2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Nega ba'zida tanlov qilish juda qiyin?
Biz har kuni qaror qabul qilamiz. Ba'zilar bizga osonlikcha beriladi, ba'zida biz boshqalar haqida yillar davomida o'ylaymiz.
Shubhalar qaerdan paydo bo'ladi?
Buni aniqlash qiyin - so'zning o'zi "chegara", "ajratish", "chegara" assotsiatsiyasini chaqiradi va tanlov haqiqatan ham bunday tushunchalarga tegishli. Keling, buni tushunishga harakat qilaylik.
Birinchidan, bu sizning tanlovingiz va uning oqibatlari uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishdir … agar siz tashlab ketishga qaror qilsangiz, qiyinchiliklarga tayyor bo'ling va yangisini qidiring yoki o'z biznesingizni oching. Shunday qilib, hamma narsani oldindan bilish va to'g'ri tanlov qilish, eng foydali qaror qabul qilish istagi.
Qaror qabul qilishga xalaqit beradigan ikkinchi lahza-hamma narsaga birdaniga ega bo'lish istagi. Tanlov qilishdan bosh tortib, biz narsalarni avvalgidek saqlaymiz.
Tanlaganimizdan so'ng, biz tanlagan boshqa variantlardan voz kechamiz
Qaror qabul qilib, biz boshqa yo'nalishlarda rivojlanish imkoniyatlarimiz doirasini cheklaymiz.
Lekin ayni paytda bizda aniqlik va o'ziga xoslik bor.
Qanday qilib biz o'z tanlovimizni qilamiz?
Maslahat so'rash, tanga aylantirish va taqdirning irodasiga umid qilish, mustaqil qaror qabul qilish qiyinligidan qutilish haqida gapiradi.
Tangani tashlash odatda adolatli qaror qabul qilish uchun ishlatiladi.
Bu ikkala tomon ishtirok etganda ob'ektivdir.
Ammo, agar siz bu usullarni yolg'iz o'zi ishlatsangiz, demak, bu tanlov qila olmaslik yoki xohlamaslik bilan bog'liq.
Ko'pgina mijozlar muayyan hayotiy vaziyatda aniq maslahat olish va qaror qabul qilish umidida psixologga murojaat qilishadi.
Har kim o'ziga xos tarzda qaror qabul qiladi: kimdir sezgi va bir lahzalik emotsional qarorga tayanadi, boshqasi uchun ijobiy va salbiy tomonlarini tortish, oldinda bir necha qadamlarni hisoblash muhim.
Qaror qabul qilishda ikkilanish va shubhalar xato qilish, noto'g'ri tanlov qilish qo'rquvi bilan bog'liq
Bunday holda, kimdir xato qilganini tasavvur qilish mumkin, keyin nima, qanday oqibatlarga olib kelishi mumkin
Har kim xato qilishga haqli. Bu tug'ma. Hech kim bu imkoniyatni nomukammal, nomukammallikdan mahrum qila olmaydi. Hammani xushnud etishga urinishni to'xtatish - bu juda katta vazifa. Biz sevilishni xohlaymiz, biz boshqalardan yaxshiroq narsani qilishga harakat qilamiz, biz rozi bo'lishga va rozi bo'lishga intilamiz.
Axir, perfektsionizm - bu muvaffaqiyatsizlik, muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi.
Agar odam xato qilishga tayyor bo'lsa, qaror qabul qilish osonroq bo'ladi.
Rivojlanish va tajriba sinov va xato orqali keladi. Biz xulosalar chiqaramiz va bu davom ettirishga imkon beradi, bu ancha ishonchli va yaxshiroq bo'lib chiqdi.
Noma'lum narsadan qo'rqish - bu boshqa tormoz. Siz qulaylik zonasidan chiqib ketishingiz kerak - bu qiyin bo'ladimi, lekin hech narsa qaytarilmasa nima bo'ladi?
Va agar biz to'g'ri javob yo'q deb taxmin qilsak?
Faqat sizning tanlovingiz bor va bu faqat variant
Bizda tajriba o'tkazish va qaror qabul qilgandan keyin hayotni rivojlantirishning bir nechta variantlarini ko'rib chiqish imkoniyati yo'q. Agar biz boshqacha qaror qabul qilgan bo'lsak, biz faqat xayol surishimiz va o'ylashimiz mumkin. Va bu o'tmishdagi o'ziga xos "ilgak" ga aylanib, bizni oldinga siljishimizga to'sqinlik qiladi.
Faqat filmda shunday bo'ladiki, siz o'tmishga qaytishingiz, vaqtni o'zgartirishingiz yoki ma'lum bir vaqtda qahramonning hayoti 2 ta parallellikka bo'linadi va biz uning kelajagi metro vagoniga o'tirish qaroriga bog'liqligini kuzata olamiz. emas; Qahramonning o'tmishga sayohati paytida bitta kapalakning o'limi butun tsivilizatsiyaning rivojlanish yo'nalishini o'zgartirib yuborgan boshqa xayolotda.
Hayot odatdagidek davom etmoqda va biz tanlagan har kuni.
O'zingizga va o'zingizning xohishingizga ishonish yanada hal qiluvchi bo'lishga yordam beradi. Nega buncha shubha bor? Nega o'zingizga ishonish va unga ishonish qiyin? Nima uchun sizning bilim va malakangizga ishonch yo'q?
Albatta, hamma narsa bolalikdan keladi. Esingizda bo'lsin, qanday bolalarcha qarorlar, qanday beparvo fikrlar va orzular!
