2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Qarshilik terapiyaning juda muhim qismidir, chunki 99,9% hollarda bu odam yuqoriga ko'tarilib, yangi tajriba orttirayotganini va uni amaliyotga tatbiq etishga harakat qilayotganini va ichki yaxshilanishida eng katta sakrash arafasida ekanligini bildiradi..
O'sish va rivojlanish har doim og'riq, ba'zida azob bilan birga keladi. Nima uchun? Dunyo va tabiat shunday tuzilgan - oxir -oqibat foyda keltirmaydigan narsa qarshilik ko'rsatmaydi. Yomon odatlarga (spirtli ichimliklar, chekish, giyohvand moddalarni iste'mol qilish) odatlanib qolish, ishdan ketishni to'xtatish yoki divanda yotish va o'zingizni rivojlantirish uchun hech qanday foydali ish qilmasdan kun bo'yi teleko'rsatuvlarni tomosha qilish juda oson. Ammo o'zingizga g'amxo'rlik qilishni boshlash (sport, yomon odatlardan voz kechish, yangi tajriba orttirish, shaxsiy o'sish va rivojlanish uchun o'z ustida ishlash) qiyin. Hayot sifatini kattalik darajasida yaxshilaydigan barcha istak va intilishlar har doim tanazzulga qaraganda ko'proq og'riq bilan beriladi va qarshilik ko'rsatadi. Inson ruhiyati va dunyo shunday ishlaydi - o'sishi va yaxshilanishi uchun og'riq va azob -uqubatlarni boshdan kechirish kerak.
Bu subtekstdagi psixoterapiyaning farqi yo'q, chunki u doimo o'sish va rivojlanishdir, hatto ba'zi patologiyalar, buzilishlar yoki og'ishlarni davolash nazarda tutilgan bo'lsa ham, bu og'riqli bo'lishi mumkin.
Psixoterapiyada qarshilik qanday namoyon bo'ladi? Qanday his -tuyg'ular, his -tuyg'ular va fikrlar odamning qarshilik zonasida ekanligini ko'rsatishi mumkin
- Mijoz muntazam ravishda mashg'ulotlarga kechikishni boshladi. Hatto bitta kechikish ham qandaydir mayda, ammo qarshilik ko'rsatishi mumkin, terapiyadan bir kun oldin, kutilmagan holatlar ro'y bera boshlaydi, shuning uchun sessiyaga tashrif qoldiriladi yoki katta savol tug'iladi. Nega bunday? Hamma gap psixologik jihat bilan bog'liq - agar biror kishi biror narsani xohlamasa yoki ba'zi harakatlardan qo'rqsa, uning hayotida muammolar paydo bo'la boshlaydi (kelajakdagi bezovta qiladigan harakatlardan "himoya mexanizmi").
- Biror kishi psixoterapiya mashg'ulotlarini unutadi yoki mashg'ulotlar davomida shaxsiy ishlarini rejalashtiradi, ayniqsa terapiya vaqti va kuni uzoq vaqt davomida o'zgarmasa. Bunday holda, o'ylab ko'rishga arziydi - nega bunday qattiq qarshilik bor va terapiyada nima chidab bo'lmas bo'lib qoldi?
- Mashg'ulot davomida suhbat mutlaqo mavhum mavzularni o'z ichiga oladi - ob -havo, tabiat va boshqalar. Eng muhim va og'riqli narsa jim turadi yoki oxirgi besh daqiqaga qoldiriladi, shunda terapevt og'riqli mavzuni ishlab chiqishga ulgurmaydi. Keyingi sessiyada suhbat uchun o'ziga xos "o'lja", lekin keyingi mashg'ulot avvalgisini takrorlaydi - ob -havo, tabiat, mavhum mavzular. Bunday xatti -harakatlar qarshilikning namoyon bo'lishi bo'lgan aks ettirishning himoya mexanizmini ko'rsatishi mumkin, ya'ni odam qarshilikning ma'lum nuqtalarini bosib o'tolmaydi. Mijoz seans kuni hamma narsa to'satdan yaxshilanayotganini sezadi, garchi kecha hammasi yaxshi bo'lsa. yomon. Va bugun aniq quyosh, go'zal kun, hammasi yaxshi. Bunday holatlar qaysidir ma'noda orqaga burilishning himoya mexanizmining dalilidir.
