2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Agar siz maqola ochgan bo'lsangiz va g'azab bilan o'ylasangiz: "Bu qanday bema'nilik!" - chunki siz bu tamoyilni hurmat qilasiz, demak, biz barrikadalarning bir tarafidamiz! Men ham bu printsip to'g'ri talqin qilinganida hurmat qilaman. Lekin bu har doim ham shunday emas.
Bu tamoyilning buzilgan talqini qavs ichida eshitiladi: "Bu erda va hozir yashang (nuqtai nazarsiz)".
Ammo istiqbolsiz hayot - bu kontslager
KONSENTRASYON LAMPASI
Bir vaqtlar, kontslagerlardagi mahbuslarning istiqboli "kun oxirigacha tirik qolish" KAMAYDI, degan tadqiqot o'tkazildi. Ular azob chekdilar. Har kuni. Deyarli har daqiqada. Eng yomoni shundaki, ular qachon tugashini va tugashini bilishmagan. Kundalik zo'ravonlikning bu holati hamma narsadan, har narsadan, bugun zavqlanish tamoyiliga olib keladi (qo'shimcha bo'lak non yoki kameradoshga ozgina yordam) - ertaga kelmasligi mumkin.
HAQIQAT va YALON "BU YERDA VA HOZIR"
Xuddi shu tamoyil "bu erda va hozir" boshqa narsani aytadi: hozir tegishli bo'lgan tajribalarda bo'lish. U ertangi kunni o'z ichiga oladi, hozirgi holatini qurbon qilmasdan!
Bizning davrimizda, aslida, uni teskari aylantiradigan tamoyilning buzilishi shunday ko'rinishi mumkin:
- Men onam bilan dahshatli jang qildim. U mening Vladga uylanishimga qarshi.
- Oh, sen nima? Va tasavvur qiling, onam ertaga bo'lmaydi [o'qing: "Biz bir kun yashaymiz"]! Bor va u bilan yarash! - ba'zida ko'proq qo'shiladi: - Kech bo'lguncha!
Siz o'zingizni aybdor his -tuyg'ularingizga bosim o'tkazadigan yoqimli his qilyapsizmi? "Z-I-S" ning haqiqiy printsipi bu hikoyada, aksincha, onaning sherik tanlashdan bosh tortishidan g'azab, g'azab, og'riqni va boshqa his-tuyg'ularni bildiradi. Buzuq tushuncha: "O'z his -tuyg'ularingizni unuting! Aloqalar hamma narsadan ustundir (hatto ular faqat aybdorlik va uyat tuyg'ulariga asoslangan bo'lsa ham)!"
O'tgan kun odamlar
Agar hayotga hech qanday nuqtai nazar bo'lmasa, hayot bu hayot emas, balki omon qolishdir. Ha, omon qolish uchun, biz xohlasak ham, xohlamasak ham, qandaydir zo'ravon munosabatlarni saqlab qolishimiz kerak bo'lishi mumkin. Erkinlik, tanlov, zavq va munosabatlardan zavqlanish haqida gap yo'q (va umuman hayot ba'zida).
Savol tug'iladi: bizga tinchlik davrida omon qolish tamoyillariga ko'ra yashash kerakmi? Har kim o'zi uchun javob berishi mumkin. Shaxsan o'zim, ba'zida tinchgina yashay oladigan odamlarning qanchalik omon qolganini ko'rib, achinaman. Bu juda yuqori martabali odamlar bo'lishi mumkin, ular tez -tez "o'zlarini yaratadilar", ular boy va baxtli nikohga ega bo'lishlari mumkin (chinakam baxtli, nafaqat "frontda" - odamlar uchun). Bir paytlar ular, masalan, qashshoqlikdan qochishni boshladilar va katta yutuqlarga erishmoqdalar, lekin ular qashshoqlik va qo'rquvni o'zlari bilan olib yurishda davom etadilar. Ammo bu biroz alohida mavzu.
