2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Terapiyada nima bo'ladi? Nima bo'lyapti? Mijoz ofisga kiradi va stulda o'tiradi. Ofis qorong'i, chiroqlar o'chirilgan. Bu yo'l osonroq. Biz bir -birimizga qarama -qarshi o'tiramiz. Do'stlar emas, tanishlar emas.
Biz bir -birimizga kimmiz? Rasmiylik meni biroz tushkunlikka soladi, men bir butun bo'lishni xohlayman, kashfiyotlar va chuqurlikni xohlayman, lekin bu meniki. Ko'zlar uzoq, go'yo mening o'rnimda yorqin chiroq, biroz toraygan nigoh bor. Nimadir bo'layapti. Ba'zilar buni terapevtik alyans, kimdir psixoterapevt-mijoz munosabatlari deb ataydi, buning ko'p tushuntirishlari bor. Men uchun bu lahza siz uxlab qolgandek. Sizni doimo chetlab o'tadigan ushlash juda qiyin bo'lgan bu lahzani. Bu soniyaning bir qismi, keyin hamma narsa avvalgidek bo'lmaydi. Bu vaqtda nimadir sodir bo'la boshlaydi. Men buni his qilyapman va buning uchun hech qanday izoh topa olmayapman. Ehtimol, buning uchun hali vaqt kelmagan. Ayni paytda men o'zimni boshqa bir o'lchovga (ong o'lchoviga) kirayotganimni his qila boshlayman, bunda voqealar sodir bo'la boshlaydi va ularni oxirigacha psixoterapiya deb atashadi.
Nima bo'lyapti? Men xaridor asta -sekin o'ziga aylanishini ko'raman.
Bir marta men unga aytdim: “Bu soatdan o'zingni bo'lishing uchun noyob imkoniyat bo'l. Siz raddasiz va tanqidsiz, qoralanmasdan, qanday bo'lsangiz, shundayligingizcha qabul qilinadi. Siz faqat o'zingiz bo'lasiz. Uning yuzida tabassum paydo bo'ladi. U mening mijozimga juda mos keladi, u gullaydi. Xafagarchilik, qo'rquv, xijolat, uyat. Men o'zligimdan uyalaman. Kimdir sizga qarasa, o'zingiz bo'lish uyat. Ammo bu erda mumkin. Va o'sha paytda nimadir bo'ladi. Bu asta -sekin ofisga kirib, butun bo'shliqni to'ldiradigan bulutga o'xshaydi. U o'pkamizga kiradi va biz nafas olishni boshlaymiz. Biz unga aylanamiz va u bizga aylanadi. Bu bulut men bilan mijoz o'rtasida ayirboshlash vositasi, o'ziga xos bufer bo'lib xizmat qiladi. Bizning muloqotimiz u orqali sodir bo'ladi. Bu bulutda bir narsa paydo bo'ladi, keyinchalik mijoz ofisdan chiqib ketganda, o'zi bo'ladi. U o'zi bilan olib ketadi va o'zi uchun oladi. Garchi bu boshidanoq unga tegishli edi.
Bu haqiqat bilan to'lgan narsa, biz uchrashuvlarda topishni juda xohlaymiz, bu narsa uning ichida chuqur ko'milgan. Bulut juda yumshoq, u sezilmaydi, ko'rinmas, faqat sezish mumkin. Bu nozik modda bizning qalbimizning temir eshiklarini ochadi va bizdan ofis devorlari tashqarisiga olib chiqa oladigan narsamizni chiqaradi. U bizga yashirin mohiyatimizni, o'zligimizni, tabiatimizni ehtiyotkorlik bilan uzaytiradi va niqobimizni olib tashlaydi, karnaval kostyumimizni echib tashlaydi.
Psixoterapiyada nima bo'ladi?
Nima bo'layotganini tushuntirish va tushuntirishlar ko'p. Har kimning o'z javobi bor, javob individual bo'ladi va biz o'rganishimiz uchun eng qulay bo'lgan shaklda bo'ladi.
Men uchun bu mening kimligimni, nima uchun va nima uchun bularning barchasini anglashim bilan bog'liq. Men uchun shunday bo'lish kerak. Men bundan xabardor bo'lishim uchun. Men uchun bu yashash.
Mening e'tiborim doimo mijoz va terapevt o'rtasidagi o'zaro munosabatlarga qaratiladi.
