2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'zaro munosabatlarda "yo'q" ni eshitishni o'rganish haqiqiy yutuqdir. Ayniqsa, agar bu so'zni sevgan kishi talaffuz qilsa. - Yo'q, men hozir jiddiy munosabatlarga tayyor emasman. - Yo'q, men hozir bolalarni xohlamayman. O'zingizni va munosabatingizni saqlagan holda "yo'q" ni eshitishni qanday o'rganish kerak.
Ommabop maqolalar va treninglar bizga qanday qilib yo'q deyishni o'rgatadi. Va agar siz boshqa tarafga qarasangiz - sizga "yo'q" degan so'zni eshitish qanday? "Ayniqsa, agar bu so'zni sevgan kishi talaffuz qilsa.
- Yo'q, men hozir jiddiy munosabatlarga tayyor emasman.
- Yo'q, men hozir bolalarni xohlamayman.
- Yo'q, men sizning tug'ilgan kuningizni oilangiz bilan nishonlamoqchi emasman.
- Yo'q, men hozir jinsiy aloqani xohlamayman.
"Yo'q, men bolam bilan o'tirish uchun o'z kasbimni tashlay olmayman."
"Yo'q, men hozir kinoga bormoqchi emasman, uyda bo'lishni xohlayman".
Har xil rad etishlar. O'z vazn toifalarida har xil "yo'q". Kechqurun rejalaringizni belgilaydiganlar va munosabatlaringizning kelajagini aniqlay oladiganlar.
Rad etishni eshitganingizda o'zingizni qanday his qilasiz?
G'azab, g'azab, og'riq, rad etish tuyg'usi, yolg'izlik, umidsizlik, o'z ahamiyatini yo'qotish?
O'zingizni va munosabatingizni saqlagan holda "yo'q" ni eshitishni qanday o'rganish kerak.
1) Bir -biringizga bo'lgan umidlaringizni tekshiring. Ular qanchalik haqiqat va ular aynan shu odam bilan bog'liqmi?
2) "Yo'q" qaysi mavzuda sizga ko'proq zarar keltiradi? Birgalikda dam olish, rejalar, jinsiy aloqa, pul? Bu ko'pincha umidsizlikka tushadigan muhim ehtiyojni ochib beradi. Masalan, "Men siz bilan bu filmni ko'rishni xohlamayman" siz uchun "hozir jinsiy aloqa qilishni xohlamayman" dan ko'ra osonroqdir.
3) o'ta muhim nuqta - yaqin odam sizga "yo'q" deganida nimani eshitasiz? Sizning munosabatlaringizdagi oxirgi rad etish haqida o'ylang. Vaziyatni ongingizda takrorlang. Agar siz "yo'q" so'zini o'z tilingizga "tarjima" qila olsangiz, qanday so'zlarni eshitgan bo'lardingiz?
Masalan, "Men hozir bolalarni xohlamayman" iborasi "men siz bilan bolalarni xohlamayman", "birgalikdagi kelajagimizni ko'rmayapman", "siz yomon ota (yomon ona) qilasiz" degan ma'noni anglatishi mumkin.. Rad etish juda qattiq og'riyapti, chunki siz unga o'z ma'nosingizni qo'shgansiz. Va siz ma'lum bir kishiga emas, balki ichingizdagi ovozlarga munosabat bildirasiz. Shaxsiy maslahatlashuvlarda bu odatda juda aniq ko'rinadi.
4) sherigingiz bilan nimani nazarda tutganini aniqlang. Uning haqiqatini, ahvolini eshitishga tayyor bo'ling. Ma'lum bo'lishicha, "men hozir jinsiy aloqani xohlamayman" degani "sen meni erkak (ayol) sifatida o'ziga jalb qilmaysan" degani emas, balki, masalan, "dam olishni xohlayman". Bu farqni qidirishni boshlang va siz albatta topasiz.
5) Oxirgi qadam - muloqot. Mening ehtiyojlarim, umidlarim bor. Va siz uchun muhim bo'lgan narsa bor. Farqlarni bartaraf etish vaqti - bu qiyin joy. O'zingizga yoki boshqasiga yolg'on gapirish mumkin bo'lmagan joy. Agar siz buni qila olmasangiz, munosabatlar o'z qiymatini yo'qotadi.
O'zaro munosabatlarda "yo'q" ni eshitishni o'rganish haqiqiy yutuqdir. "Men xohlamayman …" shu qadar tushkunlikka tushadiki, u bir soniyada "seni sevmayman" ga aylanadi. Ajablanarlisi shundaki, rad etish xavfi siz eshitgan narsalarning ma'nosini qanchalik buzib yuboradi! Ammo "yo'q" - bu bizning farqlarimiz haqida signal. Bir paytlar biz sevib qolgan o'sha hal qilinmagan "yoriqlar".
"Yo'q" odamni xayolotdan ozod qiladi va er -xotinni haqiqatga taklif qiladi. Sizga nima yaqinroq? Shirin yolg'on va shubhali ertak "biz hech qachon janjallashmaymiz" yoki hayotiy munosabatlar, ularning xavfi va oldindan aytib bo'lmaydiganligi bilanmi?
Tavsiya:
O'zingizni Sevishni O'rganing
Ko'p hollarda, biz o'zimizga qaraganda boshqalarga nisbatan ko'proq mehribon va xushmuomala bo'lamiz. O'zingizni sevishni qanday o'rganish kerak, siz bizning maqolamizdan bilib olasiz. Nega biz o'zimizni sevish bilan shunchalik kurashamiz?
"Qanday Qilib Erta Turishni O'rganish Kerak, KO'PROQ O'QING VA TILLARNI O'RGANING ". Belle COOPER Hayot Murabbiyining Maslahatlari
Odatda, hayotimizni yaxshi tomonga o'zgartirishni rejalashtirganimizda, biz dushanbani boshlanish nuqtasi sifatida tanlaymiz. Hatto ko'pchilik bu kunni chekishni tashlash, sport bilan shug'ullanish yoki qahvani suiiste'mol qilishni to'xtatish uchun boshqaradi.
Shunchaki Kutish Uchun O'rganing
Menga o'xshagan odamlarga sabr etishmaydi. Kvantli sakrash vaqti kelganida, siz hamma narsa bir zumda sodir bo'lishini xohlaysiz. Shuni tushunish kerakki, sakrashdan oldin ma'lum bir tanqidiy potentsial massasi to'planadi va bu sizning barmoqlaringiz bilan sodir bo'lmaydi.
Farzandlaringizni Tinglashni Va Eshitishni O'rganing Yoki NIMA Chuqurlikda
Eslatmalarimni ko'rib chiqib, men ko'p yillar oldin shoshib yozilgan bu hikoyani kashf etdim. Men uni qayta o'qidim, qoldirdim, lekin nimadir shuni ko'rsatdiki, afsuski, uning dolzarbligi bugungi kunda ham saqlanib qolmoqda. Ehtimol, kimdir bu chiziqlarni va hozir tug'ilgan boshqa narsani ko'rishi kerak bo'lishi mumkin:
Mashq: "Asabim Bilan O'ynamang Yoki Zo'ravonlikka Qarshi Turishni O'rganing."
Odamlar bilan qanday munosabatda bo'lish kerak va sizni muvozanatni buzadigan vaziyatlarda, boshqacha qilib aytganda, ular sizni bezovta qiladi va siz ulardan g'azablanasiz. Men sizga bunday odamlar va vaziyatlardan qochmaslikka, balki ularni to'g'ri idrok qilishga imkon beradigan samarali mashqni taklif qilaman.