Bola o'ziga ishonadi va birinchi qadamlarni qo'yadi, natijaga qoyil qoladi, yiqilib yana urinib ko'radi!
O'sib ulg'aygan sayin, atrofdagi dunyo kimdir uchun fantaziya va intilishlar parvozini o'chiradi, kimdir esa ko'proq imkoniyat va qiziqishni ko'radi.
Ko'pincha ichki ikkilanishlar va nizolar tashqi vaziyatga aylanadi. O'zingizni tushunish va uni hal qilish, chiqish yo'lini topish uchun ichki qiyinchiliklar vizual dunyoviy muammolarga aylanadi.
Maqsadlaringizga bo'lgan ishonch - bu ularga erishish yo'lida qat'iylik kalitidir
Kategoriklik va haddan tashqari qat'iylik ham qaror qabul qilishga xalaqit berishi mumkin.
Odatda, bu yondashuv ikkita cheklovni nazarda tutadi va boshqa muqobil variantlarni ko'rib, vaziyatga qarash va qarashlarni kengaytirishga imkon bermaydi.
Tuyg'ular va sezgi yaxshi, lekin qo'shimcha ma'lumot olish, mavzuga qiziqish, o'rganish, tushunish muhim, siz bir nechta fikrlarni, sharhlarni bilib olishingiz, barcha ijobiy va salbiy tomonlarini tortishingiz mumkin.
Aniq qaror qabul qilib, nimani yo'qotishingiz kerak?
-variantlar
-barqarorlik
Lekin siz biror narsa olasizmi?
-imkoniyatlar
-istiqbolli
-aniqlik
Boshqalarning maslahatiga va g'azabiga etakchilik qilmang. Siz uchun nima yaxshiroq ekanligini o'ylab ko'ring. Avval manfaatlaringizga g'amxo'rlik qiling.
Vaqtni rag'batlantiruvchi omil sifatida ishlating
Qaror qabul qilishni kechiktirmang yoki kechiktirmang.
Albatta, siz rozi bo'lmasligingiz mumkin: "Agar kutsam, to'g'ri javob paydo bo'lishi mumkin." Vaziyatning to'g'rilanishini kutish uchun siz qimmatli vaqtni behuda sarflashingiz mumkin. Bu kutish sizni boshqa qarorlarni kechiktirishga va kechiktirishga majbur qiladi, mahsuldorlikni pasaytiradi va hayotdagi harakatni to'xtatadi.
O'zingizga ishonch hosil qiling, qaror qabul qiling va tanlovingizni osonlashtiring!
Tavsiya:
"Siz Uni Tark Etishingiz Kerak! Siz Unga Yordam Berish Uchun Hech Narsa Qila Olmaysiz! " Terapevt Psixoterapiyani Davom Ettirmaslikka Haqli. Amaliyotdan Misol
Umuman olganda, bizning kasbimizning zaharliligi va jamoatchilik bilan aloqasi haqida o'ylab, bir ibratli voqeani eslayman. U o'ziga xos bo'lmagan professional muammoni tasvirlaydi, bu xuddi shunday atipik echimga to'g'ri keladi. Ta'riflangan muammo ham, bu holda uning echimi ham psixoterapiya nazariyasi va metodologiyasi sohasida emas, balki kasbiy va shaxsiy etika sohasida.
Men Uni Unutishni Xohlayman, Lekin Qila Olmayman. Shaxslararo Ziddiyat
Bugun men sizga o'z mijozim bilan Skype'dagi qiziqarli psixoterapiya mashg'uloti haqida gapirib bermoqchiman. Uning terapiyasi nisbatan yaqinda boshlangan va mijoz bilan terapevt o'rtasida ishonchni mustahkamlash jarayoni hali ham davom etmoqda, lekin oramizda allaqachon yaratilgan bo'shliq muhim kashfiyotlar va tushunishlar uchun yaxshi asos yaratadi.
Qarama -qarshilik Qanday Paydo Bo'ladi Va Uni Engish Mumkinmi?
Haqiqiy yaqinlik har doim katta xavf bilan keladi. Bu uning paradoksidir: yaqin hissiy aloqalarga ega bo'lish baxt uchun zarurdir, lekin hech kim ularning qattiq og'riq keltirmasligiga kafolat bera olmaydi. Ba'zida tuyulganidek, haddan tashqari kuchli tuyg'u sevgilining shaxsiyatini o'ziga singdira oladigandek tuyuladi, ba'zida esa biz haddan tashqari qaram bo'lish yoki juda qadrli bo'lgan odamni yo'qotishdan qo'rqib, falaj bo'lib qolamiz.
Odam Va Onasi Uni O'rnatmaguncha, U Bilan Muvaffaqiyatli Munosabatlar Bo'lmaydi
Dunyoda ona va bola o'rtasidagi munosabatlarga o'xshash munosabatlar bormi? O'zaro munosabatlar uning kuchi, chuqurligi va ahamiyatida mutlaqo o'ziga xosdir. Bizning hayotimizni ko'p jihatdan belgilaydigan munosabatlar. Onam - bizning birinchi dunyomiz, birinchi hayotimiz - va'da qilingan yurt.
Ichki Tanqidchi: U Kim Va Uni Qanday Tan Olish Kerak?
Tasavvur qiling: siz xato qildingiz yoki noto'g'ri ish qildingiz, bir odam sizning oldingizga kelib: "O'zingizga qara, lekin siz hech narsaga qodir emassiz", "Endi o'zingizni sharmanda qilmang, o'tiring va boshingizni qimirlatmang"