To'g'ri, har bir insonning hayoti shundayki, u tasodifan va oldindan aytib bo'lmaydigan tarzda tugashi mumkin. Ammo oldindan aytib bo'lmaydigan omillar bilan uzilish va o'z nuqtai nazaringizni uzib qo'yish o'rtasida farq bor. O'ylaymanki, o'zlarini hozirgi kunni boshdan kechirish imkoniyatini (va keyin boshqalarga taqiqlashni), ular o'zlarini kontslager sharoitiga olib kelishadi: ular o'z hayotlarini hozirgi kunda uzib tashlaydilar, o'z nuqtai nazarlarini o'chirib tashlaydilar va o'zlarini "bu erda va hozir" o'chirib tashlaydilar - har doim ham yoqimli his -tuyg'ular emas (lekin agar siz ularga yo'l bersangiz va ularni bostirmasangiz, bu o'zgarishi mumkin).
Ishonchim komilki, "oxirgi kun odamlarida" bunga sabablar bo'lishi mumkin. Masalan, shafqatsiz zo'ravonlik (zo'rlash) oilalarida bolalar qaerga, qachon va nima uchun kelishini hech qachon bilishmaydi. Ular "zarbani o'tkazib yubormaslik" uchun tirik qolishni va har bir shov -shuvga javob berishni o'rganadilar. Afsuski, ular o'sib ulg'aygan sayin hayotlari va atrof -muhitini o'zgartirsa ham, ular doimo hushyor bo'lishlari mumkin. Va, albatta, ular ijobiy narsalardan maksimal darajada foydalanishni xohlaydilar - ko'pincha ular haqiqatan ham bera oladiganidan ko'ra ko'proq narsani olishni xohlashadi. Va ular salbiy lahzalarni qo'zg'atadilar va ularga haqiqatdan ham dahshatli tasvirlarni berishadi.
BUGUN oxirgi kun bo'lsa …
Agar men bugun oxirgi kun sifatida yashaganimda, men bir shisha burbon olib, sevgilimga qo'ng'iroq qilib, ertalabgacha ichardim. Oh, albatta, men hamma pulni sarflab, kelajakda menga kerak bo'lmagan narsalar uchun aql bovar qilmas darajada qarz olishim mumkin edi - shuning uchun, bugunni erkalash uchun.
Va endi tasavvur qiling, agar men har kuni oxirgi kunidek yashagan bo'lsam?) Aslida, men "oxirgi kun" ni shunday yaqinlashtirardim, to'g'rimi? Agar jismoniy o'lim juda tez sodir bo'ladigan bo'lsa ham, psixologik va ijtimoiy o'lim o'zini kutmagan bo'lardi.
"Oxirgi kundagidek" hayot bizni qattiq dasturlarni o'z ichiga oladi - omon qolish dasturlari, minimal xarajat bilan maksimal foyda, xususan, vijdonni o'chirish. Bunday yondashuv bizni oddiy zavqlarga va odamlar bilan oson birlashishga - chegaralarsiz, o'zimizni boshqasining yonida to'liq anglamasdan o'rnatadi; sog'lom, hissiy va sifatli hayotda ajralmas bo'lgan harakatlarsiz.
Natijalar
"Bu erda va hozir" - bu "ertaga yo'q" haqida emas, balki ruhiy tushkunlik yoki eyforiya bo'lsin, hozirgi tajribalar eng muhim ekanligi haqida (ha, o'zlarini ijobiy tajriba o'tkazishni taqiqlaydigan bir qancha odamlar bor!). Perspektiv mavjud bo'lganda, ikkalasi ham almashtiriladi. Va hech narsa emas. Bu hayot - bu holatlarning dinamikasi va har kuni yangi "bu erda va hozir".
