro'yobga chiqarishga yo'naltirishi mumkin.
Agar siz o'zingizni nomukammalligingizdan uyalayotganingizni his qilsangiz, boshqalarning muvaffaqiyatiga erisha olmasligingizdan qo'rqasiz, siz tanqidga sezgirsiz, o'zingizni kimdir bilan cheksiz taqqoslaysiz, boshqalarning fikriga bog'liqsiz - o'qiganingizdan keyin Ushbu maqolada siz kamroq tashvishlanasiz va siz oddiy bo'lish unchalik yomon emasligini tushuna boshlaysiz, o'zingizga qiziqishni his qilasiz - ehtimol siz yaxshiroq tanishishni va haqiqiy odam bilan uchrashishni xohlaysiz.
Tavsiya:
Haqiqatan Ham Voyaga Etgan Bo'lish Uchun O'zingizga Aka -uka Berish Vaqti Keldi
Ovoz chiqarib o'ylab… "Kecha burjlar bo'lib o'tdi, juda ko'p tushuncha, ko'rish, eshitish bor edi … Biz shu kuni bu erga kelganlarning ruhi namoyon bo'lishi uchun bo'sh joy yaratdik. Albatta, boshqa burjlar yo'q va har biri Bizdan "
O'zingizga Ishonishni Qanday O'rganish Kerak? O'zingizga Mehribon Ona Bo'ling
Har birimizga ona kerak - biz haqimizda qayg'uradigan va o'ylaydigan, bizning manfaatlarimiz hamma narsadan ustun. Voyaga etgan kishi o'zi uchun bu ona bo'ladi. Har birimizning "ichki onamiz" bor - bu bizga ko'rsatiladigan g'amxo'rlik, sevgi va qo'llab -quvvatlash uchun mas'ul bo'lgan shaxsning qismi.
Ruhiy Juftlik Ta'siri Yoki O'zingizga Teng Bo'lish
"… Agar bo'lmasa, qanday qiyin ko'rinadi. Va bizda bo'lgan odamlar bizni qanday hayratga soladi … " O'zingizga teng bo'lish nimani anglatadi? Mana, ayting -chi, menman. Men o'zimga teng emasmanmi? Bu erda hamma narsa oddiy emas.
Hammaga Yordam Berishni Qanday To'xtatish Kerak? Qutqaruvchi Bo'lishni Qanday To'xtatish Kerak?
Hammani qutqarishdan charchadingiz - o'zingizni qanday to'xtatish kerak? Bu davlat bilan tanishmisiz? Undan qanday qutulish mumkin? Birinchidan, siz o'zingizning ichki ehtiyojlaringizni shu tarzda qondirishga harakat qilayotganingizni tushunishingiz kerak.
O'zingizga Achinasizmi Yoki O'zingizga Achinmaysizmi?
Bu nimani anglatadi - siz o'zingizga achinolmaysiz va bu istakdan qutulishingiz kerakmi? Qachon o'zingizga achinish kerak va qachon emas? Bizning madaniyatimizda boshqalarga (do'stlar, tanishlar, hamkasblar, ba'zan hatto o'tib ketayotganlarga) shikoyat qilish va o'zingizga achinish odat tusiga kiradi.