- Bu odam psixoterapiya uchun pulga achinardi, u mashg'ulot uchun pul to'lashni unutadi yoki moliyaviy muammolari bilan terapiyadan voz kechishini bahs qiladi. Moddiy komponent har doim qarshilikni bildiradi. Shu paytgacha pul ajratish yoki topish imkoniyati bor edi, lekin sessiyalar chidab bo'lmas yukga aylangan vaziyatda, ko'pincha odam uchun moliyaviy mablag'ni topish "qiyin" bo'ladi. Bu bosqich mijozdan ham, psixoterapevtdan ham alohida e'tibor talab qiladi - nega terapiya shunchalik jirkanch va qo'rqinchli, nega qochmoqchisiz? Qo'rquv, aybdorlik va sharmandalik hissi paydo bo'ldi. Biroq, ko'pincha bunday hislar to'liq amalga oshirilmaydi, ular ong prizmasidan o'tib ketadi va psixoterapiya foydasiz, terapevt manipulyatsiya qilishga harakat qiladi, o'z ishini bilmaydi, yordam bera olmaydi va umuman olganda befoyda degan qat'iy ishonchga aylanadi.. Yoki, aksincha, hamma narsa ishlayapti va hammasi yaxshi, shuning uchun terapiyani davom ettirish uchun jiddiy sabab yo'q.
- Oxirgi variant: "Menga bularning hammasi kerak emasdir va psixoterapiya o'lik tugashga yetdi!" Bu kerakmi yoki yo'qmi - bu fikrlarni to'g'ridan -to'g'ri psixoterapevt bilan muhokama qilish kerak. Ehtimol, agar shaxsiyatning butun yaxlitligi allaqachon shakllangan bo'lsa, bu to'g'ri. Terapiyadan bosh tortishning oxirgi variantining old shartlaridan biri - bu mijozning unga hech kim yordam bera olmasligiga ishonchi, chunki uning g'ayrioddiy holati bor.
Bu holatlarning barchasida mijozning ishdan chiqishi ehtimoli bor. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun terapevt bilan barcha tortishuvli his -tuyg'ular va vaziyatlarni, hatto engil qarshilik paytlarini ham muhokama qilish kerak (masalan, terapiya mashg'ulotiga borishda "bugun muhokama qiladigan narsam yo'q, men yaxshi!”). Siz o'z his -tuyg'ularingizni terapevtdan yashirmasligingiz kerak, ularni ifoda etishdan qo'rqasiz. Siz to'g'ridan -to'g'ri aytishingiz mumkin: "Bilasizmi? Siz meni xafa qilyapsiz, oxirgi besh seans aniq "," O'ylaymanki, men oxirgi uchrashuvni bekor qilganimda o'zimni aybdor his qilyapman "yoki" Men ta'tilga yoki tanaffusga chiqmoqchiman, lekin meni tashlab ketishingizdan qo'rqaman yoki, aksincha, hozir cheklaydi yoki ishontiradi ". Bunday bayonotlar ko'proq proektsiondir, lekin o'z his -tuyg'ularini anglash va aybdorlik hissi bilan ichki kurashish momenti juda muhimdir. Bu qarshiliklarning barchasi mijoz terapevtga qattiq murojaat qilganini ko'rsatishi mumkin va u o'zining eng chuqur muammosini hal qila boshlaydi, bu esa uni psixoterapiyaga olib keladi.