Xaridor sotib olmoqchi bo'lgan narsani sotib olganda, nima bo'ladi?
Bulut hali ham xonada, u hali ham bizda. Biz nafas olamiz va u orqali biz tengmiz, hozir biz yaqinmiz. Shubhalar va qo'rquvlar, uyat va qayg'u, uzoq vaqtdan beri yo'qolgan quvonch va kulgi, ota-onaning yig'i bilan to'xtatilgan kulgi bulutda suzadi. Yillar va o'n yillar bulutda cho'kib ketadi, u erda amalga oshmagan umidlarning bo'ronlari va bo'ronlari ketmoqda, bulutda hamma narsa izsiz yo'qoladi va hamma narsa abadiy tiriladi. Bulut bu erda va hozir bo'ladi, u hamma narsaga va hech narsaga aylanadi.
Men mijozga qarayman. Men uni shunday ko'raman, men uni shunday qabul qilaman. Va oramizda uni baxtli qiladigan narsa bor. Bu qanday sodir bo'ladi, men bilmayman, faqat sodir bo'layotganini bilaman. Men bu samimiy tabassumni ko'raman, yonoqlarimdan oqayotgan va tizzamga shudring tushganda tushayotgan ko'z yoshlarini ko'raman. Ayni paytda hamma narsa boshqacha bo'lib ketadi, hamma narsa o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'ladi, boshqa ma'no va boshqa rollar tayinlanadi, hamma narsa xohlagan narsaga aylanadi.
Nima bo'lyapti? Bu haqiqatan ham muhim emas. Men qarama -qarshi o'tiraman, mijoz esa qarama -qarshi o'tiradi. Biz aytamizki, biz bu qisqa umrni birga yashaymiz. Va biz hech qachon avvalgidek bo'la olmaymiz. Hamma narsa bulutda qoladi, ular ofis eshiklari orqamizda yopilganda yo'qoladi.
Biror narsa yuz berdi.
Tavsiya:
Nega Zerikding? Zerikish Nima? Zerikishning Orqasida Nima Yotadi? - Agar Zeriksangiz Nima Bo'ladi?
Yana yakshanba … Men ketma -ketlikni ko'rdim - zerikarli, o'yin o'ynadi - zerikarli, sayrga chiqdi - zerikarli … Zerikish oddiy tuyg'uga o'xshaydi, lekin aslida uning ostida ko'plab his -tuyg'ular, istaklar va ehtiyojlar yashiringan. . Zerikish zararsiz ko'rinadi, lekin bu sizning hayotingizni butunlay chidab bo'lmas holga keltirishi mumkin.
Amortizatsiya. Nima, Nima Uchun Va Nima Uchun
Ko'pincha o'zini past baholaganlar amortizatsiyadan aziyat chekishadi. Bunday odamlar dastlab o'zlariga nisbatan salbiy munosabatda bo'lishlari uchun o'rnatiladi, ular kamdan -kam hollarda boshqa narsani ko'rishadi. Bu bilan kurashishga arziydimi?
Terapiyada Qarshilik Va Buzilishlar. Bu Nima, Vazifasi Va Namoyon Bo'lishi
Qarshilik terapiyaning juda muhim qismidir, chunki 99,9% hollarda bu odam yuqoriga ko'tarilib, yangi tajriba orttirayotganini va uni amaliyotga tatbiq etishga harakat qilayotganini va ichki yaxshilanishida eng katta sakrash arafasida ekanligini bildiradi.
Travmadan Qutulish: Qanday, Nima Uchun Va Keyin Nima Bo'ladi?
Travmadan qutulish: qanday, nima uchun va keyin nima bo'ladi? Biz har kuni ko'plab voqealarni boshdan kechiramiz. Ulardan ba'zilari ahamiyatli, boshqalari nazorat punktlari. Ulardan ba'zilari yoqimli: biz to'g'ri yo'lda ekanligimizdan xursandmiz.
Nima Uchun Terapiyada Har Doim Uchta Ishtirokchi Bor Va Bu Kim Uchinchi?
Terapiyada ikkita ishtirokchi bor - terapevt va mijoz. Bir qarashda hamma narsa mantiqiy va bashorat qilinadi. Ammo nima uchun boshqa suhbatda terapevtik ta'sir yo'q. Ikki do'st o'rtasidagi oddiy suhbat terapiya suhbatidan nimasi bilan farq qiladi?