Ammo shtatlar ular uchun sog'lom chiqish joyi, erkinlik topilgandagina o'zgarishi mumkin: "Suv tosh ostida oqmaydi". Va oxirgi kun kabi yashab, biz buni birinchi navbatda psixologik, balki jismoniy jihatdan ham yaqinlashtiramiz. Biz sog'lom munosabatlar o'rnatmaymiz, nosog'lomlardan voz kechmaymiz, biz giyohvandlikka yoki hayotimizni buzadigan harakatlarga berilishimiz mumkin … ertaga.
Bizning ongimiz hayvonlardan farq qiladi - bizda ularda mavjud bo'lmagan nuqtai nazar tuzilishi bor (ularda faqat hozirgi instinkt bor). Menga kelsak, o'zingizni bundan mahrum qilish - insoniyatning biron bir qismidan mahrum bo'lishdir.
Shuning uchun, agar siz bugun dangasa bo'lsangiz, nima yuklayotganingiz va qanday dam olishingiz haqida o'ylang. Sizni qayg'uli fikrlar bosib oldi - ularga nima sabab bo'ldi, kimgadir yig'lay olasizmi? Bugun o'zingizni juda yaxshi his qilyapsizmi? Men bu quvonchga taslim bo'lishni, baham ko'radigan odamni topishni taklif qilaman! "Agar bugun yaxshi bo'lsa, ertaga yomon bo'ladi" tamoyili, albatta, bunga ishonganlar uchun ishlaydi va ertaga bu "yomon" ni tug'adi, shuning uchun ertaga uni "yomon" qilib qo'yishga shoshilmang. Bugun.)
Va agar siz hozirgi "bu erda va hozir" ni muhokama qilishni xohlasangiz, mening psixoterapevtik eshiklarim ochiq!)
Tavsiya:
Bu Erda Va Hozir Ona Va Bola O'rtasidagi Aloqada. Qanday Qilib Yomon Ona Bo'lish
Men yaqinda birinchi bolasini dunyoga keltirgan va yangi ahvolining muammolari va qiyinchiliklariga duch kelgan bir necha yosh onalarga qisqa psixoterapiya tajribasi bilan bo'lishmoqchiman. Ta'riflangan voqealar, yaqinda, psixologning maslahati va psixoterapevt bilan ishlash ko'pchilik uchun g'ayrioddiy va ekzotik bo'lib tuyuldi.
"Bu Erda Va Hozir" Bo'lish Va Tashvish Haqida
Tez -tez asabiylashasizmi? Kichik narsalar? Yoki haqiqatan ham muhim narsalarmi? Siz ularni qanday farq qilasiz? Nega umuman tashvishlanyapsiz? Maqolada xavotirdan qutulishning kognitiv usullaridan biri va hozirgi holat haqida xabardor bo'lishga e'tibor qaratiladi.
Hozir Hayotimda Bo'lgan Hamma Narsa Mening Hayot Falsafamning Aksidir
"Hozir hayotimda bo'lgan hamma narsa mening hayot falsafamning aksidir." Odam o'z faoliyatining 2 qutbli pozitsiyasiga ega - harakat yoki harakatsizlik. Hammamiz bilamizki, "oltin o'rtacha" ni bilish juda muhim. Lekin biz ko'pincha bu haqda unutamiz.
Vinni Bu Erda Va Hozir
Ko'pchilik bolalikdan Vinni Pux haqidagi oddiy hikoyalarni va ayniqsa, o'ziga xos hazilga ega bo'lgan sovet multfilmini eslashadi. Hatto, keyinchalik ko'rinib turibdiki, Disney versiyasi mahalliy versiyaga qaraganda tekis bo'lib tuyuldi. Men tan olamanki, bu ertak hech narsa emas edi.
O'zingizga Savol: "Men Hozir Nimani His Qilyapman?"
Dunyodan ma'lumot olish usullari Odamlar o'z hayotlarida sodir bo'lgan voqealarni turlicha tahlil qilishadi. Ba'zilar, vaziyatni baholab, sezgilarga, sezishga e'tibor berishadi. Boshqalar uchun, eng muhimi, his -tuyg'ular va hissiyotlardir.