Proektsiyalar, transferanslar, qarshi o'tkazmalar - bu alohida mavzu. Biroq, oilaviy munosabatlarning quyidagi holatini misol qilib keltirish mumkin. Bolaning hayotida "ko'p" onalar bor, ikkinchisi esa ba'zida o'zlarini qulay his qilishni xohlaydi. Bunday holda, bunday o'tmishga ega bo'lgan mijoz oxir -oqibat o'z terapevtini doimo aloqada bo'lishga majburlaydigan odam sifatida qabul qiladi. U g'azablanib, g'azablanib: "Nega meni doimo terapiyaga borishga majbur qilyapsan?" Psixoterapevtning javobi aniq: “Nega men sizni majbur qilaman? Agar xohlamasangiz - ketmang, tanaffus qiling! " Psixoterapiyada muhim nuqta - bunday vaziyatlarni muhokama qilish kerak!
Psixoterapiyadan tanaffus qila olamanmi va qachon? Qanday bo'lmasin, qarorni mijoz qabul qiladi, ammo mashg'ulotlar boshlanganidan 1,5 yil oldin terapiyadan "ta'til" tavsiya etiladi. Taxminan shu davrda, ichkarida nimadir o'zgargani, yaxshilangani, umuman hayot boshqacha tarzda shakllana boshlagani haqidagi tuyg'u kuchayadi. Shuning uchun, ko'pincha odam yo'lning bir qismini yolg'iz o'zi bosib o'tib, uning imkoniyatlari va kuchli tomonlarini baholamoqchi bo'ladi: "Balki men etarlicha o'sganman va o'zim yura olamanmi?"
Terapevt bilan mumkin bo'lgan tanaffusni SMS orqali emas, balki mashg'ulotda shaxsan muhokama qilish kerak. Nima uchun bunday qaror qabul qilinganini, nimaga asoslanganligini tahlil qilib, barcha afzalliklari va kamchiliklarini tortish kerak. SMS -ga kelsak, bu bolalarcha harakat bo'lib, u faqat ichki "men" ning etuk emasligini va shakllanmagan shaxsligini tasdiqlaydi. Bunday harakatlar odamning psixoterapiyaga nisbatan isyonini ko'rsatadi. Aslida, tanaffusni buzilish deb hisoblash mumkin, faqat ikki tomonning munozarasi va o'zaro tushunishi bilan - terapevt va mijoz bir, ikki, uch oyga to'xtab, oqibatlarini tahlil qilib, keyingi holatini baholaydilar. odam.
Vaqtinchalik tanaffusdan keyin, agar odam o'z -o'zidan ketishi mumkinligini tushunsa ham, psixoterapiyaga qaytish va mashg'ulotlar kursini yakunlash zarur. Terapiyani yakunlash jarayoni, birinchi navbatda, mijoz uchun muhim nuqta. Agar ba'zi masalalarda kamchiliklar sezilsa yoki terapevtning yordami zarur bo'lsa, siz albatta orqaga qaytib, muammoli joylarni ishlab chiqishingiz kerak. Ba'zida odamlar psixoterapiya mashg'ulotlariga faqat ularning chuqur shaxsiyatini o'rganish va tushunish uchun boradigan holatlar mavjud. Bunday holda, ular uchun terapiya davolash emas, balki rivojlanishdir.
Terapevt bilan mumkin bo'lgan tajribalar haqida tashvishlanishning hojati yo'q. Bu his -tuyg'ular odatiy holdir. Gap shundaki, mijoz va terapevt o'rtasidagi munosabatlar har doim juda chuqur va yaqin, deyish mumkin. Ko'pincha, samimiy va ochiq gapirish imkoniyati tufayli ular qarindoshlari, yaqin do'stlari, turmush o'rtoqlariga qaraganda boy, samimiy va hissiy munosabatlarga aylanadi. Muayyan vaqtda bu keskinlikni, hatto tajovuzni keltirib chiqaradi, mos ravishda terapevt bilan to'qnashuvlar bo'lishi mumkin.
Umuman olganda, aloqada bo'lgan boshqa odamdan g'azablanish va g'azablanish odatiy holdir. Vujudga kelgan muammoli vaziyatlarni muhokama qilish va bu g'azab nima uchun paydo bo'lganini tushunish muhimdir. Yaxshi terapevt har doim o'z mijozining psixologiyasini tushunish, uning fe'l -atvorini tushunish, odamga o'z temperamenti bilan yashashga va o'z maqsadlari sari muvaffaqiyatli o'tishga yordam berish istagi va istagiga ega. Shuning uchun siz terapevt bilan terapiya mashg'ulotlari paytida yuzaga keladigan stressli nuqtalar haqida gaplashishingiz kerak.
Psixoterapiyada, hech qanday muhim voqea bo'lmaydigan, ko'rinadigan o'zgarishlar bo'lmaydigan paytlar bo'ladi. Biroq, aynan shu davrlarda munosabatlarning yangi tajribasining chuqur shakllanishi va qalbda ongsiz o'zgarish sodir bo'ladi. Bunday "turg'unlikdan" so'ng, odatda, to'satdan, ammo umumiy yengillik bo'ladi - Bax! Va hammasi birdaniga yaxshi bo'lib ketadi. Bunday holatlar juda kam uchraydi, asosan ular ko'p yillik davolanishdan oldin. Bu psixoterapiya joyida hech qanday holatda buzilmaslik tavsiya etiladi, aks holda yengillik va yaxshilanish vaqti hech qachon kelmasligi mumkin.
Tavsiya:
Qarama -qarshilik Va O'zaro Bog'liqlik. O'zaro Munosabatlarda Qarama -qarshilik
Nima uchun munosabatlarning boshida qarama -qarshi odam o'zini o'ziga xos xususiyatlarini ko'rsatib, o'zini qaram kabi tutadi? Bu holatning mohiyati nimada? Siz bir odam bilan uchrashasiz, u sizning munosabatingizda to'liq ishtirok etadi, unga bo'sh vaqtini va o'zini o'zi beradi - doimiy uchrashuvlar va yurishlar, tezkor xabarchilarda qattiq yozishmalar, qo'shma rejalar.
Kasallik Orqali Namoyon Bo'lishi Mumkin Bo'lgan 7 Ta Tug'ilish Tarixi
Kasallik tana darajasiga ta'sir qilsa yaxshi bo'ladi, to'g'ri davolanish, o'z vaqtida tibbiy yordam ko'rsatish odamni tezda oyoqqa turg'izadi, tanani tiklaydi. Ammo bu ko'pincha teskarisida sodir bo'ladi - va shifokorlar aqlli, dori -darmonlar eng zo'r, lekin kasallik orqaga qaytmaydi, o'nlab yillar davomida, yoki og'ir yuk mashinasi bilan tanadan o'tib ketgach, tinchlanib qoladi.
Sozlash. Bu Nima Va Uning Vazifasi Nima?
Psixoterapiya nima, u nima uchun kerak? Nima uchun bu tushuncha shunchalik muhim? O'rnatish - bu vaqt, joy, uchrashuvlar chastotasi, to'lov va psixoterapiya mashg'ulotlarini o'tkazish jarayonida qo'yiladigan ba'zi shartnoma shartlari va cheklovlar.
Tuyg'ular Va His -tuyg'ularning Namoyon Bo'lishi - Bu Qiyin Fanmi Yoki Zamonaviy Dunyoda Bo'lishi Kerakmi?
Tuyg'ular va his -tuyg'ularning namoyon bo'lishi - bu qiyin fanmi yoki zamonaviy dunyoda bo'lishi kerakmi? Men o'z mijozlarimdan kuzatamanki, kamdan -kam hollarda kimdir ovqatga yoki qandaydir jiddiy kasallikni davolash uchun qanday pul topish haqida savol tug'ilsa, terapiyaga kelmaydi.
MASLAHAT. Samarali Bo'lishi Uchun O'zaro Ta'sirda Nima Bo'lishi Kerak?
1. Har qanday o'zaro munosabatlarning eng muhim, zarur sharti, hamkasbingiz bilan, qarindoshlaringiz bilan yoki murabbiylik jarayonida bo'lsin, ko'p darajali aloqa deb ataladi. Hisobot. Agar murabbiy murabbiy modeliga muvofiq harakat qilmasa ham, murabbiylik jarayoni yanada samarali bo'lishi mumkin.
